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1. 忻瑜珈Shing Yoga
5 小時前: #抗疫忻生活線上課程課表出爐>>https://bit.ly/2UENf42 ➤ 課程表6/30 (三) 15:00 經絡瑜珈/ 鳳凰19:00 伸展瑜珈/ Tori 7/1...跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。
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2. [心得] 忻瑜伽上課心得
TogglenavigationPTTWeb新聞熱門文章熱門看板看板列表最新回報&意見首頁◎[瑜珈]練習瑜伽就像過生活[心得]忻瑜伽上課心得[心得]忻瑜伽上課心得看板Yoga時間2017/09/2402:42:51留言40則留言，8人參與討論推噓11(11推0噓29→)討論串2目前忻瑜伽會員服役中，這週聽到有傲嬌會員嘟囔著要轉去別家會館，(她在公用區域亂放東西被員工收起來)抱怨的事情好像比較容易被討論、流傳，因此想跟大家分享一下在這裡上課的美好經驗，謝謝有那麼棒的環境存在著。
-------------------------------------------選會館，我會觀察櫃檯人員、業務、清掃人員，環境也會表現出這間公司的態度。
這篇推薦的主要也是以課程以外的整體為主。
1.這裡每週更換「鮮花」在櫃台及休息區，與自然合一也是瑜伽的意念！2.業務人員每週會傳新課表，有新活動也會分享。
一直保持著讓人「感覺舒服」的距離關心著我。
【Tori老師】網路上大推的Tori老師我上過2堂，老師上課大概僅拿出七成功力，對初學者已經足夠，期待有機會能上到老師拿出十成功力對待的課，一定會很棒。
【Belle老師】Belle老師對於運動力學的了解太專精了，課程內容超流暢，每一秒都有該做的事情，入門及進階練習者都適合且能夠有所收穫。
老師對課堂中的互動掌握得非常細緻，包括我當下的呼吸狀況、動作正確度都能很精準的給予回饋，甚至有的動作很有感所以停留得比較久，老師也會提醒適時進到下個環節。
雖然是團體班但有上個人課的質感！【Andy老師】Andy老師對我來說是最符合「瑜伽」的老師，在追求體位法的過程很容易與身體分離，老師的課展現Ahimsa的精神，不炫技且安住當下。
而老師教導的「瑜伽」是在練習的過程中自然發生。
老師調整身體非常精準，不會受傷也不會過份挑戰極限。
課程有鍛鍊、有放鬆，結束後覺得精神飽滿且身體輕盈，每.一.堂.都是！體位法的練習，應該是幫助我們能夠更融入世界，而非疏離。
每次的練習我都會覺得更實踐這件事情。
--------------------------------------------另外想推薦(1)入會贈送的褲子非常有誠意。
是自己的品牌但很好穿！比起送電影票、稀薄的瑜珈墊或不夠硬的瑜珈磚，真心大愛這個禮物！(2)會館的瑜伽選書不知道是不是請每個老師推薦的，從很身體到很心靈、從很實用到很玄的都有。
選書不多但每本都很值得翻閱！(3)把瑜伽跟生活結合人有追求美得天性，這裡不會刻意的把瑜伽弄得很靈性及遙不可及，而是讓他與整體環境、與我們接觸到的人、事、物精準和諧的呈現。
所以就算他有賣美體課程我卻完全不覺得格格不入。
--------------------------------------------我曾經待在其他會館練習過(在此不討論私人會所)，時間比這長得有，也有遇過厲害的老師。
但整體如此和諧且高度實踐「瑜伽」的會館，目前只有這裡。
每次都能被上述的這些用心的小地方感動。
以上。
PS.雖然一開始是因為阿姨的行為才想來幫推薦，但推薦入會有小禮物r如果因為這個分享而來試上、加入會籍的話，要記得推薦人寫我唷>w<拜託拜託～--+◢██◣＋＋◢◣◤◥◥◥+因為有mini的陪伴，▊︵︵╦─╮╭─╮╦─╮╦▌◥▼◤我每天都很幸福快樂喔！║││ │╬─╬▏（Ｎ︶╩┘╰─╯╩─╯╩─╯|\●γ鴉片貓--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.134.9.206※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1506192175.A.AFA.html※編輯:QQnoel(220.134.9.206),09/24/201702:49:151F推AdaHong:我只有上過一次andy的課，那次他坐在女學員的弓箭步上09/2414:312F→AdaHong:說要測試肌力，我其實有被嚇到，而且他喬身體的時候09/2414:333F→AdaHong:會直接摸比較有爭議性的地方，如臀部，我不知道他的學派09/2414:344F→AdaHong:是否這樣很正常，總之那天上課我飽受驚嚇很怕他來摸我09/2414:345F→AdaHong:我應該不會再上他的課09/2414:356F→QQnoel:謝謝Ada妳的經驗分享。
那妳都上哪位老師的課呢？09/2421:207F推kumiho:我也上過一次andy課他用腳輕踢我手調姿勢當時感受不好,09/2423:168F→kumiho:而且幾乎都是聽口令,他本人一直走來走去鮮少示範我也最09/2423:169F→kumiho:喜歡Tori&Belle但她們課都變好少09/2423:1610F推AdaHong:我喜歡belle,phoebe，pema也不錯，佳伽的順位也很棒09/2508:2211F→AdaHong:我體力跟肌力都不太好，所以都上比較溫和的課09/2508:2312F推cutefayue:也看過Andy老師調整其他女學員的姿勢,直接摟腰往上提09/2511:3713F→cutefayue:嘴貼在女學生耳朵旁糾正,之後再也不上他的課09/2511:3814F推giselle86:Andy老師我也是上第一次就嚇到，整堂課很09/2513:1615F→giselle86:少看到他示範，而且會不時的與熟悉的學生09/2513:1616F→giselle86:嬉鬧，調整姿勢的時候真的貼的很近，手會09/2513:1617F→giselle86:放在比較尷尬的位子，我也是被用腳踢調整09/2513:1618F→giselle86:姿勢，整堂課都處在驚慌的狀態，看到推文09/2513:1619F→giselle86:的時候鬆了一口氣原來不是只有我一人不自09/2513:1620F→giselle86:在09/2513:1621F推giselle86:然後我也很喜歡Tori/Cici/Phoebe/Kady/Na09/2513:1922F→giselle86:than老師，上完課都有身心靈沉澱下來的感09/2513:1923F→giselle86:覺09/2513:1924F→QQnoel:Ada~Belle老師的課很需要肌力耶!09/2522:3825F推AdaHong:我覺得貝兒腦師的伸展還好呀，而且都會有休息，棒棒！09/2620:1526F推eshing:第一次上Andy課就嚇到+1，上過一次基礎yoga，覺得老師styl09/2723:4727F→eshing:e跟我整個不合～原來不只我有相同感受！09/2723:4728F推eshing:我個人是很喜歡Migo的伸展。
09/2723:4929F推mozartfaye:上過兩次andy老師的課，根據這兩次的觀察，他幫熟悉09/2821:3230F→mozartfaye:的學員矯正時才會有親密接觸，不熟的就是用腳踢矯正09/2821:3231F→mozartfaye:姿勢.....但是上他的課會大流汗，所以我應該還是會上09/2821:3232F→mozartfaye:。
我是屬於跟他不熟的那一群......09/2821:3233F→mozartfaye:最喜歡安琪老師的NTC還有Bess老師的阿斯坦加，但Bess09/2821:3434F→mozartfaye:老師目前不在這裡教課了，我好傷心...09/2821:3435F推helen7663:我覺得Andy老師的課比較適合有經驗一點的學生！雖然口09/2822:3236F→helen7663:令較多，但老師的調整很好啊！他都會隔著毛巾幫學員調09/2822:3237F→helen7663:整，不會有不舒服的感覺！如果有老師幫我調整，我都會09/2822:3238F→helen7663:超開心耶！這樣我才知道我哪邊需要改進～另外也很推Dan09/2822:3239F→helen7663:iel老師和安琪順位，講解的很詳細！在他們的課上可以09/2822:3240F→helen7663:學到很多細節～09/2822:32‣返回看板‣更多QQnoel的文章完整討論串留言數標題作者日期40>>[心得]忻瑜伽上課心得QQnoel2017/09/2402:42:516Re:[心得]忻瑜伽上課心得snakesnack2017/09/2900:03:34最新文章-226Re:[爆卦]老K回覆炎上事件(影片懶人包gossipingMocca07282021/10/0304:36:32013Re:[爆卦]老K回覆炎上事件(影片懶人包gossipingWhiteWhale2021/10/0304:29:5137[問卦]吃飯收的一成服務費後來都去哪了?gossipingpc0062292021/10/0304:27:2203[問卦]塔綠班會收豬隊友馬謖嗎gossipingbob850172021/10/0304:24:5122[討論]小米11...出現災情。
mobilecommmagic5432021/10/0304:15:0322[討論]國民黨是不是在下一盤大棋hatepoliticsgenheit2021/10/0304:14:33310Re:[問卦]為什麼龍龍可以老K不行？？？gossipingblargelp2021/10/0304:13:4727Re:[問卦]老K在炎上當天到底是講了什麼？gossipingtwocm2021/10/0304:12:411464[爆卦]解析現階段無敵的流量密碼—父權壓迫gossipingeric769692021/10/0304:03:37
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那妳都上哪位老師的課呢？09/2421:207F推kumiho:我也上過一次andy課他用腳輕踢我手調姿勢當時感受不好,09/2423:168F→kumiho:而且幾乎都是聽口令,他本人一直走來走去鮮少示範我也最09/2423:169F→kumiho:喜歡Tori&Belle但她們課都變好少09/2423:1610F推AdaHong:我喜歡belle,phoebe，pema也不錯，佳伽的順位也很棒09/2508:2211F→AdaHong:我體力跟肌力都不太好，所以都上比較溫和的課09/2508:2312F推cutefayue:也看過Andy老師調整其他女學員的姿勢,直接摟腰往上提09/2511:3713F→cutefayue:嘴貼在女學生耳朵旁糾正,之後再也不上他的課09/2511:3814F推giselle86:Andy老師我也是上第一次就嚇到，整堂課很09/2513:1615F→giselle86:少看到他示範，而且會不時的與熟悉的學生09/2513:1616F→giselle86:嬉鬧，調整姿勢的時候真的貼的很近，手會09/2513:1617F→giselle86:放在比較尷尬的位子，我也是被用腳踢調整09/2513:1618F→giselle86:姿勢，整堂課都處在驚慌的狀態，看到推文09/2513:1619F→giselle86:的時候鬆了一口氣原來不是只有我一人不自09/2513:1620F→giselle86:在09/2513:1621F推giselle86:然後我也很喜歡Tori/Cici/Phoebe/Kady/Na09/2513:1922F→giselle86:than老師，上完課都有身心靈沉澱下來的感09/2513:1923F→giselle86:覺09/2513:1924F→QQnoel:Ada~Belle老師的課很需要肌力耶!09/2522:3825F推AdaHong:我覺得貝兒腦師的伸展還好呀，而且都會有休息，棒棒！09/2620:1526F推eshing:第一次上Andy課就嚇到+1，上過一次基礎yoga，覺得老師styl09/2723:4727F→eshing:e跟我整個不合～原來不只我有相同感受！09/2723:4728F推eshing:我個人是很喜歡Migo的伸展。
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3. 忻瑜珈
冬日暖心瑜珈. 趁著歲末送舊迎新，你需要來一場身心的大掃除，跟著Phoebe老師一起在墊子上放鬆舒展，透過體位法、調息法、靜坐冥想的整合練習，徹底釋放一年來的緊繃 ...本月主題課程冬日暖心瑜珈趁著歲末送舊迎新，你需要來一場身心的大掃除，跟著Phoebe老師一起在墊子上放鬆舒展，透過體位法、調息法、靜坐冥想的整合練習，徹底釋放一年來的緊繃壓力，排除身體、情緒的毒素，讓你從內而外煥然一新，帶著平靜的心與滿滿的活力，迎接新的一年！了解更多會館環境會館四面採光、綠樹環繞，使用會呼吸的石牆，有效調溫維持濕氣。
專業瑜珈教室皆採遠紅外線實木地板，能夠提升身體自然修復力，並使用MandukaPro瑜珈墊及輔具，以及提供男女獨立盥洗間、五星淋浴環境。
更多照片特殊課程引全能體融合了太極、瑜珈、彼拉提斯、力量訓練和武術等動作利用人在坡度上可以做出更多深度的動作有專屬運動板的位差,可以增加瑜珈延伸的空間,強化瑜珈動作的難度,還能增進初學者的信心。
了解更多課程總類我們提供了30多種不同課程內容，不論您的年齡、性別、程度和時段，皆能讓您依照自己的喜好及需求自由選擇。
我們也持續透過學員的回饋，加入新的課程，滿足各種程度的學習需求。
初學者系列全程度系列熱排毒系列雕塑身材系列療癒舒壓系列進階系列了解更多姓名電話方便聯絡時段10:00~13:0013:00~16:0016:00~19:0019:00~22:00預約體驗
專業瑜珈教室皆採遠紅外線實木地板，能夠提升身體自然修復力，並使用MandukaPro瑜珈墊及輔具，以及提供男女獨立盥洗間、五星淋浴環境。
更多照片特殊課程引全能體融合了太極、瑜珈、彼拉提斯、力量訓練和武術等動作利用人在坡度上可以做出更多深度的動作有專屬運動板的位差,可以增加瑜珈延伸的空間,強化瑜珈動作的難度,還能增進初學者的信心。
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4. Shing Yoga 上課經驗分享(2019.5更新)
Shing Yoga 忻瑜珈(原Prana Yoga)，我從2015年持續在這裡練習瑜珈快4年了，中間因開刀、懷孕孕期不適、產後修復等，斷掉1年的規律練習，瑜珈中心的 ...唷伊~*私は阿琳です跳到主文2013.03.30小倆口的甜蜜2018.10.31一家人的幸福部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片May03Fri201913:49ShingYoga上課經驗分享(2019.5更新)ShingYoga忻瑜珈(原PranaYoga)，我從2015年持續在這裡練習瑜珈快4年了，中間因開刀、懷孕孕期不適、產後修復等，斷掉1年的規律練習，瑜珈中心的老師們來來去去，今年初身體調養好後回歸瑜珈練習，順邊update一下自己的上課心得（排名有變）：#1鳳凰（經絡瑜珈）鳳凰老師應該是去年才加入忻瑜珈的老師，不過她教學經驗非常豐富，很久以前就有在FB某些瑜珈社團看到鳳凰老師開班招生訊息。
鳳凰老師常常穿一件簡單的T-shirt和一條七分瑜珈褲，眼睛瞇瞇的，很像隔壁的鄰居阿姨/媽媽，老實說，從外表很難看出來一個瑜珈老師XD但是上過一次她的經絡瑜珈後，就知道鳳凰老師完全是真功夫。
老師對於人體經絡、氣血的知識博大精通，身體哪個部位對應到哪條氣脈，該如何去打通它或是透過一些體式達到經絡開展、緩解身體的疼痛不適，都有精準的分析和流暢的引導。
曾經上過肝膽經、胃經的課，隔天上廁所順暢無比～鳳凰老師看起來很無害，指導的動作感覺也很easy,但實際去做才發現很不容易，老師本身下過苦功研究中醫、經絡、瑜珈，活像個人體百科，上課的同時也在吸收她傳遞的知識寶藏。
鳳凰老師開的經絡瑜珈堂數不多，一周好像才2、3堂而且都是上午或下午的白天時間，但學生總是座無虛席，透過鳳凰老師強大的知識型瑜珈教學，讓我打開對人體經絡的好奇心，而每次做完身體的舒暢度和滿意度，讓我必須把心目中的第一名頒給她點評：中醫與經絡的博大精深，透過老師簡單清晰的講解，任何人都可以無障礙領會。
適合有一定基礎，或想要特別加強身體氣、血、脈、或需要療癒的人上#2June（深層伸展）June老師在忻瑜珈很久了，以前因為瘋Andy老師的課所以很少上June老師的課。
現在因為生產完對強力的瑜珈課程還是有所懼怕（怕扯到剖腹傷口），所以改上June老師的課。
不過，這不是指June老師的課不累喔！老師的課程也是被歸類為強度較強的那一類，上完她的課通常會整身濕的出來，那究竟跟Andy老師有什麼不一樣呢？除了音樂、風格不同，我個人認為這堂課著重在streach伸展，肌力&肌耐力的操練比較沒有像Andy老師那樣火力全開催落去。
June老師跟鳳凰老師都是屬於鄰居媽媽型的老師，身材嬌小，衣著也不亮眼，走低調樸實的高手在民間路線，因為教學經驗豐富，口令清楚、體式的安排也很流暢，上完深層伸展也感覺身體關節打開，不再那麼緊繃點評：適合有一定基礎，或常感覺身體緊繃的人，透過伸展練習可以循序漸進打開僵硬的肢體#3AndyTenpa(2019回歸練習後目前還沒膽回去上Andy老師的課，因為強度很強，怕身體還無法跟上==")2015年持續練習瑜珈到現在，從一開始一週只上一堂課，到後來一週上3堂外加每天在家自我練習，首要功臣當屬Andy老師，是他開啟了我的瑜珈上進心。
Andy老師在ShingYoga開的課是「古梵穆諦瑜珈(JivamuktiYoga)」，我孤陋寡聞，這個流派的瑜珈還是第一次聽到，聽說是從紐約開始的。
Andy老師本身是UniversalYoga的練習者，但是他自認最會教JivamuktiYoga.這堂瑜珈課很累，上完保證爆汗，可以滿足想要體驗難一點點的體位的學生，老師每堂課都會以頭倒立做ending.Jivamukti很重視音樂，而Andy老師在挑選音樂上很有天份(剛好對到我的tone)，下課後常常有人會去問老師剛剛那首是什麼，Andy老師自己也會在粉絲頁貼出受歡迎的練習曲目。
還有，Jivamukti在上課前都會有一個固定流程，就是老師要和學生分享交流，用很輕鬆的聊天/說故事的方式開始上課。
另外，Andy老師很會調整學生姿勢，而且他會照顧到教室裡每一個學生，每個人都一定會被他的巧手調整身體。
點評：上完課身心靈獲得滿足。
適合有一定基礎，喜歡跟老師互動(老師一定會喬你的姿勢)，有音樂品味的人(2016/02/25發表的舊文)從2015/10/25到現在，加入PranaYoga已正式滿四個月了，中間上了不少老師的課，今天就來統整一下自己的上課心得吧!PS.從最喜歡→普通→沒有很愛的排序法，baseon個人意見，沒有很
鳳凰老師常常穿一件簡單的T-shirt和一條七分瑜珈褲，眼睛瞇瞇的，很像隔壁的鄰居阿姨/媽媽，老實說，從外表很難看出來一個瑜珈老師XD但是上過一次她的經絡瑜珈後，就知道鳳凰老師完全是真功夫。
老師對於人體經絡、氣血的知識博大精通，身體哪個部位對應到哪條氣脈，該如何去打通它或是透過一些體式達到經絡開展、緩解身體的疼痛不適，都有精準的分析和流暢的引導。
曾經上過肝膽經、胃經的課，隔天上廁所順暢無比～鳳凰老師看起來很無害，指導的動作感覺也很easy,但實際去做才發現很不容易，老師本身下過苦功研究中醫、經絡、瑜珈，活像個人體百科，上課的同時也在吸收她傳遞的知識寶藏。
鳳凰老師開的經絡瑜珈堂數不多，一周好像才2、3堂而且都是上午或下午的白天時間，但學生總是座無虛席，透過鳳凰老師強大的知識型瑜珈教學，讓我打開對人體經絡的好奇心，而每次做完身體的舒暢度和滿意度，讓我必須把心目中的第一名頒給她點評：中醫與經絡的博大精深，透過老師簡單清晰的講解，任何人都可以無障礙領會。
適合有一定基礎，或想要特別加強身體氣、血、脈、或需要療癒的人上#2June（深層伸展）June老師在忻瑜珈很久了，以前因為瘋Andy老師的課所以很少上June老師的課。
現在因為生產完對強力的瑜珈課程還是有所懼怕（怕扯到剖腹傷口），所以改上June老師的課。
不過，這不是指June老師的課不累喔！老師的課程也是被歸類為強度較強的那一類，上完她的課通常會整身濕的出來，那究竟跟Andy老師有什麼不一樣呢？除了音樂、風格不同，我個人認為這堂課著重在streach伸展，肌力&肌耐力的操練比較沒有像Andy老師那樣火力全開催落去。
June老師跟鳳凰老師都是屬於鄰居媽媽型的老師，身材嬌小，衣著也不亮眼，走低調樸實的高手在民間路線，因為教學經驗豐富，口令清楚、體式的安排也很流暢，上完深層伸展也感覺身體關節打開，不再那麼緊繃點評：適合有一定基礎，或常感覺身體緊繃的人，透過伸展練習可以循序漸進打開僵硬的肢體#3AndyTenpa(2019回歸練習後目前還沒膽回去上Andy老師的課，因為強度很強，怕身體還無法跟上==")2015年持續練習瑜珈到現在，從一開始一週只上一堂課，到後來一週上3堂外加每天在家自我練習，首要功臣當屬Andy老師，是他開啟了我的瑜珈上進心。
Andy老師在ShingYoga開的課是「古梵穆諦瑜珈(JivamuktiYoga)」，我孤陋寡聞，這個流派的瑜珈還是第一次聽到，聽說是從紐約開始的。
Andy老師本身是UniversalYoga的練習者，但是他自認最會教JivamuktiYoga.這堂瑜珈課很累，上完保證爆汗，可以滿足想要體驗難一點點的體位的學生，老師每堂課都會以頭倒立做ending.Jivamukti很重視音樂，而Andy老師在挑選音樂上很有天份(剛好對到我的tone)，下課後常常有人會去問老師剛剛那首是什麼，Andy老師自己也會在粉絲頁貼出受歡迎的練習曲目。
還有，Jivamukti在上課前都會有一個固定流程，就是老師要和學生分享交流，用很輕鬆的聊天/說故事的方式開始上課。
另外，Andy老師很會調整學生姿勢，而且他會照顧到教室裡每一個學生，每個人都一定會被他的巧手調整身體。
點評：上完課身心靈獲得滿足。
適合有一定基礎，喜歡跟老師互動(老師一定會喬你的姿勢)，有音樂品味的人(2016/02/25發表的舊文)從2015/10/25到現在，加入PranaYoga已正式滿四個月了，中間上了不少老師的課，今天就來統整一下自己的上課心得吧!PS.從最喜歡→普通→沒有很愛的排序法，baseon個人意見，沒有很
5. [心得] 忻瑜伽上課心得QQnoel PTT批踢踢實業坊
PTTSubmitSubmit選擇語言正體中文简体中文PTTyoga[心得]忻瑜伽上課心得作者:QQnoel(阿呆) 2017-09-2402:42:51目前忻瑜伽會員服役中，這週聽到有傲嬌會員嘟囔著要轉去別家會館，(她在公用區域亂放東西被員工收起來)抱怨的事情好像比較容易被討論、流傳，因此想跟大家分享一下在這裡上課的美好經驗，謝謝有那麼棒的環境存在著。
作者:AdaHong(Adaaa) 2017-09-2414:31:00我只有上過一次andy的課，那次他坐在女學員的弓箭步上說要測試肌力，我其實有被嚇到，而且他喬身體的時候會直接摸比較有爭議性的地方，如臀部，我不知道他的學派是否這樣很正常，總之那天上課我飽受驚嚇很怕他來摸我我應該不會再上他的課作者:QQnoel(阿呆) 2017-09-2421:20:00謝謝Ada妳的經驗分享。
那妳都上哪位老師的課呢？作者:kumiho(美狐) 2017-09-2423:16:00我也上過一次andy課他用腳輕踢我手調姿勢當時感受不好,而且幾乎都是聽口令,他本人一直走來走去鮮少示範我也最喜歡Tori&Belle但她們課都變好少作者:AdaHong(Adaaa) 2017-09-2508:22:00我喜歡belle,phoebe，pema也不錯，佳伽的順位也很棒我體力跟肌力都不太好，所以都上比較溫和的課作者:cutefayue(把心放寬世界也變寬了) 2017-09-2511:37:00也看過Andy老師調整其他女學員的姿勢,直接摟腰往上提嘴貼在女學生耳朵旁糾正,之後再也不上他的課作者:giselle86 2017-09-2513:16:00Andy老師我也是上第一次就嚇到，整堂課很少看到他示範，而且會不時的與熟悉的學生嬉鬧，調整姿勢的時候真的貼的很近，手會放在比較尷尬的位子，我也是被用腳踢調整姿勢，整堂課都處在驚慌的狀態，看到推文的時候鬆了一口氣原來不是只有我一人不自在然後我也很喜歡Tori/Cici/Phoebe/Kady/Nathan老師，上完課都有身心靈沉澱下來的感覺作者:QQnoel(阿呆) 2017-09-2522:38:00Ada~Belle老師的課很需要肌力耶!作者:AdaHong(Adaaa) 2017-09-2620:15:00我覺得貝兒腦師的伸展還好呀，而且都會有休息，棒棒！作者:eshing(大錯特錯不要來....) 2017-09-2723:47:00第一次上Andy課就嚇到+1，上過一次基礎yoga，覺得老師style跟我整個不合～原來不只我有相同感受！我個人是很喜歡Migo的伸展。
作者:mozartfaye(小蚊) 2017-09-2821:32:00上過兩次andy老師的課，根據這兩次的觀察，他幫熟悉的學員矯正時才會有親密接觸，不熟的就是用腳踢矯正姿勢.....但是上他的課會大流汗，所以我應該還是會上。
我是屬於跟他不熟的那一群......最喜歡安琪老師的NTC還有Bess老師的阿斯坦加，但Bess老師目前不在這裡教課了，我好傷心...作者:helen7663(涵) 2017-09-2822:32:00我覺得Andy老師的課比較適合有經驗一點的學生！雖然口令較多，但老師的調整很好啊！他都會隔著毛巾幫學員調整，不會有不舒服的感覺！如果有老師幫我調整，我都會超開心耶！這樣我才知道我哪邊需要改進～另外也很推Daniel老師和安琪順位，講解的很詳細！在他們的課上可以學到很多細節～繼續閱讀[請益]初學瑜伽立馬受傷tearangela[轉讓]瑜珈旅程敦化館(送1個月)fred0803轉讓RoyalYoga復興館/古亭館louisalulu《徵》轉讓gogym小巨蛋館會員籍vivian0239[轉讓]TrueYoga通館會籍s4109101[徵文]spaceyoga短期moominc[徵文]TrueFitness中壢館(已徵到)Redz[徵文]忻瑜珈短期會籍joyce0027[轉讓]YogaJourney敦化館轉讓(會籍七個月)BonbonQwQ[轉讓]瑜珈旅程敦化館週末方案(已轉出)RedzLinksbooklinkContactUs:admin[at]ucptt.com
作者:AdaHong(Adaaa) 2017-09-2414:31:00我只有上過一次andy的課，那次他坐在女學員的弓箭步上說要測試肌力，我其實有被嚇到，而且他喬身體的時候會直接摸比較有爭議性的地方，如臀部，我不知道他的學派是否這樣很正常，總之那天上課我飽受驚嚇很怕他來摸我我應該不會再上他的課作者:QQnoel(阿呆) 2017-09-2421:20:00謝謝Ada妳的經驗分享。
那妳都上哪位老師的課呢？作者:kumiho(美狐) 2017-09-2423:16:00我也上過一次andy課他用腳輕踢我手調姿勢當時感受不好,而且幾乎都是聽口令,他本人一直走來走去鮮少示範我也最喜歡Tori&Belle但她們課都變好少作者:AdaHong(Adaaa) 2017-09-2508:22:00我喜歡belle,phoebe，pema也不錯，佳伽的順位也很棒我體力跟肌力都不太好，所以都上比較溫和的課作者:cutefayue(把心放寬世界也變寬了) 2017-09-2511:37:00也看過Andy老師調整其他女學員的姿勢,直接摟腰往上提嘴貼在女學生耳朵旁糾正,之後再也不上他的課作者:giselle86 2017-09-2513:16:00Andy老師我也是上第一次就嚇到，整堂課很少看到他示範，而且會不時的與熟悉的學生嬉鬧，調整姿勢的時候真的貼的很近，手會放在比較尷尬的位子，我也是被用腳踢調整姿勢，整堂課都處在驚慌的狀態，看到推文的時候鬆了一口氣原來不是只有我一人不自在然後我也很喜歡Tori/Cici/Phoebe/Kady/Nathan老師，上完課都有身心靈沉澱下來的感覺作者:QQnoel(阿呆) 2017-09-2522:38:00Ada~Belle老師的課很需要肌力耶!作者:AdaHong(Adaaa) 2017-09-2620:15:00我覺得貝兒腦師的伸展還好呀，而且都會有休息，棒棒！作者:eshing(大錯特錯不要來....) 2017-09-2723:47:00第一次上Andy課就嚇到+1，上過一次基礎yoga，覺得老師style跟我整個不合～原來不只我有相同感受！我個人是很喜歡Migo的伸展。
作者:mozartfaye(小蚊) 2017-09-2821:32:00上過兩次andy老師的課，根據這兩次的觀察，他幫熟悉的學員矯正時才會有親密接觸，不熟的就是用腳踢矯正姿勢.....但是上他的課會大流汗，所以我應該還是會上。
我是屬於跟他不熟的那一群......最喜歡安琪老師的NTC還有Bess老師的阿斯坦加，但Bess老師目前不在這裡教課了，我好傷心...作者:helen7663(涵) 2017-09-2822:32:00我覺得Andy老師的課比較適合有經驗一點的學生！雖然口令較多，但老師的調整很好啊！他都會隔著毛巾幫學員調整，不會有不舒服的感覺！如果有老師幫我調整，我都會超開心耶！這樣我才知道我哪邊需要改進～另外也很推Daniel老師和安琪順位，講解的很詳細！在他們的課上可以學到很多細節～繼續閱讀[請益]初學瑜伽立馬受傷tearangela[轉讓]瑜珈旅程敦化館(送1個月)fred0803轉讓RoyalYoga復興館/古亭館louisalulu《徵》轉讓gogym小巨蛋館會員籍vivian0239[轉讓]TrueYoga通館會籍s4109101[徵文]spaceyoga短期moominc[徵文]TrueFitness中壢館(已徵到)Redz[徵文]忻瑜珈短期會籍joyce0027[轉讓]YogaJourney敦化館轉讓(會籍七個月)BonbonQwQ[轉讓]瑜珈旅程敦化館週末方案(已轉出)RedzLinksbooklinkContactUs:admin[at]ucptt.com
6. [心得] 忻瑜珈（原prana yoga)上課心得
（手機排版請見諒） 曾經在忻瑜珈上課約兩年的時間，整體的感覺還不錯，會館的環境整潔、裝潢又美，業務也不會太逼人，只是之前有段時間老師的流動率 ...批踢踢實業坊›看板yoga關於我們聯絡資訊返回看板作者leaf123123(leaf123123)看板yoga標題[心得]忻瑜珈（原pranayoga)上課心得時間MonJul300:01:332017（手機排版請見諒）曾經在忻瑜珈上課約兩年的時間，整體的感覺還不錯，會館的環境整潔、裝潢又美，業務也不會太逼人，只是之前有段時間老師的流動率比較大。
以下詳述對各個老師及課程的心得（不過大部分都相當主觀，所以建議可以多嘗試）：Phoebe（伸展瑜珈、溫和瑜珈）：是我蠻喜歡的老師之一，上課很活潑，有時候也會跟學生聊聊天，教一些簡單的動作可以在辦公室做，課程的內容不會太難，蠻適合初學者試試看。
Nina（熱流動瑜珈、瑜珈提斯）：流動瑜珈本身已經不輕鬆，又是熱，所以這堂課可以以超累來形容，但老師會在課程中不斷鼓勵大家；瑜珈提斯偏向局部的雕塑跟訓練，身體肌肉會需要用力，但老師會教大家怎麼呼吸還有怎麼用力，覺得很棒。
若上述兩種課程相比的話，熱流動會比較挑戰一點。
Bess（活力瑜珈、阿斯坦加入門）：老師是一個幽默風趣的人，但這兩堂課都適合有練習一段時間的學生來上，因為非常累，回家還會有點痠痛，個人蠻喜歡但也很怕累就是了。
Nathan（脈輪香氛瑜珈）：老師上課的時候會用水氧機讓整個教室香香的，課前會給每個學生一兩滴精油聞香，然後再開始上課，因為對香味太著迷了所以蠻喜歡的。
課程的內容感覺算是中等，有時候會需要用力撐久一點，但不算太難。
Yin（皮拉提斯）：只上過一兩次，所以對老師的認識不多。
課程內容比瑜珈提斯更累一些，是較動態的課程，會感覺蠻喘的，不過突然想到或想減肥什麼的還是可以嘗試。
鳳凰（經絡瑜珈）：結合中醫經絡跟瑜珈，也是只上過一兩次，個人沒有到很喜歡這種style啦，上完課會有一種很累很想睡覺的感覺。
Tori（療癒瑜珈、滾筒）：之前爬過文，Tori老師是大家的愛，老師講話的聲音真的有一種魔力讓人感覺很療癒，有時候聽老師講話有點想哭ㄎㄎ。
療癒跟滾筒基本上都不難，就是一個放鬆的課程，搭配上老師的聲音還有講話的內容，真的很療癒！Eson（基礎瑜珈）：老師的口條很清楚，上課就是認真上課，不會額外講其他的話。
基礎瑜珈蠻適合初學者，老師也會細心幫大家調整動作，但我的觀察發現可能因為老師是男生，學生多是女生的緣故，在調整動作的時候，老師基本上不會觸碰到學生，都是指著瑜珈墊告訴你腳大概要放哪裡，或者在你旁邊做一次，講解這樣。
Daniel（療癒瑜珈）：上課會用椅子、瑜珈毯、瑜珈墊以及瑜珈枕幫助大家身體放輕鬆達到療癒的效果，整體而言真的不難，但是老師口條好、講話很快，第一次上的時候有點嚇到因為講話太快。
不過雖然動作都不難，但老師還是會下去看大家有沒有做對，並幫大家調整，覺得很棒。
Cici（陰瑜珈）：陰瑜珈會在一個姿勢裡面停留比較久，在停留的時候老師會講一些這個動作對身體哪些地方很好，或有什麼優點之類的，有助於不要讓我因為停留太久而睡著。
Belle（引全能體、滾筒）：老師的風格是會讓學生有一點點自主練習的機會，比如請學生自主練習某動作五、六次這樣，動作內容都不難，一開始這種方式很不習慣，但後來覺得蠻不錯的，自己抓到自已的節奏很重要。
在滾筒課程裡，讓我很驚訝的是，老師會為了可以讓滾筒按摩到身體各處，每周都會帶一點跟上周不一樣的新動作，覺得相當用心。
引全能體的部分會稍微用到一點肌肉的力量，但還好不會到很累。
Kady（芭蕾提斯）：課程中會有一點點芭蕾舞蹈的動作，對於跳舞一竅不通的我來說，是蠻困難的，不過後來發現大家好像都差不多（哈哈），老師會一直鼓勵大家，跳得不美也沒關係，其他課程內容還包括一些身體小肌肉的運用，也會稍微鍛鍊一下核心。
June（深層伸展）：顧名思義真的很深層，少數伸展課可以累個半死，不過老師會一直提醒大家說做自己可以做到的就好，然後多練習就可以慢慢進步等等，不會逼迫大家。
安琪（皮拉提斯、哈達瑜珈、NTC）：上課的時候老師會一直強調動作要怎麼做才不會讓自己受傷，並且強調運動也需要一邊腦，了解哪個地方用力等等，一開始可能會讓學生感覺到稍微有比較嚴厲一點，可以感受到希望教給學生正確的觀念，並且不希望學生受傷，不過我剛開始有點害怕哈哈。
Asha（肌力雕塑）：是個活潑的老師，在大家做一些辛苦的動作時會跟大家聊聊天，可能也會因此覺得比較不辛苦（？），課程內容會帶蠻多類似體適能的東西，是一堂有點辛苦的課，多上幾次會感受到自己有慢慢在進步。
Teresa（基礎瑜珈、熱瑜珈）：跟其他的老師比起來，相對而言對課堂時間的嚴謹性或口條確實沒有很清楚，有時甚至會有一些錯亂，但老師是會認真去幫每一個同學調整動作，這個部分覺得還不錯，或私底下有瑜珈的相關問題問老師，都蠻樂意解答的。
Migo（伸展瑜珈）：是我蠻喜歡的老師之一，講話的聲音有時候也會讓人覺得很療癒，上課時口條非常清楚、會認真地跟大家說手腳要怎麼擺才能放到對的位置，認真覺得這個部分幫助我很多，每周課程也會有不同的主題，覺得蠻推的。
大致上的心得是這樣。
--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.171.209.53※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1499011295.A.2DF.html推facatess:好詳細!感謝分享07/0300:06推nitachen:推詳細另外好驚訝我一年多前上課的老師都還在07/0613:34推AdaHong:你幾乎每個老師的課都有上到@@，好厲害！我只上belle跟p07/0708:24→AdaHong:hoebe07/0708:24推ilovecowgirl:我也推Denial,Tori,Cici.phoebe老師07/0711:14推tf262728:推Daniel,Tori,Scott，June。
07/0722:32推chienlyc:推Daniel,Tori,Asha07/0917:42推candywinny:推Kady和安琪老師08/2621:20
以下詳述對各個老師及課程的心得（不過大部分都相當主觀，所以建議可以多嘗試）：Phoebe（伸展瑜珈、溫和瑜珈）：是我蠻喜歡的老師之一，上課很活潑，有時候也會跟學生聊聊天，教一些簡單的動作可以在辦公室做，課程的內容不會太難，蠻適合初學者試試看。
Nina（熱流動瑜珈、瑜珈提斯）：流動瑜珈本身已經不輕鬆，又是熱，所以這堂課可以以超累來形容，但老師會在課程中不斷鼓勵大家；瑜珈提斯偏向局部的雕塑跟訓練，身體肌肉會需要用力，但老師會教大家怎麼呼吸還有怎麼用力，覺得很棒。
若上述兩種課程相比的話，熱流動會比較挑戰一點。
Bess（活力瑜珈、阿斯坦加入門）：老師是一個幽默風趣的人，但這兩堂課都適合有練習一段時間的學生來上，因為非常累，回家還會有點痠痛，個人蠻喜歡但也很怕累就是了。
Nathan（脈輪香氛瑜珈）：老師上課的時候會用水氧機讓整個教室香香的，課前會給每個學生一兩滴精油聞香，然後再開始上課，因為對香味太著迷了所以蠻喜歡的。
課程的內容感覺算是中等，有時候會需要用力撐久一點，但不算太難。
Yin（皮拉提斯）：只上過一兩次，所以對老師的認識不多。
課程內容比瑜珈提斯更累一些，是較動態的課程，會感覺蠻喘的，不過突然想到或想減肥什麼的還是可以嘗試。
鳳凰（經絡瑜珈）：結合中醫經絡跟瑜珈，也是只上過一兩次，個人沒有到很喜歡這種style啦，上完課會有一種很累很想睡覺的感覺。
Tori（療癒瑜珈、滾筒）：之前爬過文，Tori老師是大家的愛，老師講話的聲音真的有一種魔力讓人感覺很療癒，有時候聽老師講話有點想哭ㄎㄎ。
療癒跟滾筒基本上都不難，就是一個放鬆的課程，搭配上老師的聲音還有講話的內容，真的很療癒！Eson（基礎瑜珈）：老師的口條很清楚，上課就是認真上課，不會額外講其他的話。
基礎瑜珈蠻適合初學者，老師也會細心幫大家調整動作，但我的觀察發現可能因為老師是男生，學生多是女生的緣故，在調整動作的時候，老師基本上不會觸碰到學生，都是指著瑜珈墊告訴你腳大概要放哪裡，或者在你旁邊做一次，講解這樣。
Daniel（療癒瑜珈）：上課會用椅子、瑜珈毯、瑜珈墊以及瑜珈枕幫助大家身體放輕鬆達到療癒的效果，整體而言真的不難，但是老師口條好、講話很快，第一次上的時候有點嚇到因為講話太快。
不過雖然動作都不難，但老師還是會下去看大家有沒有做對，並幫大家調整，覺得很棒。
Cici（陰瑜珈）：陰瑜珈會在一個姿勢裡面停留比較久，在停留的時候老師會講一些這個動作對身體哪些地方很好，或有什麼優點之類的，有助於不要讓我因為停留太久而睡著。
Belle（引全能體、滾筒）：老師的風格是會讓學生有一點點自主練習的機會，比如請學生自主練習某動作五、六次這樣，動作內容都不難，一開始這種方式很不習慣，但後來覺得蠻不錯的，自己抓到自已的節奏很重要。
在滾筒課程裡，讓我很驚訝的是，老師會為了可以讓滾筒按摩到身體各處，每周都會帶一點跟上周不一樣的新動作，覺得相當用心。
引全能體的部分會稍微用到一點肌肉的力量，但還好不會到很累。
Kady（芭蕾提斯）：課程中會有一點點芭蕾舞蹈的動作，對於跳舞一竅不通的我來說，是蠻困難的，不過後來發現大家好像都差不多（哈哈），老師會一直鼓勵大家，跳得不美也沒關係，其他課程內容還包括一些身體小肌肉的運用，也會稍微鍛鍊一下核心。
June（深層伸展）：顧名思義真的很深層，少數伸展課可以累個半死，不過老師會一直提醒大家說做自己可以做到的就好，然後多練習就可以慢慢進步等等，不會逼迫大家。
安琪（皮拉提斯、哈達瑜珈、NTC）：上課的時候老師會一直強調動作要怎麼做才不會讓自己受傷，並且強調運動也需要一邊腦，了解哪個地方用力等等，一開始可能會讓學生感覺到稍微有比較嚴厲一點，可以感受到希望教給學生正確的觀念，並且不希望學生受傷，不過我剛開始有點害怕哈哈。
Asha（肌力雕塑）：是個活潑的老師，在大家做一些辛苦的動作時會跟大家聊聊天，可能也會因此覺得比較不辛苦（？），課程內容會帶蠻多類似體適能的東西，是一堂有點辛苦的課，多上幾次會感受到自己有慢慢在進步。
Teresa（基礎瑜珈、熱瑜珈）：跟其他的老師比起來，相對而言對課堂時間的嚴謹性或口條確實沒有很清楚，有時甚至會有一些錯亂，但老師是會認真去幫每一個同學調整動作，這個部分覺得還不錯，或私底下有瑜珈的相關問題問老師，都蠻樂意解答的。
Migo（伸展瑜珈）：是我蠻喜歡的老師之一，講話的聲音有時候也會讓人覺得很療癒，上課時口條非常清楚、會認真地跟大家說手腳要怎麼擺才能放到對的位置，認真覺得這個部分幫助我很多，每周課程也會有不同的主題，覺得蠻推的。
大致上的心得是這樣。
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07/0722:32推chienlyc:推Daniel,Tori,Asha07/0917:42推candywinny:推Kady和安琪老師08/2621:20