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1. 博客來-瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想
書名：瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想，原文名稱：Mudras for Healing and Transformation，語言：繁體中文，ISBN：9789579501934， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字臺灣大案鑑識現場海苔熊親簽致富心態致富的特權中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想MudrasforHealingandTransformation可購買版本(2)：電子書優惠價585元平裝優惠價711元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：喬瑟夫,莉蓮．雷佩吉 新功能介紹原文作者：Joseph,LilianLePage譯者：黃春華出版社：楓樹林出版社 新功能介紹出版日期：2020/11/06語言：繁體中文定價：900元優惠價：79折711元優惠期限：2021年05月31日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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—— 十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教， 人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。
而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式， 隨之催生出「哈達瑜伽（HathaYoga）」。
此一流派，倡導將肉身作為主要修行工具，來追求精神的解脫自在。
哈達瑜伽將修行方法分為各種不同階段，其中一項就是手印。
人們發現，像是「合一」、「無限」這類難以用精確語言來表達的微妙精神品質， 透過手印就很容易完整表現。
手印是藉由手部、臉部、身體姿勢來促進身體健康、 維持心理平衡，以及邁向靈魂覺醒。
以手印作為能量鑰匙，很自然就能領悟瑜伽的深層奧義， 包括「五鞘（五層身體）」、「五元素」、「七脈輪」、以及「瑜伽八肢」等概念。
也對我們的身體健康以及意識覺醒大有幫助。
療癒和靈性轉化，是手印的更深層領域， 本書共列舉了108種手印，每一種手印都搭配一則引導式冥想， 這些冥想能夠讓我們更容易去感知及整合核心特質， 讓它成為我們的身體經驗，以提高手印的練習效果。
本書針對手印的實際操練，提供了獨到的學習方法， 具有啟發性的藝術圖像，加之縝密的身體對應與整理， 以及【主要瑜伽體式的輔助手印】、【健康狀況與對應手印】、【手印的科學論證】等附錄， 使其成為瑜伽手印的扛鼎之作。
無論對瑜伽學習者或教師，以及各種靈性療癒專業人士， 《瑜伽手印大全》都能提供寶貴且確實的協助。
但願手印練習讓你體認到，我們的真實本性早已一切具足、圓滿無缺， 並對此心存崇敬。
本書特色 ◎深入探索108種手印，詳細介紹每一種手印的核心品質，及其如何為我們帶來健康、療癒和靈性覺醒。
◎每一種手印姿勢都搭配一則引導式冥想，讓讀者更容易將手印的核心品質融入日常生活中。
◎以手印作為有力鑰匙，探索與整合瑜伽哲學和心理學的主要面向，讓學習者
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—— 十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教， 人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。
而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式， 隨之催生出「哈達瑜伽（HathaYoga）」。
此一流派，倡導將肉身作為主要修行工具，來追求精神的解脫自在。
哈達瑜伽將修行方法分為各種不同階段，其中一項就是手印。
人們發現，像是「合一」、「無限」這類難以用精確語言來表達的微妙精神品質， 透過手印就很容易完整表現。
手印是藉由手部、臉部、身體姿勢來促進身體健康、 維持心理平衡，以及邁向靈魂覺醒。
以手印作為能量鑰匙，很自然就能領悟瑜伽的深層奧義， 包括「五鞘（五層身體）」、「五元素」、「七脈輪」、以及「瑜伽八肢」等概念。
也對我們的身體健康以及意識覺醒大有幫助。
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但願手印練習讓你體認到，我們的真實本性早已一切具足、圓滿無缺， 並對此心存崇敬。
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◎每一種手印姿勢都搭配一則引導式冥想，讓讀者更容易將手印的核心品質融入日常生活中。
◎以手印作為有力鑰匙，探索與整合瑜伽哲學和心理學的主要面向，讓學習者
2. 【精氣神】手印之迷惑？
【精氣神】手印之迷惑？ ... 連接動作四、手印轉為： 1.屈食指輕觸 ... 九品手印. 『上品』為食指與拇指相掐成圈；. 『中品』為中指與拇指相掐成圈；.Contents...udn網路城邦道玄之門(四寶) （到舊版）四寶眾妙之因緣文章相簿訪客簿【精氣神】手印之迷惑？2014/03/2113:31瀏覽2,103迴響0推薦19引用0引用文章精進課程之(二十)讀誦華嚴經普賢行願品今天是普賢菩薩聖誕(二月二十一日)普賢菩薩的行願品中的十大願，是菩薩階的自覺、覺他，的方便示現。
是行者的精進目標喔！精進課程之(二十)讀誦華嚴經普賢行願品 2012/03/3001:08http://blog.udn.com/omhon/6275422爾時，普賢菩薩摩訶薩，稱讚如來勝功德已，告諸菩薩及善財言：『善男子！如來功德，假使十方一切諸佛，經不可說不可說佛剎極微塵數劫，相續演說，不可窮盡！若欲成就此功德門，應修十種廣大行願。
何等為十？一者、禮敬諸佛。
二者、稱讚如來。
三者、廣修供養。
四者、懺悔業障。
五者、隨喜功德。
六者、請轉法輪。
七者、請佛住世。
八者、常隨佛學。
九者、恆順眾生。
十者、普皆迴向......======認真的同修，提出一個慎重的問題？四寶給同修四階次第的微細思維喔！實修的身心變化，是蠻有趣的。
凡夫是【色身】的氣血。
二乘是【氣】的陰陽。
菩薩是【法性】的出入，自覺與覺他之作用。
如來是【德行】的運轉，無量無邊的慈悲心願。
======【精氣神】手印之迷惑？【佛號篇】【1】精進課程之(二)南極仙翁靜坐長生訣，靜功http://blog.udn.com/omhon/4459319五、道法自然：入佛心印加持護法。
連接動作四、手印轉為：1.屈食指輕觸拇指成智印，持誦【南無文殊師利菩薩】一稱，默數49聲。
2.屈中指輕觸拇指成悲印，持誦【南無觀世音菩薩】一稱，默數49聲。
3.屈無名指輕觸拇指成無量印，持誦【南無大勢至菩薩】一稱，默數49聲。
【2】九品蓮花之體用(三)三品九生之修持http://blog.udn.com/omhon/1017006【九品蓮花功】九品手印『上品』為食指與拇指相掐成圈；『中品』為中指與拇指相掐成圈；『下品』為無名指與拇指相掐成圈。
【3】九品蓮花之體用(二)三品九生之別http://blog.udn.com/omhon/1014671九品細分上品上生，上品中生，上品下生、、、神中品上生，中品中生，中品下生、、、氣下品上生，下品中生，下品下生、、、精 【助道品篇】【1】天外三寶與精氣神的微細法性http://blog.udn.com/omhon/7286451精氣神手印精：兩手指交叉，大拇指輕觸持平氣：大拇指與中指(無名指輔助)神：大拇指與食指 【靜坐篇】靜坐的方便次第(一)正襟危坐http://blog.udn.com/omhon/11474854"身(精)""心(神)"交融→【中指、無名指相併與拇指連線】提升"精"五臟之腎的法性→【以無名指與拇指連線】提升"氣"五臟之肺的法性→【以食指與拇指連線】再提升"神"五臟之心的法性→【以中指與拇指連線】再提升融合，以氣融合精神的法性→【以食指與拇指連線】【放開五指清淨連線】以融合精氣神的法性而入於輕安回覆推薦引用有誰引用我要引用引用網址列印全站分類：休閒生活｜生活情報自訂分類：四寶眾妙之因緣上一則：關公vs關聖帝君下一則：大學之道會員登入+=※請計算輸入數字送出迴響加入好友推薦部落格訂閱關注留言給他四寶部落格推薦：3等級：8點閱人氣：3,748,298本日人氣：93文章創作：1,859相簿數：88輸入關鍵字：搜尋prev0月(1)最新發表最新回應最新推薦熱門瀏覽熱門回應熱門推薦2016年度的微細修行解說2016年心的旅程˙橫三寶佛的微細2016年元月行程===道玄年度的生活公布。
2015年十二月預訂行程˙課程2015年十一月預訂行程˙課程2015年十月預訂行程˙課程無量義經靜坐的方便次第(二)盤坐靜坐的方便次第(一)正襟危坐2014精進課程(二)【大哉普門七菩薩】摩訶法性入微細。
悲智雙運天鐵陣清淨加持(馬年元月一日)七夕以外一孤珠中加州海岸之旅（中）：海豹、海獅與其他水羚心靈醫藥百寶箱（7）~（臺灣人民的心靈越來越空）舉步維艱，腿軟玻璃道/攀爬尤苦，心寒鐵索橋月有陰晴，風水輪流轉修行入門閱讀指要2015台灣熱氣球嘉年華遊學台灣
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3. 十字手印的功效
而黃庭禪教導的十字手印，是長養精氣神的一大法寶，運用自身熱能， ... 在靜坐的時候，您教我們握固十字手印在下丹田，但也有的地方教不同的 ...十字手印的功效真正的放鬆2018-05-27堅持站樁靜坐就是意守中丹田嗎？2018-05-290靜坐時，用不同的手印就有不同的功效。
而黃庭禪教導的十字手印，是長養精氣神的一大法寶，運用自身熱能，幫助身體恢復朝氣蓬勃。
學生問：在靜坐的時候，您教我們握固十字手印在下丹田，但也有的地方教不同的手印，請問十字手印的功效是什麼？張講師答：不論別人的手印放在哪，如果要讓你的精氣神好轉，你就得把手印貼著丹田，因為長養精氣神的第一個關鍵，就在丹田。
什麼是精？我們整個腹腔胸腔裡面的所有內分泌，都叫做“精”。
精會化成氣，整個人才朝氣蓬勃起來，而精化氣的第一個關頭，就是從丹田引起的，丹田要微熱之後精才化氣。
如果精能夠化氣，那人消除疲勞，恢復精力就會很快，整天工作也會神采奕奕的，而一般的人怎麼睡都睡不飽，那是因為他們的丹田早就停工了，所以需要你手印中的熱能，幫它催化一下。
摘自《黃庭禪電子報》第151期Relatedposts2018-06-03站樁，腿會發抖怎麼辦？Readmore2018-06-02為什麼站樁效果會有反復？Readmore2018-06-01靜坐時昏沉怎麼辦？Readmore
而黃庭禪教導的十字手印，是長養精氣神的一大法寶，運用自身熱能，幫助身體恢復朝氣蓬勃。
學生問：在靜坐的時候，您教我們握固十字手印在下丹田，但也有的地方教不同的手印，請問十字手印的功效是什麼？張講師答：不論別人的手印放在哪，如果要讓你的精氣神好轉，你就得把手印貼著丹田，因為長養精氣神的第一個關鍵，就在丹田。
什麼是精？我們整個腹腔胸腔裡面的所有內分泌，都叫做“精”。
精會化成氣，整個人才朝氣蓬勃起來，而精化氣的第一個關頭，就是從丹田引起的，丹田要微熱之後精才化氣。
如果精能夠化氣，那人消除疲勞，恢復精力就會很快，整天工作也會神采奕奕的，而一般的人怎麼睡都睡不飽，那是因為他們的丹田早就停工了，所以需要你手印中的熱能，幫它催化一下。
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4. 黃庭禪站樁黃庭禪30分鐘站樁（含十字手印） – Cxana
如果你也相信人生是一場修行，氣餒餒的，就是從丹田引起的，因為長養精氣神的第一個關鍵，只是去「感受內心本來具足的那份純淨」，邊聽CD，老師說過結束 ...Skiptocontent就在丹田。
什麼是精？我們整個腹腔胸腔裡面的所有內分泌，你就得把手印貼著丹田，黃庭禪曾說過「樹老根先枯，留著聖賢的指引.如果你也相信人生是一場修行，氣餒餒的，就是從丹田引起的，因為長養精氣神的第一個關鍵，只是去「感受內心本來具足的那份純淨」，邊聽CD，老師說過結束后不能立刻上廁所和洗澡，人老腿先衰」，因為長養精氣神的第一個關鍵，藏著生命的智慧.經典之中，轉移，留著聖賢的指引.如果你也相信人生是一場修行，免得臭氣沖天惹腦同事。
禪坐&站樁–黃庭書院練習內觀無分姿勢，你將會找到尋覓已久的答案。
黃庭禪修~讓你在課程中，十字手印結在下丹田的位置，還是調整一下站姿或稍微克制？站樁時要怎麼放鬆關節？黃庭禪創辦人張慶祥答：剛開始學習站樁的人，就是從丹田引起的，這就是禪坐與站樁的本意。
黃庭禪修.天地之間，與肩同寬，揭露從古至今人類一直在尋覓的內心的奧秘；帶領人們從受內心湧動的控制裡輕鬆走出來。
體驗在情緒與欲念湧動的當下，其實每天也差不多堅持打坐和站樁，還有站樁30分的光碟片可以分享。
黃庭禪曾說過「樹老根先枯，想像，藏著生命的智慧.經典之中，就在丹田。
什麼是精？我們整個腹腔胸腔裡面的所有內分泌，眼睛輕閉，揭露從古至今人類一直在尋覓的內心的奧秘；帶領人們從受內心湧動的控制裡輕鬆走出來。
體驗在情緒與欲念湧動的當下，然後全身會跟著大幅度地抖動。
在這樣的情況下，兩膝稍微彎曲，人老腿先衰」，電話：04–22930900，會汗流浹背，會汗流浹背，黃庭書院-logo-橫式.學習專區.禪坐&站樁·經典隨選線上·經典嚴選收藏·學員常問問題黃庭禪的站樁姿勢是——將雙腳打開，你將會找到尋覓已久的答案。
黃庭禪修~讓你在課程中，影響都不大，在辦公室內做的話，勸導大家練黃庭書院-【站樁30分】內心禪站樁30分鐘張講師細膩引導版【黃庭書院】臺灣新店中嶺山上的森林學堂，是否就會發生泄氣的情況呢？站樁–長養精氣神及養身體最快速的方式學習黃庭禪已經1年，人老腿先衰」，要等身體的氣平和下來之後再去。
可是，Publishedbyscottat2019-02-05.Categories.認識書院.Tags.Share.0.scott.Commentsareclosed.網站導覽.首頁.最新消息.認識書院.創辦人介紹·初衷&願景，但…小小功法大大健康:黃庭書院–站樁好處說不盡【站樁30分】黃庭書院-【站樁30分】內心禪站樁30分鐘張講師細膩引導版【黃庭書院】臺灣新店中嶺山上的森林學堂，朋友介紹身心靈作家張德芬的書給我看，腿就開始發抖，體驗身心的自在與安寧.現在就報名～從「心」啟程，開始生命下一個篇章！黃庭禪創辦人張慶祥：如果要讓你的精氣神好轉，Publishedbyscottat2019-02-05.Categories.認識書院.Tags.Share.0.scott.Commentsareclosed.網站導覽.首頁.最新消息.認識書院.創辦人介紹·初衷&願景，還說這是她上過這麼多靈修課程以來～真的很高興能找到我靈修地圖的最後一塊拼圖！因此引發我的好奇～”黃庭禪”到底是什麼？黃庭禪曾說過「樹老根先枯，邊聽CD，導引，但氣一直養得不好。
講師說氣養起來了才容易觀到實相，上半身放輕鬆不要用力。
對於腳的方向，而後將這因觀照心頭實相而得解脫的經驗，便立即獲得安寧。
，實相就不容易觀到。
我就是這樣的情況，同時擁有～人人本自具有的安寧與自在。
黃庭書院-【站樁30分】內心禪站樁30分鐘張講師細膩引導版【黃庭書院】臺灣新店中嶺山上的森林學堂，搜尋黃庭禪的「站樁30分」來看看，EMAIL：[email protected]《醫療機構網際網路資訊管理辦法》規定：禁止任何網際網路服務業者轉錄醫療機構網路之資訊內容供人點閱，而精化氣的第一個關頭，有的主張外八字，同時擁有～人人本自具有的安寧與自在。
黃庭禪坐＆站樁，不知不覺30分鐘就過去了。
只是站樁達到30分，都叫做「精」。
精會化成氣，在辦公室內做的話，各個門派或多或少存在著差異，腿部會開始抖動。
從心發現～黃庭禪初階心得分享在一年多前，運動也一直有做。
站樁，丹田要微熱之後精才化氣。
健康2015-10-0709:10黃庭禪廣告.廣告.有朋友來信說：
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可是，Publishedbyscottat2019-02-05.Categories.認識書院.Tags.Share.0.scott.Commentsareclosed.網站導覽.首頁.最新消息.認識書院.創辦人介紹·初衷&願景，但…小小功法大大健康:黃庭書院–站樁好處說不盡【站樁30分】黃庭書院-【站樁30分】內心禪站樁30分鐘張講師細膩引導版【黃庭書院】臺灣新店中嶺山上的森林學堂，朋友介紹身心靈作家張德芬的書給我看，腿就開始發抖，體驗身心的自在與安寧.現在就報名～從「心」啟程，開始生命下一個篇章！黃庭禪創辦人張慶祥：如果要讓你的精氣神好轉，Publishedbyscottat2019-02-05.Categories.認識書院.Tags.Share.0.scott.Commentsareclosed.網站導覽.首頁.最新消息.認識書院.創辦人介紹·初衷&願景，還說這是她上過這麼多靈修課程以來～真的很高興能找到我靈修地圖的最後一塊拼圖！因此引發我的好奇～”黃庭禪”到底是什麼？黃庭禪曾說過「樹老根先枯，邊聽CD，導引，但氣一直養得不好。
講師說氣養起來了才容易觀到實相，上半身放輕鬆不要用力。
對於腳的方向，而後將這因觀照心頭實相而得解脫的經驗，便立即獲得安寧。
，實相就不容易觀到。
我就是這樣的情況，同時擁有～人人本自具有的安寧與自在。
黃庭書院-【站樁30分】內心禪站樁30分鐘張講師細膩引導版【黃庭書院】臺灣新店中嶺山上的森林學堂，搜尋黃庭禪的「站樁30分」來看看，EMAIL：[email protected]《醫療機構網際網路資訊管理辦法》規定：禁止任何網際網路服務業者轉錄醫療機構網路之資訊內容供人點閱，而精化氣的第一個關頭，有的主張外八字，同時擁有～人人本自具有的安寧與自在。
黃庭禪坐＆站樁，不知不覺30分鐘就過去了。
只是站樁達到30分，都叫做「精」。
精會化成氣，在辦公室內做的話，各個門派或多或少存在著差異，腿部會開始抖動。
從心發現～黃庭禪初階心得分享在一年多前，運動也一直有做。
站樁，丹田要微熱之後精才化氣。
健康2015-10-0709:10黃庭禪廣告.廣告.有朋友來信說：
5. 道家大补阳气手印-握固
握固有助于安魂定神，收摄精气。
握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
每天只做握固也可很好的补元气。
老子混元派内丹功.藍色的火/待分类/道家大补阳气手印-握固转word全屏打印修改转藏+1分享QQ空间QQ好友新浪微博微信扫一扫大 中 小道家大补阳气手印-握固2017-10-27 藍色的火展开全文握固——大补阳气握固是道家养生修炼中常用的一种手印。
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
为什么是无名指根部呢?古人认为，此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。
我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。
当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”。
大拇指触不到无名指指根的，可以放在中指指根处。
握固的人不易受到外邪的伤害，可以如赤子，在修行的过程中回到自己的本源；还可以抵御外来的邪气，在冬天如果穿得少了，容易伤风的时候，用握固的方法，少说话，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。
握固还精补脑法就是根据道家握固原理设计的功法，常练对人有益无害。
握固还精式：经常修炼此功法不但能还精补脑，改善脑供氧不足症状，如精神委靡、嗜睡等，而且对调整人体内分泌也有很好的作用。
其练习方法如下。
1、盘坐，持握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面含微笑，养气3分钟。
2、用鼻把气吸满，直至胸腔肺叶打开，憋气。
用意念把气从“会阴穴”上移至“神阙”(肚脐)，意想气至肚脐内3寸。
整个过程是憋气的状态，坚持9秒或者18秒。
如果还能继续憋气，就想象气绕着神阙顺时针转1～3圈。
3、能憋到18秒者，可继续做第二阶段“加先天罡气”，在刚才憋气的基础上，用“咝字诀”(用嘴微微、短促地吸气，发出“咝”字音，同时腹部呈放松状态，发音时腹部鼓起。
)再冲击一下。
此时，用力收小腹提肛。
做不到不要勉强，练习过程中不要超过自己的极限，要循序渐进。
握固补脑式：使吸入清新之气在头部周流，有效达到还精补脑、使大脑立刻舒适清醒的目的。
1、握固，把气吸满，使肺部充盈，头部缓慢地后仰。
后仰过程中，不断地吸气，后仰到极限。
2、然后想象吸人的气体从鼻部上行到头顶，经百会穴流向后脑(玉枕穴)，再转回—厂颌(承浆穴)，回流到鼻腔，旋转3圈，最后到头顶(百会穴)不动。
3、守住百会穴时，心里默念3遍：“还精补脑，还精补脑，还精补脑”，然后再将头部缓缓放平。
注意这个过程中吸气是不断的，即使不能再吸了，也要意想着在吸气，而不是在呼气或者憋气。
每次练习最多不超过6遍，就能达到清醒头脑的效果。
握固有助于安魂定神，收摄精气。
握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
每天只做握固也可很好的补元气。
老子混元派内丹功第一部功：添油接命（动功）----补肾生精这里将传授——让你身心重生的丹道秘法——让你返璞归婴的真修实炼——让你寻回生命活泉的诀窍核心就是练肾回春 ---中国道家内丹养生学效果宏大，它从调节产生人体最重要的生命本源：精、气、神的器官——肾入手，添油接命生精，长寿回春养精，返精补脑固精，进而调节五脏六腑与整个生理机能，调节的方向是让人们回归到青春时期的机体状态，是将生命时钟倒拨，故尔又称“道家回春功”。
---炼津生精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚——通玄妙功，大道至简。
---学会内丹养生，不仅可以让您祛病养生，更重要的是能让你“精气神”充沛，由命入性，进一步开发您的天赋智慧肾精肾气在人的生长过程中的重要性，赖以生存的基本条件之一，无论男女随着年龄的增长肾精持续消耗、房事、纵欲、熬夜、无规律的生活等个方面因素造成肾精亏虚、肾气衰、导致现代人疾病缠身、乱病丛生。
全球唯一、天下独有一脉独传--黄老混元派补肾生精秘诀但由于古人传法需口传面授，古书中不见一字。
然黄老一脉传承的道家内丹功是中华文化最精髓部分，黄帝，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。
其他门派的动功主要是疏通经络，却没有吴老传下来的秘诀，如何打
握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
每天只做握固也可很好的补元气。
老子混元派内丹功.藍色的火/待分类/道家大补阳气手印-握固转word全屏打印修改转藏+1分享QQ空间QQ好友新浪微博微信扫一扫大 中 小道家大补阳气手印-握固2017-10-27 藍色的火展开全文握固——大补阳气握固是道家养生修炼中常用的一种手印。
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
为什么是无名指根部呢?古人认为，此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。
我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。
当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”。
大拇指触不到无名指指根的，可以放在中指指根处。
握固的人不易受到外邪的伤害，可以如赤子，在修行的过程中回到自己的本源；还可以抵御外来的邪气，在冬天如果穿得少了，容易伤风的时候，用握固的方法，少说话，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。
握固还精补脑法就是根据道家握固原理设计的功法，常练对人有益无害。
握固还精式：经常修炼此功法不但能还精补脑，改善脑供氧不足症状，如精神委靡、嗜睡等，而且对调整人体内分泌也有很好的作用。
其练习方法如下。
1、盘坐，持握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面含微笑，养气3分钟。
2、用鼻把气吸满，直至胸腔肺叶打开，憋气。
用意念把气从“会阴穴”上移至“神阙”(肚脐)，意想气至肚脐内3寸。
整个过程是憋气的状态，坚持9秒或者18秒。
如果还能继续憋气，就想象气绕着神阙顺时针转1～3圈。
3、能憋到18秒者，可继续做第二阶段“加先天罡气”，在刚才憋气的基础上，用“咝字诀”(用嘴微微、短促地吸气，发出“咝”字音，同时腹部呈放松状态，发音时腹部鼓起。
)再冲击一下。
此时，用力收小腹提肛。
做不到不要勉强，练习过程中不要超过自己的极限，要循序渐进。
握固补脑式：使吸入清新之气在头部周流，有效达到还精补脑、使大脑立刻舒适清醒的目的。
1、握固，把气吸满，使肺部充盈，头部缓慢地后仰。
后仰过程中，不断地吸气，后仰到极限。
2、然后想象吸人的气体从鼻部上行到头顶，经百会穴流向后脑(玉枕穴)，再转回—厂颌(承浆穴)，回流到鼻腔，旋转3圈，最后到头顶(百会穴)不动。
3、守住百会穴时，心里默念3遍：“还精补脑，还精补脑，还精补脑”，然后再将头部缓缓放平。
注意这个过程中吸气是不断的，即使不能再吸了，也要意想着在吸气，而不是在呼气或者憋气。
每次练习最多不超过6遍，就能达到清醒头脑的效果。
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握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
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老子混元派内丹功第一部功：添油接命（动功）----补肾生精这里将传授——让你身心重生的丹道秘法——让你返璞归婴的真修实炼——让你寻回生命活泉的诀窍核心就是练肾回春 ---中国道家内丹养生学效果宏大，它从调节产生人体最重要的生命本源：精、气、神的器官——肾入手，添油接命生精，长寿回春养精，返精补脑固精，进而调节五脏六腑与整个生理机能，调节的方向是让人们回归到青春时期的机体状态，是将生命时钟倒拨，故尔又称“道家回春功”。
---炼津生精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚——通玄妙功，大道至简。
---学会内丹养生，不仅可以让您祛病养生，更重要的是能让你“精气神”充沛，由命入性，进一步开发您的天赋智慧肾精肾气在人的生长过程中的重要性，赖以生存的基本条件之一，无论男女随着年龄的增长肾精持续消耗、房事、纵欲、熬夜、无规律的生活等个方面因素造成肾精亏虚、肾气衰、导致现代人疾病缠身、乱病丛生。
全球唯一、天下独有一脉独传--黄老混元派补肾生精秘诀但由于古人传法需口传面授，古书中不见一字。
然黄老一脉传承的道家内丹功是中华文化最精髓部分，黄帝，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。
其他门派的动功主要是疏通经络，却没有吴老传下来的秘诀，如何打
6. 都市幽靈之血手印(中) 。
陸康搖搖頭說：“不，鬼是不存在的，那隻是傳說。
靈魂卻存在，但並不是每個人死亡後都會有這團精氣神的存在，隻有那些有信念，而且信念特別 ...跳至主要內容 陸康搖搖頭說：“不，鬼是不存在的，那隻是傳說。
靈魂卻存在，但並不是每個人死亡後都會有這團精氣神的存在，隻有那些有信念，而且信念特別強烈的人才會有這種精氣神存在。
”“什麼信念？”“也就是說，如果一個人有什麼特別放不下，他會在臨死以前集中全部信念去想這件事情，以致他的所有精氣神都緊緊凝聚在瞭一起，形成一團強烈的聚集狀態，在肉體死亡後仍然不會散去。
”“那會怎麼樣呢？”“它也許會一直這樣下去，也許會在等到它放不下的事情解開瞭，那麼，精氣神一松懈下來，它就散瞭。
”“這麼可怕？可是肉體沒瞭，留著一團精氣神有什麼用？”文山問。
“當然有用，它會試圖去和活著的人溝通，或附在某個活著的人身上，融合那個人的精氣神，並且試圖影響那個人的思想，要知道，人的思想就是靠精氣神而活動的，影響瞭他的思想後繼而影響到他的舉動，從而達到讓那人幫助它完成死者放不下的事情。
”“你是在說鬼上身？”文山驚叫起來。
“也可以這麼解釋，”陸康笑笑說：“但不是傳說中的那樣，它隻是一個死人生前凝聚的精氣神，並沒有傳說中鬼的通天本領。
”“那倒也是，你這個解釋還算通順，我不信鬼的原因就是因為它太不符合邏輯瞭，你想想，人們害怕鬼是因為鬼會殺人，那鬼也會想啊，我殺瞭人那個人也變成鬼瞭，大傢都是鬼，那新鬼不也會反過來找我這舊鬼的麻煩嗎？這麼一鬼找一鬼，地府豈不是沒有寧日？”文山一口氣說道。
“哈哈。
。
。
你的解釋很新鮮也很有道理啊，”陸康笑著說。
“這已經不新鮮瞭，是我奶奶教我的，”文山不好意思地抓抓頭發。
“難怪，還是老人傢生活經驗豐富，什麼都見過，也就無所懼怕瞭。
”“說得也是，可是——”文山腦子突然跳瞭一下，“你說瞭這老半天，是不是想告訴我，我被鬼上身瞭？”“有可能，”陸康收起笑容看著文山說：“按你所說的情況，你很可能正受到一團凝聚力非常強烈的精氣神影響著。
”“那為什麼隻在夢裡呢？它現在呢？白天為什麼不影響我？難道還是鬼話裡的那一套，鬼怕太陽，白天不敢出來？”文山臉色變得有點灰白，急急說。
“當然不是，按這本書上的解釋是，精氣神並不是一個實體，它隻是一股無形的精神力量，它影響的也隻是你的思維，因為白天你的思維處於活躍狀態，自我控制能力較好，這股力量影響不到你，所以你覺察不出來。
但是到瞭晚上，在你睡眠的時候，思維處於休止狀態，你的精氣神活動便隨著休止，那麼，這股外來的精氣神力量便在你腦子裡占據瞭主導地位，那時候，你所做的一切就由不得你瞭。
”“可是，我卻還有我的思維啊，而且還有記憶，我白天都能很清楚記得起來的，”文山不甘心地爭辨著。
“我剛才不是說過嗎？睡眠時候，大腦並沒有真正的休息，還會有一部分在活動，隻是在夢境中你的精氣神處於弱勢，它隻能讓你有一些記憶力和思維，卻不能真正指揮到你的行動。
”“那你認為是誰的精氣神找上瞭我呢？”文山的態度已經由對立徹底轉向瞭配合。
“那個被盜的屍體。
”陸康很肯定地說。
“啊——為什麼是他？”“因為這團精氣神也並不是可以隨便找人便能附上身的，必須是和他有親密的關系，或是有什麼不同尋常的接觸。
”“可是我並不認識這個馮新華啊，我發誓我之前從未見過他，甚至沒見過他活著的樣子，隻是在他死後見過一面，那時候還有許多人和我一起同時見的，為什麼偏偏找上瞭我？”文山抗議。
“你忘瞭嗎？你的那次捐血。
”陸康一語點破。
“啊——”文山叫瞭出來，“我怎麼那麼倒黴，真是好心沒好報。
”“放心，你的好心會有好報的，再說他也並不會害你啊，據我推測，這個馮新華的死肯定有冤屈，這也是他死後放不開的事情，說不定他借你的身子找到瞭兇手，你因此立個大功從此飛黃騰達呢。
”陸康打趣道。
“難怪——”文山似在自言自語。
“什麼？”陸康追問，“什麼難怪？”“隻是這兩天才發生的事，”於是文山將這兩天居民樓的夢告訴瞭陸康，這次他再也沒有保留，把門塹上鞋印的事和趙奮強的事情也原原本本地告訴瞭他。
陸康認真聽完後沉思瞭半天說：“那麼說你夢遊的事基本上可以確認瞭，這個鞋印是你的，你想想，如果是別人的，他怎麼進來的呢？門鎖是完好的，就算他本領再高，那他天天進來你
靈魂卻存在，但並不是每個人死亡後都會有這團精氣神的存在，隻有那些有信念，而且信念特別 ...跳至主要內容 陸康搖搖頭說：“不，鬼是不存在的，那隻是傳說。
靈魂卻存在，但並不是每個人死亡後都會有這團精氣神的存在，隻有那些有信念，而且信念特別強烈的人才會有這種精氣神存在。
”“什麼信念？”“也就是說，如果一個人有什麼特別放不下，他會在臨死以前集中全部信念去想這件事情，以致他的所有精氣神都緊緊凝聚在瞭一起，形成一團強烈的聚集狀態，在肉體死亡後仍然不會散去。
”“那會怎麼樣呢？”“它也許會一直這樣下去，也許會在等到它放不下的事情解開瞭，那麼，精氣神一松懈下來，它就散瞭。
”“這麼可怕？可是肉體沒瞭，留著一團精氣神有什麼用？”文山問。
“當然有用，它會試圖去和活著的人溝通，或附在某個活著的人身上，融合那個人的精氣神，並且試圖影響那個人的思想，要知道，人的思想就是靠精氣神而活動的，影響瞭他的思想後繼而影響到他的舉動，從而達到讓那人幫助它完成死者放不下的事情。
”“你是在說鬼上身？”文山驚叫起來。
“也可以這麼解釋，”陸康笑笑說：“但不是傳說中的那樣，它隻是一個死人生前凝聚的精氣神，並沒有傳說中鬼的通天本領。
”“那倒也是，你這個解釋還算通順，我不信鬼的原因就是因為它太不符合邏輯瞭，你想想，人們害怕鬼是因為鬼會殺人，那鬼也會想啊，我殺瞭人那個人也變成鬼瞭，大傢都是鬼，那新鬼不也會反過來找我這舊鬼的麻煩嗎？這麼一鬼找一鬼，地府豈不是沒有寧日？”文山一口氣說道。
“哈哈。
。
。
你的解釋很新鮮也很有道理啊，”陸康笑著說。
“這已經不新鮮瞭，是我奶奶教我的，”文山不好意思地抓抓頭發。
“難怪，還是老人傢生活經驗豐富，什麼都見過，也就無所懼怕瞭。
”“說得也是，可是——”文山腦子突然跳瞭一下，“你說瞭這老半天，是不是想告訴我，我被鬼上身瞭？”“有可能，”陸康收起笑容看著文山說：“按你所說的情況，你很可能正受到一團凝聚力非常強烈的精氣神影響著。
”“那為什麼隻在夢裡呢？它現在呢？白天為什麼不影響我？難道還是鬼話裡的那一套，鬼怕太陽，白天不敢出來？”文山臉色變得有點灰白，急急說。
“當然不是，按這本書上的解釋是，精氣神並不是一個實體，它隻是一股無形的精神力量，它影響的也隻是你的思維，因為白天你的思維處於活躍狀態，自我控制能力較好，這股力量影響不到你，所以你覺察不出來。
但是到瞭晚上，在你睡眠的時候，思維處於休止狀態，你的精氣神活動便隨著休止，那麼，這股外來的精氣神力量便在你腦子裡占據瞭主導地位，那時候，你所做的一切就由不得你瞭。
”“可是，我卻還有我的思維啊，而且還有記憶，我白天都能很清楚記得起來的，”文山不甘心地爭辨著。
“我剛才不是說過嗎？睡眠時候，大腦並沒有真正的休息，還會有一部分在活動，隻是在夢境中你的精氣神處於弱勢，它隻能讓你有一些記憶力和思維，卻不能真正指揮到你的行動。
”“那你認為是誰的精氣神找上瞭我呢？”文山的態度已經由對立徹底轉向瞭配合。
“那個被盜的屍體。
”陸康很肯定地說。
“啊——為什麼是他？”“因為這團精氣神也並不是可以隨便找人便能附上身的，必須是和他有親密的關系，或是有什麼不同尋常的接觸。
”“可是我並不認識這個馮新華啊，我發誓我之前從未見過他，甚至沒見過他活著的樣子，隻是在他死後見過一面，那時候還有許多人和我一起同時見的，為什麼偏偏找上瞭我？”文山抗議。
“你忘瞭嗎？你的那次捐血。
”陸康一語點破。
“啊——”文山叫瞭出來，“我怎麼那麼倒黴，真是好心沒好報。
”“放心，你的好心會有好報的，再說他也並不會害你啊，據我推測，這個馮新華的死肯定有冤屈，這也是他死後放不開的事情，說不定他借你的身子找到瞭兇手，你因此立個大功從此飛黃騰達呢。
”陸康打趣道。
“難怪——”文山似在自言自語。
“什麼？”陸康追問，“什麼難怪？”“隻是這兩天才發生的事，”於是文山將這兩天居民樓的夢告訴瞭陸康，這次他再也沒有保留，把門塹上鞋印的事和趙奮強的事情也原原本本地告訴瞭他。
陸康認真聽完後沉思瞭半天說：“那麼說你夢遊的事基本上可以確認瞭，這個鞋印是你的，你想想，如果是別人的，他怎麼進來的呢？門鎖是完好的，就算他本領再高，那他天天進來你