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1. 75年不間斷！98歲瑜珈老師活出精彩生命
1918年生、現年98歲的陶（Tao Porchon-Lynch）女士，是目前全球年紀最高的瑜珈老師，仔細看她柔軟的身段、高難度的技巧和堅定眼神、自信 ...華人精英論壇|城市學|健康遠見|Googlenews|電子報|FACEBOOK|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我了解關閉首頁國際全球焦點75年不間斷！98歲瑜珈老師活出精彩生命75年不間斷！98歲瑜珈老師活出精彩生命「不要讓年紀決定你什麼能做、什麼不能做。
」文/魯皓平 2017-01-19瀏覽數403,200+分享分享複製連結1918年生、現年98歲的陶（TaoPorchon-Lynch）女士，是目前全球年紀最高的瑜珈老師，仔細看她柔軟的身段、高難度的技巧和堅定眼神、自信笑容，很難想像如此高齡的她，還能夠做出許多年輕人都沒辦法駕馭的動作，陶靠著瑜珈找回人生的魅力光彩，她常告訴學生「我們要放手一搏，讓人生每一刻都精彩細膩。
」陶是金氏世界紀錄認證中最年長的瑜珈導師，每週至少授課4天。
1926年，在她還是8歲小女孩的年紀，她就開始接觸了瑜珈，這個際遇讓她對瑜珈產生極大興趣，「我想用自己的身體，做出令人驚奇的動作。
」雖然她姑姑曾叮囑她瑜珈是男性的運動（早年的刻板印象），但她絲毫不因此氣餒放棄，反而靠著不斷的努力嘗試，達到今天的成就與地位。
在過去，她還曾與印度民族聖雄甘地（MahatmaGandhi）多次參與印度獨立運動，也與瑪麗蓮夢露（MarilynMonroe）有著過從甚密的私交。
1942年起，在早期的職業生涯中，陶在時裝界工作，靠著絕佳身段和敬業身姿，在模特兒界享有不錯聲譽，隨後又轉戰螢光幕，在美國好萊塢出演《ShowBoat》、《TheLastTimeISawParis》等電影，她經常在下戲時教導劇組們瑜珈技巧，頗受演員們愛戴。
由於對瑜珈的熱愛已經佔有她生命中極大的地位，1967年，她決定放棄演藝工作，成為一位全職的瑜珈修行者，她創立「瑜珈教師聯盟」，現在旗下的學生已經遍及世界各地。
「不要讓年紀決定你什麼能做、什麼不能做。
」陶藉著瑜珈體會了許多人生哲理，她生活平淡、自足和樂、積極開朗，許多學生稱她為「現實中的阿甘」，只要一塊瑜珈墊，她就能輕鬆、隨時隨地體會瑜珈樂趣。
「沒有什麼不可能！」陶常常說，這可不是一個口頭禪，而是會真正認真去做。
「不要凡事都想著明天做，妳根本不能保證明天是否會到來。
人生不應該拖延，無論你相信什麼，就積極去做，千萬別有所遲疑與猶豫。
」今年，她還要與聯合國（UN）合作，「將瑜珈更廣泛的推廣到全世界，」她說，「如果你做瑜珈，那你就贏了，因為那情感會在心中萌芽，讓人們的情緒更加祥和。
」陶勉勵年輕人，「我從來沒有害怕什麼。
我發現，如果我相信我所堅持的東西，並且做到了，那絕對沒有什麼不可能的。
」她的樂觀主義是有著正面渲染力的，她之所以高齡98歲還如此健康，除了瑜珈的正能量外，心態的影響也有著不可或缺的能量。
陶說，正確的飲食觀念是多吃蔬菜和水果，雖然她吃素，但偶爾會吃蝦肉，「人不應為吃而吃，吃過量食物也是不正確的。
」一起看更多她的故事：http://www.taoporchon-lynch.com/home.html（圖片來源：Tao-Porchon-Lynch）美不是絕對的！大尺碼瑜珈女孩改變世人審美觀分享分享複製連結全球焦點政治熱門文章1政府宣示國產疫苗7月就能打，但背後的三大風險你看懂了嗎？2疫情速報／去市場小心、避免群聚！今本土+320、校正回歸+166、新增21例死亡3《遠見》調查：逾九成企業主管盼進口疫苗，86.6%認應讓企業篩檢員工！4畢業了！用英文祝賀除了說Congratulations，還有哪些不俗氣的英文賀詞？5《火神的眼淚》紅什麼？它揭開社會的人性瘡疤最新活動熱門快訊數位專輯當月期刊2021年5月號【遠見專訪】主委出書了！「股癌」謝孟恭：想投資致富，先學會「灰階思考」第一手「主委」告白！《股癌》謝孟恭：曾想進場割韭菜，後來發現「我才是韭菜」……Clubhouse退燒？臉書、微軟宣布新服務，搶當語音巨獸！購買訂閱目錄2021年4月號鄭森煤研發不停歇，40年熬成世界魔鬼氈之王USR心法1：學術研究，用專業解決社會問題中捷的兩根軸心，竟可能斷了捷運產業發展？購買訂閱目錄2021年3月號誰黑
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」文/魯皓平 2017-01-19瀏覽數403,200+分享分享複製連結1918年生、現年98歲的陶（TaoPorchon-Lynch）女士，是目前全球年紀最高的瑜珈老師，仔細看她柔軟的身段、高難度的技巧和堅定眼神、自信笑容，很難想像如此高齡的她，還能夠做出許多年輕人都沒辦法駕馭的動作，陶靠著瑜珈找回人生的魅力光彩，她常告訴學生「我們要放手一搏，讓人生每一刻都精彩細膩。
」陶是金氏世界紀錄認證中最年長的瑜珈導師，每週至少授課4天。
1926年，在她還是8歲小女孩的年紀，她就開始接觸了瑜珈，這個際遇讓她對瑜珈產生極大興趣，「我想用自己的身體，做出令人驚奇的動作。
」雖然她姑姑曾叮囑她瑜珈是男性的運動（早年的刻板印象），但她絲毫不因此氣餒放棄，反而靠著不斷的努力嘗試，達到今天的成就與地位。
在過去，她還曾與印度民族聖雄甘地（MahatmaGandhi）多次參與印度獨立運動，也與瑪麗蓮夢露（MarilynMonroe）有著過從甚密的私交。
1942年起，在早期的職業生涯中，陶在時裝界工作，靠著絕佳身段和敬業身姿，在模特兒界享有不錯聲譽，隨後又轉戰螢光幕，在美國好萊塢出演《ShowBoat》、《TheLastTimeISawParis》等電影，她經常在下戲時教導劇組們瑜珈技巧，頗受演員們愛戴。
由於對瑜珈的熱愛已經佔有她生命中極大的地位，1967年，她決定放棄演藝工作，成為一位全職的瑜珈修行者，她創立「瑜珈教師聯盟」，現在旗下的學生已經遍及世界各地。
「不要讓年紀決定你什麼能做、什麼不能做。
」陶藉著瑜珈體會了許多人生哲理，她生活平淡、自足和樂、積極開朗，許多學生稱她為「現實中的阿甘」，只要一塊瑜珈墊，她就能輕鬆、隨時隨地體會瑜珈樂趣。
「沒有什麼不可能！」陶常常說，這可不是一個口頭禪，而是會真正認真去做。
「不要凡事都想著明天做，妳根本不能保證明天是否會到來。
人生不應該拖延，無論你相信什麼，就積極去做，千萬別有所遲疑與猶豫。
」今年，她還要與聯合國（UN）合作，「將瑜珈更廣泛的推廣到全世界，」她說，「如果你做瑜珈，那你就贏了，因為那情感會在心中萌芽，讓人們的情緒更加祥和。
」陶勉勵年輕人，「我從來沒有害怕什麼。
我發現，如果我相信我所堅持的東西，並且做到了，那絕對沒有什麼不可能的。
」她的樂觀主義是有著正面渲染力的，她之所以高齡98歲還如此健康，除了瑜珈的正能量外，心態的影響也有著不可或缺的能量。
陶說，正確的飲食觀念是多吃蔬菜和水果，雖然她吃素，但偶爾會吃蝦肉，「人不應為吃而吃，吃過量食物也是不正確的。
」一起看更多她的故事：http://www.taoporchon-lynch.com/home.html（圖片來源：Tao-Porchon-Lynch）美不是絕對的！大尺碼瑜珈女孩改變世人審美觀分享分享複製連結全球焦點政治熱門文章1政府宣示國產疫苗7月就能打，但背後的三大風險你看懂了嗎？2疫情速報／去市場小心、避免群聚！今本土+320、校正回歸+166、新增21例死亡3《遠見》調查：逾九成企業主管盼進口疫苗，86.6%認應讓企業篩檢員工！4畢業了！用英文祝賀除了說Congratulations，還有哪些不俗氣的英文賀詞？5《火神的眼淚》紅什麼？它揭開社會的人性瘡疤最新活動熱門快訊數位專輯當月期刊2021年5月號【遠見專訪】主委出書了！「股癌」謝孟恭：想投資致富，先學會「灰階思考」第一手「主委」告白！《股癌》謝孟恭：曾想進場割韭菜，後來發現「我才是韭菜」……Clubhouse退燒？臉書、微軟宣布新服務，搶當語音巨獸！購買訂閱目錄2021年4月號鄭森煤研發不停歇，40年熬成世界魔鬼氈之王USR心法1：學術研究，用專業解決社會問題中捷的兩根軸心，竟可能斷了捷運產業發展？購買訂閱目錄2021年3月號誰黑
2. 50歲能拿證照、70歲還在教瑜伽！一代名模2招減齡超激勵
現在是老師也是環保志工。
做一個爽 ...早安健康更新於2020年07月07日09:00•發布於2020年07月06日09:00•早安健康／陳淑麗今年70歲的資深藝人陳淑麗，40幾歲才開始運動，50多歲還拿到多張瑜伽證照，現在是老師也是環保志工。
做一個爽朗瀟灑的大人，她的學生年紀幾乎都比她小。
她可以，你一定也做得到。
練瑜伽鍛鍊肌肉！年紀增長體力、精神卻更好提及為何開始會開始學瑜伽，陳淑麗回應，以前在當藝人時，穿四吋高跟的靴子到處工作，可能因為年輕，所以即使感到腳底板抽筋不適，脫鞋伸展一下也就沒有太大的問題。
直到開始擔任義工，一天跑各地多場的經驗分享，回到家總是累癱、嗓子沙啞，讓她意識到自己需要體力，所以開始尋找適合的運動，最後因緣際會之下碰上了瑜伽。
真正讓陳淑麗感到瑜伽對身體有幫助，是在921地震發生時擔任義工時，她分享，當時大家忙碌一整天都精疲力竭，但自己卻不怎麼累，還可以替其他人肩頸按摩，「那時候我才發現，一週上好幾天的瑜伽課原來很有幫助，體力增強了精神也變得更好，原來我也可以擁有健康的身體！」50幾歲成為瑜伽老師！陳淑麗：我可以，你們一定也可以從哈達瑜伽開始，陳淑麗在練習瑜伽的過程中，愈來愈想深入了解瑜伽世界，後來也陸續學到不同的流派，以及拿到很多證照。
她說，看似不起眼的體位，「其實都很吃力」，以前認為可以透過柔軟度做到的動作，其實都非常需要肌力，還有身體整體的平衡以及呼吸方式，全都是大學問。
成為瑜伽老師開始授課時，陳淑麗已將近60歲，面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子，她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，你們一定也可以！如果你們想要70歲還像我這樣子，現在就要開始認真，最後一定能超越過我。
」開胸強背肌、鬆開僵硬肩膀！陳淑麗2招伸展這樣做爬牆運動步驟：找一面牆，側身對牆，手臂伸直貼牆，掌心朝外，另一手放在胸前牆壁輔助。
貼牆側的手慢慢由前向上爬，到了與頭部垂直的位置時，將掌心貼牆，接著再慢慢向後、向下爬。
全程身體都要維持面向正前方。
陳淑麗指出，有些人可能手伸展到一半會卡住，此時可以將手部拱起指尖點牆壁，讓手肘騰出空間，此時再將上手臂微微地向天空提一點，再慢慢向下走。
她提醒，當碰到覺得最緊繃、痛苦的地方時，可以停下來耐心深呼吸，不用急慢慢來，「也許今天只能爬到一半，但明天、後天就會愈來愈進步。
」這個動作對於伸展肩膀、軀幹都非常有幫助。
接下來這兩招椅子瑜伽，輔助展開胸腔、放鬆肩膀伸展全身！下一頁有詳細步驟告訴您開胸運動陳淑麗表示，許多人每天上班打電腦，駝背、圓肩導致胸腔空間變窄，引發呼吸短促、痠痛等症狀，此時就可以做開胸伸展。
除了改善痠痛、僵硬等問題外，同時也能讓肺部老得慢一些，「在家看電視的時候就可以順便做。
」步驟：坐姿，肩膀放鬆，用手肘內側向外勾住椅背，雙臂、背肌向中間集中，自然可以將胸部打開、軀幹拉長。
肩橋式除了可以伸展全身，對於泌尿道的問題，例如尿失禁，也有幫助。
步驟：找一張穩固的椅子至於雙腳前方。
將膝蓋置於與椅子坐墊邊緣同一直線，接著躺下。
雙手抓好椅腳，腳跟踩在椅子坐墊邊緣。
手臂向下壓地板，肩膀也後收下壓貼地，此時胸部就會自然打開。
將臀部抬起，感受從大腿根部延長到膝蓋，膝蓋再下到腳背的伸展。
做3～5次，一次停留12秒，但量力而為不要勉強。
連結7月雜誌超肌力…>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：髖部太緊，連深蹲、跑步都吃力！你需要這9個瑜伽動作怎麼揉都沒用的僵硬肩背，圖解1分鐘放鬆動作一次解決查看原始文章健康
做一個爽 ...早安健康更新於2020年07月07日09:00•發布於2020年07月06日09:00•早安健康／陳淑麗今年70歲的資深藝人陳淑麗，40幾歲才開始運動，50多歲還拿到多張瑜伽證照，現在是老師也是環保志工。
做一個爽朗瀟灑的大人，她的學生年紀幾乎都比她小。
她可以，你一定也做得到。
練瑜伽鍛鍊肌肉！年紀增長體力、精神卻更好提及為何開始會開始學瑜伽，陳淑麗回應，以前在當藝人時，穿四吋高跟的靴子到處工作，可能因為年輕，所以即使感到腳底板抽筋不適，脫鞋伸展一下也就沒有太大的問題。
直到開始擔任義工，一天跑各地多場的經驗分享，回到家總是累癱、嗓子沙啞，讓她意識到自己需要體力，所以開始尋找適合的運動，最後因緣際會之下碰上了瑜伽。
真正讓陳淑麗感到瑜伽對身體有幫助，是在921地震發生時擔任義工時，她分享，當時大家忙碌一整天都精疲力竭，但自己卻不怎麼累，還可以替其他人肩頸按摩，「那時候我才發現，一週上好幾天的瑜伽課原來很有幫助，體力增強了精神也變得更好，原來我也可以擁有健康的身體！」50幾歲成為瑜伽老師！陳淑麗：我可以，你們一定也可以從哈達瑜伽開始，陳淑麗在練習瑜伽的過程中，愈來愈想深入了解瑜伽世界，後來也陸續學到不同的流派，以及拿到很多證照。
她說，看似不起眼的體位，「其實都很吃力」，以前認為可以透過柔軟度做到的動作，其實都非常需要肌力，還有身體整體的平衡以及呼吸方式，全都是大學問。
成為瑜伽老師開始授課時，陳淑麗已將近60歲，面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子，她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，你們一定也可以！如果你們想要70歲還像我這樣子，現在就要開始認真，最後一定能超越過我。
」開胸強背肌、鬆開僵硬肩膀！陳淑麗2招伸展這樣做爬牆運動步驟：找一面牆，側身對牆，手臂伸直貼牆，掌心朝外，另一手放在胸前牆壁輔助。
貼牆側的手慢慢由前向上爬，到了與頭部垂直的位置時，將掌心貼牆，接著再慢慢向後、向下爬。
全程身體都要維持面向正前方。
陳淑麗指出，有些人可能手伸展到一半會卡住，此時可以將手部拱起指尖點牆壁，讓手肘騰出空間，此時再將上手臂微微地向天空提一點，再慢慢向下走。
她提醒，當碰到覺得最緊繃、痛苦的地方時，可以停下來耐心深呼吸，不用急慢慢來，「也許今天只能爬到一半，但明天、後天就會愈來愈進步。
」這個動作對於伸展肩膀、軀幹都非常有幫助。
接下來這兩招椅子瑜伽，輔助展開胸腔、放鬆肩膀伸展全身！下一頁有詳細步驟告訴您開胸運動陳淑麗表示，許多人每天上班打電腦，駝背、圓肩導致胸腔空間變窄，引發呼吸短促、痠痛等症狀，此時就可以做開胸伸展。
除了改善痠痛、僵硬等問題外，同時也能讓肺部老得慢一些，「在家看電視的時候就可以順便做。
」步驟：坐姿，肩膀放鬆，用手肘內側向外勾住椅背，雙臂、背肌向中間集中，自然可以將胸部打開、軀幹拉長。
肩橋式除了可以伸展全身，對於泌尿道的問題，例如尿失禁，也有幫助。
步驟：找一張穩固的椅子至於雙腳前方。
將膝蓋置於與椅子坐墊邊緣同一直線，接著躺下。
雙手抓好椅腳，腳跟踩在椅子坐墊邊緣。
手臂向下壓地板，肩膀也後收下壓貼地，此時胸部就會自然打開。
將臀部抬起，感受從大腿根部延長到膝蓋，膝蓋再下到腳背的伸展。
做3～5次，一次停留12秒，但量力而為不要勉強。
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3. 他63歲開始練瑜伽，70歲開班授課成網紅，被稱“瑜伽男神 ...
樂老先生起先面對瑜伽老師都是女孩子，教室里也是清一色女士的現狀，也不好意思進去，不過 ... 他沒有因為年齡而為自己的人生設限，活出了別樣的光鮮和精彩。
搜索首頁減肥正文2019年11月09日01:05:141106views摘要60歲被人們稱為花甲，70歲被稱為古稀。
古稀花甲這樣的字眼在人們心目中往往是“老化”、“需要被人照顧”、“不中用”的印象。
60歲被人們稱為花甲，70歲被稱為古稀，古稀花甲這樣的字眼在人們心目中往往是「老化」、「需要被人照顧」、「不中用」的印象。
然而，照片上這位老人，你能看出來他已是古稀之年了嗎？▼63歲開始練瑜伽，8年時間考出高級瑜伽教練證，70歲開辦公益瑜伽教室帶領更多老年人練瑜伽，今年74歲了，卻成為了一名瑜伽網紅，更是人們眼中的「瑜伽男神」，圈粉無數。
他叫樂明潮，來自浙江杭州，和普通人一樣，樂老先生也會中年發福，再加上他從事的旅遊業，吃喝玩樂是工作的一部分，他退休回家時，帶著啤酒肚、脂肪肝、肩周炎、高血脂。
為了減輕兒女們的負擔，也為了讓自己的晚年生活不沉悶，樂老先生開始通過各種運動來鍛煉身體，「起初是每天繞著西湖跑一圈，後來我女兒送了我一張舒適堡的健身卡，我就開始泡健身館了，開始是上器械，練習力量，後來就是學搏擊、跳拉丁，反正有什麼課我就上什麼。
」樂老先生起先面對瑜伽老師都是女孩子，教室里也是清一色女士的現狀，也不好意思進去，不過當他幾乎上完了健身房裡所有課程、玩遍健身房裡所有項目之後，他終於按捺不住對瑜伽的好奇了，他決定挑戰自我。
「我就去找瑜伽教練聊天了，問男人能不能來練瑜伽？」教練答當然可以呀，國際上很多瑜伽大師都是男人。
樂老先生開始了他的瑜伽之旅，「一開始，我連蹲坐的動作都堅持不住，滿頭大汗，就想著快點、快點結束，後來慢慢筋拉開了，覺得這個運動很有意思。
」於是，他對瑜伽慢慢有了感覺，碎片時間也都充分利用：早上刷牙的時間，要單腿獨立練平衡；站在灶台邊等粥煮好時，順便也練個拉伸；看電視時，很多人喜歡窩在沙發里，他會任意選擇幾個瑜伽姿勢……充分做到走到哪裡，把瑜伽做到哪裡。
他甚至開始了全杭州瑜伽「遊學」。
「我預約各個瑜伽館的體驗課，一個個老師嘗試過來，看看他們的節奏是怎樣的，有什麼我沒有見過的新動作。
」一直到最後，勵志的瑜伽爺爺到從蹭課的學員變成了「踢館」的瑜伽達人。
8年後，樂明潮不滿足於自己的進步，還考取了瑜伽高級教練資格證，開起了瑜伽公益教室，免費收徒。
「第一次報名，就好多好多人來呀，年紀最大的都81歲了，還有從下沙、城西、半山，甚至新昌、義烏、桐廬來的學生。
」樂老師被這些學生的熱情「驚」到了。
很快，樂老先生就收穫了一大批粉絲，也包括年輕的女粉絲。
他從一周兩節課一直到如今一周六節室內課，夏天還要每周再加一節戶外課。
教室里的瑜伽墊仍然密密麻麻，來申請上課的學員還是排不到課。
學員們一邊讚不絕口地誇著他們的男神樂老師，一邊也默默擔憂：「來報名的人已經很多了，記者同志，你這樣一報道，會不會來的人更多，我們怕樂老師太累了。
」從瑜伽鍛煉中，樂老先生獲益良多，不僅有了健康的身體，還有日漸平和的脾氣。
「我老婆可以作證的，我現在脾氣比年輕時候好多了。
」樂老先生舉例說，現在家裡其他人為小事情打起來，他就會用以下言語勸架：「為了這麼點小事吵吵吵，有什麼意思？去練練瑜伽，去去火。
」此外，樂老先生還收穫了一群練瑜伽的朋友。
「大家在網上聊聊天，一起聽天南海北來的瑜伽大師的講座，一起參加瑜伽協會的活動，交流技術，都很開心。
這也是我堅持下來的原因之一。
」樂老先生說，他還要繼續努力，「我現在常常上舒適堡里印度籍瑜伽大師的課，我覺得我至少要再練十年，才能達到他的水平。
畢竟不是童子功，還是有區別的。
」隨著樂老先生的事迹逐漸為人所熟知，引來各路媒體來採訪報道：如今的樂明潮，在古稀的年紀，仍然擁有著壯年的力量和韌性。
他沒有因為年齡而為自己的人生設限，活出了別樣的光鮮和精彩。
你的人生，設限了嗎？版權聲明：本文源自網路，於2019年11月09日01:05:14，由天天要聞整理髮表，共1447字。
轉載請註明：他63歲開始練瑜伽，70歲開班授課成網紅，被稱“瑜伽男神”|天天要聞精彩評論~嶺上花好春自勤2019年11月02日22點22分只有羨
搜索首頁減肥正文2019年11月09日01:05:141106views摘要60歲被人們稱為花甲，70歲被稱為古稀。
古稀花甲這樣的字眼在人們心目中往往是“老化”、“需要被人照顧”、“不中用”的印象。
60歲被人們稱為花甲，70歲被稱為古稀，古稀花甲這樣的字眼在人們心目中往往是「老化」、「需要被人照顧」、「不中用」的印象。
然而，照片上這位老人，你能看出來他已是古稀之年了嗎？▼63歲開始練瑜伽，8年時間考出高級瑜伽教練證，70歲開辦公益瑜伽教室帶領更多老年人練瑜伽，今年74歲了，卻成為了一名瑜伽網紅，更是人們眼中的「瑜伽男神」，圈粉無數。
他叫樂明潮，來自浙江杭州，和普通人一樣，樂老先生也會中年發福，再加上他從事的旅遊業，吃喝玩樂是工作的一部分，他退休回家時，帶著啤酒肚、脂肪肝、肩周炎、高血脂。
為了減輕兒女們的負擔，也為了讓自己的晚年生活不沉悶，樂老先生開始通過各種運動來鍛煉身體，「起初是每天繞著西湖跑一圈，後來我女兒送了我一張舒適堡的健身卡，我就開始泡健身館了，開始是上器械，練習力量，後來就是學搏擊、跳拉丁，反正有什麼課我就上什麼。
」樂老先生起先面對瑜伽老師都是女孩子，教室里也是清一色女士的現狀，也不好意思進去，不過當他幾乎上完了健身房裡所有課程、玩遍健身房裡所有項目之後，他終於按捺不住對瑜伽的好奇了，他決定挑戰自我。
「我就去找瑜伽教練聊天了，問男人能不能來練瑜伽？」教練答當然可以呀，國際上很多瑜伽大師都是男人。
樂老先生開始了他的瑜伽之旅，「一開始，我連蹲坐的動作都堅持不住，滿頭大汗，就想著快點、快點結束，後來慢慢筋拉開了，覺得這個運動很有意思。
」於是，他對瑜伽慢慢有了感覺，碎片時間也都充分利用：早上刷牙的時間，要單腿獨立練平衡；站在灶台邊等粥煮好時，順便也練個拉伸；看電視時，很多人喜歡窩在沙發里，他會任意選擇幾個瑜伽姿勢……充分做到走到哪裡，把瑜伽做到哪裡。
他甚至開始了全杭州瑜伽「遊學」。
「我預約各個瑜伽館的體驗課，一個個老師嘗試過來，看看他們的節奏是怎樣的，有什麼我沒有見過的新動作。
」一直到最後，勵志的瑜伽爺爺到從蹭課的學員變成了「踢館」的瑜伽達人。
8年後，樂明潮不滿足於自己的進步，還考取了瑜伽高級教練資格證，開起了瑜伽公益教室，免費收徒。
「第一次報名，就好多好多人來呀，年紀最大的都81歲了，還有從下沙、城西、半山，甚至新昌、義烏、桐廬來的學生。
」樂老師被這些學生的熱情「驚」到了。
很快，樂老先生就收穫了一大批粉絲，也包括年輕的女粉絲。
他從一周兩節課一直到如今一周六節室內課，夏天還要每周再加一節戶外課。
教室里的瑜伽墊仍然密密麻麻，來申請上課的學員還是排不到課。
學員們一邊讚不絕口地誇著他們的男神樂老師，一邊也默默擔憂：「來報名的人已經很多了，記者同志，你這樣一報道，會不會來的人更多，我們怕樂老師太累了。
」從瑜伽鍛煉中，樂老先生獲益良多，不僅有了健康的身體，還有日漸平和的脾氣。
「我老婆可以作證的，我現在脾氣比年輕時候好多了。
」樂老先生舉例說，現在家裡其他人為小事情打起來，他就會用以下言語勸架：「為了這麼點小事吵吵吵，有什麼意思？去練練瑜伽，去去火。
」此外，樂老先生還收穫了一群練瑜伽的朋友。
「大家在網上聊聊天，一起聽天南海北來的瑜伽大師的講座，一起參加瑜伽協會的活動，交流技術，都很開心。
這也是我堅持下來的原因之一。
」樂老先生說，他還要繼續努力，「我現在常常上舒適堡里印度籍瑜伽大師的課，我覺得我至少要再練十年，才能達到他的水平。
畢竟不是童子功，還是有區別的。
」隨著樂老先生的事迹逐漸為人所熟知，引來各路媒體來採訪報道：如今的樂明潮，在古稀的年紀，仍然擁有著壯年的力量和韌性。
他沒有因為年齡而為自己的人生設限，活出了別樣的光鮮和精彩。
你的人生，設限了嗎？版權聲明：本文源自網路，於2019年11月09日01:05:14，由天天要聞整理髮表，共1447字。
轉載請註明：他63歲開始練瑜伽，70歲開班授課成網紅，被稱“瑜伽男神”|天天要聞精彩評論~嶺上花好春自勤2019年11月02日22點22分只有羨