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1. 女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元
連靜雯減少戲劇演出後，積極從事美容保養事業，也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分，最新一集Youtube頻道影片帶網友直擊瑜珈教室。
她的瑜珈課程每周 ...全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代運動NBA台灣野球夢田運動筆記健行筆記閱讀創作讀書吧讀創故事udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網買東西報時光更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網最新文章熱門星聞藝人動態電影電視音樂熱搜噓短片娛樂有評哈燒榜噓粉噓！星聞/電視/女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元連靜雯每周堅持開設瑜珈課程，無酬服務事業夥伴。
圖／楠軒工作室提供分享分享留言列印存新聞A-A+2021-02-2222:46聯合報記者杜沛學／台北即時報導用LINE傳送連靜雯減少戲劇演出後，積極從事美容保養事業，也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分，最新一集Youtube頻道影片帶網友直擊瑜珈教室。
她的瑜珈課程每周固定一堂，僅收場地費50元，單純開放給她工作的夥伴上課，費用也捐給場地，學生都紛紛表示真的是佛心服務課程，只有50元還上滿90分鐘。
連靜雯表示，因為課堂的學生都是一般人，不是長期運動鍛鍊者，所以她的課程以開展身體為主，從基礎的練習慢慢循序漸進，慢慢去鍛鍊一些大的肌群、訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。
她也特別強調，瑜珈是每一個人都可以練習的，不用一定要柔軟度多好，而是要找到適合的課程，循序漸進的練習。
而說到練習最難的地方，連靜雯認為是「堅持」，因為瑜珈有很多各式各樣的體位法，也會有很多不同程度的選擇，可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜珈墊練習，「因為瑜珈它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立，它沒有辦法馬上，所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感，或是看見效果，就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心。
」在每一個疼痛、緊繃的時刻，連靜雯鼓勵學生不要抗拒，去感受它，鍛鍊對於這些感受的平常心，當你有這些感受的平常心之後，就不容易被這個感受所束縛，連靜雯笑說：「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊，去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。
」連靜雯固定規律的在練習與進修。
圖／楠軒工作室提供連靜雯與瑜珈課程的學生們。
圖／楠軒工作室提供連靜雯與瑜珈課程的學生們。
圖／楠軒工作室提供連靜雯每周堅持開設瑜珈課程，無酬服務事業夥伴。
圖／楠軒工作室提供★更多新聞報導▪快訊／周揚青認愛138億總裁男友！踢走羅志祥1年 羞笑公開放閃▪3月才差點中風！康康身體又出狀況「痛整晚」緊急就醫▪獨／暖送戴資穎禮物林志玲曝背後原因「彌補遺憾」▪歐陽娣娣17歲「長成歐陽娜娜雙胞胎」！生日派對現場照曝光▪球評狂喊「小戴妳可以的」被質疑裝熟 真實身分揭曉風向全變了連靜雯最新文章吳亦凡涉性侵被警逮補都美竹哭著回應了！彭佳慧祭神曲祝賀「麟洋」奪金網嗨：婚禮歌手找好了吳亦凡涉性侵遭警方拘留網酸：監獄很大，你忍一下麟洋配奪金她激動哭！蔡尚樺秀出「關門弟子」超狂身份吳亦凡遭刑事拘留警方證實「涉嫌強姦罪」快訊／吳亦凡涉嫌性侵已遭公安依法刑事拘留尷尬了！黑人陳建州挺奧運反被抓包疑看盜版轉播勁敵伴手禮先到！小S喊話戴資穎「志玲姐姐心機很重」遭蕭大陸轟是恐怖情人！張金鳳態度轉變侯怡君變靜待哈佛甜心20種蔬果打造防疫餐「流水席」陣仗驚呆老父網瘋狂敲碗啦啦隊長去接機戴資穎！陳漢典回應這樣說戴資穎打進金牌戰林志玲送禮打氣暖心面曝光姊夫發文越來越「台」？志玲姊姊成AKIRA最棒賢內助APPLETV+快找來整批漫威？酷寒戰士合體影后騙財開詐「當男人」破4.05億最後衝刺邱澤討債原因曝光思嘉莉「黑寡婦」告迪士尼外媒爆「艾瑪史東想跟進」+噓！超多延伸閱讀連靜雯賣麵缺貨夯爆雞湯入口：剩下打包？黃西田愛女自告奮勇外送突發送愛驚魂記連靜雯自家頂樓有春光曬中空驚人畫面網讚「好美」連靜雯「罹患怪病」暫別八點檔6年！失控摔劇本 肝指數狂飆連靜雯「肖欸」貼圖上架員工爆料私下舉動暖爆了疫情逼出藝人無窮潛力YT、IG、臉書遍地開花後新局勢歡迎訂閱噓！星聞facebook專頁分享分享留言列印存新聞A-A+噓！星聞數位轉型中新聞的未來 「星星之火：新聞人的一生志業」17日首播公視主
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她也特別強調，瑜珈是每一個人都可以練習的，不用一定要柔軟度多好，而是要找到適合的課程，循序漸進的練習。
而說到練習最難的地方，連靜雯認為是「堅持」，因為瑜珈有很多各式各樣的體位法，也會有很多不同程度的選擇，可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜珈墊練習，「因為瑜珈它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立，它沒有辦法馬上，所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感，或是看見效果，就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心。
」在每一個疼痛、緊繃的時刻，連靜雯鼓勵學生不要抗拒，去感受它，鍛鍊對於這些感受的平常心，當你有這些感受的平常心之後，就不容易被這個感受所束縛，連靜雯笑說：「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊，去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。
」連靜雯固定規律的在練習與進修。
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2. 來人，幫我準備一個甕－瑜伽老師的碎念
那時我一直以為是我朋友要開瑜伽教室，所以考上證照後，我還是天天去上課。
誰知我朋友說她沒有自信教瑜伽，我聽了差點昏倒，她這是在說什麼鬼話啊，一 ...Contents...udn網路城邦半生集 （到舊版）半生緣來楊柳夢，雨雪霏霏歸來時。
文章訪客簿置頂精選來人，幫我準備一個甕－瑜伽老師的碎念2018/06/0214:23瀏覽3,098迴響39推薦0引用0 說到瑜伽，大家的心頭是不是浮現出一些違反人體工學角度的體位，像下面這些圖。
以上動作，我一個都做不到。
老實說，我之前的想法是瑜伽根本不是人練的，完全不會想去學。
直到有一天，醫生拿著全部是紅字的檢驗報告提醒我，必須想辦法做些適合自己的運動，不然我可能會英年早逝。
那時我的血壓血脂血醣全都不合格，還有左心室萎縮以及重度的睡眠呼吸中止症(在一小時的睡眠中，我停止了二十二次呼吸)，遺傳性的關節退化讓我的膝蓋難以負荷慢跑運動，還有一大堆以前車禍的舊傷和運動傷害。
醫生很好心的和我討論我可以做的運動，只有游泳和瑜伽，考量我的心臟，他要我選擇瑜伽。
那時聽到一整個想死的感覺，我超討厭瑜伽的，尤其是拉筋。
為了活命，我放棄掙扎，著手找瑜伽中心或是教室。
約在十多年前，那時草屯和南投的瑜伽教室並不普及，好不容易找到一家，並約定時間去試做，沒想到被放鴿子。
當我準時到達，只見到厚厚的鐵捲門緊閉，打電話聯絡中心，竟說老師出去外面接課不在。
心想算了，在回家的途中看到一間不像瑜伽教室的教室，外觀看起來看間住家。
一步踏進去，竟然開啓了我和瑜伽長達十幾年的緣份。
我的瑜伽老師是陸配，來自山東青島，本身是體操隊出身。
她了解了我的狀況後，希望我一週五天去上課，才能快速改善身體狀況。
那時工作上不像現在這麼忙，也就同意了。
從第一天踏進教室之後兩年，除了老師回青島外，我是全勤，一年三百六十五天，我只休了五天，連颱風天都沒放過她。
第一堂瑜伽課，不用十分鐘，我就掛了。
更別說什麼體位法，熱身還沒做完，我已經倒斃在一旁。
偏偏我的瑜伽老師教的是類似有氧的瑜伽，動作超快，對於一個討厭瑜伽的人來說，她的教法顛覆傳統。
她的眾多學生裡，我在裡面算是最爛的一個，所有體位法裡，我只有山式做得最標準。
讓我無力的是，連我身邊六十歲的阿嬤同學，可以全程做完，而且臉不紅氣不喘，我則像隻在海灘納涼的肥海獅，怎麼扭動都像在垂死的掙扎。
好不容易撐到體位法，除了簡單的拉筋外，我全部都做不到，超級挫折。
做不到就算了，強去做還受傷，比如拉傷右髖，或是傷了左手腕關節韌帶等等。
為了多吸一口氣，我還是逼迫自己接受，連續不斷上了將近三個月的瑜伽課後，有位同學終於鼓起勇氣和我說話（我不搞笑時，看起來超嚴肅，一臉凶相）。
那時的我有些高冷，來到一個陌生的環境，我可以沉默上幾個月甚至幾年都不說話。
她說她一直在注意我，發現老師教過的體位法我幾乎全都記得，那時，我才剛開始上課一週。
有一次下大雨，老師正從別的教室趕回來，可是仍然趕不上上課的時間，所以同學們就自力救濟，大家自發的做熱身等老師回來，可是平時都依賴老師慣了，熱身的動作都記不全，只有我從頭到尾一個都沒有漏掉全都做齊了。
後來過了快八個月，老師在趕回來上課的途中，機車打滑，她跌傷了。
同學們體諒老師，讓她上樓休息，我們自己在樓下自己做。
那個注意我很久的同學，就拜託我帶大家做熱身，我想只是喊喊口條也無所謂，就喊了一次。
後來連體位法都是我帶同學做的，雖然我幾乎全都做不到，仍然用解說的方式講解給其他同學聽，直到最後收功。
等我帶完後，身後響起老師的掌聲，其他同學也很熱烈幫我鼓掌，原來老師在樓上聽我上課，就下樓來看我怎麼給大家上的，她說我很有自己的特色。
雖然我的體位法到現在仍是爛得要命，可是細部分解，都可以讓大家聽懂做到。
隔年年底，我又是做了一次檢查，我的睡眠呼吸中止症已經不藥而癒。
另一個要命的左心室萎縮，雖然沒有好，但也沒有繼續惡化，可以不必動手術，讓我鬆了一口氣，彎曲的頸椎也調整許多回來了，不必天天上復健科去拉脖子復健。
雖然我的體重沒有掉很多，但所有的指數一直在變好。
這時，我的朋友說要考瑜伽老師證照，而我的瑜
誰知我朋友說她沒有自信教瑜伽，我聽了差點昏倒，她這是在說什麼鬼話啊，一 ...Contents...udn網路城邦半生集 （到舊版）半生緣來楊柳夢，雨雪霏霏歸來時。
文章訪客簿置頂精選來人，幫我準備一個甕－瑜伽老師的碎念2018/06/0214:23瀏覽3,098迴響39推薦0引用0 說到瑜伽，大家的心頭是不是浮現出一些違反人體工學角度的體位，像下面這些圖。
以上動作，我一個都做不到。
老實說，我之前的想法是瑜伽根本不是人練的，完全不會想去學。
直到有一天，醫生拿著全部是紅字的檢驗報告提醒我，必須想辦法做些適合自己的運動，不然我可能會英年早逝。
那時我的血壓血脂血醣全都不合格，還有左心室萎縮以及重度的睡眠呼吸中止症(在一小時的睡眠中，我停止了二十二次呼吸)，遺傳性的關節退化讓我的膝蓋難以負荷慢跑運動，還有一大堆以前車禍的舊傷和運動傷害。
醫生很好心的和我討論我可以做的運動，只有游泳和瑜伽，考量我的心臟，他要我選擇瑜伽。
那時聽到一整個想死的感覺，我超討厭瑜伽的，尤其是拉筋。
為了活命，我放棄掙扎，著手找瑜伽中心或是教室。
約在十多年前，那時草屯和南投的瑜伽教室並不普及，好不容易找到一家，並約定時間去試做，沒想到被放鴿子。
當我準時到達，只見到厚厚的鐵捲門緊閉，打電話聯絡中心，竟說老師出去外面接課不在。
心想算了，在回家的途中看到一間不像瑜伽教室的教室，外觀看起來看間住家。
一步踏進去，竟然開啓了我和瑜伽長達十幾年的緣份。
我的瑜伽老師是陸配，來自山東青島，本身是體操隊出身。
她了解了我的狀況後，希望我一週五天去上課，才能快速改善身體狀況。
那時工作上不像現在這麼忙，也就同意了。
從第一天踏進教室之後兩年，除了老師回青島外，我是全勤，一年三百六十五天，我只休了五天，連颱風天都沒放過她。
第一堂瑜伽課，不用十分鐘，我就掛了。
更別說什麼體位法，熱身還沒做完，我已經倒斃在一旁。
偏偏我的瑜伽老師教的是類似有氧的瑜伽，動作超快，對於一個討厭瑜伽的人來說，她的教法顛覆傳統。
她的眾多學生裡，我在裡面算是最爛的一個，所有體位法裡，我只有山式做得最標準。
讓我無力的是，連我身邊六十歲的阿嬤同學，可以全程做完，而且臉不紅氣不喘，我則像隻在海灘納涼的肥海獅，怎麼扭動都像在垂死的掙扎。
好不容易撐到體位法，除了簡單的拉筋外，我全部都做不到，超級挫折。
做不到就算了，強去做還受傷，比如拉傷右髖，或是傷了左手腕關節韌帶等等。
為了多吸一口氣，我還是逼迫自己接受，連續不斷上了將近三個月的瑜伽課後，有位同學終於鼓起勇氣和我說話（我不搞笑時，看起來超嚴肅，一臉凶相）。
那時的我有些高冷，來到一個陌生的環境，我可以沉默上幾個月甚至幾年都不說話。
她說她一直在注意我，發現老師教過的體位法我幾乎全都記得，那時，我才剛開始上課一週。
有一次下大雨，老師正從別的教室趕回來，可是仍然趕不上上課的時間，所以同學們就自力救濟，大家自發的做熱身等老師回來，可是平時都依賴老師慣了，熱身的動作都記不全，只有我從頭到尾一個都沒有漏掉全都做齊了。
後來過了快八個月，老師在趕回來上課的途中，機車打滑，她跌傷了。
同學們體諒老師，讓她上樓休息，我們自己在樓下自己做。
那個注意我很久的同學，就拜託我帶大家做熱身，我想只是喊喊口條也無所謂，就喊了一次。
後來連體位法都是我帶同學做的，雖然我幾乎全都做不到，仍然用解說的方式講解給其他同學聽，直到最後收功。
等我帶完後，身後響起老師的掌聲，其他同學也很熱烈幫我鼓掌，原來老師在樓上聽我上課，就下樓來看我怎麼給大家上的，她說我很有自己的特色。
雖然我的體位法到現在仍是爛得要命，可是細部分解，都可以讓大家聽懂做到。
隔年年底，我又是做了一次檢查，我的睡眠呼吸中止症已經不藥而癒。
另一個要命的左心室萎縮，雖然沒有好，但也沒有繼續惡化，可以不必動手術，讓我鬆了一口氣，彎曲的頸椎也調整許多回來了，不必天天上復健科去拉脖子復健。
雖然我的體重沒有掉很多，但所有的指數一直在變好。
這時，我的朋友說要考瑜伽老師證照，而我的瑜
3. 開設瑜珈教室必讀的7大要點
開設瑜珈教室必讀的7大要點 · 一、奠定基礎並設定目標 · 二、制定營銷策略 · 三、內容行銷 · 四、了解搜索營銷 · 五、培養領導能力 · 六、監控續訂和出勤 · 七、 ...TrainerassistinggroupofpeoplewithstretchingexerciseinthefitnessstudioBookFast-你的全方位智能場館顧問06/04/2020瑜珈產業0Comments隨著人們對健康的意識不斷增強，根據2020健身產業趨勢及分析指出，瑜珈為主要趨勢之一。
現在正是開設瑜珈工作室或振興現有瑜珈門市的黃金時間。
在瑜珈行業蓬勃發展的同時，您需要有效地透過行銷業務，以吸引潛在的學員加入並促進您的業務成長。
無論您是剛開幕的工作室還是已經擁有多年經驗，您的營銷計劃對發展業務至關重要。
本文將透過7個有效的技巧來幫助您發展工作室：奠定基礎並設定目標制定營銷策略內容行銷了解搜索營銷培養領導能力監控續訂和出勤制定財務計畫一、奠定基礎並設定目標無論您是營銷新手還是經驗豐富的人，建立基礎和目標都是營銷計劃的起點。
必須了解您的目標客群、市場和競爭對您的營銷思考。
這些訊息大部分可以在您規劃業務的階段發現，透過數據將幫助您創建有效營銷計畫。
從優化SEO網站到組織如何創建增值內容的營銷計劃中，詳細的規劃資訊和策略至關重要。
設定明確且可衡量的目標，以幫助您制定營銷計劃，將業務推廣給合適的目標客群，並實現您的短期和長期目標。
因此，第一步是創建明確的願景和藍圖規劃。
願景為我們未來的目標指明了方向，包含了抱負、遠見和創新。
願景聲明概述了您希望成為的企業組織、滿足會員需求和團隊價值相關的主要目標。
在創建願景時，您可以考慮以下問題：我的個人長處是什麼？我的核心價值觀是什麼？我的志向是什麼？對我來說成功是什麼？建立清晰的願景，使未來的決策變得更加容易，您將要做出的決定，例如：課程規劃、會員關係管理、瑜珈教練管理、金流或其他服務。
這些決定都應符合您的願景聲明中所寫的目的和核心價值。
二、制定營銷策略在建立了您的使命和願景陳述並制定了開設工作室的各方面規劃後，是時候制定營銷策略了。
您的網站是營銷中最重要的因素！這通常是客戶對您的工作室和服務的第一印象，因此，網站看起來專業且提供清晰簡潔的訊息至關重要。
有效立即建立信任並使潛在學生產生好奇心的一種好方法。
在您的網站上提供其他人推薦的欄位，透過他人實際的推薦，可以讓潛在客戶更了解您的工作室及課程。
您可以選擇幾種管道來宣傳您的新工作室，無論是線下宣傳、報章雜誌、線上網站或社群媒體行銷，提高目標客群的注意力，以確保您營銷策略符合您的財務計劃。
三、內容行銷內容行銷是透過圖片、文字、動畫等有關企業的相關內容，影響現有和潛在的客戶，幫助您品牌定位並贏得客戶的信任。
社群媒體行銷可以擴大您的內容行銷策略，從而真正發展您的業務。
單一類型的內容會較難吸引每個客戶，因此適時的提供多樣化的內容是有益的。
包含在內容行銷策略中的類型可以是：文章影片圖片網站互動模式您可以為網站創建內容，其中包含設定關鍵字，透過關鍵字搜尋將客戶從社群媒體吸引到您的網站。
行銷人員現在正在轉向更深入的內容，這在創建網站內容時要牢記，長篇內容所產生的潛在客戶是短篇內容的9倍。
在選擇行銷重點時，影片內容受歡迎程度已大大提高。
自然搜索結果的可能性是純文本的50倍。
四、了解搜索營銷大多數人會透過您的網站瞭解您的服務。
根據NetMarketShare的數據，Google是目前大多數人所使用的搜尋引擎，是市場的領導者。
但是，諸如Yahoo和Bing之類的搜索引擎仍然佔有一部分的受眾。
您可以採用幾種不同的方法來集中精力顯示在搜索結果頁面上。
首先，在創建網站時，請考慮將要使用的關鍵字。
正確的關鍵字使潛在的客戶更容易找到您的工作室。
讓您的服務出現在搜尋引擎結果頁面中一種絕佳且免費的方式。
Google負責了94％的自然流量。
擁有超過2.46億的唯一身份訪問者和每日35億次互動，因此您可以了解為什麼它在營銷計劃中如此受歡迎的選擇，其中付費流量的轉化率可以比自然流量高50％。
五、培養領導能力擔任瑜伽老師和經營工作室是兩
現在正是開設瑜珈工作室或振興現有瑜珈門市的黃金時間。
在瑜珈行業蓬勃發展的同時，您需要有效地透過行銷業務，以吸引潛在的學員加入並促進您的業務成長。
無論您是剛開幕的工作室還是已經擁有多年經驗，您的營銷計劃對發展業務至關重要。
本文將透過7個有效的技巧來幫助您發展工作室：奠定基礎並設定目標制定營銷策略內容行銷了解搜索營銷培養領導能力監控續訂和出勤制定財務計畫一、奠定基礎並設定目標無論您是營銷新手還是經驗豐富的人，建立基礎和目標都是營銷計劃的起點。
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五、培養領導能力擔任瑜伽老師和經營工作室是兩
4. 何妤玟當瑜珈老師開店拼事業
藝人何妤玟這幾年重心放在瑜珈教學，2013年6月升格當老闆，在台北市圓山花博館旁開了一間「White Yoga」瑜珈館，從瑜珈老師 ... 開瑜珈教室升格當老闆回首頁facebookLINEtwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲AppsETtoday新聞雲›ETtoday財經雲2014-01-0210:07【人力銀行通訊社記者許少蘋報導】藝人何妤玟這幾年重心放在瑜珈教學，2013年6月升格當老闆，在台北市圓山花博館旁開了一間「WhiteYoga」瑜珈館，從瑜珈老師角色變成經營者，全身散發一種積極正面能量。
演藝低潮遠赴印度靈修16歲就入行當藝人，一直活在別人眼光下，何妤玟在2007年經歷人生低潮，被醫師診斷罹患焦慮症和嚴重失眠，為了找回自己，他飛到印度報名靈修課程，30歲才開始接觸瑜珈。
何妤玟自嘲「當時自己30歲的身體，筋骨卻硬的像60歲一樣」，劈腿劈不開，彎腰彎不下，程度差了同學一大截。
但何妤玟極有天分，靜下心修行內在，漸入佳境，別人要兩三年時間才能取得美國瑜珈聯盟200小時頒給的教師執照，何妤玟只花一年多時間就取得，成功轉型成瑜珈老師，還出書教導民眾在家做瑜珈，又多了一個作者身分。
收入大不如前但求心靈平靜演藝圈收入高，何妤玟以前跑通告時每次都搭計程車代步，花錢如流水；轉型當瑜珈老師後，教課鐘點費只有800-1000元，大不如前，上課期間同時有五個教室要跑，何妤玟也放下身段改搭公車或捷運，節省通勤開銷。
儘管教課時專莊優雅，但初期難免還是有學生把眼前的何老師定位在綜藝咖，打從心裡排斥，例如：上課上到一半就走人，或是動作故意不到位；但後來漸漸被何妤玟的教學理念和生活態度軟化，甚至從師生變朋友，結婚時還發帖子請何妤玟參加，這是讓何妤玟最感動的。
接觸瑜珈後，何妤玟更有自信，已經完全不見昔日螢光幕前的嬉鬧形象，每年還會定期到印度進修一到兩個月，讓自己的內在再提升。
開瑜珈教室升格當老闆這兩年經歷結婚生女，何妤玟為了和女兒有多一點相處時間，半年前砸下近百萬，開了第一間瑜珈館，一邊當全職媽媽，一邊經營瑜珈教室。
現在她已經不教課，但身為老闆要有更廣闊的視野和商業考量，何妤玟從課程設計、招生、定價…都要親力親為，20坪大的教室，每班以小班制五人教學，等一切運作上軌道之後，未來還有開分店計畫。
何妤玟把家庭擺第一，瑜珈教室其次，再來才是演藝工作，日子回歸平淡，卻是收穫滿滿。
更多名人故事請上1111人力銀行＊以上新聞由1111人力銀行通訊社提供＊[廣告]請繼續往下閱讀...關鍵字：何妤玟﹑瑜珈分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀新住民「錢」途路遙遙！非銀行匯款返家 詐騙風險高新住民匯款回家障礙重重，非銀行管道風險高！「但對他們來說，常常只能賭一把，因為家裡的人在等用錢。
」這是過往曾服務新住民家庭數年，現任職於社團法人青庭行動協會社工鄭雅琪受訪時分享服務過200位新住民婦女就業的經驗。
2021-07-3123:41新住民匯款回鄉管道有限！ 銀行主管盼越多越好原本台灣有4家銀行提供新住民小額匯兌，將錢寄回母國，如今只剩京城銀行一間銀行承做，銀行主管表示，還有其他銀行還是有提供外匯服務，只是手續費成本高，對來台賺錢打拚的新住民來說，還是希望有平易近人的方式，隨著金融科技（FinTech）日新月異，開始設計出能夠嘉惠新住民的APP但還是希望越多越好、使用上更便民。
2021-07-3123:42「麟洋配」時事牌好熱！威力彩開獎倒數 熱門選號一次看東京奧運台灣隊今（31）日晚間賽事精彩，先是球后戴資穎擊退印度一姊順利進軍金牌戰，緊接著中華隊羽球男雙組合「麟洋配」王齊麟只花34分鐘打敗中國大陸組合李俊慧、劉雨辰，再幫我國奪得一面金牌，相關選手也榮登威力彩熱門時事牌，8月2日（週一）開獎在即，頭獎獎金上看10億，位於士林、開出多次頭獎的「飛來發彩券行」表示，買氣持續升溫，就屬「東奧時事牌」最夯，並一次公佈熱門選號。
2021-07-3122:28快訊／「麟洋配」加薪啦！ 土銀：記功、升等、獎金獎勵東奧台灣隊幫我國再添一面金牌！土地銀行羽球選手「黃金男雙」王齊麟、李洋今（31）日面對中國李俊慧／劉雨辰組合，以21：18、21：12，順利為中華隊再添金牌，為獎勵自家選手，土銀表示，將給兩位記功、升等及獎金獎勵，並表示，誠如麟洋兩位球員所說:「我來自台灣，我來自土地銀行」，土地銀行也以他們為驕傲。
2021-07-3121:34貨櫃三雄今年獲利大爆發
演藝低潮遠赴印度靈修16歲就入行當藝人，一直活在別人眼光下，何妤玟在2007年經歷人生低潮，被醫師診斷罹患焦慮症和嚴重失眠，為了找回自己，他飛到印度報名靈修課程，30歲才開始接觸瑜珈。
何妤玟自嘲「當時自己30歲的身體，筋骨卻硬的像60歲一樣」，劈腿劈不開，彎腰彎不下，程度差了同學一大截。
但何妤玟極有天分，靜下心修行內在，漸入佳境，別人要兩三年時間才能取得美國瑜珈聯盟200小時頒給的教師執照，何妤玟只花一年多時間就取得，成功轉型成瑜珈老師，還出書教導民眾在家做瑜珈，又多了一個作者身分。
收入大不如前但求心靈平靜演藝圈收入高，何妤玟以前跑通告時每次都搭計程車代步，花錢如流水；轉型當瑜珈老師後，教課鐘點費只有800-1000元，大不如前，上課期間同時有五個教室要跑，何妤玟也放下身段改搭公車或捷運，節省通勤開銷。
儘管教課時專莊優雅，但初期難免還是有學生把眼前的何老師定位在綜藝咖，打從心裡排斥，例如：上課上到一半就走人，或是動作故意不到位；但後來漸漸被何妤玟的教學理念和生活態度軟化，甚至從師生變朋友，結婚時還發帖子請何妤玟參加，這是讓何妤玟最感動的。
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5. EP.7 當瑜珈老師VS開瑜珈教室
這集必點開！讓瑜珈經營者跟瑜珈老師本人說給你聽。
〈精彩重點時間軸〉 ・00:51 拿到師資證照後，該選擇瑜珈老師和開瑜珈教室？ ・05:50 …ListenLaterAPIDataDiscoverReal-TimeEpisodesbeingplayednowExplorerFindsimilarpodcastsBestPodcastsRecommendedbyusHotPodcastsPopularshowstodayCuratedPodcastsRecommendedbymediaPlaylistsPlaylistsfromourcommunityClassifiedAdsHelpneededforpodcastsPodcastAcademyLearnpodcasting☰MORE|LoginListenLaterAPIDataDiscoverReal-TimeEpisodesbeingplayednowExplorerFindsimilarpodcastsBestPodcastsRecommendedbyusHotPodcastsPopularshowstodayCuratedPodcastsRecommendedbymediaPlaylistsPlaylistsfromourcommunityClassifiedAdsHelpneededforpodcastsPodcastAcademyLearnpodcasting☰MORE|LoginDISCOVER|REAL-TIMEEXPLORERBESTHOTCURATEDPLAYLISTSCLASSIFIEDSACADEMY諾瑪說瑜珈✓ClaimEP.7當瑜珈老師VS開瑜珈教室Dec.14,202000:37:23ITUNESRSSLINKSAVESHAREMOREEPISODECOMMUNITYEMBEDEDITABOUTTHISEPISODE最多人好奇的主題！「拿到瑜珈師資證照，然後呢…？」「我適合當瑜珈老師或經營教室嗎？」如果你也好奇怎麼慢慢跨足瑜珈界、當老師VS經營教室的利弊…這集必點開！讓瑜珈經營者跟瑜珈老師本人說給你聽。
〈精彩重點時間軸〉・00:51拿到師資證照後，該選擇瑜珈老師和開瑜珈教室？・05:50當老師和開教室的關鍵點：風險承擔？・07:53有資格開始教瑜珈後，能透過哪些管道進入瑜珈產業？・16:28雪妮老師經驗談：當老師跟當教室經營者的差別？・20:59怎樣的人適合當老師？怎樣的人適合經營教室？・27:45開教室不為人知的辛苦？管理師資時重視的要素？・33:00給剛取得師資證照者的建議及小提醒？官方網站「諾瑪瑜珈」https://www.omfactory.com.tw/線上商城「諾瑪生活」https://www.nomadliving.com.tw/FB粉絲專頁「NoMadOmFactory諾瑪瑜珈」https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/Instagram「NoMadOmFactory諾瑪瑜珈」https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/SportsEducationHealth&FitnessLeisureChineseTaiwanViewotherepisodesDisclaimer:ThepodcastandartworkembeddedonthispagearefromNoMadOmFactory諾瑪瑜珈,whichisthepropertyofitsownerandnotaffiliatedwithorendorsedbyListenNotes,Inc.EDITThankyouforhelpingtokeepthepodcastdatabaseuptodate.PROMOTEDThebestAPItosearchallpodcastsandepisodes.Trustedby2,500companiesanddevelopers.TryPodcastAPIRECOMMENDATIONSUseAPItofetchthisepisodeListenNotesforChromeThefastestwaytofindpodcasts!CloseContinuewithFacebookContinuewithGoogleContinuewithTwitterWe’llneversellyourpersonalinformation.Afterloggingin,youagreetoacceptTermsofServicesandPrivacyPolicies.Questions?hello@lis
〈精彩重點時間軸〉 ・00:51 拿到師資證照後，該選擇瑜珈老師和開瑜珈教室？ ・05:50 …ListenLaterAPIDataDiscoverReal-TimeEpisodesbeingplayednowExplorerFindsimilarpodcastsBestPodcastsRecommendedbyusHotPodcastsPopularshowstodayCuratedPodcastsRecommendedbymediaPlaylistsPlaylistsfromourcommunityClassifiedAdsHelpneededforpodcastsPodcastAcademyLearnpodcasting☰MORE|LoginListenLaterAPIDataDiscoverReal-TimeEpisodesbeingplayednowExplorerFindsimilarpodcastsBestPodcastsRecommendedbyusHotPodcastsPopularshowstodayCuratedPodcastsRecommendedbymediaPlaylistsPlaylistsfromourcommunityClassifiedAdsHelpneededforpodcastsPodcastAcademyLearnpodcasting☰MORE|LoginDISCOVER|REAL-TIMEEXPLORERBESTHOTCURATEDPLAYLISTSCLASSIFIEDSACADEMY諾瑪說瑜珈✓ClaimEP.7當瑜珈老師VS開瑜珈教室Dec.14,202000:37:23ITUNESRSSLINKSAVESHAREMOREEPISODECOMMUNITYEMBEDEDITABOUTTHISEPISODE最多人好奇的主題！「拿到瑜珈師資證照，然後呢…？」「我適合當瑜珈老師或經營教室嗎？」如果你也好奇怎麼慢慢跨足瑜珈界、當老師VS經營教室的利弊…這集必點開！讓瑜珈經營者跟瑜珈老師本人說給你聽。
〈精彩重點時間軸〉・00:51拿到師資證照後，該選擇瑜珈老師和開瑜珈教室？・05:50當老師和開教室的關鍵點：風險承擔？・07:53有資格開始教瑜珈後，能透過哪些管道進入瑜珈產業？・16:28雪妮老師經驗談：當老師跟當教室經營者的差別？・20:59怎樣的人適合當老師？怎樣的人適合經營教室？・27:45開教室不為人知的辛苦？管理師資時重視的要素？・33:00給剛取得師資證照者的建議及小提醒？官方網站「諾瑪瑜珈」https://www.omfactory.com.tw/線上商城「諾瑪生活」https://www.nomadliving.com.tw/FB粉絲專頁「NoMadOmFactory諾瑪瑜珈」https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/Instagram「NoMadOmFactory諾瑪瑜珈」https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/SportsEducationHealth&FitnessLeisureChineseTaiwanViewotherepisodesDisclaimer:ThepodcastandartworkembeddedonthispagearefromNoMadOmFactory諾瑪瑜珈,whichisthepropertyofitsownerandnotaffiliatedwithorendorsedbyListenNotes,Inc.EDITThankyouforhelpingtokeepthepodcastdatabaseuptodate.PROMOTEDThebestAPItosearchallpodcastsandepisodes.Trustedby2,500companiesanddevelopers.TryPodcastAPIRECOMMENDATIONSUseAPItofetchthisepisodeListenNotesforChromeThefastestwaytofindpodcasts!CloseContinuewithFacebookContinuewithGoogleContinuewithTwitterWe’llneversellyourpersonalinformation.Afterloggingin,youagreetoacceptTermsofServicesandPrivacyPolicies.Questions?hello@lis