【問題】瑜伽拜月式?推薦回答 1.《張本渝的漂亮瑜珈》作者:張本渝 「身心靈合一」一直是瑜珈所強調的宗旨,多做瑜珈不但能讓練習者身體健康、曲線漂亮,更能幫助練習者放鬆身體、釋放心靈,藉以平衡身心靈。而身心靈都能達到平和均衡的發展時,瑜珈練習者自然擁有漂亮健康的好氣色、好體態。 藝人張本渝自從接觸瑜珈之後,不僅身體輕盈,體態也變美了,臉上呈現的蘋果好氣危,更讓朋友大為驚豔!她是怎麼辦到的?不藏私的她將在《張本渝的漂亮瑜珈》一書中,告訴大家瑜珈運動是如何... 2.《瑜伽入門先導之術》作者:佘雪紅有動,就有健康 找回不受年齡拘束的身體自由,提升享壽的生活品質 大字、大圖、大開本,附120分鐘完整基本功法課程DVD 「人生不是二分法,做不到100分,當然可以退而求其次,一步一步細細做來,就算70、50甚至30分也好,都對自己的健康有交代。」──作者佘雪紅 瑜伽以其動靜皆宜且具修復療癒的特性,吸引越來越多害怕運動的人在步入熟齡後投入,希望延續靈活、健康的身體,然而有許多人卻還...3.《讓硬梆梆的身體筋.鬆.快!5分鐘鬆筋活血伸展操:少林寺傳人天天都在練的「易筋經」,讓你筋鬆脈活氣血通,不胖不老不痠痛!》作者:林勝傑 (隨書附贈:正宗名師示範版60分鐘教學DVD) 頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆, 原來,都是「筋太緊」惹的禍! 少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」, 就是「史上最強鬆筋術」! 因為: 易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法 只要5分鐘,就能感受到全身血脈通暢的健康爽快! 台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功! 12個動作超簡單, ...常見瑜珈問答瑜伽拜日式瑜伽拜月式好處延伸文章資訊拜月式動作 | 瑜伽拜月式拜月式瑜珈動作圖解。拜日式(瑜珈動作圖解瑜珈教學70) 來個正常版的,雙手你可選擇往前或往頭方向延展~ 拜日式(瑜珈動作圖解瑜珈教學70) 右邊做完一輪後再做左邊,由你 ...拜月式練習,多花2分鐘就能變美,素顏也不怕啦 | 瑜伽拜月式拜月式有很多版本,其實每個版本都是同宗同源的,我們每個人可以根據自己的喜好,結合自己的身體狀況加以練習。拜月式是在拜日式(向太陽致敬式)基礎上延伸 ...傳統拜月式Moon Salutation Chandra Namaskar | 瑜伽拜月式傳統拜月式] 輪到傳統拜月式Chandra Namaskar啦 除了陽性的拜日式練習,在傍晚過後 ...解析瑜伽拜月式的口訣感知形象蘊涵的內在美 | 瑜伽拜月式瑜伽拜月式全套!24個動作分步驟詳解!(珍藏,真人版) | 瑜伽拜月式讓緊繃肌肉回復柔軟練拜月式同時改善睡眠 | 瑜伽拜月式拜月式與拜日式相類似,有向月亮敬拜之意,它的式子序列中共有16個動作,一連串對稱練習動作,先從右邊開始再到左邊,代表了月圓月缺的周期。這套式子強調 ...拜月式幫助改善睡眠安定心寧 | 瑜伽拜月式拜月式(Chandra Namaskar)以內心冥想安寧平靜為理念,讓身心體式更為溫和細膩、柔韌,對調整心理平衡、減輕壓力、緩解焦慮、抑鬱和.拜月式的由來 | 瑜伽拜月式