练瑜伽后全身酸痛为什么瑜伽后会酸痛 | 做瑜伽 後 酸痛
一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，又练扭背等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由。
的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛， ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类练瑜伽后全身酸痛为什么瑜伽后会酸痛 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
练瑜伽全身酸痛瑜伽搜索资料1个回答#热议#东京奥运会有哪些丑闻？YogaSala瑜塾2017-12-08·TA获得超过4016个赞知道大有可为答主回答量：1310采纳率：96%帮助的人：76.1万我也去答题访问个人页关注展开全部人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的效果，但初练时却有些犹豫。
一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，又练扭背等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由。
的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。
而这恰似闲置一旁的机器一样，生锈难以启动。
你如果想从眼前的痛苦中解脱出来，那停止不练就可以了。
与此相反，在我们患病时的痛苦，用意志是解除不了的，必须有医学和药物的帮助才行，即使如此，疼痛也不是立即能解除的。
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激，神经才能活跃起来，血液循环才能得到改进。
就像机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的锈也被擦落了。
这种疼痛通过每天练瑜伽，会渐渐发生变化：肌肉逐渐变软却不失弹性，一直紧缩的肌腱柔顺地伸长，脊柱和关节等柔滑地动起来。
总之，疼痛、僵硬的感觉变成了一种愉快的疼痛，使人有一种独特的感觉。
同时，与疼痛一样起伏不定的呼吸频率也逐渐变得有节奏，身体的动作和呼吸成为一体了。
肌肉恢复柔顺，姿势会调得很优美。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起广告您可能关注的内容买女性练瑜伽的好处上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!simba.taobao.com查看更多买怎么可以练瑜伽上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!simba.taobao.com查看更多买瑜伽如何练上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!simba.taobao.com查看更多其他类似问题2013-07-30我是瑜伽初学者，每周练完瑜伽浑身酸痛，还要继续吗？662008-01-13练习瑜伽后浑身酸疼要怎么处理?602018-11-19练瑜伽后全身酸痛为什么瑜伽后会酸痛42011-01-11做瑜伽之后第二天全身都酸痛，这第二天还可以练么？562012-05-05为什么我练完瑜珈之后会全身酸痛?842009-05-31开始练瑜珈会引起肌肉酸痛么？292018-02-11后背酸痛可以练瑜伽吗2014-03-04做完瑜伽后身上酸痛是为什么33更多类似问题 >为你推荐：特别推荐河南特大暴雨，从何而来？发大洪水的水最后都流哪去了？生死瞬间，中国人骨子里的温良！暴雨灾后生水能不能喝？相关推荐买练瑜伽有效果吗上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com买瑜珈瑜伽上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com买瑜伽练习课程上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com广告等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。
你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载×个人、企业类侵权投诉违法有害信息,请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
说明0/200提交取消领取奖励我的财富值0兑换商品--去登录我的现金0提现下载百度知道APP在APP端-任务中心提现我知道了--去登录做任务开宝箱累计完成0个任务10任务略略略略…50任务略略略略…100任务略略略略…200任务略略略略…任务列表加载中...新手帮助如
的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛， ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类练瑜伽后全身酸痛为什么瑜伽后会酸痛 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
练瑜伽全身酸痛瑜伽搜索资料1个回答#热议#东京奥运会有哪些丑闻？YogaSala瑜塾2017-12-08·TA获得超过4016个赞知道大有可为答主回答量：1310采纳率：96%帮助的人：76.1万我也去答题访问个人页关注展开全部人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的效果，但初练时却有些犹豫。
一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，又练扭背等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由。
的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。
而这恰似闲置一旁的机器一样，生锈难以启动。
你如果想从眼前的痛苦中解脱出来，那停止不练就可以了。
与此相反，在我们患病时的痛苦，用意志是解除不了的，必须有医学和药物的帮助才行，即使如此，疼痛也不是立即能解除的。
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激，神经才能活跃起来，血液循环才能得到改进。
就像机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的锈也被擦落了。
这种疼痛通过每天练瑜伽，会渐渐发生变化：肌肉逐渐变软却不失弹性，一直紧缩的肌腱柔顺地伸长，脊柱和关节等柔滑地动起来。
总之，疼痛、僵硬的感觉变成了一种愉快的疼痛，使人有一种独特的感觉。
同时，与疼痛一样起伏不定的呼吸频率也逐渐变得有节奏，身体的动作和呼吸成为一体了。
肌肉恢复柔顺，姿势会调得很优美。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起广告您可能关注的内容买女性练瑜伽的好处上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!simba.taobao.com查看更多买怎么可以练瑜伽上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!simba.taobao.com查看更多买瑜伽如何练上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!simba.taobao.com查看更多其他类似问题2013-07-30我是瑜伽初学者，每周练完瑜伽浑身酸痛，还要继续吗？662008-01-13练习瑜伽后浑身酸疼要怎么处理?602018-11-19练瑜伽后全身酸痛为什么瑜伽后会酸痛42011-01-11做瑜伽之后第二天全身都酸痛，这第二天还可以练么？562012-05-05为什么我练完瑜珈之后会全身酸痛?842009-05-31开始练瑜珈会引起肌肉酸痛么？292018-02-11后背酸痛可以练瑜伽吗2014-03-04做完瑜伽后身上酸痛是为什么33更多类似问题 >为你推荐：特别推荐河南特大暴雨，从何而来？发大洪水的水最后都流哪去了？生死瞬间，中国人骨子里的温良！暴雨灾后生水能不能喝？相关推荐买练瑜伽有效果吗上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com买瑜珈瑜伽上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com买瑜伽练习课程上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com广告等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。
你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载×个人、企业类侵权投诉违法有害信息,请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
说明0/200提交取消领取奖励我的财富值0兑换商品--去登录我的现金0提现下载百度知道APP在APP端-任务中心提现我知道了--去登录做任务开宝箱累计完成0个任务10任务略略略略…50任务略略略略…100任务略略略略…200任务略略略略…任务列表加载中...新手帮助如