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1. 課程介紹
適合所有程度學員，特別是第一次接觸瑜伽或是需要溫和放鬆或強化身心的您. ○ 療癒瑜伽 Yoga Therapy ☆. 適合所有程度學員，在一系列緩和的體位法、呼吸法及 ... 此網站是使用.com網站幫手設計的。
立即用來製作您的網站吧！立即開始選擇一堂 能夠讓您調癒身心的瑜伽課程>>> 立即體驗【 課程介紹 】★星星數愈多課程強度愈強 ○靜態課程 ■動態課程>>>初級課程InJoyoga1適合所有程度學員，特別是第一次接觸瑜伽或是需要溫和放鬆或強化身心的您 ○ 療癒瑜伽 YogaTherapy ★適合所有程度學員，在一系列緩和的體位法、呼吸法及冥想練習當中，療癒現代化生活造成的身心不平衡狀況，如肩頸下背僵硬、長期姿勢不良、呼吸短淺…等狀況進行改善，藉由釋放緊繃及基礎的肌力訓練，幫助學員在忙碌的生活中找到身心放鬆的穩定節奏。
○ 陰瑜伽 YinYoga ★適合所有程度學員，在沈靜的呼吸及正念的覺知之間，利用多種輔具幫助，長時間在動作當中停留，活化身體的結締組織及打開關節的合理活動範圍，增強身心狀態的覺知及能量，平衡較動態陽性的瑜伽練習，在忙碌的生活中找回平靜的身心。
■ 基礎瑜伽 YogaBasics ★ ★適合所有程度學員，從瑜伽入門的基本動作及觀念開始，進行仔細的講解及練習，啟動學員對身心的覺知，為未來更安全健康及多元化的瑜伽練習慢慢打好基礎。
這堂課不只適合初學者，也非常適合已練習一段時間的學員，讓您對瑜伽能有不斷深化的了解和感受。
■ 溫和瑜伽 GentleFlow ★★適合所有程度學員，以溫和但有感的瑜伽體位法搭配呼吸的練習，逐步強化肌力及紓緩緊繃，練習開始覺察內在與外在的狀態，找回身心的平衡。
>>>中級課程InJoyoga2適合所有程度學員，特別是已有瑜伽練習基礎，開始逐漸深化練習的您。
保持覺察自我身心狀態，選擇適合每日身心所需的課程 ■ 哈達瑜伽 Hatha1 ★★★學習經典的瑜伽體位法，強化肌力及柔軟度的平衡，開啟覺知呼吸及身心靈合一的練習。
■ 陰陽瑜伽 YinYangYoga ★★★結合動態的串連瑜伽，以及靜態延展的陰瑜伽，在呼吸及動作型態的轉換之間，感覺能量的變化，找回身心靈整體平衡。
■ 流動瑜伽 FlowYoga ★★★★ 在流動的體位法間，感受身體動作之美，持續練習呼吸及動作間的連結，較為活潑及有變化的現代瑜伽型式。
>>>熱系列瑜伽InJoyogaHot在專業遠紅外線加熱系統加熱的環境中進行練習，有排毒及舒暢身心的效果，適合已有瑜伽基礎或是經醫師諮詢適宜上課的您 ○ 熱療癒瑜伽 HotTherapy ★ ☆ 在適度加熱的環境中，在一系列緩和的坐姿、躺姿體位法，還有呼吸法及冥想練習當中調癒身心，療癒現代化生活造成的身心不平衡狀況，如肩頸下背僵硬、長期姿勢不良、呼吸短淺…等狀況進行改善。
溫和的熱環境下，適度讓身體排汗改善循環，並放鬆身心。
○ 熱陰瑜伽 HotYin ★ ☆在適度加熱的環境中，放鬆身體組織，在沈靜的呼吸及正念的覺知之間，並利用輔具幫助，長時間在動作當中停留，活化身體的結締組織及打開關節的合理活動範圍，增強身心狀態的覺知及能量，平衡較動態陽性的瑜伽練習，及在忙碌的生活中找回平靜的身心。
■ 熱溫和瑜伽 HotGentle ★★☆在加熱環境中，以溫和但有感的瑜伽體位法搭配呼吸的練習，逐步強化肌力及紓緩緊繃，適度排汗幫助循環，開始覺察內在與外在的狀態，找回身心的平衡。
■ 熱瑜伽 HotYoga ★★★☆ 在加熱的環境中，進行一系列經典的瑜伽動作，高溫能幫助肌肉深層放鬆伸展，大量排汗有淨化排毒的效果，適合對瑜伽動作已有基本了解的學員。
■ 熱流動瑜伽 HotFlow ★★★★☆ 在加熱的環境中，結合深長呼吸與串連的體位法，在流暢的動作及充滿覺知的呼吸之間，加強肌耐力及柔軟度的協調，大量排汗排毒並鍛鍊心肺，也在專注的練習間找回身心的平衡，包含有挑戰性的進階動作，適合規律練習半年以上之學員。
>>>進階課程InJoyoga3適合規律練習瑜伽一年以上之學員，深化自我練習 ■ 哈達瑜伽2 Hatha2 ★★★★★具有挑戰的進階練習，在經典的瑜伽體式之間，加強動作的控制及更細微的覺知，包含較有難度的倒立及平衡，及更深入的呼吸法及冥想靜心。
■ 流暢瑜伽 Flow2 ★★★★★結合深長呼吸與串連的體位法，在流暢的動作及充滿覺知的呼吸之間，加強肌耐力及柔軟度的協調，也找回身心的平衡，包含有挑戰性的平衡動作及進階動作，
立即用來製作您的網站吧！立即開始選擇一堂 能夠讓您調癒身心的瑜伽課程>>> 立即體驗【 課程介紹 】★星星數愈多課程強度愈強 ○靜態課程 ■動態課程>>>初級課程InJoyoga1適合所有程度學員，特別是第一次接觸瑜伽或是需要溫和放鬆或強化身心的您 ○ 療癒瑜伽 YogaTherapy ★適合所有程度學員，在一系列緩和的體位法、呼吸法及冥想練習當中，療癒現代化生活造成的身心不平衡狀況，如肩頸下背僵硬、長期姿勢不良、呼吸短淺…等狀況進行改善，藉由釋放緊繃及基礎的肌力訓練，幫助學員在忙碌的生活中找到身心放鬆的穩定節奏。
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■ 基礎瑜伽 YogaBasics ★ ★適合所有程度學員，從瑜伽入門的基本動作及觀念開始，進行仔細的講解及練習，啟動學員對身心的覺知，為未來更安全健康及多元化的瑜伽練習慢慢打好基礎。
這堂課不只適合初學者，也非常適合已練習一段時間的學員，讓您對瑜伽能有不斷深化的了解和感受。
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溫和的熱環境下，適度讓身體排汗改善循環，並放鬆身心。
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■ 熱溫和瑜伽 HotGentle ★★☆在加熱環境中，以溫和但有感的瑜伽體位法搭配呼吸的練習，逐步強化肌力及紓緩緊繃，適度排汗幫助循環，開始覺察內在與外在的狀態，找回身心的平衡。
■ 熱瑜伽 HotYoga ★★★☆ 在加熱的環境中，進行一系列經典的瑜伽動作，高溫能幫助肌肉深層放鬆伸展，大量排汗有淨化排毒的效果，適合對瑜伽動作已有基本了解的學員。
■ 熱流動瑜伽 HotFlow ★★★★☆ 在加熱的環境中，結合深長呼吸與串連的體位法，在流暢的動作及充滿覺知的呼吸之間，加強肌耐力及柔軟度的協調，大量排汗排毒並鍛鍊心肺，也在專注的練習間找回身心的平衡，包含有挑戰性的進階動作，適合規律練習半年以上之學員。
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2. 10分鐘溫和流動瑜珈，帶你舒緩壓力、延展肌肉、協調身體 ...
10分鐘溫和流動瑜珈，帶你舒緩壓力、延展肌肉、協調身體| Flow Yoga｜ItsYou Studio. 1,272 views1.2K ...OverPersAuteursrechtContactCreatorsAdverterenOntwikkelaarsVoorwaardenPrivacyBeleidenveiligheidZowerktYouTubeNieuwefunctiestesten©2021GoogleLLCYouTube,eenbedrijfvanGoogle
3. 溫和瑜珈(Gentle...
溫和瑜珈(Gentle Yoga)是适合初学者的入門课程, 內容溫和、动作简單、课程节奏轻松, 避免帶來过多身体負荷和心理压力, 学習在身体动靜不同狀态下运用呼吸技巧 ...LangkaukeBahagiandihalamaniniBantuanKebolehcapaianTekanalt+/untukmembukamenuiniNoticeYoumustlogintocontinue.LogMasukKeDalamFacebookYoumustlogintocontinue.LogMasukLupaakaun?atauCiptaAkaunBaruBahasaMelayuEspañol(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăGalegoItalianoDeutschPortuguês(Brasil)العربيةDaftarLogMasukMessengerFacebookLiteWatchOrangramaiHalamanKategoriHalamanTempatPermainanLokasiMarketplaceFacebookPayKumpulanPekerjaanOculusPortalInstagramTempatanPengumpulanDanaPerkhidmatanPusatMaklumatPengundianPerihalCiptaIklanCiptaHalamanPembangunKerjayaPrivasiKukiPilihanIklanTermaBantuanTetapanLogAktivitiFacebook©2021
4. 溫和瑜珈
溫和瑜珈是適合初學者的入門課程, 內容溫和、動作簡單、課程節奏輕鬆, 避免帶來過多身體負荷和心理壓力, 學員可以從頭認識瑜珈課中常用的體位法名稱與其 ...網站導覽聯絡我們關於我們師資介紹課程資訊課程預約查詢影音專區會員專區客服中心最新消息最新活動 首頁> 課程資訊課程搜尋/溫和瑜珈GentleYoga(基礎B) | 溫和瑜珈是適合初學者的入門課程,內容溫和、動作簡單、課程節奏輕鬆,避免帶來過多身體負荷和心理壓力,學員可以從頭認識瑜珈課中常用的體位法名稱與其功效、進出體位法的技巧及簡易的順位講解,並學習在身體動靜不同狀態下運用呼吸技巧達到多種效益,讓沒有運動習慣的練習者慢慢加強肢體活動度與肌肉伸展。
Gentleyogaisawonderfulchoiceforbeginnersandallexperiencedones.Thepracticeisgentlewithoutunnecessarytensioncaused,andtherhythmoftheclassislightandeasy.Youwilllearnsimpleposturesthatareregularlyusedindifferentstylesofyogapractice,itsbenefits,andtheanatomicalstructureofhumanbodyaswellastechniquesofcomingintoandoutofyogaposes.Inaddition,therewillbeexplanationandpracticeofbreathingexerciseduringbothdynamicphysicalmovementandwhilethebodyquietsdownatsittingpostureduringmeditativepracticeorlyingpostureinrelaxation. 關於我們|師資介紹|課程資訊|課程預約查詢|影音專區|會員專區|最新活動|最新消息|客服中心柔昱健康事業有限公司Copyright©2021ROYALYOGAAllRightsReserved.營業時間：週一至週四 10:00~22:00 / 週五11:00~22:00 /週六、週日 10:30~19:30羅福館台北市大安區羅斯福路二段91號B1B1F.,No.91,Sec.2,RooseveltRd.,Da’anDist.,TaipeiCityTEL:(02)2364-6433 FAX:(02)2364-8423
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