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1. 罹癌就像踩到口香糖，心情誰人知？3個項目檢視你的心理需求 ...
根據國外研究，約有將近47％的癌症病人，有適應障礙、重度憂鬱症狀及 ... 對有些人來說卻不能完全鬆懈，會擔心治療效果、擔心復發、擔心未來 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療罹癌就像踩到口香糖，心情誰人知？3個項目檢視你的心理需求王家瑜整理2020/02/1312:27字體放大根據國外研究，約有將近47％的癌症病人，有適應障礙、重度憂鬱症狀及焦慮症狀等，嚴重將會影響治療配合度和效果，以及身體機能恢復和生活適應，這代表癌症病人的心理健康，是癌症治療過程中很重要的課題。
近年來，台灣發展宣導「心理腫瘤醫學概念」，著重於探索癌症病人的心理層面，目的在理解病人、家屬及專業團隊在癌症不同階段時的心理、社會、行為反應，以協助適時介入病人或家屬的心理需要，維持良好的醫病關係、改善其生活品質等議題。
延伸閱讀：「為什麼找上我？」她才29歲已癌末 示意圖／TVBS 罹癌心情誰人知？情緒宣洩管道不可少從初次發現罹癌的那一刻，人生就像踩到口香糖一樣，治療順利結束後，走進追蹤期，對有些人來說卻不能完全鬆懈，會擔心治療效果、擔心復發、擔心未來生涯計畫、擔心照顧問題等等，有著說不完的擔心，即使現在看起來治療很順利的狀態，而往往身邊的親友為了安撫，通常會安慰病人「不要想那麼多啦！你看看還有比你更慘的人！」或是因為病人體貼家人照顧的辛苦，一些心理的壓力更不敢再多向家人提起，只能苦往肚裡吞。
延伸閱讀：「可以不要再加油了嗎？」罹癌的失婚女被家人隱瞞病情，與看護相依為命… 在臨床照顧上，有些病人的確需要情緒上的宣洩，及能被理解的需要，而不是一昧地被說服不要想那麼多，當心理師或精神科醫師走進病房時，病人能坦然地表達內在的痛苦，把累積許久的壓力抒發出來，甚至有時候透過專業醫師開立藥物或其他專業建議，就可以重新恢復笑容和生活品質，如此對於病人面對治療又可以有新的力量繼續往前。
檢視3項目：你需要心理專業協助嗎？那我們應該如何發現自己需要心理專業人員的協助呢？可以透過以下3項幫助自己檢視： （1）幫自己打分數：問問自己最近2週的心理困擾指數，0-10分，可以給自己幾分呢？如果超過5分，需要尋求專業協助！ （2）清點自己的支持名單：在面對人生重大壓力事件，很關鍵是我們身邊有哪些盟友，例如配偶、父母手足、摯友等，他們給予正向的支持與鼓勵，能強化病人的治療動機。
倘若你發現自己就算身邊有許多支持關心的親友，仍無法調適目前壓力，透過專業人員，協助你調整和親友的溝通相處模式和自我調適的方式。
（3）生活適應困難：癌症病人常出現憂鬱焦慮情緒，最直接從睡眠和飲食發現端倪（排除治療副作用影響），建議可和主治醫師討論看看，是否需要精神科或心理師協助。
延伸閱讀：永不放棄的1%！抗癌鬥士翁崇益把癌症當成感冒治 面對癌症你不需要孤軍奮戰如果你願意嘗試接受心理專業人員幫助，可至心理腫瘤門診或精神科門診。
住院病人可透過填寫心情溫度計，由病房護理人員評估困擾溫度計篩檢/轉介有心理需求之病人或家屬，再行轉介社工師或腫瘤心理師訪視會談。
延伸閱讀：任性的癌症患者、忍氣吞聲的枕邊人…心理師提醒3大照護衝突 面對癌症，我們不用孤軍奮戰，尋求不同專業給自己不同的機會改善生活。
面對尋找專業人員，可嘗試接受不同的專業聲音，藉由信任和保密的前提下能得到同理和支持。
在這漫長的抗癌過程，能願意接受許多人陪著你面對，練習用安然自在的態度面對疾病，是我們生命的重要課題。
◎本文摘自／北醫附醫健康報 ◎撰文／台北醫學大學附設醫院腫瘤醫學部諮商心理師洪歆、精神科主任鐘國軒 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章第一次來看診，癌細胞已吞噬她胸部……名醫江坤俊：病人用生命教我的事余苑綺癌復發這件事醫：癌友別急著想達成心願忽略病情婆婆罹癌，最強「小三」朱芯儀竟然決定這樣做「正念正知」啟動身體自癒力打贏癌細胞 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看心理腫瘤癌症罹癌情緒宣洩心理師精神科身心科擔心害怕心理健康生活品質陪伴鐘國軒洪歆延伸閱讀每天很快樂、沒壓力
近年來，台灣發展宣導「心理腫瘤醫學概念」，著重於探索癌症病人的心理層面，目的在理解病人、家屬及專業團隊在癌症不同階段時的心理、社會、行為反應，以協助適時介入病人或家屬的心理需要，維持良好的醫病關係、改善其生活品質等議題。
延伸閱讀：「為什麼找上我？」她才29歲已癌末 示意圖／TVBS 罹癌心情誰人知？情緒宣洩管道不可少從初次發現罹癌的那一刻，人生就像踩到口香糖一樣，治療順利結束後，走進追蹤期，對有些人來說卻不能完全鬆懈，會擔心治療效果、擔心復發、擔心未來生涯計畫、擔心照顧問題等等，有著說不完的擔心，即使現在看起來治療很順利的狀態，而往往身邊的親友為了安撫，通常會安慰病人「不要想那麼多啦！你看看還有比你更慘的人！」或是因為病人體貼家人照顧的辛苦，一些心理的壓力更不敢再多向家人提起，只能苦往肚裡吞。
延伸閱讀：「可以不要再加油了嗎？」罹癌的失婚女被家人隱瞞病情，與看護相依為命… 在臨床照顧上，有些病人的確需要情緒上的宣洩，及能被理解的需要，而不是一昧地被說服不要想那麼多，當心理師或精神科醫師走進病房時，病人能坦然地表達內在的痛苦，把累積許久的壓力抒發出來，甚至有時候透過專業醫師開立藥物或其他專業建議，就可以重新恢復笑容和生活品質，如此對於病人面對治療又可以有新的力量繼續往前。
檢視3項目：你需要心理專業協助嗎？那我們應該如何發現自己需要心理專業人員的協助呢？可以透過以下3項幫助自己檢視： （1）幫自己打分數：問問自己最近2週的心理困擾指數，0-10分，可以給自己幾分呢？如果超過5分，需要尋求專業協助！ （2）清點自己的支持名單：在面對人生重大壓力事件，很關鍵是我們身邊有哪些盟友，例如配偶、父母手足、摯友等，他們給予正向的支持與鼓勵，能強化病人的治療動機。
倘若你發現自己就算身邊有許多支持關心的親友，仍無法調適目前壓力，透過專業人員，協助你調整和親友的溝通相處模式和自我調適的方式。
（3）生活適應困難：癌症病人常出現憂鬱焦慮情緒，最直接從睡眠和飲食發現端倪（排除治療副作用影響），建議可和主治醫師討論看看，是否需要精神科或心理師協助。
延伸閱讀：永不放棄的1%！抗癌鬥士翁崇益把癌症當成感冒治 面對癌症你不需要孤軍奮戰如果你願意嘗試接受心理專業人員幫助，可至心理腫瘤門診或精神科門診。
住院病人可透過填寫心情溫度計，由病房護理人員評估困擾溫度計篩檢/轉介有心理需求之病人或家屬，再行轉介社工師或腫瘤心理師訪視會談。
延伸閱讀：任性的癌症患者、忍氣吞聲的枕邊人…心理師提醒3大照護衝突 面對癌症，我們不用孤軍奮戰，尋求不同專業給自己不同的機會改善生活。
面對尋找專業人員，可嘗試接受不同的專業聲音，藉由信任和保密的前提下能得到同理和支持。
在這漫長的抗癌過程，能願意接受許多人陪著你面對，練習用安然自在的態度面對疾病，是我們生命的重要課題。
◎本文摘自／北醫附醫健康報 ◎撰文／台北醫學大學附設醫院腫瘤醫學部諮商心理師洪歆、精神科主任鐘國軒 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章第一次來看診，癌細胞已吞噬她胸部……名醫江坤俊：病人用生命教我的事余苑綺癌復發這件事醫：癌友別急著想達成心願忽略病情婆婆罹癌，最強「小三」朱芯儀竟然決定這樣做「正念正知」啟動身體自癒力打贏癌細胞 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看心理腫瘤癌症罹癌情緒宣洩心理師精神科身心科擔心害怕心理健康生活品質陪伴鐘國軒洪歆延伸閱讀每天很快樂、沒壓力
2. 如何度過癌症康復期？心理建設是關鍵
然而，因為癌症是可能復發的疾病，即便病友熬過大大小小的療程之後，在癌症康復的歷程，憂慮與複雜的心情，總是會因為擔心癌症復發的可能 ...每年，都有人因罹患癌症而重新改寫自己的人生故事。
根據衛生福利部統計，癌症已經連續35年蟬聯國人10大死因的首位，105年癌症新發生病例有10萬5832人，平均每5分鐘就有1人罹癌，儼然成為國人揮之不去的夢魘。
癌症治療期的病友經常會因為療程而產生副作用，這時必須要注意營養素的補充，讓自己有足夠的抵抗力去面對接下來的挑戰，增加治癒的可能性。
然而，因為癌症是可能復發的疾病，即便病友熬過大大小小的療程之後，在癌症康復的歷程，憂慮與複雜的心情，總是會因為擔心癌症復發的可能性與未來的健康，導致憂鬱情緒產生，因此，癌症康復期的身心靈照護極為重要。
適當戶外活動不可少 補對營養才是健康關鍵在癌症康復期間，部分病友會有「少接觸人群或是多吃補品的觀念」，但是這些對病友來說真的是有助於身體康復嗎？台塑生醫i醫健康管理中心喬聖琳醫師表示，通常在療程結束後，病友因為免疫系統下降，導致他免疫力比一般人來得差，我們會建議他在身體機能恢復之前，暫時不要外出接觸過多的病原，但是如果沒有這樣的問題，我們還是會鼓勵病友多從事一些戶外活動，這對他的康復之路是有幫助的。
此外，在補充營養食品之前，需要先釐清自己在過去的飲食習慣當中，缺乏的是那些營養素，或是過多攝取哪些營養，再去加強或是調整，擁有正確的飲食觀念對癌後康復尤為重要，也千萬不要過度補充營養食品，造成身體的負擔而本末倒置。
戰勝焦慮、轉移焦點 癌後康復不再煎熬喬聖琳醫師也補充說明，許多病友在癌症康復後仍然會有一些心理上與生理上的不適應。
在心理層面，雖然病友已經經過治療痊癒了，但是他們還是會不斷思索為什麼這個疾病會發生在他身上，產生不能接受的心理狀況；而在生理層面，則是會伴隨著癌症造成的影響，比如說精神較差、睡不好，或者是有一些腸胃道的功能障礙，甚至是容貌上的改變等等，這些都會導致憂鬱的情緒產生，這個時候，建議病友可以回想過去的生活習慣，思考如何調整生活型態可以讓自己過得更健康，將焦點建立在生活習慣的調整，減除活在過去與憂慮未來的心理狀態。
▲喬聖琳醫師諮詢癌友的日常健康管理 健管師如同專屬健康秘書 助你康復之路不迷茫但要如何改變不好的生活習慣呢？要從哪個部分開始著手呢？許多病友雖然有心想要改變，卻不知道該從何做起。
喬聖琳醫師建議，這時可以尋求健管師的協助，他們的角色就像橋梁，可以請醫師針對你的健檢數據做全方位的評估，並且找尋適合的資源進一步做轉介，例如當你需要知道飲食上如何調整，他們可以協助提供合適的營養師人選；當你需要的是身體鍛鍊，以恢復正常抵抗力，他們也可以請體適能教練根據你的健康狀況，給予合適的運動菜單，幫助你更有效地進行運動管理。
健管師就像是你的專屬健康秘書，是幫助你重新適應生活不可或缺的角色。
面對癌症復發謹記三要點：正視、面對、處理喬聖琳醫師也呼籲，癌症康復期的病友與正常人無異，在這個時期需要調適好心情，積極配合醫師或是健管師的專業建議，進行飲食與運動上的調整，並且定期健康檢查，不用過度擔心癌症復發的問題，但如果真的面臨癌症復發的狀況，建議還是要回歸平常心，並且勇敢地正視、面對、處理，醫師與家人的鼓勵，也是幫助癌症復發者遠離恐懼，迎接二度抗癌挑戰的重要精神支柱。
資料來源：yahoo新聞https://www.iehealth7799.com/wp-content/uploads/2019/05/1557387515217.jpg336504antytsaihttps://www.iehealth7799.com/wp-content/uploads/2020/01/i醫健康診所-LOGO.pngantytsai2019-05-2215:18:312020-06-0915:38:15如何度過癌症康復期？心理建設是關鍵您可能會喜歡積極抗癌！了解病情、妥善照護更重要拒絕曬黑又曬老！你的防曬做對了嗎？防彈咖啡減重？醫：成份不明恐傷身呷老、停經易骨折？ 提早補鈣防骨質...體重下降≠成功減重！醫：減對脂肪...無形殺手「代謝症候群」5項指標告...2021年4月一二三四五六日«5月 123456789101112131415161718192021222324252627282930 文章分類健康知識(11)新聞訊息(11)近期文章疫情危機時刻！小心肥胖也是影響免疫力關鍵因素2020年5月21日-上午9:58呷老、停經易骨折？ 提早補鈣防骨質疏鬆2019年11月11日-下午5:33
根據衛生福利部統計，癌症已經連續35年蟬聯國人10大死因的首位，105年癌症新發生病例有10萬5832人，平均每5分鐘就有1人罹癌，儼然成為國人揮之不去的夢魘。
癌症治療期的病友經常會因為療程而產生副作用，這時必須要注意營養素的補充，讓自己有足夠的抵抗力去面對接下來的挑戰，增加治癒的可能性。
然而，因為癌症是可能復發的疾病，即便病友熬過大大小小的療程之後，在癌症康復的歷程，憂慮與複雜的心情，總是會因為擔心癌症復發的可能性與未來的健康，導致憂鬱情緒產生，因此，癌症康復期的身心靈照護極為重要。
適當戶外活動不可少 補對營養才是健康關鍵在癌症康復期間，部分病友會有「少接觸人群或是多吃補品的觀念」，但是這些對病友來說真的是有助於身體康復嗎？台塑生醫i醫健康管理中心喬聖琳醫師表示，通常在療程結束後，病友因為免疫系統下降，導致他免疫力比一般人來得差，我們會建議他在身體機能恢復之前，暫時不要外出接觸過多的病原，但是如果沒有這樣的問題，我們還是會鼓勵病友多從事一些戶外活動，這對他的康復之路是有幫助的。
此外，在補充營養食品之前，需要先釐清自己在過去的飲食習慣當中，缺乏的是那些營養素，或是過多攝取哪些營養，再去加強或是調整，擁有正確的飲食觀念對癌後康復尤為重要，也千萬不要過度補充營養食品，造成身體的負擔而本末倒置。
戰勝焦慮、轉移焦點 癌後康復不再煎熬喬聖琳醫師也補充說明，許多病友在癌症康復後仍然會有一些心理上與生理上的不適應。
在心理層面，雖然病友已經經過治療痊癒了，但是他們還是會不斷思索為什麼這個疾病會發生在他身上，產生不能接受的心理狀況；而在生理層面，則是會伴隨著癌症造成的影響，比如說精神較差、睡不好，或者是有一些腸胃道的功能障礙，甚至是容貌上的改變等等，這些都會導致憂鬱的情緒產生，這個時候，建議病友可以回想過去的生活習慣，思考如何調整生活型態可以讓自己過得更健康，將焦點建立在生活習慣的調整，減除活在過去與憂慮未來的心理狀態。
▲喬聖琳醫師諮詢癌友的日常健康管理 健管師如同專屬健康秘書 助你康復之路不迷茫但要如何改變不好的生活習慣呢？要從哪個部分開始著手呢？許多病友雖然有心想要改變，卻不知道該從何做起。
喬聖琳醫師建議，這時可以尋求健管師的協助，他們的角色就像橋梁，可以請醫師針對你的健檢數據做全方位的評估，並且找尋適合的資源進一步做轉介，例如當你需要知道飲食上如何調整，他們可以協助提供合適的營養師人選；當你需要的是身體鍛鍊，以恢復正常抵抗力，他們也可以請體適能教練根據你的健康狀況，給予合適的運動菜單，幫助你更有效地進行運動管理。
健管師就像是你的專屬健康秘書，是幫助你重新適應生活不可或缺的角色。
面對癌症復發謹記三要點：正視、面對、處理喬聖琳醫師也呼籲，癌症康復期的病友與正常人無異，在這個時期需要調適好心情，積極配合醫師或是健管師的專業建議，進行飲食與運動上的調整，並且定期健康檢查，不用過度擔心癌症復發的問題，但如果真的面臨癌症復發的狀況，建議還是要回歸平常心，並且勇敢地正視、面對、處理，醫師與家人的鼓勵，也是幫助癌症復發者遠離恐懼，迎接二度抗癌挑戰的重要精神支柱。
資料來源：yahoo新聞https://www.iehealth7799.com/wp-content/uploads/2019/05/1557387515217.jpg336504antytsaihttps://www.iehealth7799.com/wp-content/uploads/2020/01/i醫健康診所-LOGO.pngantytsai2019-05-2215:18:312020-06-0915:38:15如何度過癌症康復期？心理建設是關鍵您可能會喜歡積極抗癌！了解病情、妥善照護更重要拒絕曬黑又曬老！你的防曬做對了嗎？防彈咖啡減重？醫：成份不明恐傷身呷老、停經易骨折？ 提早補鈣防骨質...體重下降≠成功減重！醫：減對脂肪...無形殺手「代謝症候群」5項指標告...2021年4月一二三四五六日«5月 123456789101112131415161718192021222324252627282930 文章分類健康知識(11)新聞訊息(11)近期文章疫情危機時刻！小心肥胖也是影響免疫力關鍵因素2020年5月21日-上午9:58呷老、停經易骨折？ 提早補鈣防骨質疏鬆2019年11月11日-下午5:33
3. 大腸癌復發超崩潰長庚中西醫聯手抗癌
「癌症復發」對於癌症患者不只是心情的反覆煎熬，再次接受化療對於身體更是難以承受的傷害。
居住在深圳，現.OverviewAccreditationsOurBranchesAchievmentsResearchMedicalEducationWhyChooseTaiwan?LatestNewsPatientStoriesThankYouletterHealthEducationArticleHealthEducationVideoNewCancerDrugsImmunologyDrugsRelatedNewsFriendlyLinksChangGungNewsContactUsMakeanAppointmentTravelVisaServicesSecondOpinionPartnersinMedicineIntlPartnersPremiumWardIMCReceptionTransportationAccommodationsTravelinginTaiwanRestaurants/FoodCourtReligiousSanctuaryPatientStoriesBACK2018-06-23BACK大腸癌復發超崩潰長庚中西醫聯手抗癌「癌症復發」對於癌症患者不只是心情的反覆煎熬，再次接受化療對於身體更是難以承受的傷害。
居住在深圳，現年39歲的N女士兩年前罹患了大腸癌，雖然已經接受過手術和化療，但兩年來每一次的定期追蹤、回診與看報告，對她和丈夫來說，如同在聆聽法院宣判，每次都緊張得無法入睡。
然而去年三月的一次檢查，醫生發現N女士癌症復發，這個消息讓N女士的心情再次墜入深淵，一想到過去經歷化療的痛苦又要再經歷一次，讓她和丈夫抱頭崩潰大哭，但為了年幼的兩個小孩，夫妻倆人不再一蹶不振，經過討論後，決定來台向長庚醫院血液腫瘤科主任張文震醫師求助。
雖說癌症可怕，但只要及早發現，大部份能靠手術及放射治療保住性命，更可怕的就是癌症的復發，「因為一但復發，表示對先前的藥物已經有了一定程度的抗藥性」張醫師解釋著。
而這也代表，吳N女士得接受更重的藥物及更密集的化療，比起上一次副作用更多，治療將更為艱難。
在張醫師的規劃下，N女士得在六個月內，每隔兩周住院進行化療一次，這對N女士來說也是一大挑戰，因為實際治療後，化療過程中的腸胃不適、食慾不振伴隨著噁心、想吐的感覺，就連營養師建議的營養補給品也喝不入口，體重因此直線下滑。
而且每隔14天就得從深圳飛來台灣一次，N女士身體虛弱卻得經常舟車勞頓，外加臉和頭皮陸續因為化療長出皮疹，即使皮膚科醫師也配合開立緩解藥物皮藥膏，雖稍有改善卻仍是刺癢難耐。
雖說為了兩個孩子讓她決心苦撐，但這樣的辛苦讓她沮喪至極，一度產生放棄的念頭。
西醫化療對症下藥中醫調理減輕不適N女士的沮喪心情讓她的先生愈看愈心急，他趁著太太來台期間向張醫師說明狀況，再加上張醫師也發現N女士的肝功能和血球指數由於頻繁化療，指數變得不正常，每每都得拉長休養的時間，等指數回復正常後才能再繼續進行，如此一來延遲了化療的時程，也影響效果。
在這樣身心俱疲的情形下，讓N女士倍感無助，因此張醫師向她建議「現在的癌症治療，也能夠中西醫合併治療，如果不是太排斥，建議可以接受癌症治療團隊的中醫醫師進行調理治療，以降低治療期間的不適症狀。
」聽到醫師建議，N女士馬上接受，只要能有任何方式讓她能夠順利完成這個療程，她都願意一試，因此張醫師立即安排中醫部門的楊政道醫師進行會診。
楊醫師雖然以中醫為主，卻是中西醫雙學士，也曾接受過西醫專科培訓，對中西合併治療來說是再適合不過的人選。
在親自前往患者病房後，楊醫師認為需要費時熬煮的中藥湯劑不適合必須固定往返的吳太太，建議使用科學中藥就好。
至於飲食禁忌部份，他反而不像其他中醫，認為需要戒口，覺得以吳女士的狀況，只要吃得下，營養均衡攝取，才有體力對抗病魔。
過程中楊醫師也向患者進行心理建設:「中醫不像西醫，往往能立即見效，但只要持續不間斷，全面性的調理後，情況會獲得改善。
」原本N女士的先生對中醫抱持著半信半疑的態度，但拿了兩次中藥回家給太太服用後，看到妻子不適症狀的確緩解，讓他也對中醫治療開始增加信心，反倒後來比太太還要積極，跟醫師溝通後，決定讓妻子在化療前再增加氣功導入治療，使N女士噁心嘔吐及食慾不振的症狀逐漸緩解。
至於身上的皮疹，也開始不再刺癢，痛楚減輕後，有助於體力恢復，體重也止跌回升。
更讓夫妻倆驚訝的是，由於化療的副作用全面性改善後，肝功能及血球指數也趨於穩
居住在深圳，現.OverviewAccreditationsOurBranchesAchievmentsResearchMedicalEducationWhyChooseTaiwan?LatestNewsPatientStoriesThankYouletterHealthEducationArticleHealthEducationVideoNewCancerDrugsImmunologyDrugsRelatedNewsFriendlyLinksChangGungNewsContactUsMakeanAppointmentTravelVisaServicesSecondOpinionPartnersinMedicineIntlPartnersPremiumWardIMCReceptionTransportationAccommodationsTravelinginTaiwanRestaurants/FoodCourtReligiousSanctuaryPatientStoriesBACK2018-06-23BACK大腸癌復發超崩潰長庚中西醫聯手抗癌「癌症復發」對於癌症患者不只是心情的反覆煎熬，再次接受化療對於身體更是難以承受的傷害。
居住在深圳，現年39歲的N女士兩年前罹患了大腸癌，雖然已經接受過手術和化療，但兩年來每一次的定期追蹤、回診與看報告，對她和丈夫來說，如同在聆聽法院宣判，每次都緊張得無法入睡。
然而去年三月的一次檢查，醫生發現N女士癌症復發，這個消息讓N女士的心情再次墜入深淵，一想到過去經歷化療的痛苦又要再經歷一次，讓她和丈夫抱頭崩潰大哭，但為了年幼的兩個小孩，夫妻倆人不再一蹶不振，經過討論後，決定來台向長庚醫院血液腫瘤科主任張文震醫師求助。
雖說癌症可怕，但只要及早發現，大部份能靠手術及放射治療保住性命，更可怕的就是癌症的復發，「因為一但復發，表示對先前的藥物已經有了一定程度的抗藥性」張醫師解釋著。
而這也代表，吳N女士得接受更重的藥物及更密集的化療，比起上一次副作用更多，治療將更為艱難。
在張醫師的規劃下，N女士得在六個月內，每隔兩周住院進行化療一次，這對N女士來說也是一大挑戰，因為實際治療後，化療過程中的腸胃不適、食慾不振伴隨著噁心、想吐的感覺，就連營養師建議的營養補給品也喝不入口，體重因此直線下滑。
而且每隔14天就得從深圳飛來台灣一次，N女士身體虛弱卻得經常舟車勞頓，外加臉和頭皮陸續因為化療長出皮疹，即使皮膚科醫師也配合開立緩解藥物皮藥膏，雖稍有改善卻仍是刺癢難耐。
雖說為了兩個孩子讓她決心苦撐，但這樣的辛苦讓她沮喪至極，一度產生放棄的念頭。
西醫化療對症下藥中醫調理減輕不適N女士的沮喪心情讓她的先生愈看愈心急，他趁著太太來台期間向張醫師說明狀況，再加上張醫師也發現N女士的肝功能和血球指數由於頻繁化療，指數變得不正常，每每都得拉長休養的時間，等指數回復正常後才能再繼續進行，如此一來延遲了化療的時程，也影響效果。
在這樣身心俱疲的情形下，讓N女士倍感無助，因此張醫師向她建議「現在的癌症治療，也能夠中西醫合併治療，如果不是太排斥，建議可以接受癌症治療團隊的中醫醫師進行調理治療，以降低治療期間的不適症狀。
」聽到醫師建議，N女士馬上接受，只要能有任何方式讓她能夠順利完成這個療程，她都願意一試，因此張醫師立即安排中醫部門的楊政道醫師進行會診。
楊醫師雖然以中醫為主，卻是中西醫雙學士，也曾接受過西醫專科培訓，對中西合併治療來說是再適合不過的人選。
在親自前往患者病房後，楊醫師認為需要費時熬煮的中藥湯劑不適合必須固定往返的吳太太，建議使用科學中藥就好。
至於飲食禁忌部份，他反而不像其他中醫，認為需要戒口，覺得以吳女士的狀況，只要吃得下，營養均衡攝取，才有體力對抗病魔。
過程中楊醫師也向患者進行心理建設:「中醫不像西醫，往往能立即見效，但只要持續不間斷，全面性的調理後，情況會獲得改善。
」原本N女士的先生對中醫抱持著半信半疑的態度，但拿了兩次中藥回家給太太服用後，看到妻子不適症狀的確緩解，讓他也對中醫治療開始增加信心，反倒後來比太太還要積極，跟醫師溝通後，決定讓妻子在化療前再增加氣功導入治療，使N女士噁心嘔吐及食慾不振的症狀逐漸緩解。
至於身上的皮疹，也開始不再刺癢，痛楚減輕後，有助於體力恢復，體重也止跌回升。
更讓夫妻倆驚訝的是，由於化療的副作用全面性改善後，肝功能及血球指數也趨於穩
4. 癌友故事｜婷婷：面對癌症復發，這是生命給我再一次燦爛的 ...
後續安排了檢查後，確認轉移，也從乳癌第三期，轉向第四期，當日在家庭群組上宣布這件事，雖然心情上可以接受，但要再一次接受化療，還是 ...跳至內容區搜尋：搜尋關閉關閉選單曾經在之前訪問過的婷婷，我們一直保持著聯繫，近日傳來她病情轉向四期，依然燦爛的笑容，她坦然面對，但她說，周遭的人比她還不能面對。
癌友故事｜婷婷，從黑暗中摸索，找到生命的微光，以前捨不得對自己好，現在想要加倍的把握人生。
會有這個訪談是來自一堂課的啟發，老師說，曾經訪問過的對象，也可以持續追蹤，不一定要去找新的題材或是新的對象來做訪談，不知道為什麼，腦海中就想到了「婷婷」，總覺得在第一次的訪談中，她好像還卡關著，有一些放不下，於是這些也成為我心中的掛念，有別於初次訪談，在意著想要成為的樣子，這一次，她侃侃而談，也談到了更多的自己。
去年12月我們約了訪談，也交換了耶誕禮物，我送給她耶誕花圈，她送給我客製化的植栽，很珍惜著在網路上跟大家的每個相遇、交談。
乳癌復發再一次感受人生衝擊第一次罹癌時，好像想做些什麼，但卻遲遲沒有行動，當時覺得人生好像暗了下來，過去的人生好像努力朝著⼈生勝利組⽬標前進，罹癌後，人生彷彿按下暫停鍵，很多事情沒辦法去做追求，沒辦法像⼀般⼈爭什麼輸贏這樣，婷婷說，會覺得好像走到另⼀個世界，特別是這次的轉移感觸更多，這次復發的心理狀態比兩年前好，當時茫然的狀態居多。
確認轉移的當下，先生說：「妳能接受我不能接受。
」第一次罹癌，結束療程後準備重返職場，當時沒有發自內⼼對⾃己好，對⾃己想要什什麼，非常茫然，即便有一些想法，但也沒有那麼多衝進跟努力去做，想要掙開那個束縛自我的殼，去做什麼，卻遲遲沒有決心。
回到職場後，每一天都很忙，記得2019年7月確診復發，當時也忙於工作，甚至忙到沒時間回診看報告，還好有抓到時間縫隙去做了霧眉，直到接到醫院電話，電話那頭問說，「怎麼沒回來看報告？肝上⾯有兩顆異常，要進行進階檢查。
」婷婷接到電話的當下，她說，「因為正忙於工作，心情上很鎮定，第⼀時間打給我先⽣，我說還好是肝，結果我先生說，妳能接受我不能接受。
」後續安排了檢查後，確認轉移，也從乳癌第三期，轉向第四期，當日在家庭群組上宣布這件事，雖然心情上可以接受，但要再一次接受化療，還是有辛苦的地方。
接受轉移的現狀有些心結自然也不糾結了婷婷回憶起，兩年前確診癌症三期，她說，「兩年前剛確診⼼裡好多怨恨，但現在不太會去追究這些。
有⼀些結⾃然⽽然打開了，當時覺得人生不公平，現在都不重要只覺得要好好過⽇子，現在我想要體驗各種我沒有做過的事，像是畫畫、看演唱會、聽講座，上⼀些課程等，像我昨天去做芳療SPA，這是我⼈生第⼀次，真的很棒。
」傳來最近的生活照，戴著頭巾四處體驗人生的她，去體驗各種課程，也在畫畫、閱讀等新鮮事物中，找到屬於心靈的寧靜與自由，這也是轉移後，心中最大的安慰。
面臨復發確診，婷婷得面對接踵而來的治療，原先安排的日本之旅，在醫生建議下取消，以治療為重，既然去不了日本，當時的她許願一定要去夢想之地「紐西蘭」。
面對治療安排，婷婷說：「只能盡力去做，現在就是想著要去哪裡玩。
第⼀次罹癌時，沒有發自內⼼，奮⼒去執行要做的事，沒有像妳⼀樣把每一天當成最後一天，那麼用力的去過。
」「我看到妳這樣，有好幾次在家拖地，我想說，我第⼀次罹癌明明很嚴重，為什麼沒有像妳這樣體悟？我想著，非得走到這⼀步，我才會醒悟。
妳讓我覺得，妳不知道何時會消失在世界上，所以很拚命去做，轉移之後，有點被嚇到，怎麼這麼快。
」面對疾病對生命更感到謙卑確診四期比較專⼼過⽇子，婷婷想要盡情去體驗⾃己沒做過的事，體驗過程中也許可以找到生命不同的變化，復發後，先生看似最不在意，但總是時常提醒著：「妳要活也沒有很久了，要做什麼就去做。
」感覺這次⽣病後，我們關係也更緊密。
在面對人生的試煉，她坦然的說：「以前覺得⾃己可以活很久，現在對⽣命變得比較謙卑。
」很多人問她，「為什麼要公開身體跟公開病情？」婷婷坦言：「公開⾝體殺傷力更大，這就是在意別⼈眼光，如果不在意就沒事了，但我在意。
」「袒露的胸部部位是切除的部分，如果是正常的乳房我不能，切除的部位，還有重建的胸部，我覺得切除的地方，更像是工具，已經不是原本的胸部。
」她說，其實每個決定都有跟先生討論，先生總是說：「想做就去做。
」在兩人的關係中，婷婷的先生總是站在鼓勵的位置上，驅使著她前進。
為自己勇敢一次到
癌友故事｜婷婷，從黑暗中摸索，找到生命的微光，以前捨不得對自己好，現在想要加倍的把握人生。
會有這個訪談是來自一堂課的啟發，老師說，曾經訪問過的對象，也可以持續追蹤，不一定要去找新的題材或是新的對象來做訪談，不知道為什麼，腦海中就想到了「婷婷」，總覺得在第一次的訪談中，她好像還卡關著，有一些放不下，於是這些也成為我心中的掛念，有別於初次訪談，在意著想要成為的樣子，這一次，她侃侃而談，也談到了更多的自己。
去年12月我們約了訪談，也交換了耶誕禮物，我送給她耶誕花圈，她送給我客製化的植栽，很珍惜著在網路上跟大家的每個相遇、交談。
乳癌復發再一次感受人生衝擊第一次罹癌時，好像想做些什麼，但卻遲遲沒有行動，當時覺得人生好像暗了下來，過去的人生好像努力朝著⼈生勝利組⽬標前進，罹癌後，人生彷彿按下暫停鍵，很多事情沒辦法去做追求，沒辦法像⼀般⼈爭什麼輸贏這樣，婷婷說，會覺得好像走到另⼀個世界，特別是這次的轉移感觸更多，這次復發的心理狀態比兩年前好，當時茫然的狀態居多。
確認轉移的當下，先生說：「妳能接受我不能接受。
」第一次罹癌，結束療程後準備重返職場，當時沒有發自內⼼對⾃己好，對⾃己想要什什麼，非常茫然，即便有一些想法，但也沒有那麼多衝進跟努力去做，想要掙開那個束縛自我的殼，去做什麼，卻遲遲沒有決心。
回到職場後，每一天都很忙，記得2019年7月確診復發，當時也忙於工作，甚至忙到沒時間回診看報告，還好有抓到時間縫隙去做了霧眉，直到接到醫院電話，電話那頭問說，「怎麼沒回來看報告？肝上⾯有兩顆異常，要進行進階檢查。
」婷婷接到電話的當下，她說，「因為正忙於工作，心情上很鎮定，第⼀時間打給我先⽣，我說還好是肝，結果我先生說，妳能接受我不能接受。
」後續安排了檢查後，確認轉移，也從乳癌第三期，轉向第四期，當日在家庭群組上宣布這件事，雖然心情上可以接受，但要再一次接受化療，還是有辛苦的地方。
接受轉移的現狀有些心結自然也不糾結了婷婷回憶起，兩年前確診癌症三期，她說，「兩年前剛確診⼼裡好多怨恨，但現在不太會去追究這些。
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」傳來最近的生活照，戴著頭巾四處體驗人生的她，去體驗各種課程，也在畫畫、閱讀等新鮮事物中，找到屬於心靈的寧靜與自由，這也是轉移後，心中最大的安慰。
面臨復發確診，婷婷得面對接踵而來的治療，原先安排的日本之旅，在醫生建議下取消，以治療為重，既然去不了日本，當時的她許願一定要去夢想之地「紐西蘭」。
面對治療安排，婷婷說：「只能盡力去做，現在就是想著要去哪裡玩。
第⼀次罹癌時，沒有發自內⼼，奮⼒去執行要做的事，沒有像妳⼀樣把每一天當成最後一天，那麼用力的去過。
」「我看到妳這樣，有好幾次在家拖地，我想說，我第⼀次罹癌明明很嚴重，為什麼沒有像妳這樣體悟？我想著，非得走到這⼀步，我才會醒悟。
妳讓我覺得，妳不知道何時會消失在世界上，所以很拚命去做，轉移之後，有點被嚇到，怎麼這麼快。
」面對疾病對生命更感到謙卑確診四期比較專⼼過⽇子，婷婷想要盡情去體驗⾃己沒做過的事，體驗過程中也許可以找到生命不同的變化，復發後，先生看似最不在意，但總是時常提醒著：「妳要活也沒有很久了，要做什麼就去做。
」感覺這次⽣病後，我們關係也更緊密。
在面對人生的試煉，她坦然的說：「以前覺得⾃己可以活很久，現在對⽣命變得比較謙卑。
」很多人問她，「為什麼要公開身體跟公開病情？」婷婷坦言：「公開⾝體殺傷力更大，這就是在意別⼈眼光，如果不在意就沒事了，但我在意。
」「袒露的胸部部位是切除的部分，如果是正常的乳房我不能，切除的部位，還有重建的胸部，我覺得切除的地方，更像是工具，已經不是原本的胸部。
」她說，其實每個決定都有跟先生討論，先生總是說：「想做就去做。
」在兩人的關係中，婷婷的先生總是站在鼓勵的位置上，驅使著她前進。
為自己勇敢一次到
5. 如何調適恐懼復發
調適恐懼復發的小秘訣與不確定感共存從來就不是一件容易的事。
要時常提醒自己：恐懼和焦慮是存活期間最正常的感受，擔心癌症復發通常在治療後的第.選單切換認識癌症預防/治療衛教/照護療癒人生專業諮詢最新消息實用資訊搜尋簡中癌症資訊危險因子癌症預後癌症圖說簡易醫學字典癌症篩檢癌症預防早期診斷檢查項目腫瘤標記迷思治療方式藥品字典常見治療組合副作用處理情緒管理復健運動營養照護癌症照護晚期癌症安寧照護衛教影片療癒人生追蹤與照護生活調適長期副作用癌症復發健康生活發揮影響力我要發問常見問題Q&A詢問醫師問題臨床試驗掛號通心情故事保險資訊社會資源康復用品活動快訊新聞資訊專業新知愛心捐款活動投稿×資訊搜尋 Menu療癒人生簡介認識癌後療癒人生後續可能的情況追蹤照護重要性留意復發副作用處理追蹤照護生活調適專家Q&A復發的恐懼罹癌後想生孩子生育協助和其他選擇創傷後壓力症候群和癌症創傷後的成長長期副作用長期副作用手術引起的問題各種副作用問題(1)各種副作用問題(2)詢問醫師癌症復發關於癌症復發診斷與治療面對癌症復發第二個癌症簡介危險因子症狀如何應對健康生活癌後健康生活營養建議治療中和治療後的營養建議癌症治療期間和之後的食物安全在癌症治療期間運動體能活動要訣慢性癌症原因治療處理的要訣應對慢性癌症復健癌後復健復健的期待發揮影響力首頁療癒人生生活調適復發的恐懼如何面對復發的恐懼如何面對復發的恐懼？在治療結束後，存活者最常擔憂的問題是癌症會再復發嗎?這樣的恐懼是非常真實且正常的，儘管您不能控制或決定癌症是否會再回來，但是您可以控制復發影響到生活上的恐懼。
調適恐懼復發的小秘訣與不確定感共存從來就不是件容易的事。
要時常提醒自己：恐懼和焦慮是存活期間最正常有的感受，擔心癌症復發通常在治療後的第一年是最強烈的，但隨著時間過去，這樣的擔憂會逐漸改善。
這邊有幾個小秘訣，能夠幫助您調適心中對於復發的恐懼。
一、瞭解自己的情緒：許多人會試著想要隱藏或忽視”負面”的感受，像是恐懼/害怕和焦慮。
然而，忽視這些感受，只會讓它們變得更強烈，最後無法承受。
試著與信任的朋友、家人或身心專業人員，分享並說出您的害怕、恐懼或擔憂，能夠幫助自己瞭解害怕/恐懼背後的原因，像是害怕需要重複的癌症治療、無法掌握未來生活或害怕死亡等。
您也可以試著將自己的想法寫下來。
二、不要忽視您的恐懼/害怕：告訴自己不要去擔心，或者批評自己一直處於害怕之中，這樣並不會使這些感受消失。
唯有接受自己正在經驗這些恐懼，聚焦在排解焦慮的方法，意識到自己的焦慮特別會在哪些狀況下出現，例如:回門診追蹤時、癌症診斷週年時、或者知道其他人罹患癌症時；有時您的擔心其實是無謂的，因此，建議您，可以試著多和醫療團隊溝通，說出心中的想法和擔憂，以幫助自己更瞭解心中的擔憂是否是可能的或存在的。
三、不要獨自擔心：許多癌症存活者參加支持團體是很有幫助的。
支持團體能夠理解並提供分享感受和恐懼的機會，他們也會相互交換有用的建議和資訊。
此外，團體的經驗常常會為存活者創造歸屬感，幫助存活者減少孤單的感受和更多的瞭解為什麼會出現的情況。
四、減少壓力：找出緩解壓力的方法將能夠幫助您降低焦慮感，試試以下不同的方法，找出最適合自己的，包含：o多花些時間與家人和朋友相處o專注於自己的興趣/嗜好或喜歡的活動o散步、冥想和泡個舒服的澡o規律的運動o閱讀一本有趣的書或看一場有益的電影五、被確實地告知：大部分的癌症復發是有可預測的模式。
但是，沒人能夠確切的告訴您未來會發生甚麼事。
一個瞭解您過去病史的醫療團隊，可以告訴您癌症復發的機率、哪些症狀是您要留意的、注意哪種疼痛或不適，但它們並不意味著癌症復發的情形，然而，當您經歷到某一種症狀，它一直存在或者變得更嚴重，這時候，請您和醫療團隊聯絡。
六、與您的醫療團隊討論後續追蹤照護的情形：癌症追蹤照護的最終目標是偵測癌症是否復發。
您的追蹤照護計畫應包含定期的身體檢查、醫療檢驗以監測身體恢復的情況。
此外，維持定期的門診追蹤能夠提供存活者對自身疾病的控制感，也較能夠控制疾病的進展。
七、做出健康的選擇：建立健康的生活習慣，如攝取營養餐點、規律運動和足夠睡眠，能夠幫助人們身心平衡。
避免不健康的習慣，如抽菸、過度飲酒，讓自己感覺到您也可以對自己的健康有更多的控制權。
當您需要更多幫助的時候您可能會因為恐懼或焦慮而感到手足無措，若您出現下列這些感受時，請留意，您的焦慮或沮喪可能變得更嚴重了：•擔憂和焦慮妨
要時常提醒自己：恐懼和焦慮是存活期間最正常的感受，擔心癌症復發通常在治療後的第.選單切換認識癌症預防/治療衛教/照護療癒人生專業諮詢最新消息實用資訊搜尋簡中癌症資訊危險因子癌症預後癌症圖說簡易醫學字典癌症篩檢癌症預防早期診斷檢查項目腫瘤標記迷思治療方式藥品字典常見治療組合副作用處理情緒管理復健運動營養照護癌症照護晚期癌症安寧照護衛教影片療癒人生追蹤與照護生活調適長期副作用癌症復發健康生活發揮影響力我要發問常見問題Q&A詢問醫師問題臨床試驗掛號通心情故事保險資訊社會資源康復用品活動快訊新聞資訊專業新知愛心捐款活動投稿×資訊搜尋 Menu療癒人生簡介認識癌後療癒人生後續可能的情況追蹤照護重要性留意復發副作用處理追蹤照護生活調適專家Q&A復發的恐懼罹癌後想生孩子生育協助和其他選擇創傷後壓力症候群和癌症創傷後的成長長期副作用長期副作用手術引起的問題各種副作用問題(1)各種副作用問題(2)詢問醫師癌症復發關於癌症復發診斷與治療面對癌症復發第二個癌症簡介危險因子症狀如何應對健康生活癌後健康生活營養建議治療中和治療後的營養建議癌症治療期間和之後的食物安全在癌症治療期間運動體能活動要訣慢性癌症原因治療處理的要訣應對慢性癌症復健癌後復健復健的期待發揮影響力首頁療癒人生生活調適復發的恐懼如何面對復發的恐懼如何面對復發的恐懼？在治療結束後，存活者最常擔憂的問題是癌症會再復發嗎?這樣的恐懼是非常真實且正常的，儘管您不能控制或決定癌症是否會再回來，但是您可以控制復發影響到生活上的恐懼。
調適恐懼復發的小秘訣與不確定感共存從來就不是件容易的事。
要時常提醒自己：恐懼和焦慮是存活期間最正常有的感受，擔心癌症復發通常在治療後的第一年是最強烈的，但隨著時間過去，這樣的擔憂會逐漸改善。
這邊有幾個小秘訣，能夠幫助您調適心中對於復發的恐懼。
一、瞭解自己的情緒：許多人會試著想要隱藏或忽視”負面”的感受，像是恐懼/害怕和焦慮。
然而，忽視這些感受，只會讓它們變得更強烈，最後無法承受。
試著與信任的朋友、家人或身心專業人員，分享並說出您的害怕、恐懼或擔憂，能夠幫助自己瞭解害怕/恐懼背後的原因，像是害怕需要重複的癌症治療、無法掌握未來生活或害怕死亡等。
您也可以試著將自己的想法寫下來。
二、不要忽視您的恐懼/害怕：告訴自己不要去擔心，或者批評自己一直處於害怕之中，這樣並不會使這些感受消失。
唯有接受自己正在經驗這些恐懼，聚焦在排解焦慮的方法，意識到自己的焦慮特別會在哪些狀況下出現，例如:回門診追蹤時、癌症診斷週年時、或者知道其他人罹患癌症時；有時您的擔心其實是無謂的，因此，建議您，可以試著多和醫療團隊溝通，說出心中的想法和擔憂，以幫助自己更瞭解心中的擔憂是否是可能的或存在的。
三、不要獨自擔心：許多癌症存活者參加支持團體是很有幫助的。
支持團體能夠理解並提供分享感受和恐懼的機會，他們也會相互交換有用的建議和資訊。
此外，團體的經驗常常會為存活者創造歸屬感，幫助存活者減少孤單的感受和更多的瞭解為什麼會出現的情況。
四、減少壓力：找出緩解壓力的方法將能夠幫助您降低焦慮感，試試以下不同的方法，找出最適合自己的，包含：o多花些時間與家人和朋友相處o專注於自己的興趣/嗜好或喜歡的活動o散步、冥想和泡個舒服的澡o規律的運動o閱讀一本有趣的書或看一場有益的電影五、被確實地告知：大部分的癌症復發是有可預測的模式。
但是，沒人能夠確切的告訴您未來會發生甚麼事。
一個瞭解您過去病史的醫療團隊，可以告訴您癌症復發的機率、哪些症狀是您要留意的、注意哪種疼痛或不適，但它們並不意味著癌症復發的情形，然而，當您經歷到某一種症狀，它一直存在或者變得更嚴重，這時候，請您和醫療團隊聯絡。
六、與您的醫療團隊討論後續追蹤照護的情形：癌症追蹤照護的最終目標是偵測癌症是否復發。
您的追蹤照護計畫應包含定期的身體檢查、醫療檢驗以監測身體恢復的情況。
此外，維持定期的門診追蹤能夠提供存活者對自身疾病的控制感，也較能夠控制疾病的進展。
七、做出健康的選擇：建立健康的生活習慣，如攝取營養餐點、規律運動和足夠睡眠，能夠幫助人們身心平衡。
避免不健康的習慣，如抽菸、過度飲酒，讓自己感覺到您也可以對自己的健康有更多的控制權。
當您需要更多幫助的時候您可能會因為恐懼或焦慮而感到手足無措，若您出現下列這些感受時，請留意，您的焦慮或沮喪可能變得更嚴重了：•擔憂和焦慮妨
6. 探病知心：醫生說，我的癌症復發了……
我們需要在適當的時間，了解病人假若真的久醫不癒時的心情，為日後有更好的預備。
院牧服務-心靈關顧延主愛AdobeFlashPlayernotinstalledorolderthan9.0.115!出版慈聲雙月刊探病錦囊搜尋探病錦囊探病知心：醫生說，我的癌症復發了……陳麗嬋 香港浸信會醫院院牧患上癌症的病人，經歷了手術、化療、電療等漫長的治療、休息，調養好身體後，便可以慢慢投入正常的生活，亦會被視為康復者了。
然而，對初期康復的癌症病人來說，每次覆診或檢查前都會有點緊張，就好像要看「成績表」般，不知合格與否；常常都會期盼聽到醫生說：「情況很好，三個月後再來覆診吧！」三個月、半年、一年，復發的壓力會隨著年月的過去而變得越來越輕。
但現實有時並不一定與期望相同，「成績表」不一定每次都是合格的。
就如病人美美(化名)，她患上腸癌，完成化療只有半年。
在一次例行的覆診檢查時，醫生發現她驗血報告的癌指數高了，安排她再作詳細的檢查，報告顯示癌細胞轉移至肝，醫生建議她再做化療。
她聽到報告後，整個人起初是呆呆的，之後便哭起來。
我領她到祈禱房傾談，讓她有空間可以表達情緒。
起初，美美只是不停的哭，我仍靜靜的遞上紙巾陪伴她，約半小時後，美美停了哭泣，我開始嘗試了解她的情況和感受。
原來她最怕的便是再次經歷治療的痛苦。
之前每次進行化療，都令她吃不下、常常嘔吐、疲倦但睡不著，異常辛苦。
雖然這些不適只維持個多星期，但身體好了些，又要接受下一次的化療。
我聆聽她的感受，並嘗試了解她會否已決定接受治療，以及她需要怎樣面對這次療程。
院牧需要容讓病人抒發情緒之餘，也要幫助病人面對復發的事實。
由於美美讀中學的時候，曾經接觸過基督教的信仰。
雖然她仍需回家與丈夫商量，而且在這一刻仍未決定治療的安排，但我邀請她一起祈禱，禱告後她表示心靈平靜了一點。
接著我問美美何時會回院覆診，並評估屆時如何再作跟進。
癌症康復者面對復發，就有如再一次面對「宣佈噩耗」（BreakBadNews）。
以下都是復發病人常會問的問題：再做治療，有用嗎？會更辛苦嗎？經濟上可以負擔得起嗎？背後反映出病人對治療成效的疑惑和憂心，以至是經濟的壓力，都較初次病發時為大。
故此，我們要聆聽到他們的心聲，並理解他們面對的處境和困難。
癌症復發的病人需要被明白，也需要鼓勵和盼望，才能走上這條仍不知有多長的治療路。
故此，在病人回院時持續給予牧養關懷，了解病人在不同階段的需要，亦同樣重要。
因為病人的治療效果理想，心理及經濟上的壓力會較輕。
不然，長時間進行治療對病人的經濟、身體及心靈都會帶來沉重的擔子。
或許，我們需要在適當的時間，了解病人假若真的久醫不癒時的心情，為日後有更好的預備。
美美最後決定回醫院接受化療，我持續關心她情況的進展，為她祈禱。
化療藥物不但有效的幫助她穩定病情，副作用也很少，以至大部份時間可以如常的生活。
後來她主動與我傾談生命和信仰的問題，最後更決志信主。
經歷復發，反而令她更珍惜自己所擁有，並帶著感恩的心渡過每天。
我問她有甚麼動力可以令她有力量繼續向前走。
她表示信仰是很大的動力，因為知道有愛她的耶穌與她同在，另外，就是她的兒子。
原來，她的兒子正預備升大學，與兒子感情深厚的美美很期盼可以見到兒子大學畢業，那便成為她的動力，不論如何辛苦，她都會為兒子而努力。
事實上，家人的關愛和關係，是癌症病人最有力的支持。
我在過去牧養關心不少復發的病人，他們怎樣辛苦都能跨過，是因為找到辛苦背後的動力。
作為關懷者，能夠與病人一起找到這動力尤為重要。
記得多年前曾牧養過一位病人，她患病五年，也曾經復發。
每次復發，她都毫不遲疑的按醫生的安排進行治療，不論是手術和化療，她都盡力做好。
當時，我問她何來如此大的動力，她表示：「我答應了兒子，要作他婚禮的主婚。
」縱然治療的過程並不容易，她最終信守給兒子的承諾，要見證兒子進入人生另一階段。
另外，我也牧養關懷過一位年輕的男病人，三年間他的肝癌復發了四次，每次都要動手術及化療。
每次復發都有機會牧養關懷他，同樣，當時有機會與他一起探索面對治療的動力，他都表示力量來自年幼
院牧服務-心靈關顧延主愛AdobeFlashPlayernotinstalledorolderthan9.0.115!出版慈聲雙月刊探病錦囊搜尋探病錦囊探病知心：醫生說，我的癌症復發了……陳麗嬋 香港浸信會醫院院牧患上癌症的病人，經歷了手術、化療、電療等漫長的治療、休息，調養好身體後，便可以慢慢投入正常的生活，亦會被視為康復者了。
然而，對初期康復的癌症病人來說，每次覆診或檢查前都會有點緊張，就好像要看「成績表」般，不知合格與否；常常都會期盼聽到醫生說：「情況很好，三個月後再來覆診吧！」三個月、半年、一年，復發的壓力會隨著年月的過去而變得越來越輕。
但現實有時並不一定與期望相同，「成績表」不一定每次都是合格的。
就如病人美美(化名)，她患上腸癌，完成化療只有半年。
在一次例行的覆診檢查時，醫生發現她驗血報告的癌指數高了，安排她再作詳細的檢查，報告顯示癌細胞轉移至肝，醫生建議她再做化療。
她聽到報告後，整個人起初是呆呆的，之後便哭起來。
我領她到祈禱房傾談，讓她有空間可以表達情緒。
起初，美美只是不停的哭，我仍靜靜的遞上紙巾陪伴她，約半小時後，美美停了哭泣，我開始嘗試了解她的情況和感受。
原來她最怕的便是再次經歷治療的痛苦。
之前每次進行化療，都令她吃不下、常常嘔吐、疲倦但睡不著，異常辛苦。
雖然這些不適只維持個多星期，但身體好了些，又要接受下一次的化療。
我聆聽她的感受，並嘗試了解她會否已決定接受治療，以及她需要怎樣面對這次療程。
院牧需要容讓病人抒發情緒之餘，也要幫助病人面對復發的事實。
由於美美讀中學的時候，曾經接觸過基督教的信仰。
雖然她仍需回家與丈夫商量，而且在這一刻仍未決定治療的安排，但我邀請她一起祈禱，禱告後她表示心靈平靜了一點。
接著我問美美何時會回院覆診，並評估屆時如何再作跟進。
癌症康復者面對復發，就有如再一次面對「宣佈噩耗」（BreakBadNews）。
以下都是復發病人常會問的問題：再做治療，有用嗎？會更辛苦嗎？經濟上可以負擔得起嗎？背後反映出病人對治療成效的疑惑和憂心，以至是經濟的壓力，都較初次病發時為大。
故此，我們要聆聽到他們的心聲，並理解他們面對的處境和困難。
癌症復發的病人需要被明白，也需要鼓勵和盼望，才能走上這條仍不知有多長的治療路。
故此，在病人回院時持續給予牧養關懷，了解病人在不同階段的需要，亦同樣重要。
因為病人的治療效果理想，心理及經濟上的壓力會較輕。
不然，長時間進行治療對病人的經濟、身體及心靈都會帶來沉重的擔子。
或許，我們需要在適當的時間，了解病人假若真的久醫不癒時的心情，為日後有更好的預備。
美美最後決定回醫院接受化療，我持續關心她情況的進展，為她祈禱。
化療藥物不但有效的幫助她穩定病情，副作用也很少，以至大部份時間可以如常的生活。
後來她主動與我傾談生命和信仰的問題，最後更決志信主。
經歷復發，反而令她更珍惜自己所擁有，並帶著感恩的心渡過每天。
我問她有甚麼動力可以令她有力量繼續向前走。
她表示信仰是很大的動力，因為知道有愛她的耶穌與她同在，另外，就是她的兒子。
原來，她的兒子正預備升大學，與兒子感情深厚的美美很期盼可以見到兒子大學畢業，那便成為她的動力，不論如何辛苦，她都會為兒子而努力。
事實上，家人的關愛和關係，是癌症病人最有力的支持。
我在過去牧養關心不少復發的病人，他們怎樣辛苦都能跨過，是因為找到辛苦背後的動力。
作為關懷者，能夠與病人一起找到這動力尤為重要。
記得多年前曾牧養過一位病人，她患病五年，也曾經復發。
每次復發，她都毫不遲疑的按醫生的安排進行治療，不論是手術和化療，她都盡力做好。
當時，我問她何來如此大的動力，她表示：「我答應了兒子，要作他婚禮的主婚。
」縱然治療的過程並不容易，她最終信守給兒子的承諾，要見證兒子進入人生另一階段。
另外，我也牧養關懷過一位年輕的男病人，三年間他的肝癌復發了四次，每次都要動手術及化療。
每次復發都有機會牧養關懷他，同樣，當時有機會與他一起探索面對治療的動力，他都表示力量來自年幼
7. 癌症復發的情緒調適技巧::台灣癌症基金會FCF
我可以好好哭一場，這件事情任誰遇到了都會這麼難過。
要堅強，要勇敢！ 難過不表示我不堅強，我只是需要好好照顧自己目前的心情。
首頁台灣常見癌症腦瘤喉癌鼻咽癌口腔癌食道癌甲狀腺癌肺癌乳癌胃癌腸胃道間質瘤肝癌膽囊膽管癌胰臟癌大腸直腸癌攝護腺癌卵巢癌輸卵管癌子宮內膜癌子宮頸癌陰道癌腎臟癌膀胱癌皮膚癌多發性骨髓瘤淋巴癌血癌骨癌癌症預防蔬果彩虹579規律運動體重控制遠離菸檳定期篩檢防癌小博士主題癌症專區更多防癌知識常見防癌問題癌症e學苑(癌友服務)癌症的認識台灣十大癌症其他癌症自我照護管理醫療新知癌症照護癌症營養心理支持復健運動免疫治療身心靈康復課程北部課程南部課程跨院際講座病友支持團體肺腑之癌腸相挺笑顏逐開悅聲合唱團愛care之友午茶話療癌症病友補助營養品補助經濟補助交通補助居家喘息心理諮商癌症保險諮詢假髮租借專業諮詢服務住宿服務線上諮詢抗癌鬥士數位教學平台直播小教室台灣藥物臨床試驗資訊癌友關懷教育中心關於基金會基金會緣起宗旨與目標服務項目組織架構最新消息媒體報導榮耀共享年度報告捐款與支持捐款方式愛心義賣募捐專區志工招募企業參與捐款芳名錄台癌資料館圖書出版其他出版會訊下載各項專業調查衛教手冊會員專區站內搜尋首頁癌症資訊癌症復發的情緒調適技巧收藏文章友善列印收藏文章方嘉琦/癒心鄉諮商心理師 當我們在努力克服不適的治療過程、遵循醫生的指示、積極面對不太一樣的生活，且相信自己能恢復健康後，卻遭受癌症復發的打擊，就像過去的努力都白費般無所憑藉，我們會害怕，之前那種痛苦的經驗又要再經歷一遍，我們會懷疑，還有希望恢復健康嗎？感覺悲傷難過或懷疑自己能否恢復健康是再正常不過的反應。
我們可能還會產生其它各種的情緒反應，像是自責、害怕、恐懼、震驚、否認、麻木、空洞、哀傷、沮喪、憂愁，甚至是生氣、憤怒等，依每個人的特質或所處環境的不同，而產生不同的情緒反應，但不論為何，經歷癌症復發的我們會產生這些情緒反應皆是自然而然的，這些情緒的產生像是一個警訊，讓我們知道生命遇到了一些衝擊，需要我們去正視及疏通。
進一步來說，我們可以如何跳脫負面情緒的拉扯，而選擇正向的思維去幫助自己呢？以下分述幾點改變技巧：技巧一：容許自己悲傷就像是不斷告誡自己不要想大象不要想大象，腦海中就偏偏會浮現大象一樣，當我們愈是抗拒自己的情緒，它就愈會干擾我們。
容許自己悲傷的意思便是，經驗癌症復發的事實，我們「當然會」難過、「當然會」害怕、「當然會」震驚、「當然會」生氣…這些都是自然且正常的反應，也不要去批判或懷疑自己可以悲傷的「期限」，例如，「是不是難過的太久了」、「之前有過經驗了，我這次應該要更能振作才對，怎麼可以這麼害怕」等等，心中若不斷有這樣自我懷疑的語言，反而會造成更多負面情緒的蔓延。
因此，只有正視且接納自己的悲傷反應，才能進一步思考如何照顧情緒、照顧自己。
技巧二：覺察自己因應悲傷的語言，改變慣用語事實上，一般人都有自己習以為常去因應悲傷的語言，可能是社會文化的造就，也可能是我們成長經驗的教導，然而並沒有覺察到，有些因應悲傷的語言其實對我們並沒有幫助，反而是壓抑或勉強自己的共犯。
例如，「我要堅強一點，不能總是那麼脆弱」、「難過又不能解決問題」、「別人不可能體會我的心情，只有我自己一個人可以面對」，這類似的語言貌似在為自己打氣，其實是在強迫自己忽略或否認內心的情緒感受。
每個人承受重大事件與度過悲傷的速度都不一樣，學習用自己的速度去面對癌症復發所帶來的衝擊就好，沒有「應該」如何處理與因應的最佳答案。
慣用語您可以這麼說別難過，日子還是要過！我現在很難過，這段日子我一定太辛苦了。
別再哭了！我可以好好哭一場，這件事情任誰遇到了都會這麼難過。
要堅強，要勇敢！難過不表示我不堅強，我只是需要好好照顧自己目前的心情。
時間久了，一切就會沒事！時間久了，我可能還是會難過，但這是正常的！這個過程很難熬，我自然會覺得辛苦與痛苦。
人生就是如此，有得有失。
這一刻真的很不容易，我要好好照顧自己。
不要再想了！當我不斷想時，我可以寫下來或找人傾訴。
趕快振作起來！我可以依照自己的腳步調適，但盡可能保持飲食與睡眠正常。
技巧三：探尋自己可接受且受益的罹癌詮釋罹癌對我們來說是多大的打擊，再復發對我們而言更帶來傷害、希望破滅與沮喪，哪有什麼好的或正向的意義呢？這可能是我們心中會有的聲音。
然而，如同聖經所言，上帝關了一扇門，必為我們開另一扇窗，我們可以選擇拘泥於關了的門，也可以選擇珍視開了的窗；我們可以選擇看見「失去」，也可以選擇看見「
要堅強，要勇敢！ 難過不表示我不堅強，我只是需要好好照顧自己目前的心情。
首頁台灣常見癌症腦瘤喉癌鼻咽癌口腔癌食道癌甲狀腺癌肺癌乳癌胃癌腸胃道間質瘤肝癌膽囊膽管癌胰臟癌大腸直腸癌攝護腺癌卵巢癌輸卵管癌子宮內膜癌子宮頸癌陰道癌腎臟癌膀胱癌皮膚癌多發性骨髓瘤淋巴癌血癌骨癌癌症預防蔬果彩虹579規律運動體重控制遠離菸檳定期篩檢防癌小博士主題癌症專區更多防癌知識常見防癌問題癌症e學苑(癌友服務)癌症的認識台灣十大癌症其他癌症自我照護管理醫療新知癌症照護癌症營養心理支持復健運動免疫治療身心靈康復課程北部課程南部課程跨院際講座病友支持團體肺腑之癌腸相挺笑顏逐開悅聲合唱團愛care之友午茶話療癌症病友補助營養品補助經濟補助交通補助居家喘息心理諮商癌症保險諮詢假髮租借專業諮詢服務住宿服務線上諮詢抗癌鬥士數位教學平台直播小教室台灣藥物臨床試驗資訊癌友關懷教育中心關於基金會基金會緣起宗旨與目標服務項目組織架構最新消息媒體報導榮耀共享年度報告捐款與支持捐款方式愛心義賣募捐專區志工招募企業參與捐款芳名錄台癌資料館圖書出版其他出版會訊下載各項專業調查衛教手冊會員專區站內搜尋首頁癌症資訊癌症復發的情緒調適技巧收藏文章友善列印收藏文章方嘉琦/癒心鄉諮商心理師 當我們在努力克服不適的治療過程、遵循醫生的指示、積極面對不太一樣的生活，且相信自己能恢復健康後，卻遭受癌症復發的打擊，就像過去的努力都白費般無所憑藉，我們會害怕，之前那種痛苦的經驗又要再經歷一遍，我們會懷疑，還有希望恢復健康嗎？感覺悲傷難過或懷疑自己能否恢復健康是再正常不過的反應。
我們可能還會產生其它各種的情緒反應，像是自責、害怕、恐懼、震驚、否認、麻木、空洞、哀傷、沮喪、憂愁，甚至是生氣、憤怒等，依每個人的特質或所處環境的不同，而產生不同的情緒反應，但不論為何，經歷癌症復發的我們會產生這些情緒反應皆是自然而然的，這些情緒的產生像是一個警訊，讓我們知道生命遇到了一些衝擊，需要我們去正視及疏通。
進一步來說，我們可以如何跳脫負面情緒的拉扯，而選擇正向的思維去幫助自己呢？以下分述幾點改變技巧：技巧一：容許自己悲傷就像是不斷告誡自己不要想大象不要想大象，腦海中就偏偏會浮現大象一樣，當我們愈是抗拒自己的情緒，它就愈會干擾我們。
容許自己悲傷的意思便是，經驗癌症復發的事實，我們「當然會」難過、「當然會」害怕、「當然會」震驚、「當然會」生氣…這些都是自然且正常的反應，也不要去批判或懷疑自己可以悲傷的「期限」，例如，「是不是難過的太久了」、「之前有過經驗了，我這次應該要更能振作才對，怎麼可以這麼害怕」等等，心中若不斷有這樣自我懷疑的語言，反而會造成更多負面情緒的蔓延。
因此，只有正視且接納自己的悲傷反應，才能進一步思考如何照顧情緒、照顧自己。
技巧二：覺察自己因應悲傷的語言，改變慣用語事實上，一般人都有自己習以為常去因應悲傷的語言，可能是社會文化的造就，也可能是我們成長經驗的教導，然而並沒有覺察到，有些因應悲傷的語言其實對我們並沒有幫助，反而是壓抑或勉強自己的共犯。
例如，「我要堅強一點，不能總是那麼脆弱」、「難過又不能解決問題」、「別人不可能體會我的心情，只有我自己一個人可以面對」，這類似的語言貌似在為自己打氣，其實是在強迫自己忽略或否認內心的情緒感受。
每個人承受重大事件與度過悲傷的速度都不一樣，學習用自己的速度去面對癌症復發所帶來的衝擊就好，沒有「應該」如何處理與因應的最佳答案。
慣用語您可以這麼說別難過，日子還是要過！我現在很難過，這段日子我一定太辛苦了。
別再哭了！我可以好好哭一場，這件事情任誰遇到了都會這麼難過。
要堅強，要勇敢！難過不表示我不堅強，我只是需要好好照顧自己目前的心情。
時間久了，一切就會沒事！時間久了，我可能還是會難過，但這是正常的！這個過程很難熬，我自然會覺得辛苦與痛苦。
人生就是如此，有得有失。
這一刻真的很不容易，我要好好照顧自己。
不要再想了！當我不斷想時，我可以寫下來或找人傾訴。
趕快振作起來！我可以依照自己的腳步調適，但盡可能保持飲食與睡眠正常。
技巧三：探尋自己可接受且受益的罹癌詮釋罹癌對我們來說是多大的打擊，再復發對我們而言更帶來傷害、希望破滅與沮喪，哪有什麼好的或正向的意義呢？這可能是我們心中會有的聲音。
然而，如同聖經所言，上帝關了一扇門，必為我們開另一扇窗，我們可以選擇拘泥於關了的門，也可以選擇珍視開了的窗；我們可以選擇看見「失去」，也可以選擇看見「