艾 揚 格 瑜伽 Iyengar Yoga延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結構， ...反饋分享複製鏈接請複製以下鏈接發送給好友https://baike.baidu.hk/item/艾揚格瑜伽/5074559複製複製成功艾揚格瑜伽編輯鎖定艾揚格瑜伽(Iyengaryoga)是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.SIyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準，到位，講究身心放空。
中文名艾揚格瑜伽外文名IyengarYoga創始人艾揚格（（B.K.SIyengar）相關圖書艾揚格瑜伽出版社天津社會科學院出版社ISBN9787806886182目錄1艾揚格瑜伽2圖書信息艾揚格瑜伽艾揚格瑜伽編輯艾揚格瑜伽介紹(Iyengaryoga)：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.SIyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,並且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
練習者透過實際的練習和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。
印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評論説：“印度大師艾揚格的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，並且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確細節的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響後來的瑜伽師。
”在艾揚格瑜伽的課程裏也有太陽致敬式，但並非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是最基本的體位法，保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。
有利於矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人羣，同時也適合需要提高體位質量的練習者。
正因為艾揚格一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準確的認識,才能夠產生治療,糾正,矯正的功效。
艾揚格大師簡介：艾揚格(B.K.S.Iyengar)，1918年出生於印度。
從17歲開始，他教授瑜伽至今70餘載。
艾揚格被看作是在世的全世界最偉大的瑜伽導師，在西方享有盛譽。
艾揚格瑜伽是當今世界最廣泛練習的一種瑜伽習練體系。
他的180所學院遍佈全球40個國家。
艾揚格還是是國際公認的“哈他瑜伽”領導權威，以他所創立的瑜伽治療和瑜伽減壓著稱於世。
他獲得無數榮譽，包括聯合國和平憲章授予的“醫學博士”、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫學聯合“PurnaSwasthya”獎。
他的其他經典著作包括《瑜伽之光》《調息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》等。
如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確細緻而系統的要求、對瑜伽治療的研究，和他所培養的嚴格的瑜伽培訓體系，我們的瑜伽世界將難以想像。
艾揚格瑜伽圖書信息編輯如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈，最不得不收藏的便是這本《艾揚格瑜伽》。
《艾揚格瑜伽》可以説是艾揚格瑜珈的一面鏡子，映照出關於艾揚格瑜珈的每一個細節。
《艾揚格瑜伽》採用了全綵頁的形式，是一本大部頭的百科全書。
《艾揚格瑜伽》對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示，可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人，也能迅速找到適合自己的幫助。
除了單獨體式的講解，《艾揚格瑜伽》還包含了很多種理療序列，並且《艾揚格瑜伽》中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的，所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者，也可以輕鬆完成整個修復過程。
《艾揚格瑜伽》絕對是全世界人民的健康褔音書。
《艾揚格瑜伽》是一本艾揚格親授的書，與我們分享他70餘年獨特而全面的經驗。
對於艾揚格而言，瑜伽是一種有益於身心靈的整體體驗。
在本書中，他講述了自己習練的經歷，解釋了這門古老習練背後的哲學和理念，以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。
《艾揚格瑜伽》為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分別設計，針對初、中、高級習練者都有詳細的
中文名艾揚格瑜伽外文名IyengarYoga創始人艾揚格（（B.K.SIyengar）相關圖書艾揚格瑜伽出版社天津社會科學院出版社ISBN9787806886182目錄1艾揚格瑜伽2圖書信息艾揚格瑜伽艾揚格瑜伽編輯艾揚格瑜伽介紹(Iyengaryoga)：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.SIyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,並且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
練習者透過實際的練習和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。
印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評論説：“印度大師艾揚格的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，並且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確細節的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響後來的瑜伽師。
”在艾揚格瑜伽的課程裏也有太陽致敬式，但並非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是最基本的體位法，保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。
有利於矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人羣，同時也適合需要提高體位質量的練習者。
正因為艾揚格一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準確的認識,才能夠產生治療,糾正,矯正的功效。
艾揚格大師簡介：艾揚格(B.K.S.Iyengar)，1918年出生於印度。
從17歲開始，他教授瑜伽至今70餘載。
艾揚格被看作是在世的全世界最偉大的瑜伽導師，在西方享有盛譽。
艾揚格瑜伽是當今世界最廣泛練習的一種瑜伽習練體系。
他的180所學院遍佈全球40個國家。
艾揚格還是是國際公認的“哈他瑜伽”領導權威，以他所創立的瑜伽治療和瑜伽減壓著稱於世。
他獲得無數榮譽，包括聯合國和平憲章授予的“醫學博士”、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫學聯合“PurnaSwasthya”獎。
他的其他經典著作包括《瑜伽之光》《調息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》等。
如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確細緻而系統的要求、對瑜伽治療的研究，和他所培養的嚴格的瑜伽培訓體系，我們的瑜伽世界將難以想像。
艾揚格瑜伽圖書信息編輯如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈，最不得不收藏的便是這本《艾揚格瑜伽》。
《艾揚格瑜伽》可以説是艾揚格瑜珈的一面鏡子，映照出關於艾揚格瑜珈的每一個細節。
《艾揚格瑜伽》採用了全綵頁的形式，是一本大部頭的百科全書。
《艾揚格瑜伽》對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示，可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人，也能迅速找到適合自己的幫助。
除了單獨體式的講解，《艾揚格瑜伽》還包含了很多種理療序列，並且《艾揚格瑜伽》中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的，所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者，也可以輕鬆完成整個修復過程。
《艾揚格瑜伽》絕對是全世界人民的健康褔音書。
《艾揚格瑜伽》是一本艾揚格親授的書，與我們分享他70餘年獨特而全面的經驗。
對於艾揚格而言，瑜伽是一種有益於身心靈的整體體驗。
在本書中，他講述了自己習練的經歷，解釋了這門古老習練背後的哲學和理念，以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。
《艾揚格瑜伽》為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分別設計，針對初、中、高級習練者都有詳細的
2. 艾楊格瑜伽 調節骨骼增加身體知覺
艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。
透過正確的體位法學習將我們的骨骼和關節固定在理想的位置.1艾楊格瑜伽──調節骨骼增加身體知覺2每天做下犬式的5個理由3樹式──增加身體平衡與強化下肢力量運動星球艾楊格瑜伽──調節骨骼增加身體知覺2017-09-06知識庫瑜伽伸展觀念艾揚格瑜伽（IyengarYoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。
透過正確的體位法學習將我們的骨骼和關節固定在理想的位置，使肌肉不至過份用力且能減少體能上的虛耗，同時也可增加我們練習時的穩定性和平衡感，當體內能量得以平衝時，就能帶給我們身心靈上的健康與活力。
艾楊格瑜伽—調節骨骼增加身體知覺©ekhartyoga.com艾楊格瑜伽由來艾楊格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格（K.B.Siyengar）所創立，此體位法動作是由哈達瑜伽的習練動作為基礎，並且結合人體解剖學、人體科學將這些融入在其中，此瑜伽非常注重人體器官、骨骼的正確擺放位置、生理結構等功能，而此瑜伽是以他的名字來命名並且呈現獨特風格的瑜伽派系。
艾楊格瑜伽在艾楊格大師的引領下，已發展超過七十多年，其教學體系特別重視體位法、時間的控制和體位法的編排。
在練習艾揚格瑜伽時，常常會使用到許多輔助工具，像是瑜伽磚、瑜伽帶、壁繩、等，藉以幫助各種不同體態的人，都能以當下的身體狀況，安全地做到目前最大極限且準確的伸展。
使用輔具在練習時，不但強化肌肉與內臟組織、調節身體位置，並且將知覺能夠完全專注在自己全身上下的每個部位，讓自己能更感受到身體感知，同時還能舒緩精神上與肢體上的壓力。
印度瑜伽大師艾楊格（K.B.Siyengar）©iyengarnyc.org艾揚格瑜伽適合族群此瑜伽適合任何年齡的初學者、長期姿勢不正確、腰酸背痛、肌肉緊繃以及工作壓力大的上班族。
艾揚格瑜伽的體位法練習是採漸進式且溫和的，在專業的瑜伽老師的引導下，每個動作大約會停留一分鐘的時間來伸展並且增加身體的柔軟度，許多初學者在做艾揚格瑜伽時，都會擔心肌肉或是身體哪邊拉傷，但是此瑜伽擅長於利用輔具來讓練習者達到身體平衡，所以不論是初學到資深練習者，都可免於擔心會疼痛或受傷的問題。
經由艾揚格瑜伽的練習，可以緩和背部與頸部的疼痛的問題。
艾揚格瑜伽強調的專注身體位置，將全身肌肉與骨骼校對的練習，長時間下來，就可以改善的姿勢不良、駝背以及脊椎彎曲而引起的背部與頸部疼痛的問題。
艾揚格瑜伽的五大原則 1 講求體位精確與協調在各種體式的練習過程中，讓身體的每一部分保持正確的姿勢且相互協調運作，是非常重要。
例如在練習頭倒立式時，我們也應該像練習山式那樣保持雙腿的堅定穩固，當我們讓身體的骨骼精確協作時，身體的各個器官便自然可以處於適當的位置，如果身體的骨骼受到扭曲，那麼身體其中的器官便會出現問題。
2 體式練習必須要有先後順序在練習此瑜伽時，不能隨心所欲地去練習許多體式，必須以一定順序才能達到預期目的，每一種體式都為思想和身體進入下一輪修習作好準備。
3 輔助道具的使用進行艾揚格瑜伽時，會使用各種各樣的工具，像是有木板、長椅、坐椅、瑜珈磚、繩索等，來輔助我們去練習不同的體式，讓身體達到正確位置，這些道具有著各式各樣的用途。
4 有助於克服恐懼且重獲自信初學者通常會害怕嘗試不同的體式，這種恐懼可能來源於思想，也可能是因為身體的某些限制。
但艾揚格瑜伽是採漸進式練習，這樣的練習方式同時可重獲信心並且克服恐懼。
5 更為長久的堅持有了這些輔助支撐身體，我們得以在練習不同體式時堅持得更為長久。
例如一個初學者在練習後彎時，無法堅持下去。
但是如果有了輔具的支撐，就可以維持幾分鐘之久。
延長在每種體式中逗留的時間會幫助習練者進入自己的身體之內，改善自己的感知能力。
©yogaenlightening.com資料來源／YogaJournal、IyengarYogaInstituteOfSanFrancisco、EkhartYoga責任編輯／妞妞《運動星球》徵稿，針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題，需要您的獨特觀點，歡迎專業人士來稿共同交流。
投稿請寄[email protected]，文長至少800字，圖片請標註來源，並請附上個人100字內簡介，文章若採用將由編輯潤飾，標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。
分享文章運動星球每天做下犬式的5個理由
透過正確的體位法學習將我們的骨骼和關節固定在理想的位置.1艾楊格瑜伽──調節骨骼增加身體知覺2每天做下犬式的5個理由3樹式──增加身體平衡與強化下肢力量運動星球艾楊格瑜伽──調節骨骼增加身體知覺2017-09-06知識庫瑜伽伸展觀念艾揚格瑜伽（IyengarYoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。
透過正確的體位法學習將我們的骨骼和關節固定在理想的位置，使肌肉不至過份用力且能減少體能上的虛耗，同時也可增加我們練習時的穩定性和平衡感，當體內能量得以平衝時，就能帶給我們身心靈上的健康與活力。
艾楊格瑜伽—調節骨骼增加身體知覺©ekhartyoga.com艾楊格瑜伽由來艾楊格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格（K.B.Siyengar）所創立，此體位法動作是由哈達瑜伽的習練動作為基礎，並且結合人體解剖學、人體科學將這些融入在其中，此瑜伽非常注重人體器官、骨骼的正確擺放位置、生理結構等功能，而此瑜伽是以他的名字來命名並且呈現獨特風格的瑜伽派系。
艾楊格瑜伽在艾楊格大師的引領下，已發展超過七十多年，其教學體系特別重視體位法、時間的控制和體位法的編排。
在練習艾揚格瑜伽時，常常會使用到許多輔助工具，像是瑜伽磚、瑜伽帶、壁繩、等，藉以幫助各種不同體態的人，都能以當下的身體狀況，安全地做到目前最大極限且準確的伸展。
使用輔具在練習時，不但強化肌肉與內臟組織、調節身體位置，並且將知覺能夠完全專注在自己全身上下的每個部位，讓自己能更感受到身體感知，同時還能舒緩精神上與肢體上的壓力。
印度瑜伽大師艾楊格（K.B.Siyengar）©iyengarnyc.org艾揚格瑜伽適合族群此瑜伽適合任何年齡的初學者、長期姿勢不正確、腰酸背痛、肌肉緊繃以及工作壓力大的上班族。
艾揚格瑜伽的體位法練習是採漸進式且溫和的，在專業的瑜伽老師的引導下，每個動作大約會停留一分鐘的時間來伸展並且增加身體的柔軟度，許多初學者在做艾揚格瑜伽時，都會擔心肌肉或是身體哪邊拉傷，但是此瑜伽擅長於利用輔具來讓練習者達到身體平衡，所以不論是初學到資深練習者，都可免於擔心會疼痛或受傷的問題。
經由艾揚格瑜伽的練習，可以緩和背部與頸部的疼痛的問題。
艾揚格瑜伽強調的專注身體位置，將全身肌肉與骨骼校對的練習，長時間下來，就可以改善的姿勢不良、駝背以及脊椎彎曲而引起的背部與頸部疼痛的問題。
艾揚格瑜伽的五大原則 1 講求體位精確與協調在各種體式的練習過程中，讓身體的每一部分保持正確的姿勢且相互協調運作，是非常重要。
例如在練習頭倒立式時，我們也應該像練習山式那樣保持雙腿的堅定穩固，當我們讓身體的骨骼精確協作時，身體的各個器官便自然可以處於適當的位置，如果身體的骨骼受到扭曲，那麼身體其中的器官便會出現問題。
2 體式練習必須要有先後順序在練習此瑜伽時，不能隨心所欲地去練習許多體式，必須以一定順序才能達到預期目的，每一種體式都為思想和身體進入下一輪修習作好準備。
3 輔助道具的使用進行艾揚格瑜伽時，會使用各種各樣的工具，像是有木板、長椅、坐椅、瑜珈磚、繩索等，來輔助我們去練習不同的體式，讓身體達到正確位置，這些道具有著各式各樣的用途。
4 有助於克服恐懼且重獲自信初學者通常會害怕嘗試不同的體式，這種恐懼可能來源於思想，也可能是因為身體的某些限制。
但艾揚格瑜伽是採漸進式練習，這樣的練習方式同時可重獲信心並且克服恐懼。
5 更為長久的堅持有了這些輔助支撐身體，我們得以在練習不同體式時堅持得更為長久。
例如一個初學者在練習後彎時，無法堅持下去。
但是如果有了輔具的支撐，就可以維持幾分鐘之久。
延長在每種體式中逗留的時間會幫助習練者進入自己的身體之內，改善自己的感知能力。
©yogaenlightening.com資料來源／YogaJournal、IyengarYogaInstituteOfSanFrancisco、EkhartYoga責任編輯／妞妞《運動星球》徵稿，針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題，需要您的獨特觀點，歡迎專業人士來稿共同交流。
投稿請寄[email protected]，文長至少800字，圖片請標註來源，並請附上個人100字內簡介，文章若採用將由編輯潤飾，標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。
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3. Iyengar Yoga / 何謂“艾楊格瑜伽
Iyengar：哈達瑜伽的一種，強調正確調整身體的位置，並使用繩子、木磚和各種輔具來幫助身體做到正確的姿勢。
此字出於B.K.S. Iyengar這個人名。
Iyengar生於1918年，是印度的 ...Nirvana.Taichi~Yoga.Center般若‧太極_瑜伽‧中心直接觀看文章IyengarYoga/何謂“艾楊格瑜伽" ?在牛津字典裡Iyengar這個字，它的解釋是：Iyengar：哈達瑜伽的一種，強調正確調整身體的位置，並使用繩子、木磚和各種輔具來幫助身體做到正確的姿勢。
此字出於B.K.S.Iyengar這個人名。
Iyengar生於1918年，是印度的瑜伽老師，就是他研發出這種瑜伽學習方法的。
艾揚格瑜伽利用瑜珈輔具如：瑜伽磚、瑜伽帶、壁繩、抱枕、毯子、墊子、椅子…等，藉以幫助各種不同體態的人，都能以當下的身體狀況，安全地做到目前最大極限且準確的伸展。
使用輔具可以在練習時，兼具體位法的進行與肢體的放鬆，不但強化肌肉與內臟組織，同時舒緩精神上與肢體上的壓力。
更可以有效改善血液循環及增加呼吸的容量。
同時在體位法進行中，覺知能夠完全專注在自己全身上下的每個部位，這種對於專注力的提升便是一種心靈上的修鍊。
不論是僵硬、肥胖、年老、身體病痛或在復原階段，皆能享受到瑜伽的福慧恩澤，心靈平靜，健康快樂。
調整對位（alignment）是艾楊格非常重要的教學原理，是身體達到對稱平衡，能量貫通的關鍵。
練習體位法要有一些常識：肌肉要跟骨骼調整對位，器官要跟連結組織調整對位，身體內部要跟身體外部調整對位，身體後部要跟身體前部調整對位，還要把器官都歸到對的位置上。
~~瑜伽之樹 TheTreeofYoga「艾楊格瑜伽派系的練習與教學方法，被公認為是全世界最安全、最具科學精神且最具療癒功效的派系。
」~~SpaceYoga在德悉卡恰T.K.V.Desikachar(奎師那阿闍梨之子)的書「瑜伽之心」中提到-若無艾揚格的貢獻，尤其是他對每一體位精準的系統化表現，對瑜伽治療運用的研究，以及在他嚴苛的多層次訓練系統下造就的許多具影響力的老師，很難想像今日的瑜伽會是什麼模樣。
艾揚格也如其導師，從不躊躇於革新，隨著學生的增加而調整各種體式，以適應學生的需求，他大幅拋棄了導師的串聯式學習，轉而研究內在調和的本質，在發展每一體式時，都詳加考慮對身體每一部位，乃至皮膚的影響。
由於他的學生在體能上不如奎師那阿闍梨的年輕學生，所以他學會使用道具協助學生。
也因為許多學生帶有疾病，他開始將體位法發展為療癒法，創造出特定的治療課程，艾揚格身為老師與療癒者的聲譽持在1930至50年不斷擴張，學生包括了知名的哲人基度．克里須那穆提(JiddhuKrishnamurti)和小提琴家曼紐音(YehudiMenuhim)。
後者為他吸引來大批西方學生，到了一九六○年代，瑜伽已成為世界文化的一部份，而艾揚格則是公認的主要傳播大使。
靈性導師B.K.SIyengar艾揚格大師拍攝於1991年 印度-普那 B.K.S.Iyengar我們的Guruji(上師.靈性導師)艾楊格大師，現年94歲。
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此字出於B.K.S. Iyengar這個人名。
Iyengar生於1918年，是印度的 ...Nirvana.Taichi~Yoga.Center般若‧太極_瑜伽‧中心直接觀看文章IyengarYoga/何謂“艾楊格瑜伽" ?在牛津字典裡Iyengar這個字，它的解釋是：Iyengar：哈達瑜伽的一種，強調正確調整身體的位置，並使用繩子、木磚和各種輔具來幫助身體做到正確的姿勢。
此字出於B.K.S.Iyengar這個人名。
Iyengar生於1918年，是印度的瑜伽老師，就是他研發出這種瑜伽學習方法的。
艾揚格瑜伽利用瑜珈輔具如：瑜伽磚、瑜伽帶、壁繩、抱枕、毯子、墊子、椅子…等，藉以幫助各種不同體態的人，都能以當下的身體狀況，安全地做到目前最大極限且準確的伸展。
使用輔具可以在練習時，兼具體位法的進行與肢體的放鬆，不但強化肌肉與內臟組織，同時舒緩精神上與肢體上的壓力。
更可以有效改善血液循環及增加呼吸的容量。
同時在體位法進行中，覺知能夠完全專注在自己全身上下的每個部位，這種對於專注力的提升便是一種心靈上的修鍊。
不論是僵硬、肥胖、年老、身體病痛或在復原階段，皆能享受到瑜伽的福慧恩澤，心靈平靜，健康快樂。
調整對位（alignment）是艾楊格非常重要的教學原理，是身體達到對稱平衡，能量貫通的關鍵。
練習體位法要有一些常識：肌肉要跟骨骼調整對位，器官要跟連結組織調整對位，身體內部要跟身體外部調整對位，身體後部要跟身體前部調整對位，還要把器官都歸到對的位置上。
~~瑜伽之樹 TheTreeofYoga「艾楊格瑜伽派系的練習與教學方法，被公認為是全世界最安全、最具科學精神且最具療癒功效的派系。
」~~SpaceYoga在德悉卡恰T.K.V.Desikachar(奎師那阿闍梨之子)的書「瑜伽之心」中提到-若無艾揚格的貢獻，尤其是他對每一體位精準的系統化表現，對瑜伽治療運用的研究，以及在他嚴苛的多層次訓練系統下造就的許多具影響力的老師，很難想像今日的瑜伽會是什麼模樣。
艾揚格也如其導師，從不躊躇於革新，隨著學生的增加而調整各種體式，以適應學生的需求，他大幅拋棄了導師的串聯式學習，轉而研究內在調和的本質，在發展每一體式時，都詳加考慮對身體每一部位，乃至皮膚的影響。
由於他的學生在體能上不如奎師那阿闍梨的年輕學生，所以他學會使用道具協助學生。
也因為許多學生帶有疾病，他開始將體位法發展為療癒法，創造出特定的治療課程，艾揚格身為老師與療癒者的聲譽持在1930至50年不斷擴張，學生包括了知名的哲人基度．克里須那穆提(JiddhuKrishnamurti)和小提琴家曼紐音(YehudiMenuhim)。
後者為他吸引來大批西方學生，到了一九六○年代，瑜伽已成為世界文化的一部份，而艾揚格則是公認的主要傳播大使。
靈性導師B.K.SIyengar艾揚格大師拍攝於1991年 印度-普那 B.K.S.Iyengar我們的Guruji(上師.靈性導師)艾楊格大師，現年94歲。
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