除了藥物治療，日常飲食上要多吃哪些食物才能擺脫這惡魔般的經痛呢？ ... 多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。

女孩痛不欲生，男孩看到另一半被經痛纏身，自己卻幫不上忙，因此也感到煩惱不已。經痛有兩種， ... 除了藥物治療，日常飲食上要多吃哪些食物才能擺脫這惡魔般的經痛呢？想要減緩 ... 吃魚、用對油」也能舒緩經痛！營養師 ...

禁忌飲食-辛辣食物. 辛辣的食物會刺激血管擴張，容易讓經血量暴增、導致經痛等不適，也可能會讓經期 ...

飲食中也有許多營養成分能幫助女性朋友們舒緩經痛，降低不舒服感。 ... 營養師建議有經痛的女生，可以多攝取一點富含鎂的食物，像是吃足堅果 ...

中醫師許懿清告訴香港《新假期周刊》，黑木耳、黑豆、黑糖、黑芝麻、黑胡椒這些黑色食物，都有舒緩經痛的效用。以黑木耳來說，它能活血化 ...

天然的堅果才能發揮最大的功效。 舒緩經痛推薦食物二<牛奶>. 鈣 ...

既然知道生理期什麼東西不該吃，那麼經痛時可以補充哪些食物緩解呢？以下這6大食物報你知！ 1.補充維他命B：海帶、紫菜. 維生素B可以舒緩續發性經痛 ...

熱巧克力可舒緩經痛嗎 溫熱食物有助於減緩疼痛，但甜食不宜過量攝取。 吃黑糖或喝黑糖水有助緩解經痛？ 中醫觀點認為，黑糖屬溫補食物， ...

3大類食物舒緩經痛. 女生常常在經痛來襲時，第一時間就想到吃止痛藥，不過除了藥物以外，飲食中也有許多營養成分，能幫助女性朋友們舒緩 ...