來人，幫我準備一個甕－瑜伽老師的碎念 | 開瑜珈教室
那時我一直以為是我朋友要開瑜伽教室，所以考上證照後，我還是天天去上課。
誰知我朋友說她沒有自信教瑜伽，我聽了差點昏倒，她這是在說什麼鬼話啊，一 ...Contents...udn網路城邦半生集 （到舊版）半生緣來楊柳夢，雨雪霏霏歸來時。
文章訪客簿置頂精選來人，幫我準備一個甕－瑜伽老師的碎念2018/06/0214:23瀏覽3,098迴響39推薦0引用0 說到瑜伽，大家的心頭是不是浮現出一些違反人體工學角度的體位，像下面這些圖。
以上動作，我一個都做不到。
老實說，我之前的想法是瑜伽根本不是人練的，完全不會想去學。
直到有一天，醫生拿著全部是紅字的檢驗報告提醒我，必須想辦法做些適合自己的運動，不然我可能會英年早逝。
那時我的血壓血脂血醣全都不合格，還有左心室萎縮以及重度的睡眠呼吸中止症(在一小時的睡眠中，我停止了二十二次呼吸)，遺傳性的關節退化讓我的膝蓋難以負荷慢跑運動，還有一大堆以前車禍的舊傷和運動傷害。
醫生很好心的和我討論我可以做的運動，只有游泳和瑜伽，考量我的心臟，他要我選擇瑜伽。
那時聽到一整個想死的感覺，我超討厭瑜伽的，尤其是拉筋。
為了活命，我放棄掙扎，著手找瑜伽中心或是教室。
約在十多年前，那時草屯和南投的瑜伽教室並不普及，好不容易找到一家，並約定時間去試做，沒想到被放鴿子。
當我準時到達，只見到厚厚的鐵捲門緊閉，打電話聯絡中心，竟說老師出去外面接課不在。
心想算了，在回家的途中看到一間不像瑜伽教室的教室，外觀看起來看間住家。
一步踏進去，竟然開啓了我和瑜伽長達十幾年的緣份。
我的瑜伽老師是陸配，來自山東青島，本身是體操隊出身。
她了解了我的狀況後，希望我一週五天去上課，才能快速改善身體狀況。
那時工作上不像現在這麼忙，也就同意了。
從第一天踏進教室之後兩年，除了老師回青島外，我是全勤，一年三百六十五天，我只休了五天，連颱風天都沒放過她。
第一堂瑜伽課，不用十分鐘，我就掛了。
更別說什麼體位法，熱身還沒做完，我已經倒斃在一旁。
偏偏我的瑜伽老師教的是類似有氧的瑜伽，動作超快，對於一個討厭瑜伽的人來說，她的教法顛覆傳統。
她的眾多學生裡，我在裡面算是最爛的一個，所有體位法裡，我只有山式做得最標準。
讓我無力的是，連我身邊六十歲的阿嬤同學，可以全程做完，而且臉不紅氣不喘，我則像隻在海灘納涼的肥海獅，怎麼扭動都像在垂死的掙扎。
好不容易撐到體位法，除了簡單的拉筋外，我全部都做不到，超級挫折。
做不到就算了，強去做還受傷，比如拉傷右髖，或是傷了左手腕關節韌帶等等。
為了多吸一口氣，我還是逼迫自己接受，連續不斷上了將近三個月的瑜伽課後，有位同學終於鼓起勇氣和我說話（我不搞笑時，看起來超嚴肅，一臉凶相）。
那時的我有些高冷，來到一個陌生的環境，我可以沉默上幾個月甚至幾年都不說話。
她說她一直在注意我，發現老師教過的體位法我幾乎全都記得，那時，我才剛開始上課一週。
有一次下大雨，老師正從別的教室趕回來，可是仍然趕不上上課的時間，所以同學們就自力救濟，大家自發的做熱身等老師回來，可是平時都依賴老師慣了，熱身的動作都記不全，只有我從頭到尾一個都沒有漏掉全都做齊了。
後來過了快八個月，老師在趕回來上課的途中，機車打滑，她跌傷了。
同學們體諒老師，讓她上樓休息，我們自己在樓下自己做。
那個注意我很久的同學，就拜託我帶大家做熱身，我想只是喊喊口條也無所謂，就喊了一次。
後來連體位法都是我帶同學做的，雖然我幾乎全都做不到，仍然用解說的方式講解給其他同學聽，直到最後收功。
等我帶完後，身後響起老師的掌聲，其他同學也很熱烈幫我鼓掌，原來老師在樓上聽我上課，就下樓來看我怎麼給大家上的，她說我很有自己的特色。
雖然我的體位法到現在仍是爛得要命，可是細部分解，都可以讓大家聽懂做到。
隔年年底，我又是做了一次檢查，我的睡眠呼吸中止症已經不藥而癒。
另一個要命的左心室萎縮，雖然沒有好，但也沒有繼續惡化，可以不必動手術，讓我鬆了一口氣，彎曲的頸椎也調整許多回來了，不必天天上復健科去拉脖子復健。
雖然我的體重沒有掉很多，但所有的指數一直在變好。
這時，我的朋友說要考瑜伽老師證照，而我的瑜
誰知我朋友說她沒有自信教瑜伽，我聽了差點昏倒，她這是在說什麼鬼話啊，一 ...Contents...udn網路城邦半生集 （到舊版）半生緣來楊柳夢，雨雪霏霏歸來時。
文章訪客簿置頂精選來人，幫我準備一個甕－瑜伽老師的碎念2018/06/0214:23瀏覽3,098迴響39推薦0引用0 說到瑜伽，大家的心頭是不是浮現出一些違反人體工學角度的體位，像下面這些圖。
以上動作，我一個都做不到。
老實說，我之前的想法是瑜伽根本不是人練的，完全不會想去學。
直到有一天，醫生拿著全部是紅字的檢驗報告提醒我，必須想辦法做些適合自己的運動，不然我可能會英年早逝。
那時我的血壓血脂血醣全都不合格，還有左心室萎縮以及重度的睡眠呼吸中止症(在一小時的睡眠中，我停止了二十二次呼吸)，遺傳性的關節退化讓我的膝蓋難以負荷慢跑運動，還有一大堆以前車禍的舊傷和運動傷害。
醫生很好心的和我討論我可以做的運動，只有游泳和瑜伽，考量我的心臟，他要我選擇瑜伽。
那時聽到一整個想死的感覺，我超討厭瑜伽的，尤其是拉筋。
為了活命，我放棄掙扎，著手找瑜伽中心或是教室。
約在十多年前，那時草屯和南投的瑜伽教室並不普及，好不容易找到一家，並約定時間去試做，沒想到被放鴿子。
當我準時到達，只見到厚厚的鐵捲門緊閉，打電話聯絡中心，竟說老師出去外面接課不在。
心想算了，在回家的途中看到一間不像瑜伽教室的教室，外觀看起來看間住家。
一步踏進去，竟然開啓了我和瑜伽長達十幾年的緣份。
我的瑜伽老師是陸配，來自山東青島，本身是體操隊出身。
她了解了我的狀況後，希望我一週五天去上課，才能快速改善身體狀況。
那時工作上不像現在這麼忙，也就同意了。
從第一天踏進教室之後兩年，除了老師回青島外，我是全勤，一年三百六十五天，我只休了五天，連颱風天都沒放過她。
第一堂瑜伽課，不用十分鐘，我就掛了。
更別說什麼體位法，熱身還沒做完，我已經倒斃在一旁。
偏偏我的瑜伽老師教的是類似有氧的瑜伽，動作超快，對於一個討厭瑜伽的人來說，她的教法顛覆傳統。
她的眾多學生裡，我在裡面算是最爛的一個，所有體位法裡，我只有山式做得最標準。
讓我無力的是，連我身邊六十歲的阿嬤同學，可以全程做完，而且臉不紅氣不喘，我則像隻在海灘納涼的肥海獅，怎麼扭動都像在垂死的掙扎。
好不容易撐到體位法，除了簡單的拉筋外，我全部都做不到，超級挫折。
做不到就算了，強去做還受傷，比如拉傷右髖，或是傷了左手腕關節韌帶等等。
為了多吸一口氣，我還是逼迫自己接受，連續不斷上了將近三個月的瑜伽課後，有位同學終於鼓起勇氣和我說話（我不搞笑時，看起來超嚴肅，一臉凶相）。
那時的我有些高冷，來到一個陌生的環境，我可以沉默上幾個月甚至幾年都不說話。
她說她一直在注意我，發現老師教過的體位法我幾乎全都記得，那時，我才剛開始上課一週。
有一次下大雨，老師正從別的教室趕回來，可是仍然趕不上上課的時間，所以同學們就自力救濟，大家自發的做熱身等老師回來，可是平時都依賴老師慣了，熱身的動作都記不全，只有我從頭到尾一個都沒有漏掉全都做齊了。
後來過了快八個月，老師在趕回來上課的途中，機車打滑，她跌傷了。
同學們體諒老師，讓她上樓休息，我們自己在樓下自己做。
那個注意我很久的同學，就拜託我帶大家做熱身，我想只是喊喊口條也無所謂，就喊了一次。
後來連體位法都是我帶同學做的，雖然我幾乎全都做不到，仍然用解說的方式講解給其他同學聽，直到最後收功。
等我帶完後，身後響起老師的掌聲，其他同學也很熱烈幫我鼓掌，原來老師在樓上聽我上課，就下樓來看我怎麼給大家上的，她說我很有自己的特色。
雖然我的體位法到現在仍是爛得要命，可是細部分解，都可以讓大家聽懂做到。
隔年年底，我又是做了一次檢查，我的睡眠呼吸中止症已經不藥而癒。
另一個要命的左心室萎縮，雖然沒有好，但也沒有繼續惡化，可以不必動手術，讓我鬆了一口氣，彎曲的頸椎也調整許多回來了，不必天天上復健科去拉脖子復健。
雖然我的體重沒有掉很多，但所有的指數一直在變好。
這時，我的朋友說要考瑜伽老師證照，而我的瑜