道家大补阳气手印-握固 | 精氣手印
握固有助于安魂定神，收摄精气。
握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
每天只做握固也可很好的补元气。
老子混元派内丹功.藍色的火/待分类/道家大补阳气手印-握固转word全屏打印修改转藏+1分享QQ空间QQ好友新浪微博微信扫一扫大 中 小道家大补阳气手印-握固2017-10-27 藍色的火展开全文握固——大补阳气握固是道家养生修炼中常用的一种手印。
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
为什么是无名指根部呢?古人认为，此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。
我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。
当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”。
大拇指触不到无名指指根的，可以放在中指指根处。
握固的人不易受到外邪的伤害，可以如赤子，在修行的过程中回到自己的本源；还可以抵御外来的邪气，在冬天如果穿得少了，容易伤风的时候，用握固的方法，少说话，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。
握固还精补脑法就是根据道家握固原理设计的功法，常练对人有益无害。
握固还精式：经常修炼此功法不但能还精补脑，改善脑供氧不足症状，如精神委靡、嗜睡等，而且对调整人体内分泌也有很好的作用。
其练习方法如下。
1、盘坐，持握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面含微笑，养气3分钟。
2、用鼻把气吸满，直至胸腔肺叶打开，憋气。
用意念把气从“会阴穴”上移至“神阙”(肚脐)，意想气至肚脐内3寸。
整个过程是憋气的状态，坚持9秒或者18秒。
如果还能继续憋气，就想象气绕着神阙顺时针转1～3圈。
3、能憋到18秒者，可继续做第二阶段“加先天罡气”，在刚才憋气的基础上，用“咝字诀”(用嘴微微、短促地吸气，发出“咝”字音，同时腹部呈放松状态，发音时腹部鼓起。
)再冲击一下。
此时，用力收小腹提肛。
做不到不要勉强，练习过程中不要超过自己的极限，要循序渐进。
握固补脑式：使吸入清新之气在头部周流，有效达到还精补脑、使大脑立刻舒适清醒的目的。
1、握固，把气吸满，使肺部充盈，头部缓慢地后仰。
后仰过程中，不断地吸气，后仰到极限。
2、然后想象吸人的气体从鼻部上行到头顶，经百会穴流向后脑(玉枕穴)，再转回—厂颌(承浆穴)，回流到鼻腔，旋转3圈，最后到头顶(百会穴)不动。
3、守住百会穴时，心里默念3遍：“还精补脑，还精补脑，还精补脑”，然后再将头部缓缓放平。
注意这个过程中吸气是不断的，即使不能再吸了，也要意想着在吸气，而不是在呼气或者憋气。
每次练习最多不超过6遍，就能达到清醒头脑的效果。
握固有助于安魂定神，收摄精气。
握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
每天只做握固也可很好的补元气。
老子混元派内丹功第一部功：添油接命（动功）----补肾生精这里将传授——让你身心重生的丹道秘法——让你返璞归婴的真修实炼——让你寻回生命活泉的诀窍核心就是练肾回春 ---中国道家内丹养生学效果宏大，它从调节产生人体最重要的生命本源：精、气、神的器官——肾入手，添油接命生精，长寿回春养精，返精补脑固精，进而调节五脏六腑与整个生理机能，调节的方向是让人们回归到青春时期的机体状态，是将生命时钟倒拨，故尔又称“道家回春功”。
---炼津生精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚——通玄妙功，大道至简。
---学会内丹养生，不仅可以让您祛病养生，更重要的是能让你“精气神”充沛，由命入性，进一步开发您的天赋智慧肾精肾气在人的生长过程中的重要性，赖以生存的基本条件之一，无论男女随着年龄的增长肾精持续消耗、房事、纵欲、熬夜、无规律的生活等个方面因素造成肾精亏虚、肾气衰、导致现代人疾病缠身、乱病丛生。
全球唯一、天下独有一脉独传--黄老混元派补肾生精秘诀但由于古人传法需口传面授，古书中不见一字。
然黄老一脉传承的道家内丹功是中华文化最精髓部分，黄帝，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。
其他门派的动功主要是疏通经络，却没有吴老传下来的秘诀，如何打
握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
每天只做握固也可很好的补元气。
老子混元派内丹功.藍色的火/待分类/道家大补阳气手印-握固转word全屏打印修改转藏+1分享QQ空间QQ好友新浪微博微信扫一扫大 中 小道家大补阳气手印-握固2017-10-27 藍色的火展开全文握固——大补阳气握固是道家养生修炼中常用的一种手印。
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
为什么是无名指根部呢?古人认为，此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。
我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。
当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”。
大拇指触不到无名指指根的，可以放在中指指根处。
握固的人不易受到外邪的伤害，可以如赤子，在修行的过程中回到自己的本源；还可以抵御外来的邪气，在冬天如果穿得少了，容易伤风的时候，用握固的方法，少说话，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。
握固还精补脑法就是根据道家握固原理设计的功法，常练对人有益无害。
握固还精式：经常修炼此功法不但能还精补脑，改善脑供氧不足症状，如精神委靡、嗜睡等，而且对调整人体内分泌也有很好的作用。
其练习方法如下。
1、盘坐，持握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面含微笑，养气3分钟。
2、用鼻把气吸满，直至胸腔肺叶打开，憋气。
用意念把气从“会阴穴”上移至“神阙”(肚脐)，意想气至肚脐内3寸。
整个过程是憋气的状态，坚持9秒或者18秒。
如果还能继续憋气，就想象气绕着神阙顺时针转1～3圈。
3、能憋到18秒者，可继续做第二阶段“加先天罡气”，在刚才憋气的基础上，用“咝字诀”(用嘴微微、短促地吸气，发出“咝”字音，同时腹部呈放松状态，发音时腹部鼓起。
)再冲击一下。
此时，用力收小腹提肛。
做不到不要勉强，练习过程中不要超过自己的极限，要循序渐进。
握固补脑式：使吸入清新之气在头部周流，有效达到还精补脑、使大脑立刻舒适清醒的目的。
1、握固，把气吸满，使肺部充盈，头部缓慢地后仰。
后仰过程中，不断地吸气，后仰到极限。
2、然后想象吸人的气体从鼻部上行到头顶，经百会穴流向后脑(玉枕穴)，再转回—厂颌(承浆穴)，回流到鼻腔，旋转3圈，最后到头顶(百会穴)不动。
3、守住百会穴时，心里默念3遍：“还精补脑，还精补脑，还精补脑”，然后再将头部缓缓放平。
注意这个过程中吸气是不断的，即使不能再吸了，也要意想着在吸气，而不是在呼气或者憋气。
每次练习最多不超过6遍，就能达到清醒头脑的效果。
握固有助于安魂定神，收摄精气。
握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。
大补元气。
每天只做握固也可很好的补元气。
老子混元派内丹功第一部功：添油接命（动功）----补肾生精这里将传授——让你身心重生的丹道秘法——让你返璞归婴的真修实炼——让你寻回生命活泉的诀窍核心就是练肾回春 ---中国道家内丹养生学效果宏大，它从调节产生人体最重要的生命本源：精、气、神的器官——肾入手，添油接命生精，长寿回春养精，返精补脑固精，进而调节五脏六腑与整个生理机能，调节的方向是让人们回归到青春时期的机体状态，是将生命时钟倒拨，故尔又称“道家回春功”。
---炼津生精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚——通玄妙功，大道至简。
---学会内丹养生，不仅可以让您祛病养生，更重要的是能让你“精气神”充沛，由命入性，进一步开发您的天赋智慧肾精肾气在人的生长过程中的重要性，赖以生存的基本条件之一，无论男女随着年龄的增长肾精持续消耗、房事、纵欲、熬夜、无规律的生活等个方面因素造成肾精亏虚、肾气衰、导致现代人疾病缠身、乱病丛生。
全球唯一、天下独有一脉独传--黄老混元派补肾生精秘诀但由于古人传法需口传面授，古书中不见一字。
然黄老一脉传承的道家内丹功是中华文化最精髓部分，黄帝，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。
其他门派的动功主要是疏通经络，却没有吴老传下来的秘诀，如何打