動動手指活化自癒力！2招「手印療法」能量循環紓解身體疼痛 | 能量 手勢
生命力手印是不可錯過的手印：它是活化能量的手勢，生命力手印可以坐著、躺著、站著或是走路時練習。
以生命力手印引導手到身體有疼痛的部位，以減緩 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生動動手指活化自癒力！2招「手印療法」能量循環紓解身體疼痛郭庚儒整理2020/09/1112:29字體放大手印（mudra）起源於3000年前的印度，手印是一種手指的精確手勢，手印能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。
延伸閱讀：你可以控制大腦！日醫每天10分鐘「手指操」活化腦部、預防失智症 生命力手印（PranaMudra）生命力手印是不可錯過的手印：它是活化能量的手勢，生命力手印可以坐著、躺著、站著或是走路時練習。
以生命力手印引導手到身體有疼痛的部位，以減緩疼痛，可以用在自己或是別人身上；在這個情況下，想像手指發散出光線，並朝著想減輕疼痛的部位。
延伸閱讀：快速消除肩頸僵硬痠痛！3根手指按壓「鎖骨下方」專業技法改善駝背 生命力手印手勢 ●將拇指、無名指及小指指尖相接。
●中指及食指保持伸直。
●手背放在大腿或膝蓋上。
花苞手印（MukulaMudra）花苞手印是紓解某個特定部位疼痛的手印，蓮花花苞的手勢，強大及集中光線的力量之印。
手掌朝著天空，想像一道明亮的光穿透手掌，試著用手指抓住這道光，並想像引導這道光朝心的方向射去，讓光停留在身體的內部空間，再讓這道光從心出發，朝另一隻手流去，接著用手指把光束重新合起，再以雙手引導它，朝向你需要舒緩的器官，或是身體的某個特定部位。
花苞手印能活化自癒能力，這個手印能引導能量至你所需的身體特定部位，花苞手印就像是隻雷射筆。
舉例來說：你覺得膝蓋疼痛時，就把手朝向膝蓋，能量就能直接導向它。
手指不一定要碰到膝蓋。
我們也能用花苞手印將生命能量傳到另一個人的身體部位。
延伸閱讀：做10次甩掉膝蓋痛！「單腳甩動」改善關節液循環膝蓋變健康、走路更輕盈 花苞手印手勢 ●雙手各自以其五指指尖，環成像鳥嘴般的形態。
●用一隻或兩隻手，引導能量到身體需要照護及自癒的部位。
◎本文摘自／《圖解手印瑜伽》茱莉亞．都瑪,洛卡娜．松赫葛黑著◎圖片來源／積木文化提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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