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1. 新加坡研究：常喝茶除了提神醒腦，更有助於大腦健康
喝茶好處多多，除了能提神醒腦甚至減肥外，經常喝茶更更有助於大腦健康，降低認知能力下降的風險。
新加坡大學研究發現，經常喝茶的人在上 ...首頁即時新聞生醫百問系列主選單 -- 話題 -- 生醫新知 -- 基因科技 -- 醫療保健 -- 美容瘦身 -- 產業動態 -- 癌症百問 -- 營養百問 -- 生育百問 -- 三高百問 -- 生醫現場LiveVideo生醫商城評鑑結果 -- 生醫評鑑團簡介 -- 成為評鑑員 -- 加入評鑑商品作者專欄展覽訊息關於我們 -- 聯絡我們 -- 線上測驗 -- 作者投稿最新文章新加坡研究：常喝茶除了提神醒腦，更有助於大腦健康50歲後可能面對的毛病，肩膀關節卡卡舉不起來印度ApolloHospitals成為每日連續執行四次MitraClip的首間亞洲醫院養肝聖品鳳梨。
營養師：適量補充助肝臟解毒外國研究發現：遺傳研究發現“眼疾之謎”的隱藏部分不抽菸也會得肺癌，低劑量電腦斷層揪早期肺癌最佳利器，醫籲定期檢查加拿大葯監部門批准百悅澤®（澤布替尼）用於治療華氏巨球蛋白血症患者168斷食越減越胖？斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！Allergy：大口吸貓不是夢，真正的過敏兇手找到了老婆反覆性流產，竟因老公染色體排序異常水中銀公佈第41期卸妝產品「綠魚」安全購買榜單CMGH研究：ProAgio藥物可望預防乳腺癌及胰腺癌百濟神州宣布FDA已受理百悅澤®針對WM患者的新適應症上市申請讀取更多常喝茶除了提神醒腦更有助於大腦健康SharetoFacebookSharetoTwitter讀過此文章的人也看了波多黎各傳統調料Sofrito竟能降低乳癌發生率？內附Sofrito食譜教學全球首例換頭手術已初步獲得成功！美研究：幼兒時期睡眠不足容易發胖氣憤！日本大規模獵殺海豚影片流出！科學家：千萬別吃，恐導致癲癇！喝茶好處多多，除了能提神醒腦甚至減肥外，經常喝茶更更有助於大腦健康，降低認知能力下降的風險。
新加坡大學研究發現，經常喝茶的人在上了年紀後，腦部結構更加健康，更有助於減緩認知能力下降，此驚人發現已刊登在美國「衰老」雜誌。
由新加坡國立大學主導的一項研究發現，茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。
研究進行方式研究團隊以36名年齡在60歲以上的人為研究對象，在2015年至2018年期間收集他們的身體狀態、生活方式、心理健康狀態等資訊，並對他們進行神經心理學測試和核磁共振成像。
透過分析他們的認知表現和成像結果，研究人員發現，不管喝綠茶、烏龍茶還是紅茶，25年來每週喝茶至少4次的人腦部區域間的連接比不喝茶的人更為效率。
研究人員解釋，以道路交通為例，道路規劃得好，車輛和行人移動就更為效率；而腦部區域連接結構更好時，大腦對信息的處理也就更高效。
研究團隊在2017年時就曾發現，每天喝茶能讓人在老年時認知能力下降的風險減少50%。
而這次的研究更進一步證實了這個結論。
研究人員說，常喝茶的人腦部能避免一些無效連接的干擾，有助於減緩認知水平下降。
研究團隊接下來更打算研究茶裡的具體成分與認知能力的關係，找出可能的影響方式，以保護人在衰老過程中的認知能力下降的問題。
參考資料來源：NationalUniversityofSingapore話題：喝茶,認知作者生醫編輯群生醫編輯群將致力於讓您接觸到國際生物科技的應用知識與國內外先進的生技及生醫產業相關報導，快速吸收最即時、最新的生物科技發展與生醫新知，改善醫病關係、醫療品質、正確的用藥方法。
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新加坡大學研究發現，經常喝茶的人在上 ...首頁即時新聞生醫百問系列主選單 -- 話題 -- 生醫新知 -- 基因科技 -- 醫療保健 -- 美容瘦身 -- 產業動態 -- 癌症百問 -- 營養百問 -- 生育百問 -- 三高百問 -- 生醫現場LiveVideo生醫商城評鑑結果 -- 生醫評鑑團簡介 -- 成為評鑑員 -- 加入評鑑商品作者專欄展覽訊息關於我們 -- 聯絡我們 -- 線上測驗 -- 作者投稿最新文章新加坡研究：常喝茶除了提神醒腦，更有助於大腦健康50歲後可能面對的毛病，肩膀關節卡卡舉不起來印度ApolloHospitals成為每日連續執行四次MitraClip的首間亞洲醫院養肝聖品鳳梨。
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新加坡大學研究發現，經常喝茶的人在上了年紀後，腦部結構更加健康，更有助於減緩認知能力下降，此驚人發現已刊登在美國「衰老」雜誌。
由新加坡國立大學主導的一項研究發現，茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。
研究進行方式研究團隊以36名年齡在60歲以上的人為研究對象，在2015年至2018年期間收集他們的身體狀態、生活方式、心理健康狀態等資訊，並對他們進行神經心理學測試和核磁共振成像。
透過分析他們的認知表現和成像結果，研究人員發現，不管喝綠茶、烏龍茶還是紅茶，25年來每週喝茶至少4次的人腦部區域間的連接比不喝茶的人更為效率。
研究人員解釋，以道路交通為例，道路規劃得好，車輛和行人移動就更為效率；而腦部區域連接結構更好時，大腦對信息的處理也就更高效。
研究團隊在2017年時就曾發現，每天喝茶能讓人在老年時認知能力下降的風險減少50%。
而這次的研究更進一步證實了這個結論。
研究人員說，常喝茶的人腦部能避免一些無效連接的干擾，有助於減緩認知水平下降。
研究團隊接下來更打算研究茶裡的具體成分與認知能力的關係，找出可能的影響方式，以保護人在衰老過程中的認知能力下降的問題。
參考資料來源：NationalUniversityofSingapore話題：喝茶,認知作者生醫編輯群生醫編輯群將致力於讓您接觸到國際生物科技的應用知識與國內外先進的生技及生醫產業相關報導，快速吸收最即時、最新的生物科技發展與生醫新知，改善醫病關係、醫療品質、正確的用藥方法。
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2. 提神醒腦茶飲@ 百年老店-乾元參藥行的部落格:: 痞客邦::
國民大會☆第一夫人媽媽經打造優質接班人☆吳明珠醫師中醫提神醒腦餐○明目補氣茶【材料】菊花1錢，薄荷1錢，黨參5錢，枸杞子3錢生薑1片5碗水【做法】將 ...百年老店-乾元參藥行的部落格跳到主文歡迎光臨乾元參藥行在痞客邦的小天地台北市迪化街一段71號Tel:(02)25584291(02)25591041Fax:(02)25596123部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位台北市大同區迪化街一段71號電話:(02)2558429125591041傳真:(02)25596123營業時間:星期一~星期五9:00~20:00星期六9:00~19:00Jun29Wed201113:25提神醒腦茶飲國民大會★第一夫人媽媽經打造優質接班人★吳明珠醫師中醫提神醒腦餐●明目補氣茶【材料】菊花1錢，薄荷1錢，黨參5錢，枸杞子3錢生薑1片5碗水【做法】將所有原料一同放入杯中，以沸水沖泡，加蓋悶片刻即可。
●提神醒腦茶【材料】銀杏葉1錢核桃5錢桂圓3錢人參3錢【做法】上述材料用6碗水煮40分鐘，當茶喝。
【用法】以上的材料爲；；一日分量，共可分2-3次服用完。
【功效】消除緊張的憂鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，鬆弛肌肉。
●安神補腦茶【材料】益智仁3錢、遠志3錢、東洋參4錢、五味子5分石菖蒲2錢水5碗【做法】將上述藥材混合，煮水代替茶飲，可以酌加蜂蜜或是冰糖調味。
【功效】有增強記憶力、補充體力、開竅醒腦之效，適合易疲倦、短氣及記憶力差的考生。
●甘麥安神茶【材料】炙甘草.1.5錢、浮小麥5錢、紅棗3錢、酸棗仁3錢、夜交藤3錢、刺五加3錢水1000西西。
【做法】材料放入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後，轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早、中、晚溫服。
【服用天數】每日1劑，7日為1療程。
【功效】有疏肝解鬱、寧心安神功效，可以改善失眠多夢、心悸盜汗、煩躁焦慮。
全站熱搜創作者介紹乾元參藥行百年老店-乾元參藥行的部落格乾元參藥行發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：中藥茶飲+食療養生此分類上一篇：養生法則及茶飲此分類下一篇：用眼過度視力差擺脫眼疾有秘訣上一篇：養生法則及茶飲下一篇：產後藥膳歷史上的今天2013:《超級食物》仙草天然消暑低熱量促進代謝2013:《身體保健》防淋巴癌身體異常腫大速就醫2013:《超級食物》牛蒡粗纖抗氧化促進大腸蠕動2013:大量掉髮可能是疾病警訊2013:《失眠藥膳食療方》1.紅棗魚湯2.冬瓜雞湯2013:具藥性食物可用於補虛、改善病症2013:治療顏面神經麻痺中藥、針灸並施2013:魚吃多、吃少易致心律不整2013:《保健》運動加速消耗血糖遠離疾病2013:《特蒐》曬太陽補充維生素D有利減重2013:《超級食物》菠菜富含鐵、草酸改善貧血2013:炎炎夏季日頭毒、溼邪盛慎防中暑2013:舒緩空氣污染過敏心肺經絡導引2013:睏嘸好焦慮又鬱卒2012:啤酒和健康對話2012:白領吃午餐時易犯9個錯誤2012:10款美容食物幫你吃掉黑眼圈2012:九類患者牢記要少吃肉2012:豆漿的健康喝法有4個講究2012:盤點改變一生的超級食物2012:太陽光下擴胸能防乳腺癌2012:感冒不吃藥的十五個神奇療法2012:女性抗老要趁早分齡補營養2012:盤點人體養生抗衰老的“黃金點”2012:9種病不妨先看中醫2012:飲食“三二三一”讓癌症遠離2012:身體健康亮紅燈的六大信號你注意了嗎2012:白帶病理性運用溫、清、補、澀法健脾除濕2012:髮白因氣血、腎精虛少年白為血熱偏盛2012:多吃含維生素B食物可保頭髮黑亮2012:休息時自行按壓翳風、完骨穴有助舒緩2012:考生注意均衡營養暑熱肺胃損傷2011:認識巴金森氏症2011:考前吃出好體力2011:中醫美白護膚保健2011:認識青光眼2011:認識類風濕性關節炎2011:天氣炎熱藥膳補藥如何吃?2011:認識異位性皮膚炎2011:讓眼睛放輕鬆2011:通乳食療2011:孩童異位性皮膚炎高峰期要預防2011:孩子轉大人用對方法健康成長2011:助孕食譜2011:預防感冒茶飲(引用蘋果日報)2011:茶飲改善煩躁口臭(引用蘋果日報)2011:喝中藥茶飲袪濕氣2011:清熱利濕藥材可舒緩香港腳(引用蘋果日報)2011:消除疲勞安神茶(引用蘋果日報)2011:養生茶飲(引用蘋果日報)2011:咳不停喝中藥茶飲袪痰爽喉(引用蘋果日報)2011:抗衰老茶飲(引用蘋果日報)2011:促進循環環外用方2011:燃脂減重茶飲2011:排毒降石湯2011:夏季養心循環茶飲2011:用眼過度視力
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3. 提神醒腦泡茶茶葉
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有493項結果(搜尋時間：0.025秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫口臭中醫也建議，香菜生吃，或將芹菜汁100毫升與1個橘子榨汁調和，每日飲服，甚至將黃瓜皮或荸薺煎水飲服，也都能防治口臭。
茶葉日本學者發現綠茶中的兒茶素與類黃酮具有除口臭過敏性鼻炎的植化素，具有很好的抗發炎能力，同時能夠減少身體產生的組織胺，預防過敏反應、減緩過敏症狀。
推薦食物：茶葉、蘋果（含外皮）、紫洋蔥、蔓越莓、紫葡萄、柑橘。
維生素C抗過敏：維生素C有抗組織胺的更多知識庫內容名中醫不外傳的「水果養生術」！搞定１３種小毛病睡眠不足來盤番茄炒蛋；開會頭腦昏沉，吃幾片蘋果提神醒腦…五顏六色的植物，比提神飲料更能為你充電打氣。
影音01:05【康健養生帖】陳維苓：每天十分鐘，提神醒腦、改善耳鳴02:30【健康喝調酒】減糖、茶香與酒交織清新滋味更多影音向下看的狗，立即提神醒腦棒！睡個「咖啡覺」更能恢復精神名醫養生術／10分鐘 提神醒腦改善耳鳴 向下看的狗，提神醒腦如果你精神不濟，想要立即提振，與其喝咖啡，不如下腰做個瑜伽動作「下犬式（向下看的狗，downward-facingdog）」。
「涼鼻吸劑」天天插鼻孔小心這三種狀況涼鼻吸劑、萬金油、白花油因為價格便宜、取得容易，提神醒腦效果又顯著，是許多必備小物。
但醫師提醒過度使用容易出現不適。
（雖然鼻涼吸劑容易取得，但不是每個人都適用。
圖片來源：陳這「2個時段」喝咖啡，提神醒腦效果最好 晚上睡覺，因此建議下午1點～3點喝咖啡最好。
不過還是要提醒，雖然咖啡因可以提神醒腦，但攝取太多、不斷預支體力，會讓人對於咖啡太過依賴，反而愈喝愈累，停下來不喝還可能會產生戒斷症狀，包括頭痛迷迭香│香氣助增強記憶力 直接嗅聞就可提神醒腦～7％；平時把乾燥過的迷迭香葉製作成香包隨身攜帶，精神不濟時嗅聞一下，馬上提神醒腦。
栽種技巧：迷迭香在悶熱夏天也能生長，且病蟲害少，甚至能驅蚊，很適合種在陽台。
是多年生植物，但有「4年魔咒陳維苓：僅需１０分鐘 就能提神醒腦改善耳鳴！常做鳴天鼓可刺激腦部風池穴，清頭目，利五官七竅，緩解頭痛、頭暈、眼部疲勞等問題。
每天10分鐘，便可改善耳鳴，提神醒腦，讓一日的疲倦一掃而光，但要注意的是，若有中耳炎或鼓膜穿孔的患者，不適合做擔心喝下太多咖啡因，選紅茶比較好？喝茶能提神醒腦，讓人神清氣爽，其中很重要的成分是咖啡因。
水溫對了，茶就回甘好喝 日本茶道師：泡出好茶，要避開4大禁忌明明買了高品質茶葉，卻泡不出回甘好味？不同種類的茶，適合的水溫和時間各不相同。
像是紅茶需要100℃泡6～20秒，烏龍茶則用95℃泡1～10秒。
茶葉保存不當，也會影響茶湯的風味。
隔夜茶能喝嗎？關於喝茶的５個疑問另一種「冷泡」的茶，因為用低溫（室溫）的冷水沖茶，茶單寧、咖啡因不會大量溶出水中，所以長時間（隔夜）浸泡也不會苦澀難喝，只需要注意保存。
【自己也可以用茶葉、冷水自製「冷泡茶」】方法食譜今夜的火鍋不一樣─絲瓜烏龍茶鍋（6∼8人份）更多食譜為避免吃下農藥，第一泡茶倒掉比較安全？為了去除茶葉在採摘和製造過程中沾附於表面的灰塵和農藥，許多人在喝茶時會先把第一泡倒掉，品茶者更稱第一泡為「溫潤泡」，沖洗且舒展茶葉，但事實上，倒掉第一泡茶湯的做法，不但沒必要，還浪費了許多有益健康的擔心喝茶會心悸、失眠 用這方式沖泡可減少咖啡因確實會建議要減少攝取咖啡因，避免發生心悸、頭痛、失眠等問題。
前文提到冷泡茶會有比較低的兒茶素萃取率，但同時也具有較少的咖啡因。
研究顯示，冷泡茶的咖啡因比熱泡茶少了20%，而且這篇研究是將茶葉愛喝茶，卻又容易睡不著？5大問題破解你對茶的疑問！隔夜茶能不能喝？所謂「隔夜茶」是指茶葉經過高溫的水（攝氏80度以上）沖開後，持續泡在水裡很長一段時間，茶葉裡的茶單寧、咖啡因會一直釋出，使茶湯苦澀難入口，還有大量咖啡因，容易讓人心悸打破刻板印象！ 喝茶有益骨骼健康類、茶單寧則
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茶葉日本學者發現綠茶中的兒茶素與類黃酮具有除口臭過敏性鼻炎的植化素，具有很好的抗發炎能力，同時能夠減少身體產生的組織胺，預防過敏反應、減緩過敏症狀。
推薦食物：茶葉、蘋果（含外皮）、紫洋蔥、蔓越莓、紫葡萄、柑橘。
維生素C抗過敏：維生素C有抗組織胺的更多知識庫內容名中醫不外傳的「水果養生術」！搞定１３種小毛病睡眠不足來盤番茄炒蛋；開會頭腦昏沉，吃幾片蘋果提神醒腦…五顏六色的植物，比提神飲料更能為你充電打氣。
影音01:05【康健養生帖】陳維苓：每天十分鐘，提神醒腦、改善耳鳴02:30【健康喝調酒】減糖、茶香與酒交織清新滋味更多影音向下看的狗，立即提神醒腦棒！睡個「咖啡覺」更能恢復精神名醫養生術／10分鐘 提神醒腦改善耳鳴 向下看的狗，提神醒腦如果你精神不濟，想要立即提振，與其喝咖啡，不如下腰做個瑜伽動作「下犬式（向下看的狗，downward-facingdog）」。
「涼鼻吸劑」天天插鼻孔小心這三種狀況涼鼻吸劑、萬金油、白花油因為價格便宜、取得容易，提神醒腦效果又顯著，是許多必備小物。
但醫師提醒過度使用容易出現不適。
（雖然鼻涼吸劑容易取得，但不是每個人都適用。
圖片來源：陳這「2個時段」喝咖啡，提神醒腦效果最好 晚上睡覺，因此建議下午1點～3點喝咖啡最好。
不過還是要提醒，雖然咖啡因可以提神醒腦，但攝取太多、不斷預支體力，會讓人對於咖啡太過依賴，反而愈喝愈累，停下來不喝還可能會產生戒斷症狀，包括頭痛迷迭香│香氣助增強記憶力 直接嗅聞就可提神醒腦～7％；平時把乾燥過的迷迭香葉製作成香包隨身攜帶，精神不濟時嗅聞一下，馬上提神醒腦。
栽種技巧：迷迭香在悶熱夏天也能生長，且病蟲害少，甚至能驅蚊，很適合種在陽台。
是多年生植物，但有「4年魔咒陳維苓：僅需１０分鐘 就能提神醒腦改善耳鳴！常做鳴天鼓可刺激腦部風池穴，清頭目，利五官七竅，緩解頭痛、頭暈、眼部疲勞等問題。
每天10分鐘，便可改善耳鳴，提神醒腦，讓一日的疲倦一掃而光，但要注意的是，若有中耳炎或鼓膜穿孔的患者，不適合做擔心喝下太多咖啡因，選紅茶比較好？喝茶能提神醒腦，讓人神清氣爽，其中很重要的成分是咖啡因。
水溫對了，茶就回甘好喝 日本茶道師：泡出好茶，要避開4大禁忌明明買了高品質茶葉，卻泡不出回甘好味？不同種類的茶，適合的水溫和時間各不相同。
像是紅茶需要100℃泡6～20秒，烏龍茶則用95℃泡1～10秒。
茶葉保存不當，也會影響茶湯的風味。
隔夜茶能喝嗎？關於喝茶的５個疑問另一種「冷泡」的茶，因為用低溫（室溫）的冷水沖茶，茶單寧、咖啡因不會大量溶出水中，所以長時間（隔夜）浸泡也不會苦澀難喝，只需要注意保存。
【自己也可以用茶葉、冷水自製「冷泡茶」】方法食譜今夜的火鍋不一樣─絲瓜烏龍茶鍋（6∼8人份）更多食譜為避免吃下農藥，第一泡茶倒掉比較安全？為了去除茶葉在採摘和製造過程中沾附於表面的灰塵和農藥，許多人在喝茶時會先把第一泡倒掉，品茶者更稱第一泡為「溫潤泡」，沖洗且舒展茶葉，但事實上，倒掉第一泡茶湯的做法，不但沒必要，還浪費了許多有益健康的擔心喝茶會心悸、失眠 用這方式沖泡可減少咖啡因確實會建議要減少攝取咖啡因，避免發生心悸、頭痛、失眠等問題。
前文提到冷泡茶會有比較低的兒茶素萃取率，但同時也具有較少的咖啡因。
研究顯示，冷泡茶的咖啡因比熱泡茶少了20%，而且這篇研究是將茶葉愛喝茶，卻又容易睡不著？5大問題破解你對茶的疑問！隔夜茶能不能喝？所謂「隔夜茶」是指茶葉經過高溫的水（攝氏80度以上）沖開後，持續泡在水裡很長一段時間，茶葉裡的茶單寧、咖啡因會一直釋出，使茶湯苦澀難入口，還有大量咖啡因，容易讓人心悸打破刻板印象！ 喝茶有益骨骼健康類、茶單寧則
4. 開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦-華人健康網-良醫健康網
中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、 ...目前位置首頁養生開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦華人健康網About撰文者洪毓琪2015-02-23瀏覽數：11455針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
春節連假結束，許多人返回工作崗位，人到了心卻還沒收回來！不僅工作提不起勁，更是呵欠連連、昏昏欲睡等，嚴重影響工作效率。
中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、改善。
春節連假結束，返回工作崗位，心卻還沒收回來，整日昏昏欲睡？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，過年期間三餐大魚大肉、熬夜通宵打牌、開車久坐等導致氣血不暢、氣滯血瘀的行為，都是造成多數人假期結束後，出現全身痠痛、昏昏欲睡、疲倦不堪、精神萎靡、注意力無法集中等「收假症候群」症狀的重要關鍵。
因此，想要甩開頻打瞌睡、精神不佳的狀態，讓頭腦保持清醒，盡快回歸工作軌道，應從疏通氣血、補氣健脾、寧心靜氣等方向著手。
譬如，使用生薑、黃耆、薄荷等容易取得的藥材，製成爽口、有助中和酸性體質的中藥茶飲，就是不錯的舒緩、改善方式。
擺脫「休假症候群」！3DIY茶飲提神醒腦★薑黃紅棗茶材料：薑黃10公克、紅棗3顆剪碎、甘草2片。
作法：將紅棗剪碎置入保溫杯、加入薑黃粉、甘草粉，接著以700c.c.的沸水沖泡悶20分鐘，去渣即可飲用。
適合：容易因氣溫驟降而四肢冰冷、精神不濟者飲用。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團擊退酒糟性皮膚炎！喝3對症茶飲有效上班族慢性疲勞 4款養生茶飲緩解壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛拒絕如雷鼾聲！喝這安神消炎茶能預防上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散「謝謝你們，沒讓我爸爸在走廊上等死...」台大醫師：我們救不了病人，卻救了他的三個女兒馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟：睡覺是最有用的抗癌2021全台各縣市老人福利一次看！敬老津貼、假牙、老花眼鏡、車票優惠「政府4大補助」總整理有個棒兒子等於沒兒子？劉墉：許多讀書不怎麼樣的孩子，比傑出的子女更孝順21歲當英文老師，竟在考試時讓學生翻書填答...吳姍儒：沒資源的孩子，需要的不是分數，而是邁向終點的機會回應文章請先登入會員或註冊。
1老是睡不飽、常脹氣都是肝臟求救訊號！多吃4類食物養好肝2坐下來肚子擠出一圈肉？3個瑜珈動作消腹部脂肪，比仰臥起坐更有效335歲後要小心！「黃體素」過低增加癌症風險，哈佛醫師：攝取一種營養改善4刮出黑黑的痧，代表毒素排出來了？中醫師：刮痧前，一定要知道這6件事577歲國寶級中醫：別對小腿上的「小青蛇」視而不見...嚴重會致死朱宥綸0人推薦朱宥綸 (台北市 骨科)問診的時候很細心，而且徒手檢查很久，不會隨便問一問就下定論，檢查完再幫我安排更進一步的檢查，...翁竹浩7人推薦翁竹浩 (新北市 泌尿科)醫術精良、專業用心、態度親切打麻將防血栓 來做天龍八步操容易疲勞想睡？身體恐已慢性發炎ING上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
春節連假結束，許多人返回工作崗位，人到了心卻還沒收回來！不僅工作提不起勁，更是呵欠連連、昏昏欲睡等，嚴重影響工作效率。
中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、改善。
春節連假結束，返回工作崗位，心卻還沒收回來，整日昏昏欲睡？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，過年期間三餐大魚大肉、熬夜通宵打牌、開車久坐等導致氣血不暢、氣滯血瘀的行為，都是造成多數人假期結束後，出現全身痠痛、昏昏欲睡、疲倦不堪、精神萎靡、注意力無法集中等「收假症候群」症狀的重要關鍵。
因此，想要甩開頻打瞌睡、精神不佳的狀態，讓頭腦保持清醒，盡快回歸工作軌道，應從疏通氣血、補氣健脾、寧心靜氣等方向著手。
譬如，使用生薑、黃耆、薄荷等容易取得的藥材，製成爽口、有助中和酸性體質的中藥茶飲，就是不錯的舒緩、改善方式。
擺脫「休假症候群」！3DIY茶飲提神醒腦★薑黃紅棗茶材料：薑黃10公克、紅棗3顆剪碎、甘草2片。
作法：將紅棗剪碎置入保溫杯、加入薑黃粉、甘草粉，接著以700c.c.的沸水沖泡悶20分鐘，去渣即可飲用。
適合：容易因氣溫驟降而四肢冰冷、精神不濟者飲用。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團擊退酒糟性皮膚炎！喝3對症茶飲有效上班族慢性疲勞 4款養生茶飲緩解壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛拒絕如雷鼾聲！喝這安神消炎茶能預防上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散「謝謝你們，沒讓我爸爸在走廊上等死...」台大醫師：我們救不了病人，卻救了他的三個女兒馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟：睡覺是最有用的抗癌2021全台各縣市老人福利一次看！敬老津貼、假牙、老花眼鏡、車票優惠「政府4大補助」總整理有個棒兒子等於沒兒子？劉墉：許多讀書不怎麼樣的孩子，比傑出的子女更孝順21歲當英文老師，竟在考試時讓學生翻書填答...吳姍儒：沒資源的孩子，需要的不是分數，而是邁向終點的機會回應文章請先登入會員或註冊。
1老是睡不飽、常脹氣都是肝臟求救訊號！多吃4類食物養好肝2坐下來肚子擠出一圈肉？3個瑜珈動作消腹部脂肪，比仰臥起坐更有效335歲後要小心！「黃體素」過低增加癌症風險，哈佛醫師：攝取一種營養改善4刮出黑黑的痧，代表毒素排出來了？中醫師：刮痧前，一定要知道這6件事577歲國寶級中醫：別對小腿上的「小青蛇」視而不見...嚴重會致死朱宥綸0人推薦朱宥綸 (台北市 骨科)問診的時候很細心，而且徒手檢查很久，不會隨便問一問就下定論，檢查完再幫我安排更進一步的檢查，...翁竹浩7人推薦翁竹浩 (新北市 泌尿科)醫術精良、專業用心、態度親切打麻將防血栓 來做天龍八步操容易疲勞想睡？身體恐已慢性發炎ING上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
5. 201110131202提神醒腦消疲勞！熱門茶飲...
201110131202提神醒腦消疲勞！熱門茶飲... ?話健康．談養生. 草本茶飲，這樣喝就對了! 2011-10; 康健雜誌155期 圖片來源：陳德信. 專家教你聰明「找茶」， ...**~Grace-popo生活報報~**凡走過必留下痕跡~這裏是我所蒐集粉有意義的生活寶藏唷！本格只是存放蒐藏之用，未做商業用途。
如有不慎侵犯貴方權利，煩請告知，當立即移除，敬請見諒!!日誌相簿影音好友名片201110131202提神醒腦消疲勞！熱門茶飲...?話健康．談養生草本茶飲，這樣喝就對了!2011-10康健雜誌155期 圖片來源：陳德信專家教你聰明「找茶」，針對體質選對茶飲，喝起來更舒服對味。
充滿濃厚草香的台北萬華青草街，是日本療癒系作家吉本芭娜娜最鍾愛的景點，也是她寫作長篇小說《王國》系列的創作靈感來源之ㄧ。
她認為，來自天然的草本茶有淨化身心的魔力，這本持續十年的小說最近推出完結篇，其中女主角說了一段耐人尋味的話：「比起突然來求藥草茶的人，本來和植物有聯繫的人，藥效更容易發揮。
」你對草本茶的了解有多少？你知道在什麼樣的狀況下該喝什麼草本茶嗎？「草本茶是讓我們維持身體陰陽平衡的方式，」長庚醫院中醫藥劑部主任楊榮季說，草本茶的寒熱屬性不同，比如清熱退火的刺五加或涼茶，適合上火、口乾舌燥飲用；覺得四肢冰冷，則要喝點偏熱性的紅棗薑茶，讓身體獲得能量，立刻覺得暖呼呼。
而且，草本茶喝起來是否順口、舒服，有時和所在的氣候環境有關。
「怎麼在日本喝覺得很舒服，回到台灣喝卻沒感覺？」擔任屏東社區大學講師十多年，充滿好奇心的中醫師楊世敏提到最近的喝茶經驗。
他跟家人朋友到日本關東地區旅行，跟著當地人喝加入大麥、小米、薏仁等穀類的傳統草本十六茶，頓時覺得全身如乾旱逢及時大雨，周身清爽。
同行友人買了十六茶的茶包回台灣熬煮，卻發現喝起來沒有當時的舒服口感。
「氣候不同，草本茶喝起來的口感也不大一樣，」楊世敏仔細分析十六茶的配方發現，它是屬於溫和配方的涼茶，很適合氣候乾燥的日本，但恐怕難以幫台灣人去火解熱。
清濕熱、排毒，台灣草本茶飲兩大主流綜觀台灣市售的草本茶飲，無論飲料或茶包，成分多以清濕、熱和排毒為主。
比如玉米鬚、薏仁、車前草可去濕氣、排除身體多餘水分；魚腥草、金銀花、決明子排毒解熱效果好，類似力道強的「涼」藥。
「這些成分比較適合台灣人體質，」楊世敏解釋說，台灣氣候悶濕，常令人感覺煩熱黏膩，加上國人飲食偏好重口味，體內容易抓住水分，又不愛運動流汗，水分排不出去，代謝狀況亮起紅燈，常會出現鼻涕多、痰多、過敏和濕疹等症狀。
但經常進出冷氣房的上班族正好相反，喝溫熱的開水或草本茶，會比猛灌冰涼的青草茶來得舒服。
擅長藥理學的楊榮季提到，青草茶喝多易傷胃，可以喝沖泡式的草本茶飲，如荷葉茶，避免身體內外溫度相差太大。
如果沒有發炎（有感冒前兆、中暑）狀況，建議喝點熱性的紅棗茶、肉桂薑茶，或是甘薑黑砂糖茶，可以促進血液循環，改善偏頭痛、腰痠背痛等冷氣病問題。
「喝溫水真的感覺比較涼爽，」楊榮季舉起手上的保溫瓶說，不管天氣再熱，他還是會隨身攜帶保溫瓶裝熱水。
此外，《康健》也整理專家意見，將市售草本茶飲分成四大類，只要按圖索驥找出相關成分，就能明瞭該如何正確飲用。
▼▼一、清熱解毒成分：以青草茶為主，內容含白鶴靈芝、珠仔草、金銀花、蒲公英等。
適合族群：感覺煩熱、有口臭、皮膚乾燥等上火症狀時。
青草茶可迅速清濕熱、解除心煩氣躁，但這類藥草茶屬寒性，容易損耗脾胃功能，除非腸胃功能夠好，否則不建議經常飲用。
但若添加人參、刺五加或五穀雜糧成分時，較不會傷胃，大可以長期飲用，楊世敏醫師說。
一般人偶爾於飯後喝50～100cc，並不會對身體造成傷害。
但腸胃功能差、四肢冰冷偏寒性體質的人，不適合經常飲用。
▼▼二、提神醒腦成分：花茶類，如玫瑰、薰衣草、洋甘菊等適合族群：上班族。
下午時間昏昏欲睡，感覺有點累，可以沖泡如玫瑰、薰衣草和洋甘菊茶等微溫性花茶，可增加頭臉部血液循環，感覺神清氣爽、提神醒腦。
少量沖泡使用就可達到效果。
微溫的花草茶濃度太高時，會加速血液循環，讓人喝完後覺得口乾舌燥、胃悶脹不舒服或是心悸。
也可加點屬性偏涼的檸檬草及薄荷，喝起來會比較清爽。
▼▼三、消除疲勞成分：瑪黛茶、七葉膽、杜仲(葉)、決明子適合族群：熬夜、睡眠不足、過勞、全身緊繃
如有不慎侵犯貴方權利，煩請告知，當立即移除，敬請見諒!!日誌相簿影音好友名片201110131202提神醒腦消疲勞！熱門茶飲...?話健康．談養生草本茶飲，這樣喝就對了!2011-10康健雜誌155期 圖片來源：陳德信專家教你聰明「找茶」，針對體質選對茶飲，喝起來更舒服對味。
充滿濃厚草香的台北萬華青草街，是日本療癒系作家吉本芭娜娜最鍾愛的景點，也是她寫作長篇小說《王國》系列的創作靈感來源之ㄧ。
她認為，來自天然的草本茶有淨化身心的魔力，這本持續十年的小說最近推出完結篇，其中女主角說了一段耐人尋味的話：「比起突然來求藥草茶的人，本來和植物有聯繫的人，藥效更容易發揮。
」你對草本茶的了解有多少？你知道在什麼樣的狀況下該喝什麼草本茶嗎？「草本茶是讓我們維持身體陰陽平衡的方式，」長庚醫院中醫藥劑部主任楊榮季說，草本茶的寒熱屬性不同，比如清熱退火的刺五加或涼茶，適合上火、口乾舌燥飲用；覺得四肢冰冷，則要喝點偏熱性的紅棗薑茶，讓身體獲得能量，立刻覺得暖呼呼。
而且，草本茶喝起來是否順口、舒服，有時和所在的氣候環境有關。
「怎麼在日本喝覺得很舒服，回到台灣喝卻沒感覺？」擔任屏東社區大學講師十多年，充滿好奇心的中醫師楊世敏提到最近的喝茶經驗。
他跟家人朋友到日本關東地區旅行，跟著當地人喝加入大麥、小米、薏仁等穀類的傳統草本十六茶，頓時覺得全身如乾旱逢及時大雨，周身清爽。
同行友人買了十六茶的茶包回台灣熬煮，卻發現喝起來沒有當時的舒服口感。
「氣候不同，草本茶喝起來的口感也不大一樣，」楊世敏仔細分析十六茶的配方發現，它是屬於溫和配方的涼茶，很適合氣候乾燥的日本，但恐怕難以幫台灣人去火解熱。
清濕熱、排毒，台灣草本茶飲兩大主流綜觀台灣市售的草本茶飲，無論飲料或茶包，成分多以清濕、熱和排毒為主。
比如玉米鬚、薏仁、車前草可去濕氣、排除身體多餘水分；魚腥草、金銀花、決明子排毒解熱效果好，類似力道強的「涼」藥。
「這些成分比較適合台灣人體質，」楊世敏解釋說，台灣氣候悶濕，常令人感覺煩熱黏膩，加上國人飲食偏好重口味，體內容易抓住水分，又不愛運動流汗，水分排不出去，代謝狀況亮起紅燈，常會出現鼻涕多、痰多、過敏和濕疹等症狀。
但經常進出冷氣房的上班族正好相反，喝溫熱的開水或草本茶，會比猛灌冰涼的青草茶來得舒服。
擅長藥理學的楊榮季提到，青草茶喝多易傷胃，可以喝沖泡式的草本茶飲，如荷葉茶，避免身體內外溫度相差太大。
如果沒有發炎（有感冒前兆、中暑）狀況，建議喝點熱性的紅棗茶、肉桂薑茶，或是甘薑黑砂糖茶，可以促進血液循環，改善偏頭痛、腰痠背痛等冷氣病問題。
「喝溫水真的感覺比較涼爽，」楊榮季舉起手上的保溫瓶說，不管天氣再熱，他還是會隨身攜帶保溫瓶裝熱水。
此外，《康健》也整理專家意見，將市售草本茶飲分成四大類，只要按圖索驥找出相關成分，就能明瞭該如何正確飲用。
▼▼一、清熱解毒成分：以青草茶為主，內容含白鶴靈芝、珠仔草、金銀花、蒲公英等。
適合族群：感覺煩熱、有口臭、皮膚乾燥等上火症狀時。
青草茶可迅速清濕熱、解除心煩氣躁，但這類藥草茶屬寒性，容易損耗脾胃功能，除非腸胃功能夠好，否則不建議經常飲用。
但若添加人參、刺五加或五穀雜糧成分時，較不會傷胃，大可以長期飲用，楊世敏醫師說。
一般人偶爾於飯後喝50～100cc，並不會對身體造成傷害。
但腸胃功能差、四肢冰冷偏寒性體質的人，不適合經常飲用。
▼▼二、提神醒腦成分：花茶類，如玫瑰、薰衣草、洋甘菊等適合族群：上班族。
下午時間昏昏欲睡，感覺有點累，可以沖泡如玫瑰、薰衣草和洋甘菊茶等微溫性花茶，可增加頭臉部血液循環，感覺神清氣爽、提神醒腦。
少量沖泡使用就可達到效果。
微溫的花草茶濃度太高時，會加速血液循環，讓人喝完後覺得口乾舌燥、胃悶脹不舒服或是心悸。
也可加點屬性偏涼的檸檬草及薄荷，喝起來會比較清爽。
▼▼三、消除疲勞成分：瑪黛茶、七葉膽、杜仲(葉)、決明子適合族群：熬夜、睡眠不足、過勞、全身緊繃
6. 5分鐘就能提神醒腦！中醫師的「6款DIY保健茶飲」：一杯薄荷 ...
目前位置首頁養生5分鐘就能提神醒腦！中醫師的「6款DIY保健茶飲」：一杯薄荷...良醫讀書會About撰文者許琳,王恒蒼,吳娟娟,袁玉霞,黃露寧2021-04-08瀏覽數：7548蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
玫瑰花調理氣血的美顏藥草。
還可消除疲勞，促進傷口癒合，保護肝臟胃腸功能詩詞裡的藥草芳菲移自越王台，最似薔薇好並栽。
穠豔盡憐勝彩繪，嘉名誰贈作玫瑰。
春藏錦繡風吹拆，天染瓊瑤日照開。
為報朱衣早邀客，莫教零落委蒼苔。
—唐．徐夤《司直巡官無諸移到玫瑰花》注釋越王台：春秋時越王勾踐登臨之處。
徐夤：ㄒㄩˊㄧㄣˊ，晚唐文學家，擅作賦。
詩中首句以「芳菲」借代玫瑰。
玫瑰是自越王台移栽的，跟薔薇一起栽種，玫瑰的形態似薔薇，但又有別於薔薇；「穠豔盡憐勝彩繪，嘉名誰贈作玫瑰」，描寫了玫瑰花的顏色多樣且豔麗如同彩繪一般，玫瑰之嘉名不知誰人所取。
「春藏錦繡風吹拆，天染瓊瑤日照開」，描寫了玫瑰花在春天盛開的時節，春風吹起散落的玫瑰花瓣，那隨風飛舞如美玉之色的花瓣似日光一樣豔麗。
最後一句寫出玫瑰花為了不辜負那一身的嬌豔，於是綻放讓人欣賞，不願凋謝後淒涼了蒼苔。
提到玫瑰花很多人都會聯想到浪漫的愛情，因此玫瑰花相比其他花類，多了一份柔情。
殊不知，玫瑰花不僅可以用做表達愛意，還可以作為中藥使用。
中醫學認為，玫瑰花味甘、微苦，性溫，具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛等功效。
此外，玫瑰花的藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、抗抑鬱的作用。
《本草正義》中記載：「玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中，最有捷效而最為馴良者，芳香諸品，殆無其匹。
」現代研究表明，玫瑰花揮發油中主要成分為香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇。
可以促進血液迴圈，養顏美容，還可消除疲勞，促進傷口癒合，保護肝臟胃腸功能，長期飲用玫瑰花茶亦有助於促進新陳代謝等。
防病藥茶方．玫瑰花蜜飲適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。
材料／乾玫瑰花9朵，蜂蜜適量。
做法／將玫瑰花放入玻璃杯中，注入開水，等待5分鐘左右，水溫合適時，加入蜂蜜調味，即可品飲。
功效／本藥茶具有解鬱降火、滋陰美容、調理氣血等功效。
photos放大顯示玫瑰花蜜飲：適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。
．玫瑰花棗茶適合陰虧血少、脾胃虛弱、容易疲勞的人群飲用。
材料／乾玫瑰花9朵，紅棗3枚，桂圓乾3個，枸杞子12枚，紅茶、蜂蜜各適量。
做法／先將紅棗去核，切絲，然後將所有材料放入壺中，注入開水沖泡，等待5分鐘左右，即可品飲。
功效／本藥茶具有滋陰養血、溫脾補氣、開鬱提神的功效。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：中醫紫蘇葉薄荷玫瑰茶評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團吃太油太鹹，血液黏答答...中醫師推薦：綠茶加●●能活血！6種清血茶改善高血脂每天一杯，袪病保命！陳皮柚子蜂蜜茶、芝麻鹽茶...16種護肝腎茶飲一次收藏洛神花植物界紅寶石〜生津解渴、熱飲效果好壓力大、易上火 喝「白茶」緩解退火、助排便、降血壓神級飲料！青草茶、仙草茶、苦茶該選誰？防腹瀉喝這杯「謝謝你們，沒讓我爸爸在走廊上等死...」台大醫師：我們救不了病人，卻救了他的三個女兒馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟：睡覺是最有用的抗癌2021全台各縣市老人福利一次看！敬老津貼、假牙、老花眼鏡、車票優惠「政府4大補助」總整理有個棒兒子等於沒兒子？劉墉：許多讀書不怎麼樣的孩子，比傑出的子女更孝順21歲當英文老師，竟在考試時讓學生翻書填答...吳姍儒：沒資源的孩子，需要的不是分數，而是邁向終點的機會回應文章請先登入會員或註冊。
1老是睡不飽、常脹氣都是肝臟求救訊號！多吃4類食物養好肝2坐下來肚子擠出一圈肉？3個瑜珈動作消腹部脂肪，比仰臥起坐更有效335歲後要小心！「黃體素」過低增加癌症風險，哈佛醫師：攝取一種營養改善4刮出黑黑的痧，代表毒素排出來了？中醫師：刮痧前，一定要知道這6件事577歲國寶級中醫：別對小腿上的「小青蛇」視而不見...嚴重會致死朱宥綸0人推薦朱宥綸 (台北市 骨科)問診的時候很細心，而且徒手
玫瑰花調理氣血的美顏藥草。
還可消除疲勞，促進傷口癒合，保護肝臟胃腸功能詩詞裡的藥草芳菲移自越王台，最似薔薇好並栽。
穠豔盡憐勝彩繪，嘉名誰贈作玫瑰。
春藏錦繡風吹拆，天染瓊瑤日照開。
為報朱衣早邀客，莫教零落委蒼苔。
—唐．徐夤《司直巡官無諸移到玫瑰花》注釋越王台：春秋時越王勾踐登臨之處。
徐夤：ㄒㄩˊㄧㄣˊ，晚唐文學家，擅作賦。
詩中首句以「芳菲」借代玫瑰。
玫瑰是自越王台移栽的，跟薔薇一起栽種，玫瑰的形態似薔薇，但又有別於薔薇；「穠豔盡憐勝彩繪，嘉名誰贈作玫瑰」，描寫了玫瑰花的顏色多樣且豔麗如同彩繪一般，玫瑰之嘉名不知誰人所取。
「春藏錦繡風吹拆，天染瓊瑤日照開」，描寫了玫瑰花在春天盛開的時節，春風吹起散落的玫瑰花瓣，那隨風飛舞如美玉之色的花瓣似日光一樣豔麗。
最後一句寫出玫瑰花為了不辜負那一身的嬌豔，於是綻放讓人欣賞，不願凋謝後淒涼了蒼苔。
提到玫瑰花很多人都會聯想到浪漫的愛情，因此玫瑰花相比其他花類，多了一份柔情。
殊不知，玫瑰花不僅可以用做表達愛意，還可以作為中藥使用。
中醫學認為，玫瑰花味甘、微苦，性溫，具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛等功效。
此外，玫瑰花的藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、抗抑鬱的作用。
《本草正義》中記載：「玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中，最有捷效而最為馴良者，芳香諸品，殆無其匹。
」現代研究表明，玫瑰花揮發油中主要成分為香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇。
可以促進血液迴圈，養顏美容，還可消除疲勞，促進傷口癒合，保護肝臟胃腸功能，長期飲用玫瑰花茶亦有助於促進新陳代謝等。
防病藥茶方．玫瑰花蜜飲適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。
材料／乾玫瑰花9朵，蜂蜜適量。
做法／將玫瑰花放入玻璃杯中，注入開水，等待5分鐘左右，水溫合適時，加入蜂蜜調味，即可品飲。
功效／本藥茶具有解鬱降火、滋陰美容、調理氣血等功效。
photos放大顯示玫瑰花蜜飲：適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。
．玫瑰花棗茶適合陰虧血少、脾胃虛弱、容易疲勞的人群飲用。
材料／乾玫瑰花9朵，紅棗3枚，桂圓乾3個，枸杞子12枚，紅茶、蜂蜜各適量。
做法／先將紅棗去核，切絲，然後將所有材料放入壺中，注入開水沖泡，等待5分鐘左右，即可品飲。
功效／本藥茶具有滋陰養血、溫脾補氣、開鬱提神的功效。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：中醫紫蘇葉薄荷玫瑰茶評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團吃太油太鹹，血液黏答答...中醫師推薦：綠茶加●●能活血！6種清血茶改善高血脂每天一杯，袪病保命！陳皮柚子蜂蜜茶、芝麻鹽茶...16種護肝腎茶飲一次收藏洛神花植物界紅寶石〜生津解渴、熱飲效果好壓力大、易上火 喝「白茶」緩解退火、助排便、降血壓神級飲料！青草茶、仙草茶、苦茶該選誰？防腹瀉喝這杯「謝謝你們，沒讓我爸爸在走廊上等死...」台大醫師：我們救不了病人，卻救了他的三個女兒馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟：睡覺是最有用的抗癌2021全台各縣市老人福利一次看！敬老津貼、假牙、老花眼鏡、車票優惠「政府4大補助」總整理有個棒兒子等於沒兒子？劉墉：許多讀書不怎麼樣的孩子，比傑出的子女更孝順21歲當英文老師，竟在考試時讓學生翻書填答...吳姍儒：沒資源的孩子，需要的不是分數，而是邁向終點的機會回應文章請先登入會員或註冊。
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7. 開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦
中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>養生保健>養生指南分享到Facebook分享到Google+收藏12015/3/2上午10:23:22華人健康網收藏（關鍵字：疲倦,提神醒腦,中醫茶飲,休假症候群,周宗翰）春節連假結束，許多人返回工作崗位，人到了心卻還沒收回來！不僅工作提不起勁，更是呵欠連連、昏昏欲睡等，嚴重影響工作效率。
中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、改善。
春節連假結束，返回工作崗位，心卻還沒收回來，整日昏昏欲睡？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，過年期間三餐大魚大肉、熬夜通宵打牌、開車久坐等導致氣血不暢、氣滯血瘀的行為，都是造成多數人假期結束後，出現全身痠痛、昏昏欲睡、疲倦不堪、精神萎靡、注意力無法集中等「收假症候群」症狀的重要關鍵。
因此，想要甩開頻打瞌睡、精神不佳的狀態，讓頭腦保持清醒，盡快回歸工作軌道，應從疏通氣血、補氣健脾、寧心靜氣等方向著手。
譬如，使用生薑、黃耆、薄荷等容易取得的藥材，製成爽口、有助中和酸性體質的中藥茶飲，就是不錯的舒緩、改善方式。
擺脫「休假症候群」！3DIY茶飲提神醒腦★薑黃紅棗茶材料：薑黃10公克、紅棗3顆剪碎、甘草2片。
作法：將紅棗剪碎置入保溫杯、加入薑黃粉、甘草粉，接著以700c.c.的沸水沖泡悶20分鐘，去渣即可飲用。
適合：容易因氣溫驟降而四肢冰冷、精神不濟者飲用。
◄上一段12下一段►看更多養生指南越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為去腳皮變粉嫩腳丫？皮膚科醫師破解5迷思痘痘到底能不能擠？皮膚科醫師揭4大除痘迷思【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善代謝症候群惹三高恐增心臟病風險？日名醫：提高體溫、排泄水分可幫助增加代謝全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲腳踝水腫突發性不明原因的水腫問題需要從系統性的方向評估這是身體發出異常的一個…胸痛聽起來不太像，但是仍需要先就醫心臟科檢查。
再來是身心科評估自律神經部分。
請問吃憂解和必博寧會變胖嗎？憂解與必博寧都是心情調整與自律神經失調的調整用藥，但是作用與副作用的效果…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥婦科第一瘤一定要動手術？你必須知道的子宮肌瘤治療指南預防孩子過敏有方法?營養師建議從環境下手!1分鐘釐清乳癌形成原因每天約有31人罹患乳癌美麗心機守則完整筆記一次蒐羅！做好這件事，逆轉脂肪肝日常生活怎麼做，才能遠離脂肪肝的威脅？空氣太糟糕，引發氣喘？美國研究：這一項東西，吃了就能降低機率！平民燕窩人人都可吃？中醫師：這些人吃了會越補越傷身！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講座】從「心」出發‧與糖共…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族
中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、改善。
春節連假結束，返回工作崗位，心卻還沒收回來，整日昏昏欲睡？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，過年期間三餐大魚大肉、熬夜通宵打牌、開車久坐等導致氣血不暢、氣滯血瘀的行為，都是造成多數人假期結束後，出現全身痠痛、昏昏欲睡、疲倦不堪、精神萎靡、注意力無法集中等「收假症候群」症狀的重要關鍵。
因此，想要甩開頻打瞌睡、精神不佳的狀態，讓頭腦保持清醒，盡快回歸工作軌道，應從疏通氣血、補氣健脾、寧心靜氣等方向著手。
譬如，使用生薑、黃耆、薄荷等容易取得的藥材，製成爽口、有助中和酸性體質的中藥茶飲，就是不錯的舒緩、改善方式。
擺脫「休假症候群」！3DIY茶飲提神醒腦★薑黃紅棗茶材料：薑黃10公克、紅棗3顆剪碎、甘草2片。
作法：將紅棗剪碎置入保溫杯、加入薑黃粉、甘草粉，接著以700c.c.的沸水沖泡悶20分鐘，去渣即可飲用。
適合：容易因氣溫驟降而四肢冰冷、精神不濟者飲用。
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再來是身心科評估自律神經部分。
請問吃憂解和必博寧會變胖嗎？憂解與必博寧都是心情調整與自律神經失調的調整用藥，但是作用與副作用的效果…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥婦科第一瘤一定要動手術？你必須知道的子宮肌瘤治療指南預防孩子過敏有方法?營養師建議從環境下手!1分鐘釐清乳癌形成原因每天約有31人罹患乳癌美麗心機守則完整筆記一次蒐羅！做好這件事，逆轉脂肪肝日常生活怎麼做，才能遠離脂肪肝的威脅？空氣太糟糕，引發氣喘？美國研究：這一項東西，吃了就能降低機率！平民燕窩人人都可吃？中醫師：這些人吃了會越補越傷身！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講座】從「心」出發‧與糖共…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族
8. 春喝5茶飲提神醒腦@ 只要我以為~就不是誤會~ :: 痞客邦::
春喝5茶飲提神醒腦吃早餐澱粉適量蛋白質充足2008年09月03日蘋果日報春天總讓人覺得懶洋洋，凡事提不起勁，不論是上班或上課，都很容易打瞌睡。
自行開業 ...只要我以為~就不是誤會~跳到主文誰無聊拿放大鏡看風景累不累~卻忘記了看清楚自己是誰~我的宇宙輕飄飄美得搖搖欲墜~旁人來來去去像行雲流水~部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Sep04Thu200814:45春喝5茶飲提神醒腦春喝5茶飲提神醒腦 吃早餐澱粉適量蛋白質充足2008年09月03日蘋果日報春天總讓人覺得懶洋洋，凡事提不起勁，不論是上班或上課，都很容易打瞌睡。
自行開業中醫師吳明珠指出，中醫觀點認為春天喝些提神茶飲，可以排除冬天囤積在人體內的寒氣，提神醒腦、趕走瞌睡蟲，還可促進人體陽氣生長，加上適度的穴位按摩，有助於血液循環、調節內分泌，都能消除疲勞、提振精神。
報導╱郭美杏 攝影╱陳志淵 春天真適合睡覺，眼睛都不自覺閉上了。
（設計對白）中藥茶飲菊花玫瑰茶養肝清肺材料菊花12克、玫瑰花4克、茉莉花4克、薄荷4克。
作法用熱水1500c.c.沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用薄荷有助腸胃蠕動，尤其適合腸胃不適或吃太油膩的食物後飲用；玫瑰能舒緩情緒；菊花則可清熱解毒、緩解疲勞。
叮嚀拉肚子、懷孕3個月以內的孕婦不要喝。
人參合歡茶促進代謝材料人參片4克、合歡皮8克、佛手4克。
作法用熱水1500c.c.沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用益氣活血，調節內分泌，有助於促進新陳代謝。
還可解鬱安神、化痰舒肝。
叮嚀除腸胃炎與懷孕初期不要喝之外，發燒、喉嚨痛等感冒者也不宜。
夏枯草茶舒肝理氣材料夏枯草8克、茵陳12克。
作法用熱水1500c.c.加蓋浸泡約10到15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用夏枯草可幫助降壓、清肝明目；茵陳具理氣舒肝作用，都有助於益智醒腦、提神寧心。
叮嚀腸胃不舒服與懷孕初期的人，都不適合。
黃耆升麻茶提神補氣材料黃耆16克、陳皮8克、升麻8克。
作法用熱水1500c.c.加蓋浸泡約10到15分鐘，再添加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用黃耆可以補氣、調理免疫力；陳皮能調節脾胃；而升麻有助於提振精神。
叮嚀懷孕初期者不建議喝。
柴胡紅棗茶清熱補血材料柴胡8克、半夏4克、紅棗6顆、甘草6克。
作法加入熱水1500c.c.浸泡約10到15分鐘，添加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用柴胡可舒肝理氣、清體熱降虛火；半夏能和胃清痰；紅棗補血養胃；而甘草具調和作用。
叮嚀拉肚子、喉嚨痛發炎、懷孕3個月以內不適合喝。
穴道按摩按壓太陽穴緩解疲勞平常可按壓眉梢到耳朵之間大約1/3，用手觸摸最凹陷處的「太陽穴」，可緩解疲勞。
或可按摩頭頂正中央，沿兩耳耳尖往上畫的頭頂凹陷處，是陽氣聚集的首穴「百會穴」。
而「湧泉穴」也就是足心，在足底中間凹陷處，按摩湧泉穴，透過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與神經系統，可提神醒腦。
每天早晚按壓50次以上，直到穴位有發熱感即可。
提醒你早餐油脂勿太多一整夜沒進食，體內血糖濃度太低，會顯得很虛弱，因此一定要吃早餐，否則容易昏沉、精神不集中，但早餐若吃進太多油脂，會影響大腦運作，不利學習與工作表現。
和信治癌中心營養師王麗民指出，燒餅油條加米漿或蛋餅配奶茶，會造成油脂攝取量太多，延長胃排空時間，腦部血流量較少，影響大腦運作。
蛋白質充足精神佳蛋白質有助體內細胞修補並維持一天的精神與體力，所以每天早餐最好有1顆雞蛋、1杯240c.c.的鮮奶與2片吐司。
若是活動量大者，可再加1份有肉也有菜的三明治。
而不吃奶蛋的素食者可吃1塊豆腐、1杯240c.c.豆漿，不要只吃稀飯配醬菜。
而所有人都應額外補充新鮮蔬果。
每天咖啡不超過2杯精神不佳是一種惡性循環，許多人感覺疲倦的時候，會利用咖啡或濃茶來提神，但是咖啡因過量，反而不利於晚上的睡眠品質，又會影響隔天的精神，所以書田診所家醫科醫師林兆啟提醒，如果需要藉由咖啡提神的話，每天喝咖啡的量絕不能超過2杯。
專家說自行開業中醫師吳明珠熬夜體力差不亂補長期熬夜造成的精神萎靡多是虛火旺，常感覺口乾舌燥，誤以為是燥熱體質而自行服用清熱降
自行開業 ...只要我以為~就不是誤會~跳到主文誰無聊拿放大鏡看風景累不累~卻忘記了看清楚自己是誰~我的宇宙輕飄飄美得搖搖欲墜~旁人來來去去像行雲流水~部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Sep04Thu200814:45春喝5茶飲提神醒腦春喝5茶飲提神醒腦 吃早餐澱粉適量蛋白質充足2008年09月03日蘋果日報春天總讓人覺得懶洋洋，凡事提不起勁，不論是上班或上課，都很容易打瞌睡。
自行開業中醫師吳明珠指出，中醫觀點認為春天喝些提神茶飲，可以排除冬天囤積在人體內的寒氣，提神醒腦、趕走瞌睡蟲，還可促進人體陽氣生長，加上適度的穴位按摩，有助於血液循環、調節內分泌，都能消除疲勞、提振精神。
報導╱郭美杏 攝影╱陳志淵 春天真適合睡覺，眼睛都不自覺閉上了。
（設計對白）中藥茶飲菊花玫瑰茶養肝清肺材料菊花12克、玫瑰花4克、茉莉花4克、薄荷4克。
作法用熱水1500c.c.沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用薄荷有助腸胃蠕動，尤其適合腸胃不適或吃太油膩的食物後飲用；玫瑰能舒緩情緒；菊花則可清熱解毒、緩解疲勞。
叮嚀拉肚子、懷孕3個月以內的孕婦不要喝。
人參合歡茶促進代謝材料人參片4克、合歡皮8克、佛手4克。
作法用熱水1500c.c.沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用益氣活血，調節內分泌，有助於促進新陳代謝。
還可解鬱安神、化痰舒肝。
叮嚀除腸胃炎與懷孕初期不要喝之外，發燒、喉嚨痛等感冒者也不宜。
夏枯草茶舒肝理氣材料夏枯草8克、茵陳12克。
作法用熱水1500c.c.加蓋浸泡約10到15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用夏枯草可幫助降壓、清肝明目；茵陳具理氣舒肝作用，都有助於益智醒腦、提神寧心。
叮嚀腸胃不舒服與懷孕初期的人，都不適合。
黃耆升麻茶提神補氣材料黃耆16克、陳皮8克、升麻8克。
作法用熱水1500c.c.加蓋浸泡約10到15分鐘，再添加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用黃耆可以補氣、調理免疫力；陳皮能調節脾胃；而升麻有助於提振精神。
叮嚀懷孕初期者不建議喝。
柴胡紅棗茶清熱補血材料柴胡8克、半夏4克、紅棗6顆、甘草6克。
作法加入熱水1500c.c.浸泡約10到15分鐘，添加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用柴胡可舒肝理氣、清體熱降虛火；半夏能和胃清痰；紅棗補血養胃；而甘草具調和作用。
叮嚀拉肚子、喉嚨痛發炎、懷孕3個月以內不適合喝。
穴道按摩按壓太陽穴緩解疲勞平常可按壓眉梢到耳朵之間大約1/3，用手觸摸最凹陷處的「太陽穴」，可緩解疲勞。
或可按摩頭頂正中央，沿兩耳耳尖往上畫的頭頂凹陷處，是陽氣聚集的首穴「百會穴」。
而「湧泉穴」也就是足心，在足底中間凹陷處，按摩湧泉穴，透過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與神經系統，可提神醒腦。
每天早晚按壓50次以上，直到穴位有發熱感即可。
提醒你早餐油脂勿太多一整夜沒進食，體內血糖濃度太低，會顯得很虛弱，因此一定要吃早餐，否則容易昏沉、精神不集中，但早餐若吃進太多油脂，會影響大腦運作，不利學習與工作表現。
和信治癌中心營養師王麗民指出，燒餅油條加米漿或蛋餅配奶茶，會造成油脂攝取量太多，延長胃排空時間，腦部血流量較少，影響大腦運作。
蛋白質充足精神佳蛋白質有助體內細胞修補並維持一天的精神與體力，所以每天早餐最好有1顆雞蛋、1杯240c.c.的鮮奶與2片吐司。
若是活動量大者，可再加1份有肉也有菜的三明治。
而不吃奶蛋的素食者可吃1塊豆腐、1杯240c.c.豆漿，不要只吃稀飯配醬菜。
而所有人都應額外補充新鮮蔬果。
每天咖啡不超過2杯精神不佳是一種惡性循環，許多人感覺疲倦的時候，會利用咖啡或濃茶來提神，但是咖啡因過量，反而不利於晚上的睡眠品質，又會影響隔天的精神，所以書田診所家醫科醫師林兆啟提醒，如果需要藉由咖啡提神的話，每天喝咖啡的量絕不能超過2杯。
專家說自行開業中醫師吳明珠熬夜體力差不亂補長期熬夜造成的精神萎靡多是虛火旺，常感覺口乾舌燥，誤以為是燥熱體質而自行服用清熱降