[問題] 有推薦初學者的瑜珈教學DVD或影片嗎？ | 自學瑜珈 PTT
先生建議去做瑜珈有推薦適合初學者使用的教學DVD或影片嗎？ 因為時間上並沒有辦法找教室上課想自學方式-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.3.29 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)[問題]有推薦初學者的瑜珈教學DVD或影片嗎？＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者ritash(小P)時間3年前發表(2017/08/2912:45),編輯推噓14(14推0噓19→)留言33則,16人參與,最新討論串1/1我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================如題，第一次發文手機排版請見諒最近身體不是很好，手腳關節都有些問題相關運動都停止了（跑步、重訓...）先生建議去做瑜珈有推薦適合初學者使用的教學DVD或影片嗎？因為時間上並沒有辦法找教室上課想自學方式--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.218.3.29※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1503981926.A.460.html推livability不建議初學者自學瑜珈，尤其你還有傷08/2912:50,1F→livability還是先多休息，手腳關節問題去處理好。
08/2912:51,2F推cateye0429不建議自學+1很多眉角沒有老師告訴你你不會注意到08/2913:39,3F→ritash只是自己的時間真的不好配合，真的沒有可以推薦自學的簡08/2914:39,4F→sankaka相信多半有學過瑜珈的，都不會建議你自學的...沒老師幫忙08/2917:11,5F→sankaka看，很容易學到"形"而非真正要練的部位，而且還可能受傷08/2917:12,6F推sboomer不建議，我就是看影片學鴿式，結果髖關節靈活度根本不夠08/2917:54,7F→sboomer，越級打怪受傷。
08/2917:54,8F推lotteries77不建議自學，自己拿捏不了分寸容易受傷，學了形似也08/2919:49,9F→lotteries77無意義08/2919:49,10F→ioupika瑜珈自學超容易受傷和不到位好嗎你覺得動作跟別人一樣08/3000:36,11F→ioupika其實差很多......08/3000:36,12F→ioupika沒時間就不要學了，不然只是多受傷而已08/3000:37,13F推molopo受傷就更糟了08/3006:20,14F推mavisQ不建議初學者自學很容易受傷08/3008:43,15F推halulu手腳關節有問題要不要找一下自費物理治療或者一些08/3008:48,16F→halulu能夠做動作評估的教練?他們很多能夠約你可以的時間08/3008:49,17F推NaaL鄭多蓮伸展那片可能好點，不過妳還是要先把傷養好~08/3019:59,18F推jessicascom不建議自學瑜珈＋108/3108:59,19F推ilovebabies請問健身房的團體課程適合初學者嗎？08/3112:37,20F推halulu瑜珈嗎?看看有沒有小班的?08/3115:50,21F推zhey現階段做不到的有老師才能幫忙調整做替代動作才不會受傷08/3119:28,22F推takershow為甚麼非要瑜珈?我覺得游泳比較適合08/3123:13,23F推illusions最近剛上人生第一堂瑜珈，真的眉角和調整的地方很多，09/0100:19,24F→illusions需要老師。
09/0100:19,25F→ritash之前也是長期游泳者，從專科大學一直到婚後，只是目前時09/0107:47,26F→ritash間不允許09/0108:35,27F→ritash其實關節的的問題已經，好的差不多了09/0108:36,28F→ritash只是希望能找一個能在家裡，時間比較可以自己調整，自己慢09/0108:39,29F→ritash慢鍛練，伸展自己的運動09/0108:39,30F→ritash不過我已經報名去上瑜珈課了09/0108:40,31F→ritash希望有大家說的那樣的效果，有結果再來分享心得09/0108:42,32F→ritash謝謝大家的建議09/0108:42,33F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ritash的文章文章代碼(AID):#1PfF5cHW(FITNESS)FITNESS近期熱門文章閒聊16[閒聊]減肥半夜肚子餓？怎麼選擇健康的宵夜？[FITNESS]lovewei5小時前,2021/04/2723:29討論1118[討論]地瓜的糖！？[FITNESS]jasmine12217小時前,2021/04/2721:21問題37[問題]行進中怎麼保持收核心？[FITNESS]Terahara11小時前,2021/04/2717:40閒聊1126[閒聊]請問大家我這屁股是翹還是大啊已刪文[FITNESS]sister494911小時前,2021/04/2717:30閒聊1419[閒聊]不要再做這11種訓練動作(中文字幕)[FITNESS]alan12310051天前,2021/04/2620:04閒聊414[閒聊]蔬菜教練幾點下班[FITNESS]may8208061天前,2021/04/2619:10減肥1628[減肥]參加瘦身比賽詢求建議(一個月賽期)[FITNESS]pity06071天前,2021/04/2618:41新聞24Re:[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會[FITNESS]ido10091天前,2021/04/2610:41更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章無主1111[無主]夏天必備雪紡寬褲-直寄[BuyTogether]jamche5小時前,2021/04/2723:56心得513[心得]愛亂買防曬的瘋狂史(醫美\專櫃\開架)[BeautySalon]smile2225小時前,2021/04/2723:34問題56[問題]長輩眼皮下垂[facelift]ashely155小時前,2021/04/2723:24情報1239[情報]生鮮外送比較金針菇[Lifeismoney]ianzaro5小時前,2021/04/2723:22分享68[分享]coachfield40[Brand]unbear6小時前,2021/04/2722:53食物2323[食物]全家美式/拿鐵週日團-網路[BuyTogether]EvanChang6小時前,2021/04/2722:49分享88[分享]BV-我把雲朵跟枕頭都抱回家了[Brand]womandddd6小時前,2021/04/2722:37情報1322[情報]台灣高鐵「美好搶先GO」旅運振興專案[Lifeismoney]johneypetter6小時前,2021/04/2722:16更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ritash的文章
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08/2912:51,2F推cateye0429不建議自學+1很多眉角沒有老師告訴你你不會注意到08/2913:39,3F→ritash只是自己的時間真的不好配合，真的沒有可以推薦自學的簡08/2914:39,4F→sankaka相信多半有學過瑜珈的，都不會建議你自學的...沒老師幫忙08/2917:11,5F→sankaka看，很容易學到"形"而非真正要練的部位，而且還可能受傷08/2917:12,6F推sboomer不建議，我就是看影片學鴿式，結果髖關節靈活度根本不夠08/2917:54,7F→sboomer，越級打怪受傷。
08/2917:54,8F推lotteries77不建議自學，自己拿捏不了分寸容易受傷，學了形似也08/2919:49,9F→lotteries77無意義08/2919:49,10F→ioupika瑜珈自學超容易受傷和不到位好嗎你覺得動作跟別人一樣08/3000:36,11F→ioupika其實差很多......08/3000:36,12F→ioupika沒時間就不要學了，不然只是多受傷而已08/3000:37,13F推molopo受傷就更糟了08/3006:20,14F推mavisQ不建議初學者自學很容易受傷08/3008:43,15F推halulu手腳關節有問題要不要找一下自費物理治療或者一些08/3008:48,16F→halulu能夠做動作評估的教練?他們很多能夠約你可以的時間08/3008:49,17F推NaaL鄭多蓮伸展那片可能好點，不過妳還是要先把傷養好~08/3019:59,18F推jessicascom不建議自學瑜珈＋108/3108:59,19F推ilovebabies請問健身房的團體課程適合初學者嗎？08/3112:37,20F推halulu瑜珈嗎?看看有沒有小班的?08/3115:50,21F推zhey現階段做不到的有老師才能幫忙調整做替代動作才不會受傷08/3119:28,22F推takershow為甚麼非要瑜珈?我覺得游泳比較適合08/3123:13,23F推illusions最近剛上人生第一堂瑜珈，真的眉角和調整的地方很多，09/0100:19,24F→illusions需要老師。
09/0100:19,25F→ritash之前也是長期游泳者，從專科大學一直到婚後，只是目前時09/0107:47,26F→ritash間不允許09/0108:35,27F→ritash其實關節的的問題已經，好的差不多了09/0108:36,28F→ritash只是希望能找一個能在家裡，時間比較可以自己調整，自己慢09/0108:39,29F→ritash慢鍛練，伸展自己的運動09/0108:39,30F→ritash不過我已經報名去上瑜珈課了09/0108:40,31F→ritash希望有大家說的那樣的效果，有結果再來分享心得09/0108:42,32F→ritash謝謝大家的建議09/0108:42,33F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ritash的文章文章代碼(AID):#1PfF5cHW(FITNESS)FITNESS近期熱門文章閒聊16[閒聊]減肥半夜肚子餓？怎麼選擇健康的宵夜？[FITNESS]lovewei5小時前,2021/04/2723:29討論1118[討論]地瓜的糖！？[FITNESS]jasmine12217小時前,2021/04/2721:21問題37[問題]行進中怎麼保持收核心？[FITNESS]Terahara11小時前,2021/04/2717:40閒聊1126[閒聊]請問大家我這屁股是翹還是大啊已刪文[FITNESS]sister494911小時前,2021/04/2717:30閒聊1419[閒聊]不要再做這11種訓練動作(中文字幕)[FITNESS]alan12310051天前,2021/04/2620:04閒聊414[閒聊]蔬菜教練幾點下班[FITNESS]may8208061天前,2021/04/2619:10減肥1628[減肥]參加瘦身比賽詢求建議(一個月賽期)[FITNESS]pity06071天前,2021/04/2618:41新聞24Re:[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會[FITNESS]ido10091天前,2021/04/2610:41更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章無主1111[無主]夏天必備雪紡寬褲-直寄[BuyTogether]jamche5小時前,2021/04/2723:56心得513[心得]愛亂買防曬的瘋狂史(醫美\專櫃\開架)[BeautySalon]smile2225小時前,2021/04/2723:34問題56[問題]長輩眼皮下垂[facelift]ashely155小時前,2021/04/2723:24情報1239[情報]生鮮外送比較金針菇[Lifeismoney]ianzaro5小時前,2021/04/2723:22分享68[分享]coachfield40[Brand]unbear6小時前,2021/04/2722:53食物2323[食物]全家美式/拿鐵週日團-網路[BuyTogether]EvanChang6小時前,2021/04/2722:49分享88[分享]BV-我把雲朵跟枕頭都抱回家了[Brand]womandddd6小時前,2021/04/2722:37情報1322[情報]台灣高鐵「美好搶先GO」旅運振興專案[Lifeismoney]johneypetter6小時前,2021/04/2722:16更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ritash的文章