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1. 身心靈合一的第一步~~全然的"接受"與"信任" @ 歡迎參觀~光穎 ...
除了平常的靜心脈動，我會盡量要求自己在我的每一次身心靈瑜珈開課前閉關、少語，先讓自己沉澱下來，讓自己的能量整合、平衡，心靈淨化，想法正向… ...歡迎參觀~光穎小宇宙~曾姿穎身心靈瑜珈世界TTYYOGAUNIVERSAL跳到主文😍❤💓【曾姿穎身心靈瑜珈進階班】2021年5月1日星期六～在「台北瑜珈中心」與天地氣場同步瑜珈，準備接應【立夏】節氣～～Namaste.💖💕💓★曾姿穎『靜心瑜珈』每星期一15：50（15：35進場）&19：20&每星期三15：30（15：15進場）&19：20【此場是進一階班】~NAMASTE~★❤💖★『曾姿穎身心靈瑜珈』開課日～台北班2021年4月17日＆5月22日；高雄班2021年5月15日開課~NAMASTE~❤💖💕★部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar05Fri201014:46身心靈合一的第一步~~全然的"接受"與"信任"除了平常的靜心脈動，我會盡量要求自己在我的每一次身心靈瑜珈開課前閉關、少語，先讓自己沉澱下來，讓自己的能量整合、平衡，心靈淨化，想法正向…因為能量的波動是非常非常細微的，肉眼是看不到的，可是心靈清澈的人是會有感覺的。
我是現場主導者，我必須先淨化自己的身心靈，然後在上課中傳遞純淨與正向的能量給現場的每一個人，因為我只想盡我的心去幫這些渴求提升的靈魂，此外，我也能更加清楚現場的每一個現象與每一個人的心靈狀態。
事實上，我們每一個人只要心靈純淨，自然會覺察到很多狀態都是表象，因為肉體會偽裝，但是心靈是不會騙人的。
我教學員用感覺去做動作(深層的意義就是要學員自己的身體和自己的心靈先做好朋友)，此外，我會在課堂上透過脈動與每一個學員交流，事實上就是我的指導靈會引導我去幫他們做心靈療癒，本來我都默默的執行這份工作，後來我覺得雖然心靈體彼此都知道，但是肉體反應會比較慢甚至於不知道，所以我決定還是要用物質界的方式讓“人”知道，也是對“人”的尊重。
在分享光與愛的時候，有些學員當下除了自己有自己的領悟，也有些學員會感覺到我們的課堂上除了現場的學員，還會有來自天界的”仙子”們、來自大宇宙的”外星人”歡喜的共襄盛舉…，還有，有些學員會是課程結束後，才覺察到自己有形無形的轉化…其實，有些人是心靈先淨化，有些人是身體先調整，因人而異…在身體的部分，我聽到有一學員上課前腰痛，課程結束後她腰痛就好了，回到家也不會亂發脾氣，之前參加過很多所謂的靈動她會怕，但是卻很自然信任我帶的脈動，而且一點也不會害怕;有一學員本來體內某器官長瘤，只上過一、二次課後再去檢查，竟縮小了幾公分，這是他們由衷的分享……。
其實知道為什麼嗎?因為她們願意相信~~而我呢，感謝她們的心靈全然的信任我並且信任她們自己。
除此之外，瑜珈最初的精神就是身心靈合一，而他們也正邁往瑜珈(合一)的道路了，所以他們要感謝的是自己的身心靈，感謝自己願意面對一切，接受一切…當自己願意臣服所有的現象(是心靈的臣服而不是頭腦的臣服喔)，所有周遭的一切都會跟著轉化(因為心識創化一切)…有少數學員在來上課前有狀況(不管身體或心理)，接觸過心靈課程的人都了解，用直覺去決定來不來上課並且尊重自己的選擇，當你不管身體或心理不舒服而你直覺來上課，對個人而言是一種面對與穿越，而且也可以仔細去覺察自己當下有什麼轉化，總之這種心靈的奧妙是要自己去感覺與意會的，可以慢慢的練習。
我在上課的時候，自己也覺察到還有很多的存在體(也就是和我們生活在同一時空有肉體的心靈體)，在當下透過意念溝通，我了解到這些心靈體的肉體，他們目前在忙工作、忙生活……有趣的是，我會看到有幾個我認識的人，我請她們快喚醒自己的肉身來參加，因為不僅心靈要淨化，身體也要鍛鍊，才能達到身心靈合一ㄚ。
(註:一個人可被區分成七個身體;其中一個是心靈體,心靈體能在不受時空限制的情況下離開身體與他人有所接觸,而肉身體仍在做當下在做的事,例如:上班....)靈魂的交流其實也是一種喚醒，每個人都有光、都有本能，只是累世的塵埃把自己蓋住了，甚至於封鎖起來，所以選擇任何與自己有因緣的方法，不斷的不斷的清除與洗滌心靈塵埃，讓自己的光亮起來，讓自己外在與內在的距離拉近，自然會越來越喜悅。
我覺得不管用什麼方法學習，學員如果會有很好的感覺與反應，其實很簡單，就是”接受”與”信任”。
全站熱搜創作者介紹曾姿穎身心靈瑜珈歡迎參觀~光穎小宇宙~曾姿穎身心靈瑜珈世界TTYYOGAUNIVERSAL曾姿穎身心靈瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：身心靈瑜珈此分類上一篇：勤練瑜珈體位法可以讓我們身心靈合一此分類下一篇：感謝學員的參與,我把
我是現場主導者，我必須先淨化自己的身心靈，然後在上課中傳遞純淨與正向的能量給現場的每一個人，因為我只想盡我的心去幫這些渴求提升的靈魂，此外，我也能更加清楚現場的每一個現象與每一個人的心靈狀態。
事實上，我們每一個人只要心靈純淨，自然會覺察到很多狀態都是表象，因為肉體會偽裝，但是心靈是不會騙人的。
我教學員用感覺去做動作(深層的意義就是要學員自己的身體和自己的心靈先做好朋友)，此外，我會在課堂上透過脈動與每一個學員交流，事實上就是我的指導靈會引導我去幫他們做心靈療癒，本來我都默默的執行這份工作，後來我覺得雖然心靈體彼此都知道，但是肉體反應會比較慢甚至於不知道，所以我決定還是要用物質界的方式讓“人”知道，也是對“人”的尊重。
在分享光與愛的時候，有些學員當下除了自己有自己的領悟，也有些學員會感覺到我們的課堂上除了現場的學員，還會有來自天界的”仙子”們、來自大宇宙的”外星人”歡喜的共襄盛舉…，還有，有些學員會是課程結束後，才覺察到自己有形無形的轉化…其實，有些人是心靈先淨化，有些人是身體先調整，因人而異…在身體的部分，我聽到有一學員上課前腰痛，課程結束後她腰痛就好了，回到家也不會亂發脾氣，之前參加過很多所謂的靈動她會怕，但是卻很自然信任我帶的脈動，而且一點也不會害怕;有一學員本來體內某器官長瘤，只上過一、二次課後再去檢查，竟縮小了幾公分，這是他們由衷的分享……。
其實知道為什麼嗎?因為她們願意相信~~而我呢，感謝她們的心靈全然的信任我並且信任她們自己。
除此之外，瑜珈最初的精神就是身心靈合一，而他們也正邁往瑜珈(合一)的道路了，所以他們要感謝的是自己的身心靈，感謝自己願意面對一切，接受一切…當自己願意臣服所有的現象(是心靈的臣服而不是頭腦的臣服喔)，所有周遭的一切都會跟著轉化(因為心識創化一切)…有少數學員在來上課前有狀況(不管身體或心理)，接觸過心靈課程的人都了解，用直覺去決定來不來上課並且尊重自己的選擇，當你不管身體或心理不舒服而你直覺來上課，對個人而言是一種面對與穿越，而且也可以仔細去覺察自己當下有什麼轉化，總之這種心靈的奧妙是要自己去感覺與意會的，可以慢慢的練習。
我在上課的時候，自己也覺察到還有很多的存在體(也就是和我們生活在同一時空有肉體的心靈體)，在當下透過意念溝通，我了解到這些心靈體的肉體，他們目前在忙工作、忙生活……有趣的是，我會看到有幾個我認識的人，我請她們快喚醒自己的肉身來參加，因為不僅心靈要淨化，身體也要鍛鍊，才能達到身心靈合一ㄚ。
(註:一個人可被區分成七個身體;其中一個是心靈體,心靈體能在不受時空限制的情況下離開身體與他人有所接觸,而肉身體仍在做當下在做的事,例如:上班....)靈魂的交流其實也是一種喚醒，每個人都有光、都有本能，只是累世的塵埃把自己蓋住了，甚至於封鎖起來，所以選擇任何與自己有因緣的方法，不斷的不斷的清除與洗滌心靈塵埃，讓自己的光亮起來，讓自己外在與內在的距離拉近，自然會越來越喜悅。
我覺得不管用什麼方法學習，學員如果會有很好的感覺與反應，其實很簡單，就是”接受”與”信任”。
全站熱搜創作者介紹曾姿穎身心靈瑜珈歡迎參觀~光穎小宇宙~曾姿穎身心靈瑜珈世界TTYYOGAUNIVERSAL曾姿穎身心靈瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：身心靈瑜珈此分類上一篇：勤練瑜珈體位法可以讓我們身心靈合一此分類下一篇：感謝學員的參與,我把
2. 瑜珈，就是身心靈合一@ Yoga Surprise 合田瑜珈館:: 痞客邦::
其實"瑜珈"這個詞語，在發源的古印度，梵語的意思便是結合：與天地人結合為一。
身心靈合一是什麼意思？身心靈合一又為何就等於是瑜珈？YogaSurprise合田瑜珈館跳到主文新竹市瑜珈/彼拉提斯課程TEL：[email protected]部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Mar15Mon201020:26瑜珈，就是身心靈合一其實"瑜珈"這個詞語，在發源的古印度，梵語的意思便是結合：與天地人結合為一。
身心靈合一是什麼意思？身心靈合一又為何就等於是瑜珈？身、心、靈。
身便是身體、肉體，去執行行為本身的這些血肉肢體器官與感受器。
所以嚴格的說，除了肉體，還包括從肉體感受到的各類感覺。
心，是心意、意念、是想法、欲望、所謂的腦與心的代表。
是有方向性的、有情緒的、具有個人的分析與性格匯合而成的。
靈，便是超然的我，在距離之外旁觀著、獨立於欲望與意念之外的，這個靈魂體與真實的本我。
不具有喜惡與感受，只有從大智慧而來的清明醒覺。
舉做瑜珈為例子，當身心靈合一的做著瑜珈時，靈我很清醒的覺查並觀看著自己在瑜珈之中，心中產生意念朝著正確的目標去指揮身體服從與達到，身體服從心的指示去做出動作，層次由高至低一路順暢的朝著同一目標前進執行，沒有空隙與質疑或猶豫衝突。
而身體達成動作之後，用神經去傳達肉體的感受給大腦，心便以意念去調整動作的深或淺，最後由清醒的靈我去接收身體所反饋回來的訊息並得到分析與體認。
這樣的一個瑜珈裡，身心靈三個層次所產生的感受，都恰到好處的各自擁有體會與表達的權力和空間，被感覺、被重視、也被處理，協調又共舞著，沒有勉強，沒有無奈。
靈我很清醒的瞭解著身體的狀況，意念也很恰到好處的給予剛好的指令，不卑不亢。
身體放鬆又警覺著，該鬆的鬆、該緊的緊。
這樣的一個瑜珈狀態裡，是很忙碌的，不是只是放空，或是痛。
更沒有空間留給面子、比較、勝利或失敗。
所有的感覺因為全然的投入而放大著，也精彩著。
除了痛，絕對還有其他。
我們總在街頭被一些人吸引著視線無法轉移開來。
他們或許不帥不美，也許老也許年輕，也許是倒著咖啡的服務員，也許是站著櫃臺的接待，也可能是挽著菜籃的主婦。
他們煥發著光采，具有生命力與活力，有著令人想接近的正面能量。
手上在做的事彷彿有魔力一般，吸引著人像被催眠或迷惑著一般。
他們和他們手邊正在做的事情，正完美無縫的結合為一，彷彿天生下來這件事便非他莫屬，他也天生便該做這件事才對。
他們看來是如此的投入，又如此的享受著的。
令我們也想參與他們正在做的事、想和這樣的人在一起接觸或者學習。
身心靈合一讓人從無懷疑與猶豫的投入著、享受著、經歷著、五體投地著、快活著、然後綻放出光芒。
例如吃，感受每一口色香味，從味蕾到鼻腔到胃都在接收著感覺並反饋給心、心理充滿了緻密豐富的感受、深深的滿足著，最後的快樂直震顫到靈魂的深處。
這樣的飽足，不僅僅是肉體層次的，也是心與靈層次的滿足。
例如工作，每一分心思都在工作上琢磨著、糾纏著，無暇想到失敗或悔恨或怨懟，僅有投入的熱誠與喜悅。
像愛迪生邊想科學研究、邊把他的手錶當成麵條放進鍋裡給煮了，這便是他與他的工作身心靈合一著。
身心靈合一，可以發生在生活裡的每個面向、每個時刻，不管是吃、運動、教學、學習、工作、娛樂、戀愛、或性，當身心靈合一的投入，快樂便有了豐富又深刻的層次，精彩絕倫毫無冷場。
因為是身心靈"合一"的，因此你完全的投入，與所投入的事物毫無間隙距離，沒有保留與懷疑產生的空間，沒有退縮或猶豫的機會。
因為身心靈合一，靈魂清醒的旁觀著、指導著，意念精確的給予方向和指令，身體去力行與執行。
每一分的感官都在動用與感受著，因此沒有意外或失誤，雖然一切都在變化，但身心靈合一的與事物結合、同步，因此一切卻仍在掌握之中。
如癡如醉著，卻無比的清醒。
身心靈不合一，是大部分的人共有的、時刻都發生的狀況外。
造成的問題有兩種，一是不快樂，另一便是空虛。
當身體、心念、與靈我之間斷了開來。
身體的感受孤單著，意念的指揮一意孤行卻又不能切中要點，靈我清濁不分、沒有旁觀與分辨的能力。
三者就像聾、盲、啞要互相溝通，失去溝通的基
身心靈合一是什麼意思？身心靈合一又為何就等於是瑜珈？YogaSurprise合田瑜珈館跳到主文新竹市瑜珈/彼拉提斯課程TEL：[email protected]部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Mar15Mon201020:26瑜珈，就是身心靈合一其實"瑜珈"這個詞語，在發源的古印度，梵語的意思便是結合：與天地人結合為一。
身心靈合一是什麼意思？身心靈合一又為何就等於是瑜珈？身、心、靈。
身便是身體、肉體，去執行行為本身的這些血肉肢體器官與感受器。
所以嚴格的說，除了肉體，還包括從肉體感受到的各類感覺。
心，是心意、意念、是想法、欲望、所謂的腦與心的代表。
是有方向性的、有情緒的、具有個人的分析與性格匯合而成的。
靈，便是超然的我，在距離之外旁觀著、獨立於欲望與意念之外的，這個靈魂體與真實的本我。
不具有喜惡與感受，只有從大智慧而來的清明醒覺。
舉做瑜珈為例子，當身心靈合一的做著瑜珈時，靈我很清醒的覺查並觀看著自己在瑜珈之中，心中產生意念朝著正確的目標去指揮身體服從與達到，身體服從心的指示去做出動作，層次由高至低一路順暢的朝著同一目標前進執行，沒有空隙與質疑或猶豫衝突。
而身體達成動作之後，用神經去傳達肉體的感受給大腦，心便以意念去調整動作的深或淺，最後由清醒的靈我去接收身體所反饋回來的訊息並得到分析與體認。
這樣的一個瑜珈裡，身心靈三個層次所產生的感受，都恰到好處的各自擁有體會與表達的權力和空間，被感覺、被重視、也被處理，協調又共舞著，沒有勉強，沒有無奈。
靈我很清醒的瞭解著身體的狀況，意念也很恰到好處的給予剛好的指令，不卑不亢。
身體放鬆又警覺著，該鬆的鬆、該緊的緊。
這樣的一個瑜珈狀態裡，是很忙碌的，不是只是放空，或是痛。
更沒有空間留給面子、比較、勝利或失敗。
所有的感覺因為全然的投入而放大著，也精彩著。
除了痛，絕對還有其他。
我們總在街頭被一些人吸引著視線無法轉移開來。
他們或許不帥不美，也許老也許年輕，也許是倒著咖啡的服務員，也許是站著櫃臺的接待，也可能是挽著菜籃的主婦。
他們煥發著光采，具有生命力與活力，有著令人想接近的正面能量。
手上在做的事彷彿有魔力一般，吸引著人像被催眠或迷惑著一般。
他們和他們手邊正在做的事情，正完美無縫的結合為一，彷彿天生下來這件事便非他莫屬，他也天生便該做這件事才對。
他們看來是如此的投入，又如此的享受著的。
令我們也想參與他們正在做的事、想和這樣的人在一起接觸或者學習。
身心靈合一讓人從無懷疑與猶豫的投入著、享受著、經歷著、五體投地著、快活著、然後綻放出光芒。
例如吃，感受每一口色香味，從味蕾到鼻腔到胃都在接收著感覺並反饋給心、心理充滿了緻密豐富的感受、深深的滿足著，最後的快樂直震顫到靈魂的深處。
這樣的飽足，不僅僅是肉體層次的，也是心與靈層次的滿足。
例如工作，每一分心思都在工作上琢磨著、糾纏著，無暇想到失敗或悔恨或怨懟，僅有投入的熱誠與喜悅。
像愛迪生邊想科學研究、邊把他的手錶當成麵條放進鍋裡給煮了，這便是他與他的工作身心靈合一著。
身心靈合一，可以發生在生活裡的每個面向、每個時刻，不管是吃、運動、教學、學習、工作、娛樂、戀愛、或性，當身心靈合一的投入，快樂便有了豐富又深刻的層次，精彩絕倫毫無冷場。
因為是身心靈"合一"的，因此你完全的投入，與所投入的事物毫無間隙距離，沒有保留與懷疑產生的空間，沒有退縮或猶豫的機會。
因為身心靈合一，靈魂清醒的旁觀著、指導著，意念精確的給予方向和指令，身體去力行與執行。
每一分的感官都在動用與感受著，因此沒有意外或失誤，雖然一切都在變化，但身心靈合一的與事物結合、同步，因此一切卻仍在掌握之中。
如癡如醉著，卻無比的清醒。
身心靈不合一，是大部分的人共有的、時刻都發生的狀況外。
造成的問題有兩種，一是不快樂，另一便是空虛。
當身體、心念、與靈我之間斷了開來。
身體的感受孤單著，意念的指揮一意孤行卻又不能切中要點，靈我清濁不分、沒有旁觀與分辨的能力。
三者就像聾、盲、啞要互相溝通，失去溝通的基
3. 博客來-身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽 ...
書名：身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓，語言：繁體中文，ISBN：9789869419932，頁數：272，出版社：橡實文化，作者：黃蓉, ...ErrorErrorThispagecan'tbedisplayed.Contactsupportforadditionalinformation.TheEventIDis:6862205497375071299.TheSessionIDis:N/A.
4. 身心靈合一從調理情緒開始
Skiptocontent身心靈合一從調理情緒開始主頁/全部分類/身心靈合一從調理情緒開始上一頁下一頁身心靈合一從調理情緒開始5月17日法鼓山人文社會基金會家長陪伴成長課程活動報導法鼓山人文社會基金會家長陪伴成長課程，5月17日藉由網路直播，講授「中醫人體觀——情緒對身體的影響」。
邀請講師謝無愁以中醫角度觀察情緒的心得，與參加課程的家長學員們進行線上授課。
在課程中謝老師不強調食療，而是透過食物了解我們當下的狀態，並從情緒了解我們的體質為什麼會失調，還有失調會出現體質或情緒上的反應，讓大家有一個方向或管道去認識自己的身心狀況。
當人們身體發生不適，心情一定會受到干擾，我們可以壓抑自己的情緒但身體會如實反映，所以身心是相互影響的。
謝老師以中醫的角度，解釋情緒會透過人體的十二經絡影響物質身體的運作並對應五臟，例如憤怒會影響肝、膽、心包經。
而累積的情緒會表現在行為、語言、情感、價值觀等的信息上透過中醫的望聞問切的互動中反映出來。
謝老師進一步談及中醫的五臟即肝、心、脾、肺、腎，對應所指的五種能量，亦即魂、神、意、魄、志。
五臟不藏就會反映在晝夜作息上，當失調時無法藏住或控制這些能量，也會反應在情緒或人際關係上。
例如脾氣弱，意念容易受人干擾；心氣虛則想要受到他人肯定或讚美；肝魂則渴望人際關係，害怕孤獨；肺魄則影響免疫系統；腎氣虛則讓人想要逃避現實等。
除了五臟不藏易受外界干擾外，有時我們也可以透過飲食口味的喜好，來自我檢視或反應自己的內心渴望、或需要被滿足的部分，例如喜歡吃甜食者，容易反應內心渴望被人理解、被人關心、被愛包圍；喜愛吃辛辣者，容易反應工作中要抒解的壓力；喜歡苦味者，容易反應思緒很多，身心需要沉澱的狀態；喜食酸者，容易反應出受到壓抑情緒需要獲得抒解；喜食鹹者，容易反應在失衝的生活中求取平衡或在人際關係裡尋求協調。
認識了情緒跟身體的關係，課堂最後謝老師也不吝惜分享她身心和諧的保健心法。
謝老師建議想要顧好心臟的人，就先如實面對自己，先學會愛自己；想要顧好肝臟者，要放下「我應該」或「你應該」及「代償」的心態；而保健脾臟，要學會專注；想要顧好肺，則要適當地表現魄力，善用有限的時間與生命；保養腎，即要發展自己的志向，走自己內心指引的道路。
這堂中醫保健的課程，有別於西醫對物質身體的直觀反應，提供家長們另一種認識自己身心狀態的觀點，也引起家長們踴躍在線上提問。
有家長關心家中長輩夜晚失眠、小孩異味性皮膚炎或是好動挑食等諸多日常生活問題，謝老師也都逐一地在網路直播中做解答，這也算是家長陪伴成長課程的一種另類福利吧！人基會2020-05-21T13:19:17+08:002020-05-21|全部分類|分享本文吧！FacebookTwitterLinkedInWhatsappPinterestEmail近期文章創新讓台灣被看見做有意義的事不辛苦鑒古知興替 文史不分家大師開講 創造知識網紅正向教養培養孩子自我價值2021心藍海策略公開講座隨緣知足 心寬路能遠幸福體驗親子營怪獸來了！
邀請講師謝無愁以中醫角度觀察情緒的心得，與參加課程的家長學員們進行線上授課。
在課程中謝老師不強調食療，而是透過食物了解我們當下的狀態，並從情緒了解我們的體質為什麼會失調，還有失調會出現體質或情緒上的反應，讓大家有一個方向或管道去認識自己的身心狀況。
當人們身體發生不適，心情一定會受到干擾，我們可以壓抑自己的情緒但身體會如實反映，所以身心是相互影響的。
謝老師以中醫的角度，解釋情緒會透過人體的十二經絡影響物質身體的運作並對應五臟，例如憤怒會影響肝、膽、心包經。
而累積的情緒會表現在行為、語言、情感、價值觀等的信息上透過中醫的望聞問切的互動中反映出來。
謝老師進一步談及中醫的五臟即肝、心、脾、肺、腎，對應所指的五種能量，亦即魂、神、意、魄、志。
五臟不藏就會反映在晝夜作息上，當失調時無法藏住或控制這些能量，也會反應在情緒或人際關係上。
例如脾氣弱，意念容易受人干擾；心氣虛則想要受到他人肯定或讚美；肝魂則渴望人際關係，害怕孤獨；肺魄則影響免疫系統；腎氣虛則讓人想要逃避現實等。
除了五臟不藏易受外界干擾外，有時我們也可以透過飲食口味的喜好，來自我檢視或反應自己的內心渴望、或需要被滿足的部分，例如喜歡吃甜食者，容易反應內心渴望被人理解、被人關心、被愛包圍；喜愛吃辛辣者，容易反應工作中要抒解的壓力；喜歡苦味者，容易反應思緒很多，身心需要沉澱的狀態；喜食酸者，容易反應出受到壓抑情緒需要獲得抒解；喜食鹹者，容易反應在失衝的生活中求取平衡或在人際關係裡尋求協調。
認識了情緒跟身體的關係，課堂最後謝老師也不吝惜分享她身心和諧的保健心法。
謝老師建議想要顧好心臟的人，就先如實面對自己，先學會愛自己；想要顧好肝臟者，要放下「我應該」或「你應該」及「代償」的心態；而保健脾臟，要學會專注；想要顧好肺，則要適當地表現魄力，善用有限的時間與生命；保養腎，即要發展自己的志向，走自己內心指引的道路。
這堂中醫保健的課程，有別於西醫對物質身體的直觀反應，提供家長們另一種認識自己身心狀態的觀點，也引起家長們踴躍在線上提問。
有家長關心家中長輩夜晚失眠、小孩異味性皮膚炎或是好動挑食等諸多日常生活問題，謝老師也都逐一地在網路直播中做解答，這也算是家長陪伴成長課程的一種另類福利吧！人基會2020-05-21T13:19:17+08:002020-05-21|全部分類|分享本文吧！FacebookTwitterLinkedInWhatsappPinterestEmail近期文章創新讓台灣被看見做有意義的事不辛苦鑒古知興替 文史不分家大師開講 創造知識網紅正向教養培養孩子自我價值2021心藍海策略公開講座隨緣知足 心寬路能遠幸福體驗親子營怪獸來了！
5. 對修行人來說，身、心、靈存在怎樣的關係？ @ 有心則靈:相信 ...
如如不動的境界，當然就不能夠跟大自然合一、不能跟大宇宙榮為一體。
這就是修行從身心靈合一開始，最簡單走進自己內心的方式；從改變自己 ...關閉廣告有心則靈:相信你的心並讓命運做決定跳到主文四處蒐集來的訊息想自己學習用有時會忘了標注出處如知道出處請告知謝謝~部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Dec16Sun201807:00對修行人來說，身、心、靈存在怎樣的關係？關於身心靈，好友們只要上網收搜尋，就會發現五花八門、無奇不有，有牽扯到什麼療法的、有包括潛能開發的、有關於瑜珈的、有關於氣功養身的．．．等琳瑯滿目，說白了只不過打著身心靈為口號，以達行銷之實而已。
至於談到禪修的相關知識，都把它解釋得非常複雜，變成簡單的知識複雜化，反而越學越執著，今天就身心靈彼此的關係，做個簡單的說明。
沒有心，就不會有靈，心與靈是連接的、相互依存的缺一不可。
如果這個身沒有了心與靈，這個人的存在也就沒有什麼意義了，就是行屍走肉；所以說身、心、靈就叫三位一體。
其中以心最為重要，也就是本我；所以修行不修心，那就不是真修。
因此，所有的修行、所有的法門，不是修心的都不是真修、都不是正道；所有著相的修行、都是執著，將離道越來越遠。
心與靈的區別，有心才能產生愛心；靈是自己的靈性、靈魂。
如果一個人沒有靈魂的話，就像一潭死水，所以靈魂，就起到這個作用；有了靈魂，就像流動的水生生不息。
所以，沒有靈魂我們也就沒有辦法，走進自己的內心世界；只能依靠靈性的修行去尋找，內心裡的那個自己，那個就是心。
心與靈是可以分開的，但是對修行來講，是分不開的。
所以說，身、心、靈分為三個；其實我們可以理解為不同的個體，但三者要合一才能有成就。
有心、有靈，但是沒有這個肉身載體，我們也成就不了。
心其實就是內在的自己。
心是不動的，而靈可以遊移；靈是動的，心是靜的。
它們是屬於一動一靜，兩個不同的個體。
所以修行就必須身心靈三合一，才能得到成就，缺一不可。
同樣的，沒有靈我們也進不了內心！找不到那個內心的自己。
最終目的還是要找到自己的那顆真心，真心就是本性，就是真正的自己。
所以為什麼要身心靈合一，才能找到真正的自己。
如果一個人找不到，自己內心深處的那個自己；一味的著相修行、身外求法，誤認為肉身載體就是自己。
那再怎麼修，永遠都沒有機會覺醒的機會。
因為，真正的修行就是修心，如果不從內心做起，只要往外求的都不是正道，都會偏、都會執著。
修行沒什麼方法，就是清靜下來找到內心的自己；但是人要修行，如果不修正自身的毛病與陋習，自然無法進入自己的內心世界，就無法讓自己達到清靜無為．如如不動的境界，當然就不能夠跟大自然合一、不能跟大宇宙榮為一體。
這就是修行從身心靈合一開始，最簡單走進自己內心的方式；從改變自己開始，去除凡夫的習氣、秉性，自然可以清心寡欲(身)，進而達到清靜無為，如如不動，就可找到原來本源的那個自己(心)，再進而修持大愛心，增加自己的正能量、提高自己的靈性。
一旦身心靈合一，就代表已經找到真正的自己，自然就覺醒、開悟了。
以簡單的方式說明，請好友們靜下心來悟一下，如何讓自己確實做到身心靈合一！如何從最簡單的身開始，再往心與靈往上修！這部分因每個人的生活環境不同，我沒辦法幫你，只有靠自己去悟。
謝謝，感恩您！全站熱搜創作者介紹魔女莎曼莎有心則靈:相信你的心並讓命運做決定魔女莎曼莎發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：宗教超自然個人分類：何玉煌宇宙知識傳導此分類上一篇：怎樣修心、修大愛心，增加正能量？此分類下一篇：風水、陽宅、陰宅能改變一個人的命運嗎？命運的好壞真正含義是怎樣？上一篇：怎樣修心、修大愛心，增加正能量？下一篇：風水、陽宅、陰宅能改變一個人的命運嗎？命運的好壞真正含義是怎樣？歷史上的今天2018:盧恩符文如恩符文25個符文意義2018:風水、陽宅、陰宅能改變一個人的命運嗎？命運的好壞真正含義是怎樣？2017:冬天了就該給皮膚補充水分跟滿滿的少女活力~~Wonjin爆水炸彈霜+爆水三步驟面膜麥盧卡蜂療奇肌美肌胎盤素女神霜韓國Lapcos拍拍密粉撲親膚粉底液▲top留言列表發表留言月曆«五月2021»日一二三四五六 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 站方公告[公告]2021年度
這就是修行從身心靈合一開始，最簡單走進自己內心的方式；從改變自己 ...關閉廣告有心則靈:相信你的心並讓命運做決定跳到主文四處蒐集來的訊息想自己學習用有時會忘了標注出處如知道出處請告知謝謝~部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Dec16Sun201807:00對修行人來說，身、心、靈存在怎樣的關係？關於身心靈，好友們只要上網收搜尋，就會發現五花八門、無奇不有，有牽扯到什麼療法的、有包括潛能開發的、有關於瑜珈的、有關於氣功養身的．．．等琳瑯滿目，說白了只不過打著身心靈為口號，以達行銷之實而已。
至於談到禪修的相關知識，都把它解釋得非常複雜，變成簡單的知識複雜化，反而越學越執著，今天就身心靈彼此的關係，做個簡單的說明。
沒有心，就不會有靈，心與靈是連接的、相互依存的缺一不可。
如果這個身沒有了心與靈，這個人的存在也就沒有什麼意義了，就是行屍走肉；所以說身、心、靈就叫三位一體。
其中以心最為重要，也就是本我；所以修行不修心，那就不是真修。
因此，所有的修行、所有的法門，不是修心的都不是真修、都不是正道；所有著相的修行、都是執著，將離道越來越遠。
心與靈的區別，有心才能產生愛心；靈是自己的靈性、靈魂。
如果一個人沒有靈魂的話，就像一潭死水，所以靈魂，就起到這個作用；有了靈魂，就像流動的水生生不息。
所以，沒有靈魂我們也就沒有辦法，走進自己的內心世界；只能依靠靈性的修行去尋找，內心裡的那個自己，那個就是心。
心與靈是可以分開的，但是對修行來講，是分不開的。
所以說，身、心、靈分為三個；其實我們可以理解為不同的個體，但三者要合一才能有成就。
有心、有靈，但是沒有這個肉身載體，我們也成就不了。
心其實就是內在的自己。
心是不動的，而靈可以遊移；靈是動的，心是靜的。
它們是屬於一動一靜，兩個不同的個體。
所以修行就必須身心靈三合一，才能得到成就，缺一不可。
同樣的，沒有靈我們也進不了內心！找不到那個內心的自己。
最終目的還是要找到自己的那顆真心，真心就是本性，就是真正的自己。
所以為什麼要身心靈合一，才能找到真正的自己。
如果一個人找不到，自己內心深處的那個自己；一味的著相修行、身外求法，誤認為肉身載體就是自己。
那再怎麼修，永遠都沒有機會覺醒的機會。
因為，真正的修行就是修心，如果不從內心做起，只要往外求的都不是正道，都會偏、都會執著。
修行沒什麼方法，就是清靜下來找到內心的自己；但是人要修行，如果不修正自身的毛病與陋習，自然無法進入自己的內心世界，就無法讓自己達到清靜無為．如如不動的境界，當然就不能夠跟大自然合一、不能跟大宇宙榮為一體。
這就是修行從身心靈合一開始，最簡單走進自己內心的方式；從改變自己開始，去除凡夫的習氣、秉性，自然可以清心寡欲(身)，進而達到清靜無為，如如不動，就可找到原來本源的那個自己(心)，再進而修持大愛心，增加自己的正能量、提高自己的靈性。
一旦身心靈合一，就代表已經找到真正的自己，自然就覺醒、開悟了。
以簡單的方式說明，請好友們靜下心來悟一下，如何讓自己確實做到身心靈合一！如何從最簡單的身開始，再往心與靈往上修！這部分因每個人的生活環境不同，我沒辦法幫你，只有靠自己去悟。
謝謝，感恩您！全站熱搜創作者介紹魔女莎曼莎有心則靈:相信你的心並讓命運做決定魔女莎曼莎發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：宗教超自然個人分類：何玉煌宇宙知識傳導此分類上一篇：怎樣修心、修大愛心，增加正能量？此分類下一篇：風水、陽宅、陰宅能改變一個人的命運嗎？命運的好壞真正含義是怎樣？上一篇：怎樣修心、修大愛心，增加正能量？下一篇：風水、陽宅、陰宅能改變一個人的命運嗎？命運的好壞真正含義是怎樣？歷史上的今天2018:盧恩符文如恩符文25個符文意義2018:風水、陽宅、陰宅能改變一個人的命運嗎？命運的好壞真正含義是怎樣？2017:冬天了就該給皮膚補充水分跟滿滿的少女活力~~Wonjin爆水炸彈霜+爆水三步驟面膜麥盧卡蜂療奇肌美肌胎盤素女神霜韓國Lapcos拍拍密粉撲親膚粉底液▲top留言列表發表留言月曆«五月2021»日一二三四五六 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 站方公告[公告]2021年度
6. 生命的腳步*身心靈合一＠龍紀元*聖地聖畫*金輪聖光迎 ...
生命的腳步*身心靈合一. *身心靈平衡發展*. 因為和心理學界接觸較多，認識許多“修行人士“ ，發現這些朋友中一些人容易進入一種誤區。
有個朋友 ...PChome|登入鐵人比賽中暑脫水怎麼辦?都會通勤速克達新作正式推出龍紀元*聖地聖畫*金輪聖光迎龍華三會四聖玄*紀諭天機皇法衍*元穎真心歸本源*聖能無極玄宇轉*地載萬象總因緣*聖心指玄佛境鍊*畫弦御筆皇能延*金剛聖能靈識喚*輪王渡劫彌法願*聖畫普世龍鳳圓*光耀十方引眾緣*迎真智圓歸鄉掔*2愛的鼓勵2訂閱站台首頁活動租車去玩也要保旅平險贊助2020-05-1912:40:12|人氣116|回應0|上一篇|下一篇推薦0收藏0轉貼0訂閱站台生命的腳步*身心靈合一*身心靈平衡發展*因為和心理學界接觸較多，認識許多“修行人士“，發現這些朋友中一些人容易進入一種誤區。
有個朋友告訴我說正躺在床上一邊看書一邊享受日落的美景一邊感受內在心靈的那份美感，說這種日子太好了，真的不想工作了。
問我怎麼辦。
我回复：那就繼續隨心吧。
那邊又說：不工作不行啊，要吃飯，要還房貸。
。
。
。
，矛盾啊！ 此類朋友中還有的是接觸了某個佛學大師，有的愛上了奧修，有的上了一些心靈成長課程，有的喜歡上了社會慈善事業。
共同的特點就是，很想天天不幹活，享受心靈之美，但又苦於生計。
如果用心理學的原理解釋，這是意識層面的價值和潛意識層面的價值的衝突。
如果用“修行“來解釋，就是只顧靈性成長而忽略了身心靈的平衡。
所有開悟（得道）的人無一不是身心靈三方面平衡發展的。
中國佛教偏重靈修，所以小和尚下山後就說：“女人像老虎“，儒家以及現代很多知識分子偏重知識（心智）方面的提升，於是身（錢財物身體）方面普遍欠缺。
多數企業家，銷售員和白領每日賺錢而忽略了心，靈的修煉，於是整個社會充滿了壓力甚至迷茫。
身，心，靈，缺少一個都是不完整的。
對於開頭提到的那個朋友那樣的人，一定要明白：我的生活我選擇，我的選擇我負責！要么你就選擇風餐露宿，像當年佛陀一樣為了探索宇宙人生真理而在菩提樹下靜坐七年（人家之前要先已經衣食無憂了）之後悟道，要么就老老實實過好你的日子。
在我看來，這三者根本就不矛盾，更不會產生壓力.身，指的是世塵生活，包括賺錢，健康，工作，事業，成功，成就等等。
心，就是心智層面，包括信念，價值觀，學習，知識，人際關係，親情，家庭等等。
靈，就是靈性的修煉和成長，目的是期待“真我“的降臨。
因為“真我“的境界太美好（雖然那是何等的不容易），所以常常引得人們一下子就進入一個尚屬虛幻的世界而不想在世俗生活了。
靈性大師說：修行就在呼吸之間。
當你真正知道什麼是修行的時候，每個呼吸，每一個腳步，每一份工作，每一次喜怒都是修行;當你的修行走在正道的時候，身邊每一個人，每一座山，每一棵數，每一棵草，每一片雲都成為了你修行的上師。
懷著修行的喜悅去生活吧，用三方面平衡發展的心法去生活吧。
這樣就會在快樂中踏實地完善和提升自己了。
*呼吸：生命的腳步*人的使命是什麼？ 人的使命就是“走路”啊：從前世走到今生、從今生走到來世；從出生走向死亡、從死亡走向重生；從白天走向黑夜、從黑夜走向黎明。
這條生命之路的最小單元就是“腳步”，每一個腳步即是每一次呼吸：從吸氣走向呼氣、從呼氣走向吸氣。
還是嬰兒的時侯，我們都“走”得很好，吸氣吸得滿滿的、吐氣吐得爽爽的。
長大後，在壓力之下我們學會了求生存的各種技能，但生命的“腳步”（呼吸）卻開始亂了，甚至忘了怎麼“走”了、不會“走了”。
如果沒人提醒你留意呼吸，你知道你在呼吸嗎？是不是忘了？查看一下你的呼吸，是多麼的混亂，你還會呼吸嗎？呼吸亂了，代表著生命的腳步亂了。
也許是時候留意一下生命的腳步了！ 我的工作是催眠心理治療，呼吸引導是進入催眠狀態的手法之一，於是特別留意呼吸。
從不同的個案中我也看到了五花八門的呼吸。
可以說，呼吸是生活的晴雨表，透過觀察呼吸基本上能看到一個人生活的狀態與生命的品質。
健康的呼吸應該是和嬰兒的呼吸一樣，是連續和保滿的，吸氣的時候可以一直吸到下腹部，隨即吸到中腹部和胸部，吐氣時再由胸部、中腹部、下腹部徹底呼出退回來。
每次呼吸看起來像連續的海浪，美麗、充實、自然、盈滿。
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有個朋友告訴我說正躺在床上一邊看書一邊享受日落的美景一邊感受內在心靈的那份美感，說這種日子太好了，真的不想工作了。
問我怎麼辦。
我回复：那就繼續隨心吧。
那邊又說：不工作不行啊，要吃飯，要還房貸。
。
。
。
，矛盾啊！ 此類朋友中還有的是接觸了某個佛學大師，有的愛上了奧修，有的上了一些心靈成長課程，有的喜歡上了社會慈善事業。
共同的特點就是，很想天天不幹活，享受心靈之美，但又苦於生計。
如果用心理學的原理解釋，這是意識層面的價值和潛意識層面的價值的衝突。
如果用“修行“來解釋，就是只顧靈性成長而忽略了身心靈的平衡。
所有開悟（得道）的人無一不是身心靈三方面平衡發展的。
中國佛教偏重靈修，所以小和尚下山後就說：“女人像老虎“，儒家以及現代很多知識分子偏重知識（心智）方面的提升，於是身（錢財物身體）方面普遍欠缺。
多數企業家，銷售員和白領每日賺錢而忽略了心，靈的修煉，於是整個社會充滿了壓力甚至迷茫。
身，心，靈，缺少一個都是不完整的。
對於開頭提到的那個朋友那樣的人，一定要明白：我的生活我選擇，我的選擇我負責！要么你就選擇風餐露宿，像當年佛陀一樣為了探索宇宙人生真理而在菩提樹下靜坐七年（人家之前要先已經衣食無憂了）之後悟道，要么就老老實實過好你的日子。
在我看來，這三者根本就不矛盾，更不會產生壓力.身，指的是世塵生活，包括賺錢，健康，工作，事業，成功，成就等等。
心，就是心智層面，包括信念，價值觀，學習，知識，人際關係，親情，家庭等等。
靈，就是靈性的修煉和成長，目的是期待“真我“的降臨。
因為“真我“的境界太美好（雖然那是何等的不容易），所以常常引得人們一下子就進入一個尚屬虛幻的世界而不想在世俗生活了。
靈性大師說：修行就在呼吸之間。
當你真正知道什麼是修行的時候，每個呼吸，每一個腳步，每一份工作，每一次喜怒都是修行;當你的修行走在正道的時候，身邊每一個人，每一座山，每一棵數，每一棵草，每一片雲都成為了你修行的上師。
懷著修行的喜悅去生活吧，用三方面平衡發展的心法去生活吧。
這樣就會在快樂中踏實地完善和提升自己了。
*呼吸：生命的腳步*人的使命是什麼？ 人的使命就是“走路”啊：從前世走到今生、從今生走到來世；從出生走向死亡、從死亡走向重生；從白天走向黑夜、從黑夜走向黎明。
這條生命之路的最小單元就是“腳步”，每一個腳步即是每一次呼吸：從吸氣走向呼氣、從呼氣走向吸氣。
還是嬰兒的時侯，我們都“走”得很好，吸氣吸得滿滿的、吐氣吐得爽爽的。
長大後，在壓力之下我們學會了求生存的各種技能，但生命的“腳步”（呼吸）卻開始亂了，甚至忘了怎麼“走”了、不會“走了”。
如果沒人提醒你留意呼吸，你知道你在呼吸嗎？是不是忘了？查看一下你的呼吸，是多麼的混亂，你還會呼吸嗎？呼吸亂了，代表著生命的腳步亂了。
也許是時候留意一下生命的腳步了！ 我的工作是催眠心理治療，呼吸引導是進入催眠狀態的手法之一，於是特別留意呼吸。
從不同的個案中我也看到了五花八門的呼吸。
可以說，呼吸是生活的晴雨表，透過觀察呼吸基本上能看到一個人生活的狀態與生命的品質。
健康的呼吸應該是和嬰兒的呼吸一樣，是連續和保滿的，吸氣的時候可以一直吸到下腹部，隨即吸到中腹部和胸部，吐氣時再由胸部、中腹部、下腹部徹底呼出退回來。
每次呼吸看起來像連續的海浪，美麗、充實、自然、盈滿。