在呼吸與動作的同步進行中，自然地從身體的內在產生熱能，增進心肺能力、促進排毒與代謝循環，並喚醒各處的肌肉。 ☆ Gentle Flow（和緩流動）. 在溫和舒緩的 ...

在溫暖(36℃ ~40℃ )的環境下進行和緩瑜珈伸展動作，藉由溫暖的環境放鬆肌肉，能夠更有效的延展身體、釋放肌肉的緊繃僵硬，達到放鬆的效果。 立即預約.

和緩瑜珈#紓壓放鬆#增進身體循環代謝https://youtu.be/IliIod3UAA0...

和緩瑜珈/ gentle 溫合、深層、放鬆的課程。以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡；同時藉由陰瑜珈被動、不強迫的練習方式，長時間停留， ...

和緩瑜珈（體驗課）. 加強伸展拉深的動作來達到肌肉及體態調整的效果，舒緩放鬆你的身心靈，適合久坐、肌肉緊繃、工作壓力大以及所有程度的練習者，透過 ...

和緩瑜珈：輕柔伸展提升靈活度- 凱蒂瑜珈Flow With Katie ... 看看單腿平衡唷 最後的牆瑜珈坐椅式能安全鍛鍊臀腿力量，但第一次練習請記得務必要搬一張凳子放 ...

想減肥、保持好體態，卻不知從何開始？想紓壓順便改善血液循環，就先從瑜珈入門吧！從熱瑜珈、哈達瑜伽到現在超紅空中瑜珈，7種超人氣瑜珈一次告訴你。

和緩瑜珈(Gentle Yoga). 和緩流動瑜伽動作柔和、緩慢、連續，用巧妙的體式連接到下一個體式動作，使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢。整套動作側重伸展 ...