本書分為兩部分。開頭部分介紹了什麼是健美運動，健美運動的特點，以及怎樣獲得健美的體型。　　第二部分著重介紹各部肌肉的練習方法及如何編排訓練計劃。　　本書圖文並茂，通俗易懂，可幫助那些致力於體型健美的人，採用科學的訓練方法儘快實現身體強壯、體型健美的願望。　　本書的某些鍛練原則和方法，同樣適用於女性。　　書中介紹的某些練習方法，也可作為其他運動項目力量練習的手段。

初次遇上男性委託人，讓「明智偵探事務所」的所長明智和小林都相當的興奮！而他所要委託的是女友的外遇調查。看似簡單的案件，卻又意外查出和她密會的居然是「Anti Ares」的大牙 !!此外，以男公關為對象的暴力事件不斷發生，體型較嬌小的小林也慘遭毒手……!?

本書是漫畫人物繪畫技法的基本入門書。本書共分為兩個部分，*部分從身體構造、身體輪廓、人物形象的性別差異、頭身比與年齡、從不同角度塑造人物形象、站立的姿勢、動作、體型、造型、手部等十個方面介紹了描繪身體的技法，從人物的身體構造到人物平常會做的基本動作，詳細的介紹了人物身體整體的描繪方法。第二部分則從整體過渡到部分。從人物的面部描繪開始入手，細致講解了人物面部五官的描繪方法、表情的描繪要點、如何...

同男指南第3彈！最專業、最好用、評價滿點的同志旅遊書系列單身自遊 一本就夠！ 　　京阪神必遊　同志極選愛店55+　　派對、舞廳、酒吧、三溫暖、發展場、電影院、咖啡店、同志中心　　溫泉、裸祭、美容院、發展海灘+河岸、男子合唱團+音樂會…… 　　☆前所未有！隨書附送KO當紅GV男優──古河勝豪華海報！ 　　你一定要擁有本書的理由──　　●由居住、深耕關西多年的作者群執筆，精選在地情報，內行度10...

專業實用的建築專門雜誌－ 《建築知識》700期出版紀念精華作 將由建築史學家帶您解構49位建築大師被稱譽為「奇蹟」的名作住宅 　　安藤忠雄、伊東豊雄、宮脇檀、菊竹清訓、廣瀨鎌二…… 　　 　　每個時代皆造就了不凡的經典。 　　 　　而「經典」之所以為「經典」，其價值在於，即使過了數十年，當時的設計依舊令人驚豔，以及它帶給後代的啟發。 　　 　　「無論什麼時代，開拓時代尖端的是技術者，之...

是服裝行業成衣樣版設計與制作的專業教程，是用幾十年時間積累的成衣樣版專用知識。其以實踐應用為導向，詳細全面地介紹了成衣樣版涉及的基本制圖知識、人體體型特征、成衣的工藝解析、成衣中心樣版設計等成衣工業樣版產生的全流程，並提供了相應的實踐引導。另外，《成衣樣版工藝解析與設計》按照國際縫型標准，采用縫型剖面圖解的形式，直觀地詮釋了服裝工藝特點及不同制作結構的特征，通過縫型加圖示使閱讀理解過程更簡便...

　　人類對形體健美的追求，遠從古希臘時代已經開始，當時的雕刻作品中，上至諸神，下至奧運會的選手，無不具備一身力與美的肌肉造型。　　從古至今，健美運動的內容經過許多改變，由古希臘時包羅萬象的體育項目發展到今日專門的重量訓練。　　現今的健美主要是透過徒手和使用多種輔助器械，及運用專門的練習方式進行鍛鍊，以達訓練肌肉、改善體型、陶冶情操的目的。　　本書從男孩健美的標準談起，深刻地闡述形體美的含義，...

　　廣受歡迎、已經售出一百萬本的簡緻系列以單純、格調與優雅的方式，重新定義了我們的生活態度。作者金．強生．葛羅絲與傑夫．史東利用實際可行的三步驟哲學，幫助你解答由來已久「如何為成功而穿」的問題。在這本超實用的工具書中，作者透過九十幅以上的襯衫與領帶組合以及四十張以上的搭配照片，教導讀者如何搭配出找工作、工作有成與更上層樓的各種成功面貌。《男人穿衣聖經》就是讓你事業順遂、表現搶眼的必備寶典！ ...

創作動漫角色時 最實用的『服裝資料集』！ 　　在塑造角色的時候，想要明確的讓讀者認識故事中的人物，再也沒有比服飾更直接也更有效率的傳達方式。本書將教你如何善用各種造型，幫助角色穿出形象！ 　　從T恤、Polo衫等上衣類，到穿在外面的大衣、夾克，以及西裝褲、牛仔褲……等，本書由日本繪師執筆，以插圖方式介紹各種男性休閒用的流行服飾。書中根據角色屬性搭配不同風格，變化近200種造型。並且...

　　睽違兩年，尖東一哥 x 治癒系男神 x 香港貓王， 　　「左手又是肉，手背又是肉」的忌廉哥再出新作！ 　　粉絲遍及中港台韓日意俄，引領40萬貓奴追棒，每分每刻都要一睹巨星風采。 　　2012年7月，忌廉哥「迷失尖東」，不見蹤影！發動網民力量，全城尋貓，一夜爆紅；失而復得後，一舉問鼎貓界一哥的寶座！ 　　2016年5月，信和書報攤不敵貴租結業，人氣「跳出香港」的忌廉哥正式告別尖東，開展...

　　婚禮的朋友場只能穿西裝嗎？ 　　遇到Dress Code該怎麼挑選？ 　　二三十歲最容易遇到的單品搭配問題， 　　將在本集一一介紹！ 　　除此之外還有要推薦最佳修飾單品， 　　給苦於身高體型的讀者們， 　　這次內容一樣滿是能更樂於時尚穿搭的祕訣喔！ 本書特色 　　★苦惱於身高及體型的讀者必看的第五集登場！ 　　★男人要會，女人也要看！ 　　★看書中妹妹怎麼將哥哥打造成時尚宅男！ 作...

「哇……你的肉好鬆軟，好像麻糬喔！」 　　Q彈的麻糬大家都愛吃，但是品質不良、軟趴趴的麻糬卻倒人胃口。在現今追求「合宜」和「養身」的時代，應該沒有人希望被說：「哇……你的肉好軟，好像麻糬喔！」（淚奔） 　　這本《別再叫我麻糬：日本最強的輕鬆塑身操》，裡面的動作簡單又好學，而且重要的是不限場地，讓你隨時都能動一動，保證有油除油，沒有健身，大家快點一起來打造完美曲線吧！ 　　在家也能擁有上...

大人氣校園奇幻最終章！ 蘋果日報金石堂暢銷作家萬小迷 ╳ 百變繪師IKU 全身沒有少一塊肉的妖精美少年團，人間祈願── 　　我們的願望就是？？？世界和平──！ 　　拜託！又不是世界小姐選美～～～（╬￣皿￣）　 　　美豔狐導師：你們以為最後一集世界就會和平了嗎？怎麼可能？！ 　　妖精天團：關鍵字是：愛   　　青春的肉體不再，幼稚的心靈受創，妖精美少年天團被秒殺？這看臉的世界怎麼了？！   ...

～一筆在我手，萬物皆可萌～ 半人角色幻想構圖大典， 21種主題，189幅插畫！ 　　【半人角色＋性格設定＝無限展開！】 　　◎貓＋少女＝貓女 　　性格特性：最討厭受到束縛，任性、好奇心強，為所欲為。對氣味敏感、夜視力佳，即使在黑暗中也能活動自如。喜歡溫暖的場所，最討厭寒冷。 　　◎鷹＋美男＝鷹人 　　性格特性：具備優秀超群的能力，且頭腦清晰，對主人也相當順從，是絕佳的戰士。 　　◎櫻...

蘋果日報、金石堂、博客來暢銷作家萬小迷 百變繪師IKU 大人氣校園奇幻！！ 這麼可愛口以嗎？？？ ──萌殺人不償命的花漾妖精少年，人間遊樂園驚魂！ 　　萌萌電波攻擊 槓上 吃幼齒妖精，補眼睛（蛤？） 　　合體──小宇宙爆發：敵人落漆就是我們的快樂！（╬￣皿￣） 　　復仇者聯盟因誰而起？ 　　圍繞著弟弟的超熱烈激鬥正式展開！告訴你一秒鐘變超人的祕密──（喂喂重點跑掉了吧？） 　　...