站立平衡訓練延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 治療項目|站立平衡訓練
站立桌的目的，除了訓練下肢平均承重以外，還有另一點也很重要，就是軀幹的控制。
若是站站立桌時容易身體前傾或後仰，或是向旁邊傾斜，就是軀幹肌肉無力， ...跳至內容區文：許世昌職能治療師有關平衡能力的訓練，牽涉到很多層面。
在此先從患側下肢無力的層面做切入。
站立桌首先，下肢無力我會先從職能治療的站立桌開始，訓練患者雙腳平均地站立。
要站站立桌的前提是先能夠坐得穩，或是物理治療的傾斜床能夠站到已經或接近90度直立的程度，維持至少10分鐘以上的時間，不會出現姿勢性低血壓的情形。
站立桌的目的，除了訓練下肢平均承重以外，還有另一點也很重要，就是軀幹的控制。
若是站站立桌時容易身體前傾或後仰，或是向旁邊傾斜，就是軀幹肌肉無力，也會影響身體的平衡。
所以，通常剛開始站站立桌，會要求患者試著將身體挺直，不要東倒西歪。
接著，會加入用手進行推拉箱，或設計的活動，訓練軀幹控制能力。
站立桌對於職能治療來說，是很好的訓練工具。
若是病患在協助下仍無法站立，或是協助者需要很費力才能站立，現在有的治療室會有電動站立桌可供選用。
相關訓練等到站立桌可以站得穩了，則可試著移除綁帶或用弓箭步方式，進行推拉箱或設計的活動。
再來，蹲站練習很重要，可以同時訓練腿部肌肉力量。
對於平衡感的建立也很有用。
閉眼練習此外，在放手站立或蹲站練習時，若有人在旁邊監督，可以試著閉起眼睛，用身體感受來維持平衡，因為人常常會依賴視覺來建立平衡感。
弓箭步與單腳站弓箭步的重點在於讓患側腳在前，好側腳在後，前腳彎曲，後腳伸直，像射弓箭的姿勢，目的在於讓患側腳承重。
等雙腳站得夠穩了，可扶著東西用患側單腳站立，過程中可以試著放手幾秒鐘，儘量維持單腳平衡。
FB社團：職能治療健康促進實務交流https://www.facebook.com/groups/129285981170757/Sharethis:共享TwitterFacebook列印LinkedInReddit請按讚：喜歡正在載入...相關發表迴響取消回覆在此輸入你的回應…Pleaseloginusingoneofthesemethodstopostyourcomment:電子郵件(必)（電子郵件地址不會公開）名稱(必)個人網站您的留言將使用WordPress.com帳號。
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要站站立桌的前提是先能夠坐得穩，或是物理治療的傾斜床能夠站到已經或接近90度直立的程度，維持至少10分鐘以上的時間，不會出現姿勢性低血壓的情形。
站立桌的目的，除了訓練下肢平均承重以外，還有另一點也很重要，就是軀幹的控制。
若是站站立桌時容易身體前傾或後仰，或是向旁邊傾斜，就是軀幹肌肉無力，也會影響身體的平衡。
所以，通常剛開始站站立桌，會要求患者試著將身體挺直，不要東倒西歪。
接著，會加入用手進行推拉箱，或設計的活動，訓練軀幹控制能力。
站立桌對於職能治療來說，是很好的訓練工具。
若是病患在協助下仍無法站立，或是協助者需要很費力才能站立，現在有的治療室會有電動站立桌可供選用。
相關訓練等到站立桌可以站得穩了，則可試著移除綁帶或用弓箭步方式，進行推拉箱或設計的活動。
再來，蹲站練習很重要，可以同時訓練腿部肌肉力量。
對於平衡感的建立也很有用。
閉眼練習此外，在放手站立或蹲站練習時，若有人在旁邊監督，可以試著閉起眼睛，用身體感受來維持平衡，因為人常常會依賴視覺來建立平衡感。
弓箭步與單腳站弓箭步的重點在於讓患側腳在前，好側腳在後，前腳彎曲，後腳伸直，像射弓箭的姿勢，目的在於讓患側腳承重。
等雙腳站得夠穩了，可扶著東西用患側單腳站立，過程中可以試著放手幾秒鐘，儘量維持單腳平衡。
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2. 站立平衡訓練
By 復健部| June, 2020. 平衡是安全行走的基礎，平衡訓練包含柔軟度、肌力、耐力及功能性訓練。
運動劑量每天 ...科部室首頁內科部門檢查室感染科心臟血管內科神經內科腎臟科胃腸肝膽科內分泌新陳代謝科胸腔內科血液腫瘤科風濕免疫科外科部門一般及消化系外科神經外科泌尿外科骨科部整形外科心臟血管外科傷口照護中心婦兒部門兒科部婦產部其他醫療專科部門復健部(科)病理中心放射腫瘤部(科)高壓氧科中醫部牙醫部眼科(部)耳鼻喉科(部)麻醉部皮膚科家庭醫學部(科)精神醫學部(科)加護醫學部急診醫學部放射診斷科核子醫學科醫技、其他部門癌症中心燙傷中心藥劑部營養科護理部緩和病房居家護理醫療事務室病安暨醫品委員會人體試驗委員會外語篇印尼文英文越南文泰文菲律賓文簡體中文線上影音衛教搜尋功能復健部(科)首頁其他醫療專科部門復健部(科)衛教單張編號：55100007 站立平衡訓練By 復健部|June,2020平衡是安全行走的基礎，平衡訓練包含柔軟度、肌力、耐力及功能性訓練。
運動劑量每天至少兩回，每個動作停留5∼10秒，重覆5∼10次。
運動過程平順呼吸，不可憋氣。
平衡訓練時需特別注意安全，必須有他人陪同或在有扶持的地方執行，循序漸進訓練。
一、拉筋運動小腿肌肉大腿曲肌二、肌力訓練可用彈力帶、沙袋、水瓶增加阻力。
臀大肌：抬臀、後踢腿臀中肌：側抬腿膝伸直肌墊腳尖站：腳掌上勾、腳掌下壓三、平衡訓練進行平衡訓練時，必須有治療師或照顧者從旁協助，以免發生危險。
前伸取物側伸取物改變支撐面積單腳站雙腳併攏前後站一直線改變感覺輸入閉眼站在柔軟平面(棉被)功能訓練半蹲踮腳尖功能訓練登階跨越障礙物有任何平衡訓練的疑問，請詢問您的物理治療師／職能治療師以提供進一步的資訊。
～諮詢電話～│奇美醫院│電話：(06)281-2811轉55000│奇美醫院│電話：(06)281-2811轉55000
運動劑量每天 ...科部室首頁內科部門檢查室感染科心臟血管內科神經內科腎臟科胃腸肝膽科內分泌新陳代謝科胸腔內科血液腫瘤科風濕免疫科外科部門一般及消化系外科神經外科泌尿外科骨科部整形外科心臟血管外科傷口照護中心婦兒部門兒科部婦產部其他醫療專科部門復健部(科)病理中心放射腫瘤部(科)高壓氧科中醫部牙醫部眼科(部)耳鼻喉科(部)麻醉部皮膚科家庭醫學部(科)精神醫學部(科)加護醫學部急診醫學部放射診斷科核子醫學科醫技、其他部門癌症中心燙傷中心藥劑部營養科護理部緩和病房居家護理醫療事務室病安暨醫品委員會人體試驗委員會外語篇印尼文英文越南文泰文菲律賓文簡體中文線上影音衛教搜尋功能復健部(科)首頁其他醫療專科部門復健部(科)衛教單張編號：55100007 站立平衡訓練By 復健部|June,2020平衡是安全行走的基礎，平衡訓練包含柔軟度、肌力、耐力及功能性訓練。
運動劑量每天至少兩回，每個動作停留5∼10秒，重覆5∼10次。
運動過程平順呼吸，不可憋氣。
平衡訓練時需特別注意安全，必須有他人陪同或在有扶持的地方執行，循序漸進訓練。
一、拉筋運動小腿肌肉大腿曲肌二、肌力訓練可用彈力帶、沙袋、水瓶增加阻力。
臀大肌：抬臀、後踢腿臀中肌：側抬腿膝伸直肌墊腳尖站：腳掌上勾、腳掌下壓三、平衡訓練進行平衡訓練時，必須有治療師或照顧者從旁協助，以免發生危險。
前伸取物側伸取物改變支撐面積單腳站雙腳併攏前後站一直線改變感覺輸入閉眼站在柔軟平面(棉被)功能訓練半蹲踮腳尖功能訓練登階跨越障礙物有任何平衡訓練的疑問，請詢問您的物理治療師／職能治療師以提供進一步的資訊。
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