何謂復健？　　復健（rehabilitation）是恢復到原來狀況之意，是由生病或受傷的情況恢復到原本狀態之過程。　　運動傷害的復健，則是當受傷部位恢復到特定強度時，開始訓練該部位，給予目前患部強度可以負荷範圍的壓力，使其受傷部位恢復到原本強度為目標。 設計療程時間表非常重要?　　復健過程中，該靜養的時期必須好好靜養，該開始活動身體時，一張可以放心活動身體的療程時間表是非常重要的。　　還有，...

從衣食住到逛街購物，從交通出行到人際交往，從情感表達到意見建議，從運動健身到休閑娛樂，從假日游玩到時尚話題，從求職應聘到辦公用語，從客戶接待到工作會議，從商務談判到商業貿易，從市場開拓到出入境……Michael Xiao、Annie、金智駿主編的《玩轉生活、職場、考試、出國1000流行口語(附光盤微英語)》涵蓋了生活、職場、考試、出國等各領域的1000多句流行句子和俚語，但是卻不會讓你望而生...

本書是「十分鍾」系列后續產品，仍選擇文字簡易、風格輕松的書籍形式。辦公室太極拳簡單易學、針對性強、效果顯著，特別適合辦公室人員學練。如何利用辦公室環境以及針對辦公室易發病症所研制的具有保健和治療作用的太極拳動作更是本書的特色所在。辦公室太極拳健身原理的現代語言闡釋，輕松甚至略顯詼諧的格調更讓辦公室學練者有一種發自內心的熨貼和愉悅感悟。簡要大綱1、熱身運動（a熱身練習；b注意事項）2、辦公室太...

24式太極拳是原國家體育運動委員會于1956年組織武術界老前輩和有關專家，在楊氏太極拳的基礎上，按照由簡到繁、由易到難的原則進行改編、整理的，並定名為“簡化太極拳”。因其由24個動作組成，人們習慣上稱其為“24式太極拳”。 這個套路中去掉了原傳統套路中過多的重復拳勢動作，集中了傳統套路中的主要結構和技術內容，並增加了右式拳勢動作，克服了傳統套路中右勢動作較少的缺點，方便群眾掌握，易...

　　當你說出「去他的」這句話，　　代表你終於放開了讓你痛苦的某樣東西 　　千萬不要用太嚴肅的心情來看這本書，　　我要告訴你的可不是什麼人生大道理，　　但保證從此可以讓你輕鬆做自己！ 　　我們每天都會遇到不如意的事， 　　像是隔壁的狗老是在叫、另一半吃早餐時根本不鳥你在說什麼、上班途中遇上塞車、要在很短的期限內做好某個案子、應付煩人的同事…… 　　你無法控制這些不愉快的事，但你可以說聲「去他的...

　　詞典為語言學習之必備工具書，而《中文圖解詞典》別於市面上的華語詞典，主要根據詞彙意義進行分類，每個單字輔以相對應之插圖來呈現。除此之外，同時列有簡體字及繁體字，簡體字附有漢語拼音、繁體字則為注音與漢語拼音並進，且皆搭配上英文解釋。以圖像輔佐文字解釋，不僅有助於學習者的理解與記憶，同時也讓華語學習更加生動有趣。 本書特色 　　．96項主題　　全書包括15大類別，96項主題。 　　．內含1...

圍繞3個小動物和Susan生活的各個方面展開，收錄了與日常生活息息相關的71個場景︰日常生活、情感表達、交通出行、健身運動等，這些地道的英語表達，便于讀者活學活用。 為了幫助讀者加深理解，《美國就這麼近:現場教學,在美國學英語(彩色圖解)》在每個主題下面特別添加了引語，使讀者能夠明確把握主題所涉及的內容。圍繞主題的模擬會話，使情境更加具體化，理解起來更輕松。 第一單元 ...

太極劍是屬于太極拳系統的一種劍術套路，它兼有太極拳和劍術的特點，具有與太極拳相同的健身價值。本書介紹的這套32式太極劍是20世紀60年代初由國家體委組織老一輩太極拳名家在傳統楊氏太極劍套路基礎上改編的。全部動作除“起式”和“收式”之外，共選定了32個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起式到收式往返兩個來回，練習時間需要三分鐘左右。動作中包括(抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、...

　　．給華語自學者們的最佳圖解詞典工具書。 　　．提供繁體字及簡體字學習，再加上英文解釋。 　　．搭配點讀筆功能，隨點隨唸真方便！ 　　詞典為語言學習的必備工具書，本書有別於市面上的華語詞典，主要根據詞彙意義進行分類，每個單字輔以相對應之插圖來呈現。除此之外，同時列有簡體字及繁體字，簡體字附有漢語拼音、繁體字則為注音與漢語拼音並進，且皆搭配上英文解釋。以圖像輔佐文字解釋，不僅有助於學習者的...

　　你以為黑啤成天只會吃香腸、喝啤酒？ 　　酒吧打工、演戲、開船、學客語樣樣來，讓你一窺黑啤的斜槓熊生！ 　　本書特別收錄：素還真、上班不要看、阿滴英文、小學課本的逆襲、消極男子、囂搞、怪奇事物所等十組祝賀圖！ 　　Taiwan Bar以一支七分半鐘的影片讓冷僻生硬的臺灣史瞬間成為網路熱門話題！ 　　輕鬆幽默的動畫和旁白，曾在48小時內吸引破百萬人次觀看。 　　經歷四年腥風血雨(吃吃喝喝)...

※運動解剖書 　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專...

修飾曲線、美化線條、訓練肌肉，一次完成！第一本最詳盡的彼拉提斯指南國內外明星、模特兒，維持身材的最佳方法就是彼拉提斯！ 隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有：　　．雕塑平坦小腹　　．打造美背翹臀　　．重塑迷人雙腿　　．緊實手臂曲線 　　德國運動家約瑟夫．彼拉提斯（Joseph Pilates）在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。...

　　當心靈和身體結合時，你的身體就會快速地改變！跟著專業教練陳鈴，她在本書中設計示範各種在家可以簡單進行的運動，讓你在短短六周內可以改變自己。 　　領有多張專業執照的陳鈴，是健身教室裡相當受歡迎的教練，擅長帶領學生做各種訓練，不論皮拉提斯、瑜珈、拉丁有氧，她都能幫你得到身體上的營養和心靈上的健康。 　　本書不是ㄧ般市面上的減肥體操書，而是可以讓你完全改變身體的一本書。根據此書持續地每天練習，...

《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚了瑞爾30多年的普拉提教學經驗，既有普拉提訓練的基礎理論，包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高級的253個練習動作和3套訓練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器械，適合任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。 譯者：張展鵬，PBL訓練體系創始人，鵬式身體運動室創辦人，精準康複...

大明星們不說，但認真在練的健身法！ 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？ 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？ 畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！ 　　附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 　　找到你的健身動機，啟動你的健康人生 　　10年前，畊宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣的健身風潮，更讓許多大明星群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲...