早上喝什麼提神

【問題】早上喝什麼提神？推薦回答

1.《加油，大腦先生！：價值百萬的250種創意訓練-2版》

作者：史蒂芬．繆謀、溫蒂．李．歐得費爾德

　　如果你在早上感到精神不濟、欲振乏力，你會做些什麼？　　你可能會喝杯咖啡提神醒腦或滑滑手機玩玩遊戲。　　如果你一整天都被要求要有點創意，要想出新奇的好點子，　　那麼，當你的大腦需要一點創意刺激時，你會做些什麼？　　本書充滿簡短、目標明確的創意體操，正是你的大腦所需要的刺激。 　　在這本書裡，你會看到： 　　．超過250種的大腦伸展練習。這些練習都非常簡短有趣，都是為了激發創意和思考而設計。...

2.《一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣》

作者：江秉穎

　　睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺，怎麼那麼難？」本書作者以專業的角度和樸實的文字，帶領讀者認識睡眠醫學，揭開各種睡眠的祕密，幫助讀者告別無眠、獲得好眠。   　　【睡不好會影響健康？】 　　有些高血壓患者，是因為睡著後呼吸中止導致缺氧，加重心臟負擔、交感神經持續亢奮，而使血壓慢慢上升。只要治好睡...

3.《總是精神百倍的人，吃的跟你不一樣？：日本國家代表隊隨隊營養師，教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態》

作者：柴崎真木

有些食物，讓你越吃越累， 有些食物，卻能讓你精神百倍， 總是欲振乏力的人， 只要改變10%的飲食，就能提升90%的體力 　　你知道嗎，想要元氣滿滿，應該要這樣： 　　‧早餐的蛋，最好是半熟蛋。 　　‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。 　　‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝，而且最好加豆漿一起喝。 　　‧避免飯後昏昏欲睡，飯前可來一杯200cc的氣泡水。 　　‧肉和蛋，若在一大早...

常見瑜珈問答

吃什麼可以提神喝什麼可以提神早上喝咖啡拉肚子早上喝咖啡好處空腹喝咖啡 怎麼辦

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