和緩瑜珈(Gentle Yoga) | 和緩瑜珈
和緩瑜珈(Gentle Yoga). 和緩流動瑜伽動作柔和、緩慢、連續，用巧妙的體式連接到下一個體式動作，使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢。
整套動作側重伸展 ...有氧課程有氧課程介紹有氧課程介紹本月有氧課表最新有氧發表有氧老師介紹首頁有氧課程有氧課程介紹靜態伸展課程瑜珈類別和緩瑜珈和緩瑜珈和緩瑜珈(GentleYoga)和緩流動瑜伽動作柔和、緩慢、連續，用巧妙的體式連接到下一個體式動作，使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢。
整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專注力的鍛煉，它能提高練習者的體力和柔韌性，改善呼吸、睡眠，提高思維的清晰度和專注度。
溫合、深層、放鬆的課程，以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡；同時藉由陰瑜伽被動、不強迫的練習方式，長時間停留，讓療癒的能量慢慢滲入骨骼、關節與結締組織，提升人的活力，達到紓壓放鬆的效果，利用各類輔具和支撐，讓練習者得以徹底放鬆，有助身心的修復還原，釋放壓力，讓情緒歸零，並給予肌肉休息、充氧的機會，非常適合身體受過傷、以及生活忙碌緊張的現代人。
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