【問題】腰穴道酸?推薦回答 1.《脊椎好,病就少:正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢,終結腰酸背痛自救書》作者:王淼 身體好不好,脊椎最知道 4種對症治療法,6招穴位按摩 強化脊椎健康觀念,破解健康與痠痛迷思 如何彎腰不傷脊椎? 落枕好難受,如何紓緩? 平時站著、走路、坐著、躺著,正確姿勢怎樣做? 床墊太軟、枕頭太高都不好,到底怎麼挑? 脊椎出問題,會壓迫神經,導致各種疾病! 本書介紹正確觀念與自我檢測,從小處做起, 保養你的骨盆和脊椎! 長時間低頭滑手機... 2.《有效解除頸背腰骨酸痛100招》作者:李詩應脖子常常覺得很緊,一動居然還有喀拉聲; 肩膀硬得舉不起來,一動就引起劇烈疼痛; 背部整個酸麻脹痛,按壓或輕搥反而舒服; 打噴嚏或是咳嗽,像閃到腰,直不起來…… 你的身體酸痛總是反覆發作,如影隨形嗎? 本書提供中西醫正統療法及 藥膳、穴道按摩、芳香療法、飲食運動等自我照護方法, 幫助你及早脫離頸肩腰背骨骼、肌肉、神經系統引起的疼痛! 本書適用頸背腰骨常莫名酸痛、因疾病或意外受傷而常酸痛、 長時...3.《全圖解‧長照居家醫學大百科》作者:梅澤佳裕顧好家中老寶貝,用最暖心的方式守護他; 更別忘了照顧自己,在初老前作好自我保健。 疾病前兆+照顧訣竅+營養食譜,先懂先安心! 人口正處於快速老化的台灣高齡社會, 面對逐漸老去的家中長輩,以及將來必得面臨老後生活的自己, 轉身逃避不是辦法,勇敢面對、預作準備才能避免措手不及! 《全圖解‧長照居家醫學大百科》運用清楚圖解、詳細解說, 帶你完整掌握老後健康、居家照護大小事, ...4.《啊!腰骨酸痛完全搞定》作者:李詩應 提到腰痛很多人會以為是腎臟有問題,其實腰部問題涵蓋圍很廣,可能是脊椎、內臟、心理問題等,不過大部分都是因姿勢不良、用力不當或是扭傷造成。初期許多人會不以為意,以為過幾天就會好了,而往往已造成肌腱發炎卻不自知。 由於疼痛原因眾多,書中會教讀者一些簡單的方式,來初步判斷可能原因。腰痛究竟是不是腎臟疾病、脊椎側彎,或是只是長期的姿勢不良引起,本書將以淺顯文字及豐富圖片,教你認識自己腰痛究竟是... 5.《超強效脊椎自癒療法:80%的病,1個動作立即改善!(隨書附贈 脊椎自我診斷速查圖)》作者:刁文鯧糖尿病、高血壓、近視、失眠、胃潰瘍……,都是脊椎造成的! 80%的病,1個動作立即改善! 簡單零負擔,站著、躺著都能輕鬆做,脊椎復位法完全大公開 姿勢正確+伸展運動+穴道按摩,有效端正脊椎,矯正歪斜骨盆,找回健康骨架,讓疼痛馬上消失! 坐太久、動太少,老是腰痠背痛? 長期偏頭痛及後背痛,遲遲無法緩解? 脖子僵硬,肩膀沉重,整個人渾身不對勁? 視力突然衰退,看不...6.《吃對東西,有酵就能瘦!:權威專家告訴你-史上最有效的【自然飲食代謝減重法】》作者:呂紹達99%的肥胖,都是因為吃錯東西!一但身體「代謝」出了問題,就算吃得再少,也瘦不下來!而影響代謝機能的關鍵物質,就是「酵素」! 天然蔬果,正是「食物酵素」的最佳來源! 只要吃得對,讓體內的「消化酵素」和「代謝酵素」大大發揮「酵」用, 不必挨餓,就能輕易消滅脂肪, 2個月減掉40公斤,不是奇蹟! 但究竟生鮮蔬果該怎麼吃?該吃多少?該什麼時候吃? 本書給你最清楚、最完整、最實用、最...7.《酸痛掰掰!圖解腰部保健自療法》作者:福田千晶∕監修 據調查腰痛在人數統計上是數量僅次於感冒的健康問題,在日本10個人當中就有8個人一生當中,會有一次激烈腰痛的經驗,其實引起腰痛的原因,並非單純只是因為腰部周圍器官病變所引起的,事實上全身上下的許多問題,都有可能引發腰痛,有鑑於此,作者特地在本書介紹了腰部酸痛症狀的消除方法。其方法共分6大類、42種:一、針對突發性疼痛的穴道指壓法;二、針對帶有熱度的疼痛的冷熱消痛法;三、針對因肌肉疲勞而導致... 常見瑜珈問答止腰痛穴位腰穴道酸下背痛按摩下背痛穴道延伸文章資訊背部按摩的好處,5個背部重要養生穴道 | 背部按摩穴位有時長期上班久坐, 或經過劇烈運動,常導致腰背痛,透過背部按摩可以消除背部肌肉緊張,還有腰部痠痛問題。 4.舒緩肩頸疼痛. 肩頸也是背部的 ...腰痠背痛怎麼辦? 中醫師:5穴位助舒緩 | 背部按摩穴位久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生,中西醫師陳至奐醫師表示,慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健,都有助紓緩 ...下背痛97%是這種!手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛 | 背部按摩穴位按摩時可將手插腰,用拇指邊施力邊旋轉對「腎俞」進行刺激。如果是常常發病的慢性腰痛,則可將暖暖包貼在「腎俞」的位置緩和疼痛症狀。最強排毒法!「推背按摩」幫五臟六腑大掃除|健康2.0 | 背部按摩穴位吳清忠提供一套「推背按摩法」,能幫助疏通腰背部的膀胱經,時常幫另一半按摩,不僅促進健康,也能增進夫妻感情。請被按摩者俯趴在床上, ...起床後只能斜眼看人頸肩背僵硬按摩穴位可緩解 | 背部按摩穴位肩部肩井穴可舒緩肩部痠痛,背部肩胛骨上的天宗穴及內側的膏肓穴可以緩解背部附近的酸痛。按摩這五個穴道可以緩解頸肩背附近的痠痛症狀。舒緩肩頸酸痛的重要穴位 | 背部按摩穴位頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法「左顧右盼」,易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透過按壓哪些 ...下背痛97%是這種!手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛|早安健康 | 背部按摩穴位腰痠背痛☀穴位按摩☀中醫認為腰痛的根本原因是腎虛、腎寒後,腰部的血液供應減少以及身體內的寒濕重,造成了經絡的瘀堵。而針對腰痛成因 ...4大穴道解痠痛,打掃不再腰痠背痛! | 背部按摩穴位