和緩瑜珈

【問題】和緩瑜珈？推薦回答

1.《簡易養生運動--增強活力、激發生機的中老年》

作者：嚴菀華

　年過三十歲之後，就會逐漸喪失活力與年輕，這是自然老化過程的正常現象，但藉由日常生活中簡易的養生保健運動，可以幫助我們活得更健康、更長久、更有品質。 　根據現代醫學研究所提出的保健觀念：經常活動筋骨，注意飲食均衡，保持身心靈的平衡，就是養生的秘訣。為了延緩老化現象，增加抵抗疾病的能力，適當和緩的保健運動就不可缺少。「要活就要動」──以自然修正為原則，利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能...

2.《用軟實力贏向平的世界》

作者：王啟榆

　　自從哈佛大學教授「約瑟夫．奈」首創「軟實力」(Soft Power)概念後，全球便啟動了軟實力的研究與應用。根據他的觀點，軟實力是一種文化和價值觀，是透過自身吸引力而不是威懾力來達到目的的能力。當美國總統歐巴馬上台時，有學者曾說歐巴馬強調軟實力，是一位理解軟實力 、擁有軟實力技巧的人。學者更預測，理解軟實力概念的歐巴馬政府將會更有效地推行對外政策。由此可見，軟實力大到可以運用在國家的對外...

常見瑜珈問答

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