world gym一對一健身教練課/ 價格. 我是一開始就決定要買教練課，因為我看到一堆器材超恐怖根本不知道從何開始，也不想 ...Lexie'sBlog，寫食派很多人應該有發現我最近開始健身(IG限動要看啦XD)，今天要來跟大家聊聊我這幾個月健身的心得，還有各種初學者有可能會發生的疑問，希望對在猶豫要不要去健身房、要不要找教練的人有些幫助。

近年來身邊越來越多朋友開始健身，甚至找一對一私人健身教練上課，對於我這麼愛錢的人來說，要花這麼多錢上教練課根本天方夜譚。

『為什麼運動要花錢，不能選擇不用錢的運動嗎？上教練課不是每次去被操得半死而已嗎？我不能找影片自己練嗎？』大概在一年前我的心態就是這樣。

到現在我甚至會一直鼓勵身邊的人，這個錢不能省！一定要找一個好教練來訓練體能，這個過程轉變我自己都不敢相信。

PS.這會是一系列的文章：1.(本篇)找健身房、從抗拒到愛上健身的過程：worldgym的會籍/教練課購買與使用心得、一定要上教練課嗎？好壞教練怎麼分？2.健身心態的建立：健身是因為想要變瘦、身材變好？3.大型健身房與小型健身房的差異？Regeneration奧塞利斯體能學院介紹4.奧塞利斯體能學院–推薦我的教練Tim~不好用儘管來靠北我 這篇的重點有：1.為什麼有上健身房的念頭？2.怎麼選健身房？上團課的心得3.worldgym會籍/一對一教練課/價格?4.一定要上一對一教練課嗎？5.教練好壞差異、我推薦的健身教練 為什麼我有上健身房的念頭?跟很多人一樣，我真的很討厭運動。

身為美食部落客，吃東西我沒辦法控制，平常逼迫自己在家跳一些有氧或是地板上的訓練兩三次是我的極限。

但年紀越大代謝越慢，我漸漸發現已經刻意吃的清淡，搭配一些在家運動，根本沒辦法阻止我持續變胖，不敢相信從小就是瘦乾巴的我竟然也有這一天。

所以瘦妹子不要太得意，老了你就知道了(為什麼要胡亂威脅別人)，所以我慢慢開始考慮是不是該尋求一點專業的意見，所以我開始到處去問人。

 我怎麼選健身房？上團課的心得大型商業健身房最有名的就worldgym與健身工廠，身邊剛好都有朋友加入，也有其他小型的工作室，我都全部問過一輪。

最後我選擇加入worldgym會員，沒別的純粹就只是因為離家近。

對於不愛運動的人來說，如果選一個不在平常通勤路線上的健身房，失敗率大概就是八成以上，我就強迫自己先習慣去。

 worldgym會籍去之前就爬過超多文章，會籍價錢部分現在都很硬彈性不大，台北單點每月$1288。

然後，我覺得磁場很重要，你要喜歡那個環境，待起來覺得舒服你才會想再去，如果有朋友能一起約是最好，大型健身房好處就是有各種器材、團課上到飽，洗澡很爽。

但後來去奧塞利斯體能學院上一對一教練課後，我覺得其實也不一定要加入健身房會籍，這點有機會再分享。

我就不分享我是去萵苣哪一個點了，我剛好去的那個點設備不是太新，但因為我是初學者，所以器材新舊好壞我根本不會分辨，對我來說可能差異也不大XD。

網路上對於萵苣的評價我也不多說了，我自己感覺是普普通通，工作人員都算蠻友善的，業務在你報名後也不會再吵你了XD。

我是自己一個人去所以我也不會去搭理別人，做完一些有氧的器材，或一些重訓器材，然後拉拉筋去洗個澡就離開。

 worldgym團課我自己還蠻推薦它的BodyJam，因為陸陸續續學過一點街舞，所以這個課程對我來說是很有趣的，舞蹈動作好看，不會到太難跟不上，運動量也夠大。

但團課缺點就是對上班族來說，選擇其實很受限，課表看起來滿滿滿但其實你想上的課，可以搭配的時間很少，這點大家就自己斟酌吧。

 worldgym一對一健身教練課/價格我是一開始就決定要買教練課，因為我看到一堆器材超恐怖根本不知道從何開始，也不想浪費時間。

worldgym教練課議價空間可能稍大，當然也看你買的總堂數，一堂大概也就是$1100到1500之間。

後來朋友又介紹我去奧塞利斯體能學院找Tim，我才有種醍醐灌頂的感覺，原來好的教練應該要是這樣子！上完一次的Tim的課就想把worldgym教練課全部轉讓XDD，但你沒遇到過好的，其實也不知道原來的有多差，會以為大概上教練課就是這樣吧? 到底worldgym教練值不值得推薦？我只能說看你人品。

worldgym健身教練的素質參差不齊(其實整個健身界都是)，worldgym的方式是配三個教練給你，但專長都不一樣，很難保證你有空的時候到底是可以跟哪個教練配合，因此我覺得上起來會讓人一