[討論]大家有上過瑜珈課嗎? | 自學瑜珈 PTT
上的是基本的哈達瑜珈接待我的老師目測大約50多歲了肚子居然比我還小 ... 地就被嗆惹我一定要跟他拚了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推star4cat: 回樓樓上，瑜伽在家自學其實不太好，很多小細節需要老師 06/07 22:45.批踢踢實業坊›看板WomenTalk關於我們聯絡資訊返回看板作者fox40114(馬馬)看板WomenTalk標題[討論]大家有上過瑜珈課嗎?時間ThuJun714:20:492018最近心情鬱悶，老公叫我多出門逛逛但我是那種只是出門倒個垃圾就買了一台跑車回家的敗家女(如果我有錢的話XD)於是我決定開始做運動可是我又不喜歡爆汗又氣喘吁吁的感覺決定從瑜珈開始星期六就要去試上了，好期待喔>＿<順帶一提，7個月1w5算便宜嗎?上的是基本的哈達瑜珈接待我的老師目測大約50多歲了肚子居然比我還小他說他生過3個孩子了，叫我要加油T_T默默地就被嗆惹我一定要跟他拚了XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.240.96.241※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1528352457.A.38F.html推ilovemiao:沒有，老骨頭不適合折來折去的06/0714:23→voohong:能動給推06/0714:24推adamhibari:你是不是有甚麼誤會，瑜珈非常爆汗06/0714:26推prinspetal:大學選修上過...HEN累06/0714:27推ROSHINA7855:瑜珈非常累喔完全就是爆汗而且認真做到位又剛開始06/0714:29→ROSHINA7855:學的話也會很喘06/0714:29推tita123:第一次上完會痠痛好幾天06/0714:31推alice78226:到位爆汗+106/0714:37推LuciusMalfoy:蠻便宜的但我不會一次繳七個月XD06/0714:38推abububu:每次上完瑜珈衣服都是濕的..超爆汗啊06/0714:39→kilikili:會有很多乳酸跑出來，要記得泡澡代謝掉。
瑜珈是很好的運06/0714:41→kilikili:動，可以補陽氣。
06/0714:41推DongWooNeKo:那平日是待在家嗎？06/0714:46噓SlaveOfBoobs:討厭流汗跟氣喘吁吁，我看妳應該不適合運動，還是繼06/0714:51→SlaveOfBoobs:續當沙發馬鈴薯比較快樂，何必強求自己06/0714:51推thebaies:瑜伽可以累的妳再也動不了，也可以放鬆到睡著，看選到06/0715:11→thebaies:什麼課了，哈達屬輕鬆那邊06/0715:11推thebaies:古時候瑜伽是男子才可以練的，其實很吃肌肉力量，不僅只06/0715:13→thebaies:是軟Q就好06/0715:13推mijiu:瑜珈超會爆汗06/0715:15→mijiu:喜歡有氧>瑜珈06/0715:16推mijiu:我最討厭什麼拜日式做完感覺壽命少一半06/0715:18→mijiu:而且都會忍不住憋氣常常瑜珈課上完腦部缺氧頭暈06/0715:19→mijiu:上了半年之後放棄了後來愛上飛輪可以聽老師喇賽跟聽音樂06/0715:20→mijiu:很愛06/0715:20推torocat55:我上瑜珈堤斯上完會爆汗和喘而且要保持呼吸不能憋氣06/0715:24→torocat55:憋氣會頭暈盡量做就好做不到就休息(老師都這樣說XD06/0715:24推vivienne8007:會爆汗哦！不過練到後來就不會很喘了，原PO還是可以06/0715:25→vivienne8007:試試看，一開始可能很痛苦，但練到後來說不定你也會06/0715:25→vivienne8007:愛上06/0715:25推emafish:有耶，好玩但真的想睡06/0715:29→monew:很無聊都打哈欠，心裏期待趕快下課06/0715:49→monew:上完課程就不會再報了哈哈哈06/0715:49推chungrew:算貴吧我之前瑜珈課一小時1人100塊06/0715:52→angie19808:算便宜吧06/0715:57推DongWooNeKo:一個禮拜一堂嗎？這樣算下來一堂課要五百多耶@@06/0715:59→DongWooNeKo:有些公司有請老師的來上課一個禮拜一堂才不到一百06/0716:00→DongWooNeKo:羨慕啊超便宜！06/0716:00→sabrinalll:推薦瑜伽!06/0716:02推baocute123:瑜珈超爆汗的，可是我覺得比跑步的那種爆汗舒服！之前06/0716:03→baocute123:去上課上到在滴汗XD06/0716:03推hsiangyun:我超愛拜日式欸覺得很爽XD06/0716:33→hsiangyun:瑜珈是需要肌力的其實不輕鬆06/0716:34推zoutzuur:瑜伽只是不用移動06/0716:34→hsiangyun:初學者撐個平板就快累死了XD06/0716:35→hsiangyun:不過瑜珈是很好的運動，妳要加油歐~06/0716:36推xjuz0:覺得買單堂單堂的比較好包月的超容易怠惰+遇到事情就全部06/0716:40→xjuz0:浪費掉了但瑜珈真的是維持體態的好方法06/0716:40推vivixvivi:練完瑜珈滿身汗的感覺很爽！XDD06/0716:55→childpenny:上過皮拉提斯很爽06/0717:05推huashiow:昨天第一次上瑜珈也是爆汗06/0717:09推pingwawa:學瑜伽很好～06/0717:18→pingwawa:不過慢慢來比較好喔～06/0717:18推Annis812:瑜伽要維持呼吸，不要為了能持續姿勢而憋氣喔~06/0717:19推patty0509:瑜珈肌耐力很重要恭喜妳XD06/0717:24推shawn030:超愛瑜珈，上完課很舒爽哈哈06/0717:31推hsiangyun:話說每個瑜珈老師身材都超級好!!!!06/0717:35→PAN0508:上完會讓妳哭著叫媽媽06/0717:50推S2S2:大學的時候也是以為瑜伽課就是躺著凹來凹去，結果開始了地06/0718:00→S2S2:獄的一學期^^根本超累超爆汗06/0718:00推jascat:瑜珈爆汗又腿軟你加油～06/0718:07推fakeayumi:也好想上在等運動中心公佈下一梯...06/0718:13推annajay:瑜伽超爆汗的!!!但是上完課全身都很舒服06/0718:13推hpppp:上瑜珈課全身在抖，平常用不到的肌肉都用到了，看起來是靜06/0718:15→hpppp:止，但其實持續在用力才累06/0718:15推activeactive:最近也在找瑜珈課想讓自己體態變好06/0718:20推averyavery:七個月真有決心06/0718:30推winky790718:這是神奇的不動比動還累的運動喔XD不過教室有空調很06/0718:40→winky790718:喜歡~~06/0718:40推ku121ma:討厭流汗跟氣喘噓噓去游泳啊06/0719:11推feye:其實瑜伽蠻累的哈哈但很舒服持續練也會感到體態的改變加06/0719:21→feye:油～06/0719:21推linyap:一口氣買7個月....加油要堅持喔！（只撐2個月的路過）06/0719:27推MDLOVE:瑜伽完全爆汗啊啊啊根本就是在扛自己的重量06/0719:36推yolotht98:之前上了一個學期還是冬天上的覺得超爆汗06/0719:40推PGing:大學選修好玩又舒服06/0719:49→ching7478:一次買7個月喔…？加油哦06/0720:59→amber0313:超愛上瑜伽06/0721:25推MAZUBB:請問瑜伽可以在家自學嗎？06/0721:38推fanny0886510:靜態運動06/0722:08推fehime:完蛋惹，1萬5要浪費掉了06/0722:40推star4cat:回樓樓上，瑜伽在家自學其實不太好，很多小細節需要老師06/0722:45→star4cat:來調06/0722:45→realnofish:咍達瑜珈挺基本的還好吧06/0800:20推rintoo:柔軟度不好的人，做瑜珈其實感覺超劇烈06/0808:51推DOGEGG:練習瑜珈也要照顧內心正念減壓讓你心靈同時放鬆09/1418:40→DOGEGG:快速了解正念好處:https://youtu.be/C6VhTOHYFVI09/1418:40→DOGEGG:再觀看正念3核心http://user86342.psee.io/P7RHG09/1418:40
瑜珈是很好的運06/0714:41→kilikili:動，可以補陽氣。
06/0714:41推DongWooNeKo:那平日是待在家嗎？06/0714:46噓SlaveOfBoobs:討厭流汗跟氣喘吁吁，我看妳應該不適合運動，還是繼06/0714:51→SlaveOfBoobs:續當沙發馬鈴薯比較快樂，何必強求自己06/0714:51推thebaies:瑜伽可以累的妳再也動不了，也可以放鬆到睡著，看選到06/0715:11→thebaies:什麼課了，哈達屬輕鬆那邊06/0715:11推thebaies:古時候瑜伽是男子才可以練的，其實很吃肌肉力量，不僅只06/0715:13→thebaies:是軟Q就好06/0715:13推mijiu:瑜珈超會爆汗06/0715:15→mijiu:喜歡有氧>瑜珈06/0715:16推mijiu:我最討厭什麼拜日式做完感覺壽命少一半06/0715:18→mijiu:而且都會忍不住憋氣常常瑜珈課上完腦部缺氧頭暈06/0715:19→mijiu:上了半年之後放棄了後來愛上飛輪可以聽老師喇賽跟聽音樂06/0715:20→mijiu:很愛06/0715:20推torocat55:我上瑜珈堤斯上完會爆汗和喘而且要保持呼吸不能憋氣06/0715:24→torocat55:憋氣會頭暈盡量做就好做不到就休息(老師都這樣說XD06/0715:24推vivienne8007:會爆汗哦！不過練到後來就不會很喘了，原PO還是可以06/0715:25→vivienne8007:試試看，一開始可能很痛苦，但練到後來說不定你也會06/0715:25→vivienne8007:愛上06/0715:25推emafish:有耶，好玩但真的想睡06/0715:29→monew:很無聊都打哈欠，心裏期待趕快下課06/0715:49→monew:上完課程就不會再報了哈哈哈06/0715:49推chungrew:算貴吧我之前瑜珈課一小時1人100塊06/0715:52→angie19808:算便宜吧06/0715:57推DongWooNeKo:一個禮拜一堂嗎？這樣算下來一堂課要五百多耶@@06/0715:59→DongWooNeKo:有些公司有請老師的來上課一個禮拜一堂才不到一百06/0716:00→DongWooNeKo:羨慕啊超便宜！06/0716:00→sabrinalll:推薦瑜伽!06/0716:02推baocute123:瑜珈超爆汗的，可是我覺得比跑步的那種爆汗舒服！之前06/0716:03→baocute123:去上課上到在滴汗XD06/0716:03推hsiangyun:我超愛拜日式欸覺得很爽XD06/0716:33→hsiangyun:瑜珈是需要肌力的其實不輕鬆06/0716:34推zoutzuur:瑜伽只是不用移動06/0716:34→hsiangyun:初學者撐個平板就快累死了XD06/0716:35→hsiangyun:不過瑜珈是很好的運動，妳要加油歐~06/0716:36推xjuz0:覺得買單堂單堂的比較好包月的超容易怠惰+遇到事情就全部06/0716:40→xjuz0:浪費掉了但瑜珈真的是維持體態的好方法06/0716:40推vivixvivi:練完瑜珈滿身汗的感覺很爽！XDD06/0716:55→childpenny:上過皮拉提斯很爽06/0717:05推huashiow:昨天第一次上瑜珈也是爆汗06/0717:09推pingwawa:學瑜伽很好～06/0717:18→pingwawa:不過慢慢來比較好喔～06/0717:18推Annis812:瑜伽要維持呼吸，不要為了能持續姿勢而憋氣喔~06/0717:19推patty0509:瑜珈肌耐力很重要恭喜妳XD06/0717:24推shawn030:超愛瑜珈，上完課很舒爽哈哈06/0717:31推hsiangyun:話說每個瑜珈老師身材都超級好!!!!06/0717:35→PAN0508:上完會讓妳哭著叫媽媽06/0717:50推S2S2:大學的時候也是以為瑜伽課就是躺著凹來凹去，結果開始了地06/0718:00→S2S2:獄的一學期^^根本超累超爆汗06/0718:00推jascat:瑜珈爆汗又腿軟你加油～06/0718:07推fakeayumi:也好想上在等運動中心公佈下一梯...06/0718:13推annajay:瑜伽超爆汗的!!!但是上完課全身都很舒服06/0718:13推hpppp:上瑜珈課全身在抖，平常用不到的肌肉都用到了，看起來是靜06/0718:15→hpppp:止，但其實持續在用力才累06/0718:15推activeactive:最近也在找瑜珈課想讓自己體態變好06/0718:20推averyavery:七個月真有決心06/0718:30推winky790718:這是神奇的不動比動還累的運動喔XD不過教室有空調很06/0718:40→winky790718:喜歡~~06/0718:40推ku121ma:討厭流汗跟氣喘噓噓去游泳啊06/0719:11推feye:其實瑜伽蠻累的哈哈但很舒服持續練也會感到體態的改變加06/0719:21→feye:油～06/0719:21推linyap:一口氣買7個月....加油要堅持喔！（只撐2個月的路過）06/0719:27推MDLOVE:瑜伽完全爆汗啊啊啊根本就是在扛自己的重量06/0719:36推yolotht98:之前上了一個學期還是冬天上的覺得超爆汗06/0719:40推PGing:大學選修好玩又舒服06/0719:49→ching7478:一次買7個月喔…？加油哦06/0720:59→amber0313:超愛上瑜伽06/0721:25推MAZUBB:請問瑜伽可以在家自學嗎？06/0721:38推fanny0886510:靜態運動06/0722:08推fehime:完蛋惹，1萬5要浪費掉了06/0722:40推star4cat:回樓樓上，瑜伽在家自學其實不太好，很多小細節需要老師06/0722:45→star4cat:來調06/0722:45→realnofish:咍達瑜珈挺基本的還好吧06/0800:20推rintoo:柔軟度不好的人，做瑜珈其實感覺超劇烈06/0808:51推DOGEGG:練習瑜珈也要照顧內心正念減壓讓你心靈同時放鬆09/1418:40→DOGEGG:快速了解正念好處:https://youtu.be/C6VhTOHYFVI09/1418:40→DOGEGG:再觀看正念3核心http://user86342.psee.io/P7RHG09/1418:40