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1. 私人瑜珈老師宅配到家！
想練習瑜珈但不想出門的，何不找「到府教學」私人瑜珈老師！ 我提供到府教學的私人（包含「半私人」或「企業」）的瑜珈教學，可為學生打造專屬瑜珈課程(中文教學為主， ...小桃紅夢遊仙境（Wanda@wonderland）跳到主文◆瑜珈老師及獨立記者，2006年於奇摩《一抹小桃紅》創立部落格，2013年搬至此，並更名為《小桃紅夢遊仙境》。
◆歡迎洽談合作，我提供瑜珈教學（成人、孕婦、兒童及親子瑜珈），可為私人、專班、企業/機關/社區，設計專屬課程；留言請提供完整聯絡人姓名或機構名稱、e-mail、聯絡電話或手機號碼，謝謝！部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Oct01Tue201300:11私人瑜珈老師宅配到家！想練習瑜珈但不想出門的，何不找「到府教學」私人瑜珈老師！我提供到府教學的私人（包含「半私人」或「企業」）的瑜珈教學，可為學生打造專屬瑜珈課程(中文教學為主，亦可提供英語教學)；歡迎預約上課時段，意者請私訊留言，並載明姓名、電話、手機或電郵等聯絡方式，謝謝！想學習正確身體順位（alignment），開心練習瑜珈？何不讓小桃紅老師到府教學，為您打造專屬瑜珈課？現代人的生活及工作太忙碌，需透過一些方式紓解壓力並活動僵硬身軀。
藉由瑜珈練習，可讓人找回活力，紓解壓力。
然而，時間有限，若能在一堂課利用動態瑜珈逐漸加強伸展、鍛鍊肌力，並透過靜態瑜珈學習如何放鬆及紓壓，將有助於人們調整生活步調。
一堂設計過的瑜珈課，應該包含動態瑜珈與靜態瑜珈，不僅讓你在忙碌一天後，能活動身軀和舒展筋骨，也可放鬆心情及沈澱自己，在一天最後時刻充分休息，為明天儲備更多活力！ WandaTsai(小桃紅)★國際認證專業瑜珈老師：瑜珈學習派系及教學風格，師承加拿大瑜珈名師阿南（AdnanTahirovic），擁有美國瑜珈聯盟RYT200的專業瑜珈師資認證資格（已於2010年註冊），不僅在許多專業瑜珈教室從事團體教學，也擔任私人瑜珈老師，更應邀至新竹工研院及公司企業教瑜珈。
★瑜珈學習及教學類型：植基於PowerYoga，並以Flow及Hatha等動態瑜珈，且結合正位（alignment）及各種輔具運用，適時加入Restorative和Yin等靜態瑜珈方式，以均衡日常的瑜珈練習；並樂於為運動傷害、關節僵硬、銀髮族等特殊族群設計專屬療癒瑜珈課程。
★教學特色： 身為瑜珈教學者及新聞記者，我非常注重瑜珈教學的安全及正確性，擅長以詼諧幽默、淺顯易懂的方式教學。
學生在我充滿活力且趣味的瑜珈課裡，總覺得時間過得特別快。
★瑜珈教學者/專業新聞記者寫作領域及足跡廣泛，台灣大學新聞研究所畢業後，曾在天下及Cheers雜誌做過廣告新聞專輯撰述，在網路原生報「明日報」寫過西洋影集專欄，到中國時報跑過影劇新聞，出版過一本記錄甩去40公斤肥油的減重書《40公斤肥油大作戰》，也幫台灣第一本國際中文版女性健身雜誌SHAPE做過特約翻譯，還在尖端出版社的幾本女性瘦身健美雜誌做過特約採訪，並為城邦集團旗下的雜誌《我愛瑜珈ILOVEYOGA》撰寫過多篇膾炙人口的瑜珈專欄，也幫三采出版社規劃且撰寫書籍《瑜珈輕事典》，還在康是美寫過不少保健報導。
歡迎預約上課時段，意者請私訊留言，並載明姓名、電話、手機或電郵等聯絡方式，謝謝！文章標籤瑜珈私人yoga僵硬全站熱搜創作者介紹Wanda小桃紅小桃紅夢遊仙境（Wanda@wonderland）Wanda小桃紅發表在痞客邦留言(32)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：瑜珈此分類下一篇：旅行時也要做瑜珈-站姿前彎（Uttanasana）有助於冷靜頭腦，放鬆背部及腿後肌群下一篇：旅行時也要做瑜珈-站姿前彎（Uttanasana）有助於冷靜頭腦，放鬆背部及腿後肌群▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線我的好友熱門文章文章分類運動時尚風(2)西洋影集(4)自我介紹(4)減重(1)體適能(1)瑜珈研習(0)瑜珈專班(2)醫療保健(1)心靈(1)健身(1)瑜珈(9)未分類文章(1)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2016十一月(1)2016十月(1)2016五月(2)2015八月(1)2015七月(2)2015四月(1)2015二月(1)2014十月(1)2014七月(2)2014六月(4)2014五月(1)2014四月(2)2013十一月(3)2013十月(5)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登
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2. 線上瑜珈課程推薦
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3. 你熱愛你的工作嗎？我是如何轉職成為瑜伽老師？
2.有時是因為不夠深入了解一件事，所以總是找不到興趣，就如我沒有更深入專研瑜珈，仍只把它當運動，我現在是不會那麼沉醉在瑜珈裡。
3.一開始需要花時間 ...Skiptocontent×Searchfor:文章最後更新於2021年8月17日你熱愛你的工作嗎？早上起床要去上班的第一個念頭讓你感到焦慮、壓力，還是平靜、喜悅呢？工作的時間佔我們人生的1/3，甚至更長，你願意把人生最珍貴的時間，花在你的工作上嗎？如你的工作讓你感到快樂、有意義，那你正在做一份有熱情的工作，請繼續下去。
如果不是，希望藉由我的故事，帶給你不同的想法或啟示，我不是要你跟我一樣走向瑜伽老師的路，而是希望你也能找到一份擅長又熱愛的工作，一步一步過上夢想的生活。
【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法(瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習免費影片，讓我們共同成長、一起進步、變得更好！ 前往我瘋瑜珈youtube內容目錄我的瑜伽老師之路和瑜珈的相遇瑜珈教學的機遇第一堂收費瑜珈教學開啟瑜伽老師的旅途瑜伽老師的使命瑜伽老師職業結論延伸閱讀我的瑜伽老師之路我從來沒有想過會成為瑜伽老師，就在透過每一次的選擇，慢慢的牽引著我來到這條路上。
回頭看這一切，我很感謝自己當時做的每一個決定。
我以前不太相信，真的有人會喜歡自己的工作，不都是為了賺錢罷了。
畢竟當時我身旁的人和我都不喜愛，但工作又佔據人生龐大的時間，我不想再過這樣的生活了。
如果現在的你對人生茫然，或許能藉由我在轉職中的每一個階段的感觸分享，帶給你一點啟發。
備註：關於文章中提到的瑜珈師資認證課程，推薦的課程會在瑜珈課程推薦(不定時更新)分享，有些課程很不錯，會陸續加入喔。
和瑜珈的相遇在當瑜伽老師前，我曾是一名朝九晚五的助理、秘書、ISO系統工程師，每天期待就是下班的那一刻，可想而知我真的不太喜歡「被關」在公司裡，下班後我的生活才正要開始呢！為了排除上班的煩悶，讓生活能多采多姿，每天下班安排了各式各樣的課程和活動，而固定每週二是我的瑜珈時間。
在瑜珈課堂上，聽著輕柔的梵歌，由瑜伽老師引領著，配合自己的呼吸，完成每個體式，伴隨著肌肉痠痛和緊繃的感覺，有時汗珠會從臉頰兩側慢慢滑落，偶爾還能感受到自己忽快忽慢的心跳聲，和有節奏的呼吸聲，陪伴著練習。
過程中身體很累、很辛苦，內心卻很滿足和開心，當時以為那份快樂，就單單只因為運動後，大腦分泌腦內啡、多巴胺等激素，帶來的感知，這是最初和瑜珈相遇的體驗。
當時瑜珈對我而言，就和一般運動一樣，喜歡但不狂熱，有時工作一忙就能輕易停頓學習，1年、2年甚至更久，斷斷續續過了好幾年。
心得：好好善加利用下班的時間，多接觸任何你想做的事，或許你正在種下興趣的種子。
延伸閱讀：【瑜珈入門】5個正確觀念讓你更有自信！延伸影片：如何找到自己的興趣？如何規劃人生？||Ms.Selena瑜珈教學的機遇直到2014年時，長期幫助我的團體「無限創意表演團」需要一位台南和高雄瑜伽志工老師，他們詢問我的意願，我知道自己當下本事不濟，但內心有個聲音「該是回饋他們的時候」，雖然我是擔心害怕的，還是鼓起勇氣答應了。
確定後我到處搜尋瑜伽師資培訓課程，並展開密集訓練，也就在那時候，我慢慢認識瑜珈的真諦，它不單是鍛鍊身體，心的淨化更為重要，溫和且全方位身心靈提升，漸漸的更加喜歡瑜珈了。
我第一個參加的師資班是瑜珈境的丙級瑜珈教練培訓課程，培訓完還能免費參加每周日兩小時的哈達課程，讓練習不中斷，好佛心。
拿到「丙級瑜珈教練證」後，正式展開我的瑜珈志工教學旅程。
每兩周一次南北來回跑，除了去台南高雄教課時間外，其他假日時間我就會參加瑜珈境提供的哈達課程，一邊繼續學習，一邊教學著。
心得：1.開始教學時，除了報名師資培訓，和課後練習，以及每次上課前都要花上兩周的時間備課，這就是我慢慢紮下教學的根基，當決定要做任何事，就全心全意去做吧！2.有時是因為不夠深入了解一件事，所以總是找不到興趣，就如我沒有更深入專研瑜珈，仍只把它當運動，我現在是不會那麼沉醉在瑜珈裡。
3.一開始需要花時間和不便宜的學費，且必須犧牲假日和舟車勞頓，一大早就出門回到家都晚上11點多了，身體是真的有一點累，但因此給予我教學練習的機會，任人事不要只願意得到好處才做，很多事情看似在付出，反倒得到的更多。
認證：2014年10/25~11/16丙級瑜珈教練培訓課程(指導老師：Karina沙卡麗、羅明璋、陳靜嫺、蔡忻林)第一堂收費瑜珈教學我對當時的工作一點
3.一開始需要花時間 ...Skiptocontent×Searchfor:文章最後更新於2021年8月17日你熱愛你的工作嗎？早上起床要去上班的第一個念頭讓你感到焦慮、壓力，還是平靜、喜悅呢？工作的時間佔我們人生的1/3，甚至更長，你願意把人生最珍貴的時間，花在你的工作上嗎？如你的工作讓你感到快樂、有意義，那你正在做一份有熱情的工作，請繼續下去。
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心得：1.開始教學時，除了報名師資培訓，和課後練習，以及每次上課前都要花上兩周的時間備課，這就是我慢慢紮下教學的根基，當決定要做任何事，就全心全意去做吧！2.有時是因為不夠深入了解一件事，所以總是找不到興趣，就如我沒有更深入專研瑜珈，仍只把它當運動，我現在是不會那麼沉醉在瑜珈裡。
3.一開始需要花時間和不便宜的學費，且必須犧牲假日和舟車勞頓，一大早就出門回到家都晚上11點多了，身體是真的有一點累，但因此給予我教學練習的機會，任人事不要只願意得到好處才做，很多事情看似在付出，反倒得到的更多。
認證：2014年10/25~11/16丙級瑜珈教練培訓課程(指導老師：Karina沙卡麗、羅明璋、陳靜嫺、蔡忻林)第一堂收費瑜珈教學我對當時的工作一點
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