【問題】瑜珈 操?推薦回答

作者:Om Books International拉媞夏.鞏里翁.碧戈達蘇菲.德.慕冷愛蕭芭娜.薇芮

《天天在家玩科學 365 Science Experiments 》從今天起,用家中隨手可得的材料,跟孩子一起加入科學創客的行列吧!這是一本可以增進兒童科學知識的百科全書,全書收錄分屬19類、共365個物理及化學實驗。翻開本書,你會發現:★清楚標明實驗難易程度(共3級)、操作所需時間。★圖示的實驗材料大多家中可得,無需花大錢就能輕鬆動手做。★詳列實驗步驟,一步一步做就能體驗有趣的科學實驗。★...

作者:佐佐木典士

  「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。   這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士      •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書   •全球NO.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成     35 歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什...

作者:強‧艾吉

小男孩拜獅子為師,學習如何成為強者, 經過七堂課的訓練,他能順利拿到獅子證書嗎?   ★圖畫和故事的完美合奏,趣味十足的奇想故事   紐約時報年度傑出圖畫書獎作者──強.艾吉暢銷繪本   小男孩漫步在掛滿招牌的街道上,這是一條補習街,不論空手道、西班牙語、手工編織和烹飪課…各式課程應有盡有。不過,小男孩對這些都不感興趣,他只想上──獅子補習班!   小男孩穿上獅子服裝,在獅子教練的悉...

作者:權尾珍

轟動韓國&台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法 暢銷書《Oh My God!我瘦了50公斤》第2彈 103→50.5公斤,現在比之前更瘦 50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」 沒抽脂、沒整型、不復胖的瘦身密技全收錄   ★獨家收錄★   ─尋找第二個權尾珍,100天瘦20公斤的減肥奇蹟─   5名讀者親身體驗,比電視劇更激勵的減重故事   從中年大...

作者:林君玉

  為什麼準媽咪需要《坐好月子關鍵全書》?  ◎獨家!30年資深女中醫傳授坐月子聖品─黑豆酒  黑豆酒坐月子,補面子,也補裡子!  『黑豆富含營養,能生乳、除風濕、壯筋骨。』   宋朝名醫陳自明、清代名醫葉天士均推崇用少量的黑豆酒!  ◎關鍵!不只是正確坐月子,而是要坐好月子!  把先天不足的一次通通補回來,月子做得好,愈來愈美麗,豐胸、腰瘦、臀翹、腿細,HOLD住魔鬼S曲線。   ◎貼心!...

作者:竹谷內康修

首度公開!日本三代名醫家族3套神奇有效「肩頸護身自療操」 獨家!名醫6大生活處方箋,「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護 每天只花1分鐘!舒緩伸展脊椎肌肉,讓身體重新調正,自癒力大增   由於科技發達,現代人很難倖免會有些「文明病」,「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。   你若有以下生活習慣,就得當心頸椎是否出問題──   ◆經常滑手機,用Line或臉書等通訊軟體聊天   ...

作者:林頌凱

  痠痛是現代人常見的毛病,不管是上班族、勞動階級,或是家庭主婦、學生、老人家……等,幾乎每個人都免不了這裡痠、那裡疼的。痠痛雖然看似小毛病,但卻是相當磨人,因為它總是會反覆發作,無法根治,有時痛起來甚至會影響日常生活的作息。問題是:痠痛該怎麼醫呢?找誰醫?要怎麼預防?   《擺脫痠痛真簡單》就是一本解決讀者所有痠痛問題的書籍,作者是專業的復健科醫師。書中除了分析身體痠痛的各種成因、簡單的預...

作者:仲野孝明

  改變姿勢,人生就改變   送給疲倦程度衝頂的你   24小時關照每個人的身體姿勢書   健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽   暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹   日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦   你可能常常感到這裡痠,那裡痛;   不知道從何時開始變得很容易感冒?有時明明累到爆,卻睡不著;   不管做什麼都有一種提不起勁,一種無形壓力壓在胸口......   過去你都「隨便」走走,...

作者:LIBERALSYA

這邊揉揉,那邊敲敲,卻還是腰痠背痛嗎? 吃了蔬果、做了運動,卻還是便祕水腫嗎? 作息再正常、飲食再均衡,脊椎不正全身歪!   其實,造成身體各種不適的元兇是──脊椎歪斜!   透過簡單的伸展操矯正歪斜的身形,徹底解決糾纏多年的「身體鳥問題」!   當歪斜已成事實,矯正就是義務!   身形歪斜將會導致──   不舒服:肩頸痠痛、腰痠背痛、眼睛乾澀、便祕、胃酸過多、失眠……   不美...

作者:太上老君柿子文化黃健原吳書香

138條好命法則, 讓你人生一路時時不操煩,處處福氣啦! 善知識,看著八股,聽來老套, 但走過人生路,才知道一切都是真的! 一部人生在世必讀、必懂的書—《太上感應篇》 26條善行和170條惡行,挖出人心最真實的一面; 1274字,解開超越生命的人性義理! 古代皇帝親自作序推廣, 近代印光大師廣為印贈,淨空法師多次講解。   ★從皇帝到走卒無不推崇的古今第一善書!   《太上感應篇》自古以...

作者:文智淑

每天多投資2分鐘在身體上 只要堅持30天,就能感受到身體的改變。 想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃, 還是可以開心、健康地擁有美妙的身材, 各位一定能獲得這驚人的體驗!     ※隨書附贈:鍛鍊肌力&彈力的一天15分鐘循環運動海報(A2尺寸:42cm*59.4cm)     |在內部增強肌耐力,在外部增強彈性的30天徒手居家健身計畫|     ◎《+2的強效微鍛鍊》不是短時間內減重的瘦身...

作者:小池弘人市野小織

★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通,則各種病痛生 因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒   ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了?   當我們站或坐著時的姿勢,位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方,因此當我們按摩...

作者:入山智

  風靡日本幼兒園!居家防疫最佳示範體操!日本EhonNavi繪本網讀者評價5顆星!   系列累銷超過20萬冊的超人氣幼兒律動繪本!   透過肢體遊戲訓練孩子的大肌肉發展,增進感覺統合能力,   提升孩子的肢體韻律及創造力,一起跟著軟萌熊貓動次動吧!   圓滾滾、毛絨絨的熊貓寶寶,要來帶大家一起做體操囉!   體操預備──嗶!   變成酥酥脆脆的海苔飯糰!   嗶!   變成黑框眼鏡!  ...

作者:入山智

  風靡日本幼兒園!居家防疫最佳示範體操!日本EhonNavi繪本網讀者評價5顆星!   系列累銷超過20萬冊的超人氣幼兒律動繪本!   透過肢體遊戲訓練孩子的大肌肉發展,增進感覺統合能力,   提升孩子的肢體韻律及創造力,一起跟著軟萌熊貓動次動吧!   圓滾滾、毛絨絨的熊貓寶寶,要來帶大家一起做體操囉!   這次請爸爸媽媽跟小朋友一起親子動一動,預備──嗶!   超級變變變!預備──嗶!...

作者:山內英雄島泰三

  都市生活的快節奏,讓現代人越來越忙碌,在不知不覺中對於自身健康的關注也不甚注意。有調查表明,現在大城市的上班族,30歲左右身體就開始呈現老化狀態,出現腰痠背痛等各種現象。   腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……,是多數現代人的文明病,大多是因為走路、坐姿等日常生活中的姿勢不良,甚至飲食錯誤所造成。      面對頸部和肩部的僵硬、腰部的痠痛卻無能為力時,你打算放棄了嗎?擁有「神之手」的瑜伽達人...


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