能量 手勢延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 破事不往心里装，满满的正能量～～手势舞。
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2. 神奇的能量療癒手勢｜療心OMG！EP27 P.4｜亞瑟導師．深度 ...
能量醫學會秘書長專訪：神奇的能量療癒手勢｜療心OMG！EP27 P.4｜《#亞瑟導師｜深度#心靈#療癒 ...InformaciónPrensaDerechosdeautorContactarCreadoresPublicidadDesarrolladoresTérminosPrivacidadPolíticayseguridadCómofuncionaYouTubeProbarfuncionesnuevas©2021GoogleLLCYouTube,unaempresadeGoogle
3. 充滿能量的Mudra @ 迴紋針部落格祝福大家蛇運沖天
有一個叫Avahani Mudra的手勢，是把兩掌心朝上並併在一起，放在胸前，小指互碰，而兩手像捧個碗似的，兩隻大拇指則略略向掌心靠過來，其餘手指則伸直。
這個動作像是很謹慎 ...迴紋針部落格祝福大家蛇運沖天，福氣財氣旺旺來！☆↖(^v這裡記錄了一些網路轉載的生活智慧,健康小篇方,,等等.內容未必經過求證,僅供參考,如有涉及法律或醫學問題也請務必遵循專業人士或醫師之指示.本部落格只做轉貼不負任何責任,如有原著作權作者不希望在此被轉貼者也請留言告之,我會立即刪除~謝謝您.也歡迎引用,那是我的榮幸喲*^_^*.......日誌相簿影音好友名片200710151639充滿能量的Mudra?靜坐冥想&道(佛)功修行NewAge、圖片說明:兩手像捧個碗似的手勢，就是LotusMudra，有著純潔的能量。
合十祝福書上說，Mudra是內心世界的反映，透過手勢不但表示您目前的狀態，更能強化它的效能。
比如，透過上面提到的ChinMudra，別人知道您現在心裡很平靜地在做靜坐。
而您本身更藉由這個小動作把雜念都排除掉，心情靜靜地沈澱下來。
除了前面提到的最常見的兩種Mudra，其實還有幾十種手勢，有興趣的人可以到亞馬遜網路書店找和Mudra有關的書目。
我在這兒再介紹幾個較常用的Mudra。
有一個叫AvahaniMudra的手勢，是把兩掌心朝上並併在一起，放在胸前，小指互碰，而兩手像捧個碗似的，兩隻大拇指則略略向掌心靠過來，其餘手指則伸直。
這個動作像是很謹慎地捧著一個碗，代表著感受到對方的好意，或把自己的好意送出給對方。
另一個則是手腕內側互碰，十指像捧著一個球一樣地略彎且朝上，但十指不互碰。
這個動作看來像蓮花座，它代表的就是像蓮花一樣純潔。
其實，Mudra不是只有手勢而已，還有一些姿勢。
最常見的是兩腳半盤腿坐下，右手在背後扣住左手腕，再前彎把前額放在地上。
藉由這個姿勢，右手指尖扣住左手脈博，並壓住下腹，也形成一個特殊的迴路，是個充滿能量的Mudra。
有一些瑜伽的手勢與佛教相通，宗教用手勢的意義也和瑜伽目的相近，所以您會在一些宗教的儀式中看到一些似曾相識的手識，是的，不用懷疑，有些的確是互通的。
還有，每個手指都連結不同的磁場，如果想體會這些非常細微的感覺，您可在靜坐之後，輕輕地用拇指在其他指尖上滑動，細細體會是否真有不同的能量。
僅管各個國家的文化不一樣，各民族各有各的手勢表達。
但有一個動作是全球通行的，相信您一定也會，就是雙手在胸前合十，我們也知道這個動作代表給予祝福、問安及謝謝您意思。
沒有人教我們手勢，我們自然就會，這就是人和人接觸傳播的力量。
其實，瑜伽有許多Mudra就是這樣千百年流傳下來的。
據研究，因為每個手指帶動的能量不一，做出各種不同的手勢能開通不同的電路，因而有不同的意義。
靜坐的手勢另一個較常被大家引用的手勢就是靜坐時的Mudra。
雖然有的人在靜坐時，背部打直，兩腿或盤腿或散盤(重點是讓自己坐得正坐得穩)，兩手則輕鬆地垂放在兩膝上。
比較講究的人會將食指扣向大拇指，也就是兩隻手指扣成環形，或是掌心向上，也有人掌心向上地置放在膝蓋上。
為什麼要用食指扣在拇指上呢？因為在印度Mudra的意義中，大拇指是大自然、宇宙的意思。
食指則是自我，這個動作有「自我向宇宙鞠躬」「向宇宙謙卑」的意義。
而扣好手指，掌心向上是ChinMudra，有「知識」、「清醒」的意思。
不過，我也看過有人掌心向下的做ChinMudra，您可以試試掌心向上較自然或是向下比較順，選一個可以久坐不動的姿勢即可。
也因為靜坐時最好不要因外界分心，在做Mudra時，也以能兩手放鬆地垂放膝上為原則，否則若像圖片中那樣僵直地伸長手臂的話，沒多久就會手酸不適，反而會影響靜坐的品質。
還有，有的人在做某些體位法時，也會用Mudra。
最常見的是做樹式時，或在胸前合十(古名叫AnjaliMudra)，或合十後將兩手拉高於頭頂。
也有人在做兩手打開的開胸時，也會在手上做個ChinMudra….。
Mudra是什麼？ 書上說，Mudra是內心世界的反映，透過手勢不但表示您目前的狀態，更能強化它的效能。
比如，透過上面提到的ChinMudra，別人知道您現在心裡很平靜地在做靜坐。
這個動作像是很謹慎 ...迴紋針部落格祝福大家蛇運沖天，福氣財氣旺旺來！☆↖(^v這裡記錄了一些網路轉載的生活智慧,健康小篇方,,等等.內容未必經過求證,僅供參考,如有涉及法律或醫學問題也請務必遵循專業人士或醫師之指示.本部落格只做轉貼不負任何責任,如有原著作權作者不希望在此被轉貼者也請留言告之,我會立即刪除~謝謝您.也歡迎引用,那是我的榮幸喲*^_^*.......日誌相簿影音好友名片200710151639充滿能量的Mudra?靜坐冥想&道(佛)功修行NewAge、圖片說明:兩手像捧個碗似的手勢，就是LotusMudra，有著純潔的能量。
合十祝福書上說，Mudra是內心世界的反映，透過手勢不但表示您目前的狀態，更能強化它的效能。
比如，透過上面提到的ChinMudra，別人知道您現在心裡很平靜地在做靜坐。
而您本身更藉由這個小動作把雜念都排除掉，心情靜靜地沈澱下來。
除了前面提到的最常見的兩種Mudra，其實還有幾十種手勢，有興趣的人可以到亞馬遜網路書店找和Mudra有關的書目。
我在這兒再介紹幾個較常用的Mudra。
有一個叫AvahaniMudra的手勢，是把兩掌心朝上並併在一起，放在胸前，小指互碰，而兩手像捧個碗似的，兩隻大拇指則略略向掌心靠過來，其餘手指則伸直。
這個動作像是很謹慎地捧著一個碗，代表著感受到對方的好意，或把自己的好意送出給對方。
另一個則是手腕內側互碰，十指像捧著一個球一樣地略彎且朝上，但十指不互碰。
這個動作看來像蓮花座，它代表的就是像蓮花一樣純潔。
其實，Mudra不是只有手勢而已，還有一些姿勢。
最常見的是兩腳半盤腿坐下，右手在背後扣住左手腕，再前彎把前額放在地上。
藉由這個姿勢，右手指尖扣住左手脈博，並壓住下腹，也形成一個特殊的迴路，是個充滿能量的Mudra。
有一些瑜伽的手勢與佛教相通，宗教用手勢的意義也和瑜伽目的相近，所以您會在一些宗教的儀式中看到一些似曾相識的手識，是的，不用懷疑，有些的確是互通的。
還有，每個手指都連結不同的磁場，如果想體會這些非常細微的感覺，您可在靜坐之後，輕輕地用拇指在其他指尖上滑動，細細體會是否真有不同的能量。
僅管各個國家的文化不一樣，各民族各有各的手勢表達。
但有一個動作是全球通行的，相信您一定也會，就是雙手在胸前合十，我們也知道這個動作代表給予祝福、問安及謝謝您意思。
沒有人教我們手勢，我們自然就會，這就是人和人接觸傳播的力量。
其實，瑜伽有許多Mudra就是這樣千百年流傳下來的。
據研究，因為每個手指帶動的能量不一，做出各種不同的手勢能開通不同的電路，因而有不同的意義。
靜坐的手勢另一個較常被大家引用的手勢就是靜坐時的Mudra。
雖然有的人在靜坐時，背部打直，兩腿或盤腿或散盤(重點是讓自己坐得正坐得穩)，兩手則輕鬆地垂放在兩膝上。
比較講究的人會將食指扣向大拇指，也就是兩隻手指扣成環形，或是掌心向上，也有人掌心向上地置放在膝蓋上。
為什麼要用食指扣在拇指上呢？因為在印度Mudra的意義中，大拇指是大自然、宇宙的意思。
食指則是自我，這個動作有「自我向宇宙鞠躬」「向宇宙謙卑」的意義。
而扣好手指，掌心向上是ChinMudra，有「知識」、「清醒」的意思。
不過，我也看過有人掌心向下的做ChinMudra，您可以試試掌心向上較自然或是向下比較順，選一個可以久坐不動的姿勢即可。
也因為靜坐時最好不要因外界分心，在做Mudra時，也以能兩手放鬆地垂放膝上為原則，否則若像圖片中那樣僵直地伸長手臂的話，沒多久就會手酸不適，反而會影響靜坐的品質。
還有，有的人在做某些體位法時，也會用Mudra。
最常見的是做樹式時，或在胸前合十(古名叫AnjaliMudra)，或合十後將兩手拉高於頭頂。
也有人在做兩手打開的開胸時，也會在手上做個ChinMudra….。
Mudra是什麼？ 書上說，Mudra是內心世界的反映，透過手勢不但表示您目前的狀態，更能強化它的效能。
比如，透過上面提到的ChinMudra，別人知道您現在心裡很平靜地在做靜坐。
4. 五個必學的瑜伽手印(Mudra)
... 許多瑜伽練習中會使用的手勢(或身體姿勢)。
手印常見於佛教和印度教，是瑜伽練習和冥想時的一部分。
修行者認為在練習中持手印能平衡身體內的能量， ...Top網上教學課程課程成為會員關於我們Back瑜伽養生心靈飲食生活影片教學Back預約瑜伽課程雙人瑜伽課企業瑜伽課私人瑜伽課公開課時間表Back聯絡我們關於Sense加入瑜伽導師網絡瑜伽手印|五個必學的瑜伽手印(Mudra) 什麼是瑜伽手印(Mudras)?Mudras，意譯作“手勢”或“印章”(Seal)，是許多瑜伽練習中會使用的手勢(或身體姿勢)。
手印常見於佛教和印度教，是瑜伽練習和冥想時的一部分。
修行者認為在練習中持手印能平衡體內能量，提高意識，並達致啟蒙；同時，亦被認為具治療力，為身體帶來益處。
在亞洲的文化裡，手印亦很常見。
例如亞洲武術和日本武術中都會加入不同手印，象徵能量注入身體。
而在東南亞地區，如泰國等地，亦會合掌問好或表示敬意。
廣告手印(Mudras)的概念及如何運作?手印概念與阿育吠陀是緊緊相扣的，每隻手指都代表著一個阿育吠陀的元素。
想更了解自己的的體質可以查看我們的阿育吠陀體質測驗。
以下是每隻手指的元素對應列表，對應手指對應元素大拇指火Fire食指氣Air中指空Space/Ether無名指土Earth小拇指水Water廣告1.GyanMudra智慧手印的意思－“智慧之印“元素：空(Space/Ether)如何做智慧手印?將食指和大拇指的尖端貼著，同時保持其他手指伸直和放鬆。
掌心可以向上或向下，向上代表連接天體智慧，向下則是與地連接。
智慧手印的意思?智慧手印(Gyanmudra)常見於冥想，在冥想中把意識帶到呼吸，同時獲智慧的啟發。
在瑜伽練習時常常會配合深吸，專注並注入能量到身體個各個脈輪，尤其是底輪(rootchakra)。
智慧手印同時能刺激體內的空(Space/Ether)元素。
廣告2.ShuniMudra耐心手印的意思－“耐心之印“元素：火(Fire)與空(Space/Ether)如何做耐心手印?將中指和大拇指的尖端放貼著，同時保持其他手指伸直和放鬆。
耐心手印的意思?耐心手印(Shunimudra)能淨化情緒和思想，修行者認為此手印連結土星(Saturn)，藉由土星賦予耐心和對自我的承諾(commitmenttoself)。
據說耐心手印同時能提升個人的紀律和決心。
耐心手印能刺激體內的火(Fire)與空(Space/Ether)元素。
廣告3.PrithviMudra普利特维手印(音譯)的意思－“土地之印“元素：土(Earth)如何做PrithviMudra?將無名指和大拇指的尖端放貼著，同時保持其他手指伸直和放鬆。
保持掌手向上，手指朝天，手舉高至胸口的高度。
建議坐姿為簡易坐或蓮花坐，保持30分鐘或以上以感受其療愈能量。
PrithviMudra的意思?PrithviMudra普利特维手印被認為是一個強大的手印，它連結地球(土)的能量從而強化我們的身體。
持PrithviMudra有助抵抗疲勞、痛症、皮膚及頭髮等相關問題。
PrithviMudra能刺激底輪(rootchakra)，提升個人的原始本能，並把土(Earth)的能量帶進身體。
廣告4.SuryaMudra太陽手印的意思－“火之印“元素：火(Fire)如何做太陽手印?彎曲無名指，大拇指貼著無名指關節，同時保持其他手指伸直和放鬆。
太陽手印的意思?太陽手印被認為能改善消化和新陳代謝，對體重控制有幫助。
除此以外，也能幫助調節體溫，對抗感冒。
大陽手印如其名，刺激體內的火(Fire)元素。
廣告5.PramaMudra生命手印的意思－“生命能量之印“如何做生命手印?大拇指貼著無名指及小拇指的指尖，同時保持其他手指伸直和放鬆。
生命手印的意思?生命手印喚醒我們內在的生命能量，修行者認為它可以提升集中力、緩解緊張和疲勞。
廣告參考資料：Mindvalley-YogaMudraCloudChan@SenseYoga瑜伽可以改善失眠、淺睡嗎？｜如何睡得更好？CloudChan@SenseYogaCloudChan@SenseYogaCloudChan@SenseYoga冬天瑜伽｜懶人暖身教學及冬天練習注意提示｜力量瑜伽流程CloudChan@
手印常見於佛教和印度教，是瑜伽練習和冥想時的一部分。
修行者認為在練習中持手印能平衡身體內的能量， ...Top網上教學課程課程成為會員關於我們Back瑜伽養生心靈飲食生活影片教學Back預約瑜伽課程雙人瑜伽課企業瑜伽課私人瑜伽課公開課時間表Back聯絡我們關於Sense加入瑜伽導師網絡瑜伽手印|五個必學的瑜伽手印(Mudra) 什麼是瑜伽手印(Mudras)?Mudras，意譯作“手勢”或“印章”(Seal)，是許多瑜伽練習中會使用的手勢(或身體姿勢)。
手印常見於佛教和印度教，是瑜伽練習和冥想時的一部分。
修行者認為在練習中持手印能平衡體內能量，提高意識，並達致啟蒙；同時，亦被認為具治療力，為身體帶來益處。
在亞洲的文化裡，手印亦很常見。
例如亞洲武術和日本武術中都會加入不同手印，象徵能量注入身體。
而在東南亞地區，如泰國等地，亦會合掌問好或表示敬意。
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掌心可以向上或向下，向上代表連接天體智慧，向下則是與地連接。
智慧手印的意思?智慧手印(Gyanmudra)常見於冥想，在冥想中把意識帶到呼吸，同時獲智慧的啟發。
在瑜伽練習時常常會配合深吸，專注並注入能量到身體個各個脈輪，尤其是底輪(rootchakra)。
智慧手印同時能刺激體內的空(Space/Ether)元素。
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耐心手印的意思?耐心手印(Shunimudra)能淨化情緒和思想，修行者認為此手印連結土星(Saturn)，藉由土星賦予耐心和對自我的承諾(commitmenttoself)。
據說耐心手印同時能提升個人的紀律和決心。
耐心手印能刺激體內的火(Fire)與空(Space/Ether)元素。
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保持掌手向上，手指朝天，手舉高至胸口的高度。
建議坐姿為簡易坐或蓮花坐，保持30分鐘或以上以感受其療愈能量。
PrithviMudra的意思?PrithviMudra普利特维手印被認為是一個強大的手印，它連結地球(土)的能量從而強化我們的身體。
持PrithviMudra有助抵抗疲勞、痛症、皮膚及頭髮等相關問題。
PrithviMudra能刺激底輪(rootchakra)，提升個人的原始本能，並把土(Earth)的能量帶進身體。
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太陽手印的意思?太陽手印被認為能改善消化和新陳代謝，對體重控制有幫助。
除此以外，也能幫助調節體溫，對抗感冒。
大陽手印如其名，刺激體內的火(Fire)元素。
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生命手印的意思?生命手印喚醒我們內在的生命能量，修行者認為它可以提升集中力、緩解緊張和疲勞。
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5. 原來菩薩的這個結印手勢，竟藏著驚人的大秘密！
(一)排毒養肝補腎(能量手印). 1、練習方法：. 用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。
需要時，做5至45分鐘，或一天三次，(每次)15 ...人們最關心的莫過於健康，健康是一切的根本，擁有健康才有時間和精力去完成自己想做的事情，可是現代人工作忙碌，每天也沒有過多的時間去進行運動，因此一些簡單方式就成為眾人健身的好方式，那麼平常你不妨動動你的手指，運用手指做瑜伽，幫助你排毒養肝補腎，而且還可明目安神、降壓養心。
Advertisements5個手指亦代表5個元素：大拇指代表火，食指代表風，中指代表空，無名指代表地，小指頭代表水。
因此通過一些手指姿勢練習，可使這些在我們體內的元素和諧平衡。
(一)排毒養肝補腎(能量手印)1、練習方法：用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。
需要時，做5至45分鐘，或一天三次，(每次)15分鐘，作為一個療程。
2、功效：該手印能支持移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問題。
也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。
木元素也包含春天、新開始、把握及修整未來先見之明的力量及願望。
另外，對心智亦有平衡作用，它主要依賴於功能良好的肝臟。
它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。
該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
Advertisements(二)明目安神手印(生命手印)1、練習方法：用每隻手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。
其餘手指伸直。
根據需要做5至30分鐘。
或作為一個療程，一天三次，(每次)15分鐘。
2、功效：該手印激活造人元素力量的海底輪。
該手指姿勢刺激骨盆壁營養能量。
通常能增強活力，減少疲勞及緊張，改善視力。
它也可用於抵抗眼疾。
在精神-情緒層面上，它增強我們的忍耐力及定力、健康的自信心，給我們勇氣開始新事物，及觀察事物的力量。
清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的標誌，意味著清晰的思想及觀念結構。
你也可以將你的拇指放在其他兩個手指的指甲裡，代替放置在指尖。
有使左右半腦功能平等、活躍、及互相補充的作用，對整體健康非常重要。
一個老中醫威信號：wxtcmdiet每天幫你把把脈！Advertisements神經過敏通常是虛弱、分心太多及內心不穩定的表現。
該普然穆達結合有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有象安全錨似的穩定及鎮靜的功能。
適宜於眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。
(三)高血壓、心臟病手印(強心手印)1、練習方法：將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。
2、功效：Advertisements這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發的不適、建立正常的血壓、調節月經、淨化全身等等。
該手印流傳最廣，普及率最高。
不論您是否患高血壓、心臟病，您都可以隨時隨地做此練習，你可以乘車時、散步時、看電視時、開會時、排隊購物時……任何空餘時間均可做，只要您每天練習時間累積達半小時以上，就可以達到有病治病，無病防病，調養心臟的效果。
擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障。
通過此特別的手印，我們魔術般地釋放壓力，火對風壓力將氣從胃裡釋放，空及地對火的壓力減少由火引起的胃酸，直立水小拇指通過出汗及撒尿釋放壓力。
所有這些組合將減少及溶解堵塞，減輕血壓及絞痛。
對嚴重情況，該手印能延遲心臟病發作，在太遲前使人得到恰當治療。
此法無禁忌，適宜一切人群。
如果你是健康人士，偶爾感到心慌、心悸、心跳加速、六神無主、焦慮、緊張，或者你需要及時靜下心來，你都可以隨時隨地做手印。
如果你有打坐、冥想的習慣，在你打坐、冥想時，也可以做手印。
Advertisements編輯精選推薦More+被我們憋回去的尿，最後去了哪？知道答案後再也不敢憋了，一定要給身邊的所有人看！「增加」壽命行為，喝水第二，走路第三，第一很多人不知道年過五十！立秋以後「少吃二瓜多食三白」做好這四件事「防暑熱」秋冬少生病結束7年婚姻！歐漢聲認了「早有離婚念頭」：前妻是一輩子家人 曾讚「她不像其他女生」忍讓卻換來離婚比「泡麵」還傷身的4種
需要時，做5至45分鐘，或一天三次，(每次)15 ...人們最關心的莫過於健康，健康是一切的根本，擁有健康才有時間和精力去完成自己想做的事情，可是現代人工作忙碌，每天也沒有過多的時間去進行運動，因此一些簡單方式就成為眾人健身的好方式，那麼平常你不妨動動你的手指，運用手指做瑜伽，幫助你排毒養肝補腎，而且還可明目安神、降壓養心。
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因此通過一些手指姿勢練習，可使這些在我們體內的元素和諧平衡。
(一)排毒養肝補腎(能量手印)1、練習方法：用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。
需要時，做5至45分鐘，或一天三次，(每次)15分鐘，作為一個療程。
2、功效：該手印能支持移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問題。
也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。
木元素也包含春天、新開始、把握及修整未來先見之明的力量及願望。
另外，對心智亦有平衡作用，它主要依賴於功能良好的肝臟。
它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。
該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
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其餘手指伸直。
根據需要做5至30分鐘。
或作為一個療程，一天三次，(每次)15分鐘。
2、功效：該手印激活造人元素力量的海底輪。
該手指姿勢刺激骨盆壁營養能量。
通常能增強活力，減少疲勞及緊張，改善視力。
它也可用於抵抗眼疾。
在精神-情緒層面上，它增強我們的忍耐力及定力、健康的自信心，給我們勇氣開始新事物，及觀察事物的力量。
清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的標誌，意味著清晰的思想及觀念結構。
你也可以將你的拇指放在其他兩個手指的指甲裡，代替放置在指尖。
有使左右半腦功能平等、活躍、及互相補充的作用，對整體健康非常重要。
一個老中醫威信號：wxtcmdiet每天幫你把把脈！Advertisements神經過敏通常是虛弱、分心太多及內心不穩定的表現。
該普然穆達結合有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有象安全錨似的穩定及鎮靜的功能。
適宜於眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。
(三)高血壓、心臟病手印(強心手印)1、練習方法：將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。
2、功效：Advertisements這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發的不適、建立正常的血壓、調節月經、淨化全身等等。
該手印流傳最廣，普及率最高。
不論您是否患高血壓、心臟病，您都可以隨時隨地做此練習，你可以乘車時、散步時、看電視時、開會時、排隊購物時……任何空餘時間均可做，只要您每天練習時間累積達半小時以上，就可以達到有病治病，無病防病，調養心臟的效果。
擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障。
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6. 動動手指活化自癒力！2招「手印療法」能量循環紓解身體疼痛
生命力手印是不可錯過的手印：它是活化能量的手勢，生命力手印可以坐著、躺著、站著或是走路時練習。
以生命力手印引導手到身體有疼痛的部位，以減緩 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生動動手指活化自癒力！2招「手印療法」能量循環紓解身體疼痛郭庚儒整理2020/09/1112:29字體放大手印（mudra）起源於3000年前的印度，手印是一種手指的精確手勢，手印能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。
延伸閱讀：你可以控制大腦！日醫每天10分鐘「手指操」活化腦部、預防失智症 生命力手印（PranaMudra）生命力手印是不可錯過的手印：它是活化能量的手勢，生命力手印可以坐著、躺著、站著或是走路時練習。
以生命力手印引導手到身體有疼痛的部位，以減緩疼痛，可以用在自己或是別人身上；在這個情況下，想像手指發散出光線，並朝著想減輕疼痛的部位。
延伸閱讀：快速消除肩頸僵硬痠痛！3根手指按壓「鎖骨下方」專業技法改善駝背 生命力手印手勢 ●將拇指、無名指及小指指尖相接。
●中指及食指保持伸直。
●手背放在大腿或膝蓋上。
花苞手印（MukulaMudra）花苞手印是紓解某個特定部位疼痛的手印，蓮花花苞的手勢，強大及集中光線的力量之印。
手掌朝著天空，想像一道明亮的光穿透手掌，試著用手指抓住這道光，並想像引導這道光朝心的方向射去，讓光停留在身體的內部空間，再讓這道光從心出發，朝另一隻手流去，接著用手指把光束重新合起，再以雙手引導它，朝向你需要舒緩的器官，或是身體的某個特定部位。
花苞手印能活化自癒能力，這個手印能引導能量至你所需的身體特定部位，花苞手印就像是隻雷射筆。
舉例來說：你覺得膝蓋疼痛時，就把手朝向膝蓋，能量就能直接導向它。
手指不一定要碰到膝蓋。
我們也能用花苞手印將生命能量傳到另一個人的身體部位。
延伸閱讀：做10次甩掉膝蓋痛！「單腳甩動」改善關節液循環膝蓋變健康、走路更輕盈 花苞手印手勢 ●雙手各自以其五指指尖，環成像鳥嘴般的形態。
●用一隻或兩隻手，引導能量到身體需要照護及自癒的部位。
◎本文摘自／《圖解手印瑜伽》茱莉亞．都瑪,洛卡娜．松赫葛黑著◎圖片來源／積木文化提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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