热汗瑜伽是Keep于2021年3月8日推出的聚焦女性群体的创新IP课程产品，通过专业的动作设计与课程编排，帮助女性用户在亦刚亦柔的训练中感受热汗体验。

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[1] 结合了流瑜伽、传统瑜伽和现代训练，强调减脂塑形目标，通过「畅快流汗」的体感感受，帮助习练者找到自我肯定与认同。

[2] 中文名热汗瑜伽外文名SweatYoga[2] 类    别瑜伽、流瑜伽[2] 目录1组成2适练人群3课程介绍4习练效果5热汗瑜伽特点6注意事项热汗瑜伽组成编辑语音第一季：2020年9-10月发布11节课程，2个训练计划；第二季：2021年3-4月发布19节课程，1个训练计划；[2] 热汗瑜伽适练人群编辑语音想要通过瑜伽减脂塑形、获得自我肯定和认同的女性[2] 热汗瑜伽课程介绍编辑语音有5个课程系列新人激活系列：4节K1课程，为瑜伽新手练习热瑜打基础；悠燃系列：8节课程，涵盖K1K2难度课程，为身体能力一般的女性用户提供体感适中的燃脂体验；速燃系列：9节课程，涵盖K2K3K4难度课程，为追求高效减脂的用户提供高效燃脂体验；女性呵护系列：3节课程，为用户提供生理期、产后恢复期的课程；气质体态系列：3节课程，为挺拔气质需求的用户而设计；其他：拉伸课程1节，辅助练后和日常的拉伸放松；每个季度更新的音乐流课程，已上线2节。

[2] 图片(4张)热汗瑜伽习练效果编辑语音全身减脂&紧致；心肺低冲击，通过体感心肺感受获得减脂效果；视听感受：时尚，活力，音乐和部分动作合拍带来的爽感；学习门槛：零瑜伽基础也可以上手。

[2] 热汗瑜伽热汗瑜伽特点编辑语音对比以训练或操课为载体的减脂内容，热汗瑜伽对用户的心肺能力要求更低，不会因剧烈运动而受伤，同时提升女生优雅有气质的需求。

[2] 对比传统瑜伽内容，热汗瑜伽视听上感觉更加现代、时尚，课程内容上减脂塑形的效果更好。

[2] 热汗瑜伽注意事项编辑语音练习前1.5～2小时内不要进食，保持空腹；推荐穿着宽松有弹性的衣服，不需要穿袜子；练习时如果感到关节疼痛或不舒服，请立即休息或选择退阶体式；永远不要强迫自己的身体去加深体式，而是循序渐进让体式来适应身体。

[2] 参考资料1.  引领运动健身内容发展趋势，Keep开启女性运动新风尚 ．北青网[引用日期2021-04-20]2.  Keep ．官网[引用日期2021-04-29]图集热汗瑜伽的概述图（1张）V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：6次历史版本最近更新：翱良陈了峭郝（2021-06-21）突出贡献榜gltp081组成2适练人群3课程介绍4习练效果5热汗瑜伽特点6注意事项为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭语音编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈选择朗读音色