注意！女人從25歲就開始變老，身體老化的速度超乎妳的想像！ 　　皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病，其實都是老化的警訊。 　　國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展， 　　每天順便做5分鐘，更勝揮汗如雨30分鐘，輕鬆找回健康舒適的狀態。 　　★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技！ 　　教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發， 　　特...

　　中醫有無存在的價值？作者半生精研中醫，對中醫的種種學理，解析各種疾病，調理身體，健康養生，有許多精闢且獨到的見解，作者也十分憂心這麼好的醫病方式，己正被邊緣化，為此，作者出書把對中醫的精髓寫出來，本書重點如下： 　　一、陳述當前中醫弱勢之困境。 　　二、不以宗教迷信角度，論述中醫玄學於「山、醫、命、相、卜」之連帶關係，醫不可獨立於外，中國人的邏輯思維方得以完整，如此方可面對即將到來的...

日本亞馬遜10大暢銷書（健康類）！ 人體解剖學、拉筋伸展權威專家， Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉 肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展 每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌筋膜 排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適 　　請仔細回想，你是否曾經或正面臨以下狀況？ 　　使用電腦時，從肩膀到手臂常感到痠痛。 　　長時間久坐，不但小腹突出，腰背也很僵...

超人氣療法NO.1 風行日本百年，歷久不衰 60分鐘激活，身體自我療癒術 　　百歲人瑞作者 自我見證 　　●糖尿病、心血管疾病、腎臟病、腸胃病、類風濕關節炎等皆適用 　　●放射線後遺症、慢性疾病的根本治療 　　●長壽、健康、美容、青春、活力、返老還童 　　獨特的「野一色蒸熱電療法」可提升身體自然治癒力。適用於特應性皮炎、糖尿病、因放射線造成的疾病等…… 　　透過利用蒸熱和電的聯合刺激，...

「喝水就會胖」居然是真的！ 代謝不佳、淋巴循環差， 都會讓人卡脂、水腫、顯胖， 「超代謝」是怎麼解決這些問題的？ 　　本書作者連永祥醫師（A. K. A. 怪醫黑喬克）從小胖到大， 　　雖然自己靠著毅力減肥成功， 　　卻在正式執業數年後驚覺： 　　低熱量飲食並不是最好的減肥方式， 　　唯有提升代謝率， 　　才真的有效且不復胖！ 　　Q1：要怎麼提升代謝率？ 　　心血管有一顆24小時不怠工...

★日本牛頓獨家授權，精彩圖解人體各器官與相關疾病，不但是學生接觸人體概論的入門書，也是一般大眾更加了解自己的良好途徑！ ★日本亞馬遜4.5顆星好評！ 　　大家對自己的身體夠了解嗎？現在就來一探究竟！ 　　‧沒想到食物吃進去後，還要進行20個小時的消化旅程！ 　　‧心臟的「撲通撲通」聲，其實是瓣膜開關的聲音！ 　　‧食物在人體內的37度高溫環境為何不會腐敗呢？ 　　‧你可能想不到，手腳的指頭...

雖然痛苦但有效！ 1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！ 　　◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌肉不會背叛你 　　＃肌力訓練的常見三大地雷 　　1.強度不足！負荷量不夠，練起來簡單輕鬆，當然沒有效果。 　　2.姿勢錯誤！動作不到位，肌肉沒有好好被鍛鍊。 　　3.無法持續！以...

　　★本書以圖解清楚說明藥物在體內作用的機制，解釋為什麼會有副作用以及如何正確服藥等等，幫助讀者建立正確的用藥觀念 　　★收錄疾病別186種藥物彙典，介紹效用及副作用，極具實用價值！ 　　★國立台灣大學特聘教授，台大醫院神經部主治醫師 郭鐘金教授審訂／推薦   　　很多人都必須吃藥、習慣吃藥，但你有想過藥物在體內是如何運作的嗎？為什麼胃藥只對胃痛有用？為什麼藥會有副作用呢？為什麼不能與某些食...

～兼顧專業與普及，人體生理學完美之作～ 以視覺化的解剖圖檢視人體，透視構成人體的複雜網路體系， 拆解每個部分運作機制，解開讓生命運作的密碼， 步上奇妙的人體旅程。   本書特色 　　◎英國亞馬遜５星至高好評，兼顧專業與普及，簡單與細節的完美之作！ 　　◎台灣之名認知神經科學／腦科學家．謝伯讓翻譯作品。 　　◎依身體功能分為12大章節，從頭到腳、自內而外，涵蓋細胞和化學結構、發育和身體循...

免疫機制×疾病原理×預防治療 正確了解人體，防疫從自己做起 詳細解說＋彩色圖解插畫 完整了解複雜的免疫系統！ 　　2019年底出現的新冠病毒，在極短的時間內便席捲全球，造成嚴重的大流行，甚至大大改變了人類的生活方式。經由觀察我們可以發現，即使處於同樣的環境中，有些人容易受到感染，有些人則否；而就算同樣是新冠肺炎的確診患者，有些人症狀輕微，有些人則轉眼間變成重症，究竟為什麼會有這樣的差異，其...

　　有多久的時間，忽略自己的身體了？ 　　是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？   　　關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！   　　運動，從一開始就要做對！ 　　保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為...

日本系列作熱賣超過35萬冊！ 最多醫生、營養師指定，健康管理最佳讀物，家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章，查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。 　　◎明明吃很多，體重還過重，醫生為什麼卻說這是腫不是胖、還營養不良？ 　　◎你知道嗎？你的飲食特質會立刻寫在基因裡，形成你的體質、更遺傳下一代！ 　　◎吃膠原蛋白真的可以美肌？補充蛋白質可以達到同樣效果嗎？ 　　◎最近很流行的益生菌和益...

★日本牛頓獨家授權《人人伽利略》系列★ ★日本亞馬遜4顆星好評推薦★ ★高解析度精美圖片解說，圖表簡潔易懂★   　　「藥補不如食補」，與其等生病才吃藥，不如在日常飲食下工夫！ 　　《飲食與營養科學百科》內容涵蓋生理學、營養學和家庭醫學，帶您循序漸進，從破除常見的健康迷思，到營養素的種類、在體內發揮的效果、缺乏時會造成的症狀、時下流行的飲食法分析，以及常見疾病適合的飲食方式。無論是對消...

50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需   　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。   　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...

培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作！ 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 　　為什麼你的精油配方效果不好？ 　　因為調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點。 　　過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。 　　消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。 　　 　　‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方...