【問題】一對一健身?推薦回答 1.《運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態》作者:Annie 美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。 勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。 當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。 妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力?不要擔心,在Annie身上妳一定可以找到變好、變美的方法! 快把握此生沒有第二次跟Annie一對一運動的機會! 「肌力女神」國際級健身... 2.《王牌健身教練在你家【飲食篇】:日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣飲食,不管自炊或外食,都能三餐吃飽同時瘦!(42道人氣低醣食譜首度公開)》作者:RIZAP系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。 香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。 一對...3.《王牌健身教練在你家【運動篇】:日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練,增肌減脂事半功倍,戰勝停滯期不復胖!(附贈RIZAP頂尖教練指導DVD)》作者:RIZAP系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 針對大肌肉群的訓練,有效率地燃燒脂肪! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。 香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。 一對一的指導...4.《王牌健身教練在你家【飲食篇+運動篇】套組:日本第一健身機構RIZAP的增肌減脂低醣飲食與肌肉訓練,42道食譜與頂尖教練指導DVD首度公開!》作者:RIZAP系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。 香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。 一對一... 5.《一起炫耀,今天運動了(二版):95組超燃脂鍛鍊》作者:李霄雪這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體 親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動 在家也能好好鍛鍊,養出好肌肉、鍛鍊易瘦體質 ★5周速降體脂運動菜單 x 35天打造易瘦體質x 95組超然脂鍛鍊 ★國際名模李霄雪的每周運動菜單,等於在家擁有一對一私人教練! ★打造女神體態,增肌減脂循序漸進,讓妳三個月內成功瘦下19公斤 瘦得有曲線、瘦得健...6.《神龍教練到我家:照表操課!12週驚人體態實證決定版!揮別啤酒肚、弱肌變洛基!》作者:神龍教練(林少華) 照表操課!12週×12人成功案例大改造! 挑戰自我!健身不再遙不可及! 改頭換面!弱雞也能變鐵男! 神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛! 為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號? 為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選? 為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可? 在神龍教練的字典裡,他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限...7.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附最新版專業訓練影片)》作者:艾利克.古德曼彼得.帕克 ★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ──核心基礎運動(Foundation) ◎習慣久坐不動,老是腰痠背痛? ◎熱愛戶外運動,卻很容易受傷:扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… ◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,經常手腳麻痺? 如果你有上述困... 8.《上班7天瘦:囤女變身催淚日記》作者:林庭安、邱憶潔白天坐著,回家趴著的上班囤女們,注意!連身材都無法控制,還叫什麼女人! Q妹7天怎麼瘦?流血流汗瘦身日記大公開! 美麗專業營養師--林庭安 精瘦活力教練--Sunny老師 窈窕守則不藏私 教你: 1. 7天就瘦如何吃?不復胖的飲食秘訣 2. 沒時間運動怎麼辦?隨時都能做的激瘦瘦身操 3. 減重日記怎麼寫?看見自己的美麗蛻變 同場加映: 不發胖的美味料理+10分鐘超級...9.《肌力訓練解剖書:擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,美模都愛練的速燒脂肪運動法。(附贈肌肉健美海報)》作者:派特.蒙諾屈亞擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,模特兒都愛練,睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練! 內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用:跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力,就等於有美好的生活。 人體肌肉的功能,是日常生活必需的能力。例如走路時,要用腳的肌力來支撐身體體重;吃飯、寫字、拿東西等,都需要手部的肌力來執行;維持身體的姿勢、快速移動身體等,都需要全...10.《打造3D健美肌:風靡好萊塢的最新健身法,讓你化身完美型男》作者:盧玄皓全台第一本!引進歐美最流行、連好萊塢明星都趨之若鶩的3D健身法! 肌肉鍛鍊 × 運動項目設計 × 體態 × 造型設計 × 姿勢矯正 現代肌肉型男不可不知的健身+造型術! 韓國甫出版銷量直逼青花魚! ★隨書贈送:60 × 44公分、雙面全彩健身海報! ★內附15支QR教學影片,隨刷隨看! ■韓國首席3D健身教練 親自指導,在本書中告訴你: 什麼是目前「好萊塢明星間最流行的運... 11.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業訓練DVD):作者古德曼醫師親自示範,讓你輕鬆掌握書本所有招式要領,多賺三招原書沒有的紅利招式!》作者:艾利克.古德曼由艾利克.古德曼醫師親自帶領解說,100分鐘專業訓練課程, 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領! 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 在台灣,【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬!坊間、網路上面,...12.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動+基礎訓練套書(含1書+1手冊+100分鐘專業訓練DVD)》作者:艾利克.古德曼彼得.帕克最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書 練好基本動作與持續每日運動,讓你達到體能高峰! 套書包含: 《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》+《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業DVD)》 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 核心基礎...13.《跑前必看!我的第一本路跑書:從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到衝線》作者:青山剛 日本Amazon讀者評價5顆星的暢銷書,最適合跑步初學者來閱讀! 每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同,有的人為了要健身減重,有的人為了要超越自己,也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的為何,跑步真的是一項有益身心健康的全民運動。在鼓勵大家多多參加跑步活動的同時,希望大家也不要忽略運動本身可能會帶來的意外傷害,即使它看似很簡單,難度並不高,但仍然需要做好充分的準備與防護,以正確的... 14.《10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)》作者:張斌 瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動,而瑜伽(yoga)一詞,則來源於梵語,有「一致」「結合」「和諧」之意。 經常練習瑜伽,能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高,同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效,譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式,可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴,加快體...15.《史上最強!躺著做瘦身操:專業物理治療師教你不受傷最有效的瘦身操,體態變正就會瘦!(隨書附贈54分鐘專業教練指導躺著做瘦身操示範DVD)》作者:朱奕豪 你知道嗎?只要體態變正了,不用特別運動就會瘦!尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位!這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技! ◆女生時常會問:為什麼我都有在走路,也有少吃,肚子、下盤還是大大的消不掉? ◆男生時常疑惑:為什麼我為了健康、體態更好,開始重量訓練、運動後,卻瘦身效果有限,下背與腰卻受傷、痠痛起來? →→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜! 針對〔體態...常見瑜珈問答線上健身課程一對一教練ptt健身工廠教練費用線上健身教練費用延伸文章資訊健身房教練課推薦|一對一教練課費用價格(World Gym教練課RG ... | 一對一健身健身的人通常一定會面臨到要不要上健身房教練課的問題,這篇就來講一對一教練課費用你到底需不需要上一對一教練課? 教練課推薦去哪一家上呢?一對一線上課程-DreamFitness 夢想健身 | 一對一健身我們是健康與體態的專家,透過運動與飲食成就夢想身材。我們提供線上健身課程,包含一對一私人健身教練與營養師的指導,幫助你減少體脂肪、鍛鍊肌肉、找回健康、身材 ...中壢一對一教練 | 一對一健身中壢自由明星教練評價出眾推薦人氣高. 許多民眾以為在健身房運動靠自己使用器材即可,殊不知若沒有正確的使用運動器材會造成運動傷害,如果您有體態不正、腰酸背痛、 ...教練課 | 一對一健身小弟在某間大家很推的健身房,已經持續兩年半了,以前覺得風氣很不錯,甚至自己還有買過10堂教練課,覺得教練一對一很專業(但有1堂突然叫我去上團體課讓我有點不爽, ...一對一教練課程讓運動更有效率 | 一對一健身一對一教練課程讓運動更有效率. 台北健身房教練課推薦-GO GYM健身俱樂部小巨蛋館,一. 很多人已經運動很久卻效果不彰、或因為運動姿勢錯誤而受傷,就會想找專業的私人 ...台北健身房、上私人教練課?女生初學者從超抗拒到愛上健身與 ... | 一對一健身world gym一對一健身教練課/ 價格. 我是一開始就決定要買教練課,因為我看到一堆器材超恐怖根本不知道從何開始,也不想 ...一對一健身教練推薦 | 一對一健身一對一健身教練推薦幫棒,獨家推出居家健身Zoom,提供客製化線上健身課程,不用上健身房,也能達到體態雕塑的效果。幫棒一對一健身教練推薦給您!教練課費用|健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World ... | 一對一健身教練課費用|健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World Gym /Lioness Studio/運動中心~等. 減脂增肌 穿搭|時尚|保養|彩妝 ...#一對一教練 | 一對一健身World gym一對一教練課程轉讓. $800. 臺北市大安區. 一起動一對一私人教練課19堂. $27,000. 30天練出一身肌健身教練從不外傳的肌肉訓練法肌力訓練無器械健身書籍.一對一健身教練費用不能省!1張圖看私人教練課V.S團體優缺點 | 一對一健身一對一健身教練費用怎麼計算?又要如何選擇適合自己的健身教練呢?就讓台中一對一健身教練推薦PTFIT,帶你了解一對一健身教練的好處!