【問題】線上健身課程推薦?推薦回答 1.《Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】》作者:Ashlee──美麗,無須妥協── 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大! Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體型吃香,只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下,依然是大家眼中的纖瘦正妹。 直到有一天,她發現自己事事不順,生活失去重心、感情空白、身材失控,走投無路之下,決... 2.《自學力就是你的超能力:從技能堆疊到能力變現,你所有的投入都不會徒勞無功》作者:派特‧福林每天只要花一個小時,就能學會新技能。 讓你的能力與時俱進、整合出更多可能。 你應該同一種工作做十年,還是十年內在同一領域學習新的東西、擴展能力? ──這本書將告訴你,到底哪些知識對你有用,以及如何分配在各領域投入的時間。 還記得小時候,大人總會問「長大後想做什麼?」於是我們開始尋找自己的專長、投入所有努力在我們最擅長的事,而放棄了其他會使我們分心的興趣。 然而,身...3.《成功打造「馬甲線女神」、眾多企業名人唯一推薦的超級瘦身專家:Kenny 教你多吃、動少、救身材!(附DVD:Kenny獨創 戰鬥包有氧舞Fighting Bag┼22堂塑身課)》作者:林煦堅 Kenny震撼瘦身界的「超級瘦身專家」終於出書了! 他的學員從「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」,一直到最年長的82歲廖紅阿嬤,有男有女、甚至還有每週遠從大陸專程搭機來台上課的忠實學員,他們都有困擾十多年的身材問題,開始跟Kenny上課之後,短短時間就有了顛覆人生的大轉變! 有人瘦回18歲的少女身材、越來越年輕!有人減掉幾十年的肥腫、還成功受孕!有人大大提升體能和代謝力,工作上屢創佳績...4.《完成:把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習》作者:喬恩‧阿考夫 ★華爾街日報暢銷書Top 1 ★Amazon讀者五顆星推薦,歐、美、亞洲讀者爭相上網練習 ★作家台版米蘭達、黃大米|臨床心理師丁郁芙、心理學作家海苔熊|「生鮮時書」創辦人劉俊佑(鮪魚)好評推薦, 信心滿滿立下目標,但是執行力總是跟不上,拖延症纏身? 別再怪自己拖延懶散、沒有毅力,其實是你沒有用對方法。 突破直覺盲點,才能一路衝向終點線! 想想看,你是不是也有這... 5.《囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量》作者:保羅‧韋德翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版...6.《修身顯瘦の零位訓練:讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層負擔就會消失,身心賦活輕盈》作者:石村友見日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累,你的身體部位逐漸變得萎縮,從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮,會一直用力而變得僵硬,當可動範圍縮減後...7.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解... 8.《全光譜思考力:善用網路新工具,擁抱數位原生代。廣角經營,致勝未來》作者:鮑伯‧約翰森★★★2030競爭優勢★★★ 你還局限在非黑即白、亂貼標籤的分類模式嗎? 未來十年,所有商業、醫學、教育、科技各領域 都需要「全光譜思考力」! 未來學家鮑伯.約翰森指出:全球局勢發展混沌不清,多元混雜將取代單一選項,唯有具備靈活的心態和寬廣的視野才能看清詭譎多變的世界,決勝未來。全光譜思考力是讓人跳出框架、超越框架、甚至不用框架,就能找出共通模式和建立清晰度的能力。許多科技新工具的...9.《46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量 健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離》作者:LINDA林慧君 2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書! 真實年齡46歲,體態年齡24歲, 透過運動封存20+年青春,你做不做? 中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了! 別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信, 跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離, 擺脫肥胖、甩開負能量,重建快樂微笑線! 打破迷思/年齡不是距離 ...10.《瑜伽教學的藝術與事業:邁向專業師資之路》作者:艾美‧伊波立蒂泰洛・史密斯博士想像這世界因你的教學而出現轉變…… 寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書,你將學到以下要點: 建立穩固的學生客群 設計一堂有活力的瑜伽課 取回自己的時間,重新站上墊上練習 邁向收支平衡的財務狀況 維繫你的市場規模 有效運用社群媒體行銷 創造獨一無二的品牌形象 帶領學生擁抱瑜伽 梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法,Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體... 常見瑜珈問答線上教練費用ptt線上運動課程費用線上健身課程費用線上健身課程ptt線上運動平台線上運動課程推薦延伸文章資訊完美體態打造計畫|成為自己的健身教練 | 線上健身課程推薦誰說線上不能學健身?改變觀念是改變體態的第一步!超過十小時的課程,幫你建立完美體態金三角:知識、飲食、健身。健身部分提供六大肌群,共超過60組的居家與健身房 ...在家運動系列|Active Living|拳擊有氧、肌力訓練線上課程 ... | 線上健身課程推薦居家防疫期間,擔心自己的健康大不如前嗎?現在透過KKgift 下訂Active Living 健身房的有氧、肌力訓練線上課程,用運動找回自己的活力!【2021】10大熱門精選健身教師訓練線上課程推薦,值得你 ... | 線上健身課程推薦让读经家长更好地把握读经理论,利于带领孩子学习。 圖片來源: Udemy. 導師: Haiwai Dujing,Weixia Kohlbus,巴黎渊澄学堂渊澄. 課程 ...關於PTFIT|全台首創1對1私人健身教練媒合平台 | 線上健身課程推薦全台首創、最多專業5星級的1對1私人健身教練媒合平台PTFIT,提供學員自由選教練的模式,可單次購買健身課程,首堂不滿意100%退費 ... PTFIT品牌理念-私人健身教練推薦.線上健身 | 線上健身課程推薦卡洛動線上健身,可以讓你在家中依然可以進行運動,直接由教練即時以視訊形式帶領,學員可以適時與教練直接對話,甚至開啟視像讓教練即時糾正你的運動姿勢,同時線上 ...【線上健身課程推薦】想要一邊吃,一邊瘦嗎?Ricky營養師教你 ... | 線上健身課程推薦想要瘦身又不知道該怎麼做嗎?這一篇推薦大家一堂線上健身課程給大家,是由營養師Ricky所推出來的三十天減脂營|帶你邁向更好的自己,這堂課程會幫助我們在30天內達到增 ...宅家運動愛注意, 線上課程怎麼選? | 線上健身課程推薦宅家防疫的日子,愛運動的你應該已經開始居家鍛鍊了吧! 許多運動場館、健身教練都開設了線上課程,玲琅滿目的線上健身課程,該怎麼選呢?線上健身教練課程推薦嗎?比費用更重要的3 件事 | 線上健身課程推薦健身風潮來襲,大家紛紛加入運動健身的行列,各類型的健身教練課程因此應運而生,而線上健身課程也在疫情期間趁勢崛起,帶動居家健身的流行。一對一健身教練推薦 | 線上健身課程推薦一對一健身教練推薦幫棒,獨家推出居家健身Zoom,提供客製化線上健身課程,不用上健身房,也能達到體態雕塑的效果。幫棒一對一健身教練推薦給您!【5個線上健身課程推薦】疫情之下的另一種選擇 | 線上健身課程推薦