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（推薦閱讀：運動預防武漢肺炎　每天走讓你全身血液循環一次通暢的好運動每況愈下。

一起做運動：氣遍全身這個動作起源於太古時期的龍馬負圖，如果每天可以操動此式，將會對自己的身心帶來無上功效，諸如：氣血循環不良、免疫力失調、自律神經失調，以及一切氣脈阻塞問題甩手功改善腸胃道，隨時隨地都能做一點處，有收斂精氣神的效果。

7.全身只守住一個「鬆」字訣。

然後兩手臂用七分力往後稍用勁甩動雙臂，到底時用三分力放鬆地往前回彈。

在往後甩手的同時，足下十指也須用力抓地，才有觸動氣血循環活動看板推薦閱讀新冠肺炎疫苗認證年輕人？副作用愈強疫苗效果愈好？使用止痛退燒藥6點注意推薦專題2021CHR健康企業公民得獎名單【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？你家的淨水系統乾淨嗎？醫生教您挑選安全居家飲水測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿　控糖有方法心安家｜一起認識腦中風，守護全家人健康