晉安復健科診所院長劉晉瑋指出，針對常見的肩頸疾病，患部可分3階段處理，急性期以止痛消炎為主；恢復期著力於軟組織的延展，執...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健肩頸痠麻痛快退散，復健醫師怎麼治？收藏圖片來源/編輯部瀏覽數14,7382019/07/15·作者/康健雜誌編輯部·出處/康健雜誌特刊第92期放大字體晉安復健科診所院長劉晉瑋指出，針對常見的肩頸疾病，患部可分3階段處理，急性期以止痛消炎為主；恢復期著力於軟組織的延展，執行日常活動功能；維持期則是預防復發。

治療概略可分成2個方向：1.診所治療：重點在於肌肉放鬆。

保守治療方法包括使用止痛藥物，物理治療例如冰敷（通常是前48小時）、之後熱敷，電療（經皮電刺激術、干擾波），雷射光療，頸部牽引機，乾針、針灸、局部止痛麻醉針劑注射、激痛點注射、增生療法，徒手治療等。

急性期緩解後可運動訓練。

2.生活習慣改善：矯正姿勢，改善不良生活習慣，適當的運動例如伸展運動等、頸椎和肩膀肌力訓練。

（推薦閱讀：5分鐘肩頸放鬆）看更多文章關鍵字治療生活習慣肩頸痠痛您正在閱讀《康健雜誌》特刊92期更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章精準抗癌x生活行動｜2021康健癌症趨勢論壇5/22重磅登場，限量免費報名參加熱門文章1.名人餐桌》榜首中醫師廖唯宇的補腦餐桌：不吃飽、不能沒有魚，加上放鬆4.御姊愛：每天做就能進步，運動讓我跨出舒適圈2.５０歲以後，這樣吃就對了！5.「最傷膝關節」排行榜是這三個動作3.54歲影后當媽、照秀腹肌蜜臀！荷莉貝瑞8招練出緊實核心6.49歲彭佳慧膝蓋長囊球爆罹「腱鞘囊腫」　什麼是腱鞘囊腫？怎麼治療？推薦文章活動看板推薦閱讀高血壓夜間血壓更重要！夜間血壓比白天高，罹患失智症的機率愈大最新專題2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈《動畫圖解》擊退肌少症！居家重訓一次到位全台水情告急　居家省水絕招大公開讓愛地球的使命成為日常行動！以街頭為起點，與地球一起輕盈醣管理有方法　糖尿病飲食照護整理包【持續更新】國際疫情最新發展　台灣疫苗懶人包一次看懂