防駝背心. 淡江大學. B9・2015年12月17日15:04. 0. 瑜珈瑜珈老師還會告訴你哪些姿勢是不對的，我聽了都會注意自己的坐姿了. 義守大學.註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名駝背女孩救救我女孩2015年12月17日12:36大家好我身高蠻高但是就是從小到大都駝背走路都低頭有沒有什麼辦法可以讓自己不駝背😂我靠意志力但是過沒多久又會忘記：（20・回應12文章資訊共12則回應女國立中興大學B1・2015年12月17日12:410每天靠牆壁站30分鐘女輔仁大學B2・2015年12月17日12:415每天去靠牆站個十五二十分鐘作法：背對著牆壁站著把雙手舉直一來可以把身體拉直二來可以打擊副乳養成:P女逢甲大學資訊工程學系B3・2015年12月17日12:537我個人也有駝背然後我上了一個學期學校體育課開的皮拉提斯課程神奇的是我駝背改善很多！我覺得可以去上上類似的課程鍛煉核心肌群（或上網爬文⋯⋯百式操、棒式⋯⋯）但一些動作不能只靠網路上的文字有一些動作需要教練指導才不會受傷我肚子有力之後自然就會改善駝背很多唷！女義守大學B4・2015年12月17日13:100瑜伽女文藻外語大學B5・2015年12月17日13:450收下巴走路看前面不要看地上女東吳大學B6・2015年12月17日13:473我記得B1B2的方法好像會有點傷害脊椎還是哪裡的骨頭不過這個方法會變瘦前提是要全身出力我高中站了兩年一次20分左右以前是練儀隊的臀圍腰圍腿圍全都變細了但駝背儀態什麼的其實完全沒改善駝背的話應該是要做些瑜珈或重訓女文藻外語大學B7・2015年12月17日13:520B6改變脊椎的自然彎曲角度女逢甲大學B8・2015年12月17日14:430防駝背心女淡江大學B9・2015年12月17日15:040瑜珈瑜珈老師還會告訴你哪些姿勢是不對的，我聽了都會注意自己的坐姿了女義守大學B10・2015年12月17日16:431請朋友幫你注意如果駝背就往妳背後拍下去~~~~><我以前就是這樣被我身邊的人拍到挺胸了~~~因為怕死了被拍背部><(尤其我弟跟我媽下手最重=_=每次拍每次都一定是背部整片紅~~~~)好啦，你可以試試坐在書桌前時候把手往後拉，伸直幾秒鍾在放回重覆幾次平常走路時候，就盡量說服自己是在走伸展台~~~><女淡江大學B11・2015年12月17日16:501找人提醒你從小被我媽拍到現在都不敢駝背女國立高雄大學B12・2015年12月17日22:020我小時候是爸爸一直對我說：挺胸！但現在沒精神還是會駝背啦XD;服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

最近背痛去看骨科，檢查後也沒什麼問題，不過醫師說我有點駝背，推薦我去穿嬪婷的防駝背心，想問問版上有人穿過嗎，效果如何。

而且嬪婷是 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立宜蘭大學嬪婷防駝背心閒聊2018年4月10日14:25最近背痛去看骨科，檢查後也沒什麼問題，不過醫師說我有點駝背，推薦我去穿嬪婷的防駝背心，想問問版上有人穿過嗎，效果如何。

而且嬪婷是華歌爾的，說真的一個大男人，要去內衣店買背心，實在難為情.....醫療求解2・回應4文章資訊共4則回應男中原大學B1・2018年4月10日14:330你有奶？東海大學B2・2018年4月10日14:370我爸也會去華歌爾幫我弟買內褲別擔心~~B1那件只有背心沒有胸罩吧你仔細看圖女靜宜大學B3・2018年4月10日14:520到時候如果店員詢問你就說是幫女朋友or媽媽or妹妹買的就好了，不用太擔心～女國立臺中科技大學美容學系B4・2018年4月10日14:571這種東西還是去醫療器材行或輔具店買比較專業吧正全正德甚至杏一都會賣;服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

詢問玉如阿姨防駝背心. 女孩. 2017年5月10日09:04. 因為從小就對早發育的身體感到自卑所以一直縮著身體導致現在駝背很嚴重曾經試過貼牆壁的方法但我實在靜不 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女中國文化大學#詢問玉如阿姨防駝背心女孩2017年5月10日09:04因為從小就對早發育的身體感到自卑所以一直縮著身體導致現在駝背很嚴重曾經試過貼牆壁的方法但我實在靜不太下來會一直想動來動去而且堅持力極低所以一下就放棄了:'(可是我身高只有150最近發現自己再這樣下去會越來越矮...而且不知道是不是因為這樣手臂跟後背也有變粗的狀況近期剛好在大家很夯的玉如阿姨買內衣(題外話：真的超好穿的！)然後剛好有看到他們有防駝背心這項商品想請問有女孩買過嗎?不知道對於駝背到底有沒有效果目前白天不會穿背心都是穿短袖襯衫或寬鬆t-shirt不知道把背心穿在裡面會不會很明顯呢？16・回應6文章資訊共6則回應女國立臺灣藝術大學B1・2017年5月10日09:088那東西不要穿，長期穿，反而會使背肌無力…脫下後，沒支撐會駝的更利害。

看電視時，可以每天練習貼牆站，每天站個5~10分鐘。

（看電視一下時間一下就過了）久了就會改善的。

女中原大學B2・2017年5月10日11:320我有買欸後來都沒在穿女萬能科技大學B3・2017年5月10日12:021我也有買但穿一整天晚上脫下來胃會超痛T.T女朝陽科技大學B4・2017年5月10日13:380推貼牆👍🏻匿名這則回應已被刪除2017年5月10日18:01這則回應已被用戶檢舉含「廣告、商業宣傳之內容」的內容。

女醒吾科技大學應用英語系B6・2017年5月11日02:460我很怕買錯尺寸不然也很想買來穿;服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

想請問一下各位有沒有駝背矯正的方式，近幾年工作時常用電腦，突然覺得變得越來越坨了，也有盡量把鍵盤滑鼠往前移，但效果還是沒有很明顯 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名駝背矯正工作2020年5月13日02:30想請問一下各位有沒有駝背矯正的方式，近幾年工作時常用電腦，突然覺得變得越來越坨了，也有盡量把鍵盤滑鼠往前移，但效果還是沒有很明顯，想請問有人有別的方法嗎？給人家喬或整完再改變生活習慣會好嗎？駝背工作壞習慣整骨15・回應5文章資訊共5則回應女元培醫事科技大學B1・2020年5月13日02:560不用浪費錢去買甚麼駝背矯正帶😂你應該就是長期的姿勢不良外加肌力不夠像我就是肩膀前面太緊所以駝背去復健腰的時候順便問治療師他說的他說我要把前面的肌肉伸展開，可以做一些伏地挺身，肩膀前面可以很明顯感受到拉筋的那種感覺網路上也有很多矯正駝背的影片，可以去試試男國立臺灣海洋大學B2・2020年5月13日05:331平常多慢跑身邊的人說過很有效男國立交通大學B3・2020年5月13日09:000健身很有效練背練胸女育達科技大學B4・2020年5月13日18:351健身練肌肉抬頭挺胸滋味很爽哦男世新大學B5・1月11日18:251駝背主要原因是脊椎跟骨盆受過撞擊或是姿勢不良導致，任何矯正背帶和器材都只是噱頭，主要還是要先矯正骨頭。

之前去過一間直接把高低肩和長短腳都處理好了，但在新北蘆洲，有興趣的話再回覆吧看緣分囉;服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女萬能科技大學B3・2017年5月10日12:02此回應位於文章B3#詢問玉如阿姨防駝背心因為從小就對早發育的身體感到自卑，所以一直縮著身體，導致現在駝背很嚴重，曾經試過貼牆壁的方法，但我實在靜不太下來，會一直想動來動去，而且堅持力極低，所以一下就放棄了：'（，可是我身高只有150，最近發現自己再這樣下去會越來越矮...16回應6我也有買但穿一整天晚上脫下來胃會超痛T.T服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名#身材#駝背#s型這樣的背要怎麼矯正女孩2018年6月21日21:54(重新發..剛剛忘了匿名)不知道這個問題是要發在健身或是女孩，希望有相關經驗的人可以救救我我最近又重回健身之路，因為過陣子要去海島國家旅遊，想嘗試穿bikini我的背很厚，因為我有習慣性駝背，導致背後的肉很多...之前有加入健身房，有在做背部的重訓，同事跟朋友都覺得駝背有比較好一些我大概從國小就開始駝背，以前爸媽會逼我去貼牆或是在我走路駝背的時候從背後槌超大力的一下..不過可能看我沒什麼改善，他們也不管了，或是看到就碎念一下每年過年回鄉下都會被親戚一直問一直說連認識沒多久的人，只要多看我幾眼我就都知道他們要問什麼一直以來我都認為駝背的原因應該是我發育太好我國小的時候胸部就很大，大家也知道國小屁孩很多..都會被取什麼大奶x等等很難聽的詞，導致我駝背越來越嚴重我都會覺得只要挺胸，關節某個地方就會非常的痠痛，痛到我挺不起來直到我大學體檢照x光的時候，醫生才跟我說我的背部有挫傷問我有沒有摔倒過，我才想我小時候有從樓梯上整個摔下來..這也可能是原因之一我現在照鏡子看我自己的背，整個呈現s型我覺得我已經挺胸了，但我的腰那邊感覺整個縮進去然後我的肚子很凸，我不太會講，我覺得我腰以上"胸部+背"的肉一直在壓我的腰，導致我的身型越來越呈現s型我之前會去給人家推拿，他說因為整天捲著身體，骨頭跟肉結在一起需要把他推開之類的，可是我覺得超級痛，因為我沒有很常去所以也不知道效果如何..怕大家不太了解我說的s型是怎樣，我拍了一張圖想問問大家，這樣的駝背和身型，還有方法矯正嗎?駝背身材整骨42・回應15文章資訊共15則回應G泡泡糖公主B1・2018年6月21日21:595正姿正儀或是詢問專業醫師並長期合作治療（？女國立臺中科技大學B2・2018年6月21日22:031物理治療呢？女國立嘉義大學B3・2018年6月21日22:280問醫生沒比較好嗎？醫生比較專業吧女原POB4・2018年6月21日22:310B1好的謝謝B2謝謝你唷～這方面也有考慮過，會去多多了解物理治療師B3有看過醫生，但只有說目前彎度是幾度，不需要開刀，建議游自由式，但我是覺得沒什麼成效，才想上來發文看看有沒有人有相關的資訊，謝謝你女臺北城市科技大學B5・2018年6月21日22:320有照過x光的話自己有看過x光片嗎脊髓是不是有側彎問題有挫傷過也應該詢問醫生治療有更專業的評估看怎麼調整比較好吧女原POB6・2018年6月21日22:480B5有看過哦，大概在國高中的時候，很久了，看起來就是很彎，跟你現在看到的圖差不多。

但是醫生說沒有脊椎側彎，學校的體檢也沒有提到側彎這件事，謝謝你，會繼續搜尋骨科資料的。

女樹人醫護管理專科學校職能治療科B7・2018年6月21日23:288不是只有挺背而已，你要縮小腹還有你的骨盆要縮回來不要前傾這樣才可以改善腰凹的部分挺背肩膀要放鬆往後，平時多拉筋，駝背的人筋會很緊還有因為長期駝背所以肉積在那，除非你要運動不然就算你挺胸了，背依舊會很厚有朋友做瑜珈改善很多，看你要不要參考看看另外，你的確不是脊椎側彎，脊椎側彎的s型是從正面看不是側面你只是駝背+骨盆前傾YVdayB8・2018年6月21日23:580我給整復師看好很多可以看看女國立清華大學B9・2018年6月22日01:301其實可以去整骨，之前貓背去做了三次就全好了女國立臺灣體育運動大學B10・2018年6月22日11:180背肌太緊繃，腰及核心肌群沒力，會骨盆前傾。

如果長期一直這樣，我認識的防護員說最嚴重尾椎會斷做完重訓要放鬆伸展不然會很不舒服女世新大學B11・2018年6月22日12:330我也是這樣但我以為這是骨盆前傾耶但我還沒看醫生不過我同學也說我小腹很大qq女德明財經科技大學保險金融管理系B12・2018年6月22日22:413我也有駝背+骨盆前傾，會小腹很凸，屁股感覺很翹，然後常常腰痠背痛。

要如何改善啊？好多人說做瑜伽或重訓練背肌～～～女東南科技大學休閒事業管理系B13・2018年6月23日01:172b12我跟你一樣覺得超慘的哀女國立臺北大學統計學系B14・2018年6月23日09:452健身駝背是練背肌+放鬆胸前的肌肉骨盆前傾可以做橋式（你可以上網查）還滿有用的我自己就是駝背又骨盆前傾靠重訓改善很多～我這樣說不知道你會不會不開心不過體重也會壓迫你的脊椎健身真的會有全面的改善喔然後通常會骨盆前傾的人都是因為久坐+坐姿不正確所以盡量坐正適時起來走動一下！不然雖然整骨當然也有用啊可是生活習慣沒有改變的話還是會慢慢又變回整骨前的樣子囉啊剛剛發現你已經有在健身了你很棒～建議妳找個專業一點的教練比較不會再受傷🤕️加油！短期