有一、兩種老毛病，一直造成困擾，這樣算不算健康？ 　　要小心—— 　　．常便祕？或者老是脹氣？（有些人是沒吃壞肚子也腹瀉） 　　．腰痛或是背痛好了又犯？常常肩頸好緊？甚至常頭痛？ 　　．晚上難入睡？淺眠、半夜或清晨醒來就睡不著了？ 　　．身上常起疹子，看似過敏、異位性皮膚炎，會癢。 　　．身體各部位常有小發炎的症狀。 　　醫生無法告訴你原因，要不就是說「心因性」，每次都是...

————上班族必備，對症急救用，手指瑜珈完整版 ———— 隨時都能輕鬆做，用手指瑜珈療護全身 找到痛點，對應手指反應區， 1天1分鐘，揉、捏、按， 偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等，立即舒緩！ 　　※身體的疼痛不適，是因為「氣血不順」！揉捏手指，即能「改善血液循環」！※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開！ 　　✔ 疼痛不用忍！別用年齡當藉口！ 　　隨著年齡...

糖尿病、高血壓、近視、失眠、胃潰瘍……，都是脊椎造成的！ 80％的病，1個動作立即改善！ 簡單零負擔，站著、躺著都能輕鬆做，脊椎復位法完全大公開 　　姿勢正確+伸展運動+穴道按摩，有效端正脊椎，矯正歪斜骨盆，找回健康骨架，讓疼痛馬上消失！ 　　坐太久、動太少，老是腰痠背痛？ 　　長期偏頭痛及後背痛，遲遲無法緩解？ 　　脖子僵硬，肩膀沉重，整個人渾身不對勁？ 　　視力突然衰退，看不...

　　按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不出錯。 　　並介紹各穴位的功效以及有助改善的疾病，另外提供治療疾病的搭配穴道，亦即針對某些疾病，和其他穴位搭配按摩，可發揮更好的效果。即使你對中醫經絡穴位完全不懂，也能馬上使用，迅速學會。...

　　病來自己醫，每個人都可以做自己的妙手華佗！　　點壓推揉除病根，指壓通穴一身輕！　　恢復人體本有自癒力，一看就懂，簡易明瞭！　　　　不吃藥、不花錢、不用看醫生的妙方！ 　　◎點 手指輕點穴位，惱人病痛立即散　　◎壓 掌壓特效穴，壓倒發芽病苗　　◎推 力推關鍵穴，推除陳年舊疾　　◎揉 輕揉經絡穴位，讓您延年益壽病自除 本書特色 　　◎日常生活的常見病痛，簡單運用點、壓、推、揉四種手法，一按即...

受傷、老化的經脈會沉入體內深層會造成氣滯血瘀！ 【全圖解】適合中高齡的25招輕運動，讓經脈重新浮到表層，恢復年輕代謝力，修復受損的臟器。 老師傅30年絕學大公開──教你揉壓、拍打、熱敷、轉動關節，阻塞點就通了。 失眠、胸悶、胃痛、便祕、多痰、疲勞、頭痛、過敏、婦科、慢性病……自然痊癒！ 　　★通經脈，讓沉入體內深層的受傷經脈重新浮到表層，修復受損的臟器 　　人體具有威力無比的自癒能力，若...

　　‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。 　　‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。 　　流感蔓延，一出門如臨大敵？ 　　春夏秋冬，手腳總是冷支支？ 　　每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿…… 　　99％惱人症狀都能改善，讓你百病不侵好健康。 　　◎東大與北京科學中醫權威聯手問診 　　本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部，在針灸麻醉手術中，發現患者居然能點頭示意，深感只要正確刺激...

臉是全身的縮圖 頭和頸部是穴道的密集地帶 一天只要按一次 身體輕鬆自在！ 　　頭部（頭、顔、首）是活化腦部、改善身心不協調重要穴道的地帶！ 　　本書根據身體不舒爽的各部位，使用有效的穴道與刺激來解說按摩方式。 　　1天只要1次就可以讓身體輕鬆起來！ 　　附錄：一目瞭然頭部穴道地圖 　　人的身體越往軀幹上方反射效果越高，許多穴道集中在頭部。 　　其中又以神經系統和荷爾蒙系統的反射...

匯集古老養生祕訣， 一本讀懂中國醫學智慧； 貼合時下生活面貌， 白話解說「長壽」要點。 　　《黃帝內經》為中國哲學思想與醫學的完美結合，其薈萃先秦諸子百家養生之道、醫療之術、長壽祕訣，完整呈現中國古人對人體與四時氣候關係的獨特見解。 　　本書擷取《黃帝內經》養生精華，化繁為簡，白話解析四季養生的原則，讓你一年四季長保健康；精美圖片解說人體奇經八脈，讓你按對穴道，延年益壽；簡明表格清...

中醫界的伸展聖經！小到掉髮大到心肌梗塞都能自癒 　　隋朝太醫宮廷醫術，成功變身成為現代平民簡單易學之養生功。 　　第一本清楚標示拉筋部位、行氣方向，並搭配按摩手法的中醫養生書，　　繼《黃帝內經》後最受矚目的中醫經典！ 　　拉筋拍打能治百病，但你知道你拉到哪一根筋？又是否拍對部位？　　穴道按摩效果神奇，但又不知道穴位在哪裡！　　呼吸對了免疫力上升，但是要怎要呼吸才會具有呼吸力？ 　　現在不管中...

  降血壓吃什麼×禁什麼，遠離併發症必備的隨身速查寶典 圖文對照‧圖表分析‧日常飲食＆健康管理最佳助手   　　深獲好評，內容再升級 　　隨書加贈「奇效降壓！彩虹式飲食與穴道按摩手冊」 　　♥彩虹式飲食法，五色食材吃出健康 　　♥有助降血壓的穴道按摩技巧   　　想調降血壓&兼顧生活品質的人必看！ 　　本書完整收錄多種有效降壓的美味食譜， 　　還有多項高血壓常識說明，飲食問答、營養攻略...

三步驟對症壓按穴道， 消除不適與疲勞！ 　　我們都認為「按摩身體」可以消除疲勞、舒緩筋骨，讓身體好好喘口氣。 　　研究也指出，如果在按摩的同時，也能壓、按刺激穴道的話，更可以讓效果事半功倍，進而減緩身體的諸多不適症狀。 　　本書收錄全身上下的主要穴道，並詳註穴位的找尋方法與對應症狀。舉凡常見的肩頸痠痛、腰酸背痛、關節痠痛、頭痛、胃痛、眼睛疲勞等常見不適症狀，再到消除腹部贅肉、打造曲線...

　　「好食物」才是讓你不生病的關鍵！　　別讓「外食」和「有毒物質」吃掉全家人的健康！ 　　對身體最好的「能量食物」通通都在冰箱裡！　　64種常見病症 × 142道健康特效食譜，圖解大公開。 　　身體有點小狀況，但是又沒嚴重到必須吃藥或看醫生的地步。這種時候，究竟該怎麼辦才好？你只要打開冰箱、吃對食物，小毛病就能不藥而癒。 　　「好食物」充滿身體需要的能量，療效勝過一切藥物，不但每個人家裡都有...

跟名醫學神奇的徒手中醫術， 輕鬆打開人體自癒力的大藥庫， 用經絡做自己的良醫！ 　　國寶級老中醫30年絕學大公開！ 　　教你揉壓、拍打經穴，暢通常年累積的阻塞點， 　　失眠、眼力衰退、胃痛、頭痛、過敏、婦科、三高慢性病……輕鬆有解！ 　　★超大開本，實用百分百 　　★60種疾病對症精準應用，快速緩解疾病 　　★完整收錄全身14條經絡、300個穴位 　　★精準找穴，3 秒快速定位 　　【...

堆積如山的工作、莫名痠痛的身體，可是不敢請假，但工作效率幾乎是零！ 　　上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛，　　卻擔心藥物副作用，不敢吃止痛藥！ 　　預防勝於治療，真人示範，圖解取穴！　　經穴按摩X排毒體操，　　保持健康就是這麼省錢又簡單！ 本書特色 　　不難不難，只要有真人圖解示範取穴，穴道按摩一點也不難！　　「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」三大保健需求立即滿足，　　經穴按摩╳排毒體操，...