女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元 | 開瑜珈教室
連靜雯減少戲劇演出後，積極從事美容保養事業，也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分，最新一集Youtube頻道影片帶網友直擊瑜珈教室。
她的瑜珈課程每周 ...全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代運動NBA台灣野球夢田運動筆記健行筆記閱讀創作讀書吧讀創故事udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網買東西報時光更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網最新文章熱門星聞藝人動態電影電視音樂熱搜噓短片娛樂有評哈燒榜噓粉噓！星聞/電視/女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元連靜雯每周堅持開設瑜珈課程，無酬服務事業夥伴。
圖／楠軒工作室提供分享分享留言列印存新聞A-A+2021-02-2222:46聯合報記者杜沛學／台北即時報導用LINE傳送連靜雯減少戲劇演出後，積極從事美容保養事業，也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分，最新一集Youtube頻道影片帶網友直擊瑜珈教室。
她的瑜珈課程每周固定一堂，僅收場地費50元，單純開放給她工作的夥伴上課，費用也捐給場地，學生都紛紛表示真的是佛心服務課程，只有50元還上滿90分鐘。
連靜雯表示，因為課堂的學生都是一般人，不是長期運動鍛鍊者，所以她的課程以開展身體為主，從基礎的練習慢慢循序漸進，慢慢去鍛鍊一些大的肌群、訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。
她也特別強調，瑜珈是每一個人都可以練習的，不用一定要柔軟度多好，而是要找到適合的課程，循序漸進的練習。
而說到練習最難的地方，連靜雯認為是「堅持」，因為瑜珈有很多各式各樣的體位法，也會有很多不同程度的選擇，可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜珈墊練習，「因為瑜珈它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立，它沒有辦法馬上，所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感，或是看見效果，就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心。
」在每一個疼痛、緊繃的時刻，連靜雯鼓勵學生不要抗拒，去感受它，鍛鍊對於這些感受的平常心，當你有這些感受的平常心之後，就不容易被這個感受所束縛，連靜雯笑說：「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊，去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。
」連靜雯固定規律的在練習與進修。
圖／楠軒工作室提供連靜雯與瑜珈課程的學生們。
圖／楠軒工作室提供連靜雯與瑜珈課程的學生們。
圖／楠軒工作室提供連靜雯每周堅持開設瑜珈課程，無酬服務事業夥伴。
圖／楠軒工作室提供★更多新聞報導▪快訊／周揚青認愛138億總裁男友！踢走羅志祥1年 羞笑公開放閃▪3月才差點中風！康康身體又出狀況「痛整晚」緊急就醫▪獨／暖送戴資穎禮物林志玲曝背後原因「彌補遺憾」▪歐陽娣娣17歲「長成歐陽娜娜雙胞胎」！生日派對現場照曝光▪球評狂喊「小戴妳可以的」被質疑裝熟 真實身分揭曉風向全變了連靜雯最新文章吳亦凡涉性侵被警逮補都美竹哭著回應了！彭佳慧祭神曲祝賀「麟洋」奪金網嗨：婚禮歌手找好了吳亦凡涉性侵遭警方拘留網酸：監獄很大，你忍一下麟洋配奪金她激動哭！蔡尚樺秀出「關門弟子」超狂身份吳亦凡遭刑事拘留警方證實「涉嫌強姦罪」快訊／吳亦凡涉嫌性侵已遭公安依法刑事拘留尷尬了！黑人陳建州挺奧運反被抓包疑看盜版轉播勁敵伴手禮先到！小S喊話戴資穎「志玲姐姐心機很重」遭蕭大陸轟是恐怖情人！張金鳳態度轉變侯怡君變靜待哈佛甜心20種蔬果打造防疫餐「流水席」陣仗驚呆老父網瘋狂敲碗啦啦隊長去接機戴資穎！陳漢典回應這樣說戴資穎打進金牌戰林志玲送禮打氣暖心面曝光姊夫發文越來越「台」？志玲姊姊成AKIRA最棒賢內助APPLETV+快找來整批漫威？酷寒戰士合體影后騙財開詐「當男人」破4.05億最後衝刺邱澤討債原因曝光思嘉莉「黑寡婦」告迪士尼外媒爆「艾瑪史東想跟進」+噓！超多延伸閱讀連靜雯賣麵缺貨夯爆雞湯入口：剩下打包？黃西田愛女自告奮勇外送突發送愛驚魂記連靜雯自家頂樓有春光曬中空驚人畫面網讚「好美」連靜雯「罹患怪病」暫別八點檔6年！失控摔劇本 肝指數狂飆連靜雯「肖欸」貼圖上架員工爆料私下舉動暖爆了疫情逼出藝人無窮潛力YT、IG、臉書遍地開花後新局勢歡迎訂閱噓！星聞facebook專頁分享分享留言列印存新聞A-A+噓！星聞數位轉型中新聞的未來 「星星之火：新聞人的一生志業」17日首播公視主
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她的瑜珈課程每周固定一堂，僅收場地費50元，單純開放給她工作的夥伴上課，費用也捐給場地，學生都紛紛表示真的是佛心服務課程，只有50元還上滿90分鐘。
連靜雯表示，因為課堂的學生都是一般人，不是長期運動鍛鍊者，所以她的課程以開展身體為主，從基礎的練習慢慢循序漸進，慢慢去鍛鍊一些大的肌群、訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。
她也特別強調，瑜珈是每一個人都可以練習的，不用一定要柔軟度多好，而是要找到適合的課程，循序漸進的練習。
而說到練習最難的地方，連靜雯認為是「堅持」，因為瑜珈有很多各式各樣的體位法，也會有很多不同程度的選擇，可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜珈墊練習，「因為瑜珈它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立，它沒有辦法馬上，所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感，或是看見效果，就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心。
」在每一個疼痛、緊繃的時刻，連靜雯鼓勵學生不要抗拒，去感受它，鍛鍊對於這些感受的平常心，當你有這些感受的平常心之後，就不容易被這個感受所束縛，連靜雯笑說：「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊，去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。
」連靜雯固定規律的在練習與進修。
圖／楠軒工作室提供連靜雯與瑜珈課程的學生們。
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