防駝背心. 淡江大學. B9・2015年12月17日15:04. 0. 瑜珈瑜珈老師還會告訴你哪些姿勢是不對的，我聽了都會注意自己的坐姿了. 義守大學.註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名駝背女孩救救我女孩2015年12月17日12:36大家好我身高蠻高但是就是從小到大都駝背走路都低頭有沒有什麼辦法可以讓自己不駝背😂我靠意志力但是過沒多久又會忘記：（20・回應12文章資訊共12則回應女國立中興大學B1・2015年12月17日12:410每天靠牆壁站30分鐘女輔仁大學B2・2015年12月17日12:415每天去靠牆站個十五二十分鐘作法：背對著牆壁站著把雙手舉直一來可以把身體拉直二來可以打擊副乳養成:P女逢甲大學資訊工程學系B3・2015年12月17日12:537我個人也有駝背然後我上了一個學期學校體育課開的皮拉提斯課程神奇的是我駝背改善很多！我覺得可以去上上類似的課程鍛煉核心肌群（或上網爬文⋯⋯百式操、棒式⋯⋯）但一些動作不能只靠網路上的文字有一些動作需要教練指導才不會受傷我肚子有力之後自然就會改善駝背很多唷！女義守大學B4・2015年12月17日13:100瑜伽女文藻外語大學B5・2015年12月17日13:450收下巴走路看前面不要看地上女東吳大學B6・2015年12月17日13:473我記得B1B2的方法好像會有點傷害脊椎還是哪裡的骨頭不過這個方法會變瘦前提是要全身出力我高中站了兩年一次20分左右以前是練儀隊的臀圍腰圍腿圍全都變細了但駝背儀態什麼的其實完全沒改善駝背的話應該是要做些瑜珈或重訓女文藻外語大學B7・2015年12月17日13:520B6改變脊椎的自然彎曲角度女逢甲大學B8・2015年12月17日14:430防駝背心女淡江大學B9・2015年12月17日15:040瑜珈瑜珈老師還會告訴你哪些姿勢是不對的，我聽了都會注意自己的坐姿了女義守大學B10・2015年12月17日16:431請朋友幫你注意如果駝背就往妳背後拍下去~~~~><我以前就是這樣被我身邊的人拍到挺胸了~~~因為怕死了被拍背部><(尤其我弟跟我媽下手最重=_=每次拍每次都一定是背部整片紅~~~~)好啦，你可以試試坐在書桌前時候把手往後拉，伸直幾秒鍾在放回重覆幾次平常走路時候，就盡量說服自己是在走伸展台~~~><女淡江大學B11・2015年12月17日16:501找人提醒你從小被我媽拍到現在都不敢駝背女國立高雄大學B12・2015年12月17日22:020我小時候是爸爸一直對我說：挺胸！但現在沒精神還是會駝背啦XD;服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作