研究發現，找到一些能幫助自己釋放壓力的方法，能讓人維持進步的 ... 這種激素能降低血壓、舒緩緊張情緒，而寵物本身的各種可愛模樣，讓人看 ...

一開始，小魚兒跟我訴苦，工作量多，使得他的壓力過大，他想減輕工作，舒緩「壓力」，但是再往下談，就發現小魚兒的問題不出在壓力，而是 ...

過多的壓力時常也會導致焦慮，兩者的關係密不可分，以下將深入瞭解什麼是壓力及焦慮，並提供七個簡單的紓壓方式，幫助大家舒緩壓力、脫離 ...

心理社交健康. 如何處理壓力. 壓力是甚麼? 壓力是我們面對生活中各種對自己的要求而引起的正常身體和心理反應。例如升讀高年班，看來是一件值得高興的事，但 ...

如果不能好好的釋放、舒緩壓力，就可能超出身體所能負荷的程度，使身體的免疫力降低、增加疾病的風險喔！ 釋放壓力除了運動，「吃」也是個 ...

如果你最近因為負面情緒、焦慮等等而覺得喘不過氣，分享以下10個舒緩壓力的建議，還有2位專家為大家推薦關於放鬆緊張心情的方法，給自己 ...

讓我們內心平靜、減少壓力、減輕憂慮、改善健康等等。 ... 在現代生活中，壓力是一個現實的問題，然而卻並非必須如此。 ... 超覺靜坐怎樣舒緩壓力（6分鐘）

只有充足的睡眠才能才能夠很好的去舒緩壓力，排解壓力。 3.聽 ...