這些氣血不足的癥狀你有嗎？ | 瑜珈 氣 血
核心提示：氣血不足是女性經常出現的問題，氣血不好的人臉色差，經期也不准，長期下去，還會出現各種健康問題。
到底氣血不足的表現是 ... vickyyoga. vicky瑜珈舒活居.vicky瑜珈舒活居跳到主文放鬆已經成為現代人最需要學習的課題，經絡+瑜伽可以幫助你活出健康又幸福的人生部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片May11Wed201610:29這些氣血不足的癥狀你有嗎？核心提示：氣血不足是女性經常出現的問題，氣血不好的人臉色差，經期也不准，長期下去，還會出現各種健康問題。
到底氣血不足的表現是怎樣的呢？怎樣纔知道自己氣血足不足？ 氣血不足是女性經常出現的問題，氣血不好的人臉色差，經期也不准，長期下去，還會出現各種健康問題。
到底氣血不足的表現是怎樣的呢？怎樣纔知道自己氣血足不足？ 氣血不足有以下癥狀： 1。
健忘心悸。
心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。
2。
頭暈耳鳴。
大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。
若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
3。
面色萎黃。
脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。
4。
皮膚粗糙。
氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。
氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。
5。
視物昏花。
『肝開竅於目』，眼睛乾澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。
6。
頭發乾枯。
『發為血之餘』，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而『血』的上行又賴於『氣』的推動，因此氣血不足時頭發乾枯會沒有光澤。
7。
失眠多夢。
心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。
8。
手足麻木。
肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。
如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。
另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
9。
月經量少。
女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。
10。
疲倦無力。
『氣』為人體髒腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；『血』為肌肉筋脈提供營養的物質。
脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
中醫裡就講到，氣血不足分為兩種，一種是血虛，一種是氣虛。
血虛可以喝四物湯，而氣虛則多用四君子湯，如果是氣血雙虛就可以用八珍湯。
當然，也不一定是用藥物纔能補氣血，平時適當做一些運動也是可以達到補氣血的效果的，如瑜伽、太極拳、八段錦、站樁等運動。
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到底氣血不足的表現是怎樣的呢？怎樣纔知道自己氣血足不足？ 氣血不足有以下癥狀： 1。
健忘心悸。
心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。
2。
頭暈耳鳴。
大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。
若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
3。
面色萎黃。
脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。
4。
皮膚粗糙。
氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。
氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。
5。
視物昏花。
『肝開竅於目』，眼睛乾澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。
6。
頭發乾枯。
『發為血之餘』，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而『血』的上行又賴於『氣』的推動，因此氣血不足時頭發乾枯會沒有光澤。
7。
失眠多夢。
心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。
8。
手足麻木。
肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。
如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。
另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
9。
月經量少。
女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。
10。
疲倦無力。
『氣』為人體髒腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；『血』為肌肉筋脈提供營養的物質。
脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
中醫裡就講到，氣血不足分為兩種，一種是血虛，一種是氣虛。
血虛可以喝四物湯，而氣虛則多用四君子湯，如果是氣血雙虛就可以用八珍湯。
當然，也不一定是用藥物纔能補氣血，平時適當做一些運動也是可以達到補氣血的效果的，如瑜伽、太極拳、八段錦、站樁等運動。
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