課程介紹－Hot Stretch 熱伸展 | 伸展瑜珈班
熱伸展課程是在濕熱教室環境中，長時間停留於伸展動作，打開平時較不容易舒展的筋骨，可增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。
伸展動作配合有意識的呼吸， ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行HomeAboutusOurphilosophyOurenvironmentMediaStudioFuxingstudioDunHuastudioNewsHotNewsWorkshopEventYogaMatMemberClassesOn-linebookingCurriculumClassdescriptionBeginnerguideClassguidelinesMembershipInformationTeachersOurTeachersGuestteacherTeachertrainingFreeTrialClassContactLocationJoinOurteam課程介紹－HotStretch熱伸展Nov201425此文章還有以下語言版本：Chinese(Traditional)【課程介紹－HotStretch熱伸展】熱伸展課程是在濕熱教室環境中，長時間停留於伸展動作，打開平時較不容易舒展的筋骨，可增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。
伸展動作配合有意識的呼吸，能幫助釋放身體的緊繃感，經常練習能有效促進血液循環與改善關節的靈活性。
歡迎您免費體驗：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/提醒您：此課程建議常溫下有哈達瑜珈課程經驗的學員參與，不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
【為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?】人體毛細孔中，長久會累積許多廢物、毒素，久坐或少流汗運動的人尤其如此。
在高溫的環境中，能促進循環，進而增加流汗量，毛細孔會張開，流汗的當下，體內廢物也自然的跟著排出。
在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，肌肉的延展性也增強了，透過循序漸進的練習，身體也自然變得越來越柔軟。
【頂級高溫濕熱瑜珈設備】YogaJourney與紐約時尚同步，特殊引進的高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您享受大汗淋漓的舒暢快意。
熱蒸氣高溫瑜珈有助雕塑體態、舒緩腰酸背痛與失眠壓力等多重功效。
YogaJourney瑜珈旅程復興館 02-6638-8889 台北市大安區復興南路一段222號3樓敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號www.yogajourney.com.twLeaveaReplyCancelreplyCommentNameEmailWebsiteCAPTCHACode*SearchSearchfor: 線上瑜珈登入即刻練習老師線上即時指導，給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊，讓健康活力，融入每個生活日常。
了解更多空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。
了解更多PopularPostsYogaJourney同步折扣—Asana部分商品85折優惠October,192012YogaBasic給瑜珈初學者的基礎課-YaYaFebruary,2220136/8特別課:彼拉提斯&彈力帶雕塑EDDY指導May,102013News2/1-2/29 董振銘老師．氣瑜珈|2020/01/091/12空中瑜珈初學者課程|2019/12/30YogaJourneyxNiceday上班族熱瑜珈─首購優惠專案|2019/12/30夏日限定！核心與肌力鍛鍊 瑜珈主題課|2019/06/27瑜珈輪大眾課 5月全新推出|2019/03/26LarugaGlaser 6/28-6/30AshtangaYogaWorkshop|2019/03/264/15空中瑜珈初學者課程|2019/03/262019BARRE師資培訓Level1&Level2|2019/03/264/9IyengarBasic(H)基礎初學者課程|2019/03/264/18瑜珈初學者課程|2019/03/26Findusonlinefacebooktwitteryoutubebloggergoogle-plusStartyourdailyez-travelYogaJourneystudiosarelocatedinurba
伸展動作配合有意識的呼吸， ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行HomeAboutusOurphilosophyOurenvironmentMediaStudioFuxingstudioDunHuastudioNewsHotNewsWorkshopEventYogaMatMemberClassesOn-linebookingCurriculumClassdescriptionBeginnerguideClassguidelinesMembershipInformationTeachersOurTeachersGuestteacherTeachertrainingFreeTrialClassContactLocationJoinOurteam課程介紹－HotStretch熱伸展Nov201425此文章還有以下語言版本：Chinese(Traditional)【課程介紹－HotStretch熱伸展】熱伸展課程是在濕熱教室環境中，長時間停留於伸展動作，打開平時較不容易舒展的筋骨，可增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。
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在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，肌肉的延展性也增強了，透過循序漸進的練習，身體也自然變得越來越柔軟。
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熱蒸氣高溫瑜珈有助雕塑體態、舒緩腰酸背痛與失眠壓力等多重功效。
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