先生建議去做瑜珈有推薦適合初學者使用的教學DVD或影片嗎？ 因為時間上並沒有辦法找教室上課想自學方式-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.3.29 ...MyPTT-FITNESS熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板FITNESS標題[問題]有推薦初學者的瑜珈教學DVD或影片嗎？作者ritash時間TueAug2912:45:242017人氣推:14噓:0留言:33分享給朋友我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

==============================以上禁止刪除=================================如題，第一次發文手機排版請見諒最近身體不是很好，手腳關節都有些問題相關運動都停止了（跑步、重訓...）先生建議去做瑜珈有推薦適合初學者使用的教學DVD或影片嗎？因為時間上並沒有辦法找教室上課想自學方式--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.218.3.29※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1503981926.A.460.html推livability:不建議初學者自學瑜珈，尤其你還有傷08/2912:50→livability:還是先多休息，手腳關節問題去處理好。

08/2912:51推cateye0429:不建議自學+1很多眉角沒有老師告訴你你不會注意到08/2913:39→ritash:只是自己的時間真的不好配合，真的沒有可以推薦自學的簡08/2914:39→sankaka:相信多半有學過瑜珈的，都不會建議你自學的...沒老師幫忙08/2917:11→sankaka:看，很容易學到"形"而非真正要練的部位，而且還可能受傷08/2917:12推sboomer:不建議，我就是看影片學鴿式，結果髖關節靈活度根本不夠08/2917:54→sboomer:，越級打怪受傷。

08/2917:54推lotteries77:不建議自學，自己拿捏不了分寸容易受傷，學了形似也08/2919:49→lotteries77:無意義08/2919:49→ioupika:瑜珈自學超容易受傷和不到位好嗎你覺得動作跟別人一樣08/3000:36→ioupika:其實差很多......08/3000:36→ioupika:沒時間就不要學了，不然只是多受傷而已08/3000:37推molopo:受傷就更糟了08/3006:20推mavisQ:不建議初學者自學很容易受傷08/3008:43推halulu:手腳關節有問題要不要找一下自費物理治療或者一些08/3008:48→halulu:能夠做動作評估的教練?他們很多能夠約你可以的時間08/3008:49推NaaL:鄭多蓮伸展那片可能好點，不過妳還是要先把傷養好~08/3019:59推jessicascom:不建議自學瑜珈＋108/3108:59推ilovebabies:請問健身房的團體課程適合初學者嗎？08/3112:37推halulu:瑜珈嗎?看看有沒有小班的?08/3115:50推zhey:現階段做不到的有老師才能幫忙調整做替代動作才不會受傷08/3119:28推takershow:為甚麼非要瑜珈?我覺得游泳比較適合08/3123:13推illusions:最近剛上人生第一堂瑜珈，真的眉角和調整的地方很多，09/0100:19→illusions:需要老師。

09/0100:19→ritash:之前也是長期游泳者，從專科大學一直到婚後，只是目前時09/0107:47→ritash:間不允許09/0108:35→ritash:其實關節的的問題已經，好的差不多了09/0108:36→ritash:只是希望能找一個能在家裡，時間比較可以自己調整，自己慢09/0108:39→ritash:慢鍛練，伸展自己的運動09/0108:39→ritash:不過我已經報名去上瑜珈課了09/0108:40→ritash:希望有大家說的那樣的效果，有結果再來分享心得09/0108:42→ritash:謝謝大家的建議09/0108:42分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板全看板熱門文章《WomenTalk》[難過]男朋友看電影偷吃爆米花推:57噓:243留言:35522:3304/26--rebornMAI#1《Boy-Girl》[求助]女友想和男生朋友單獨晚上喝酒推:246噓:41留言:47323:5704/26--alrin891202#2《Boy-Girl》[求助]女友無法接受她在我眼中不是完美推:92噓:108留言:38323:3904/26--wscorpiow#3《movie》[贈票]【魔戒首部曲：魔戒現身】重回大銀幕！推:208噓:1留言:22612:1704/27--haha1121#4《WomenTalk》[閒聊]這是神明指示要我跟男友分手嗎推:106噓:39留言:21920:0604/26--acm36888#5《WomenTalk》[心情]跟保險員問理賠後悔沒錄音推:75噓:67留言:29919:3204/27--all115104#6《joke》Fw:[問卦]江宏傑和福原愛出新的line貼圖？推:118噓:7留言:16720:0104/27--NoPTT#7《Boy-Girl》[討論]男生對於乖乖牌學生妹會不敢追求嗎？推:92噓:45留言:23015:3704/27--keymanya#8《WomenTalk》[難過]快40歲了能找甚麼性質的打工?推:113噓:6留言:19611:0004/27--melon#9《Beauty》[正妹]林襄推:88噓:25留言:14010:2204/27--Boss741108#10《movie》[新聞]「尚氣」演員：巴不得我們失敗的人等著吧推:86噓:10留言:15112:2104/27--CYKONGG#11《Beauty》[正妹]兇街邊的女孩推:79噓:8留言:11714:1404/27--AmedRosario#12《WomenTalk》[心情]跟好朋友決裂了...推:64噓:15留言:17002:1404/27--aa22331#13《joke》[趣圖]漫畫新人王推:79噓:1留言:9319:3704/26--dorst010142#14《Boy-Girl》[求助]是不是我太沒有安全感?推:69噓:27留言:22913:3904/27--howiekuohr#15FITNESS的熱門文章《FITNESS》[減肥]參加瘦身比賽詢求建議(一個月賽期)推:16噓:0留言:2818:4104/26--pity0607#1《FITNESS》[討論]地瓜的糖！？推:10噓:0留言:1721:2104/27--jasmine1221#2《FITNESS》[閒聊]不要再做這11種訓練動作(中文字幕)推:14噓:0留言:1920:0404/26--alan1231005#3《FITNESS》[閒聊]請問大家我這屁股是翹還是大啊推:10噓:0留言:2417:3004/27--sister4949#4《FITNESS》[閒聊]蔬菜教練幾點下班推:4噓:0留言:1419:1004/26--may820806#5《FITNESS》[問題]行進中怎麼保持收核心？推:3噓:0留言:717:4004/27--Terahara#6《FITNESS》[閒聊]減肥半夜肚子餓？怎麼選擇健康的宵夜？推:2噓:1留言:623:2804/27--lovewei#7《FITNESS》徵worldgym北區多點報價推:0噓:0留言:015:0704/27--flashlight#8分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板MyPTT@2019