許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣，但喝之前需先確認自己 ... 的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經來了就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶 ...3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋起司3705衣服861變成962電信734民宿4325zello耳機685紅牛牛肉麵1318樂視達472勃肯2289桂圓紅棗茶雖好卻也不能亂喝加入好友Zi字媒體健康運動桂圓紅棗茶雖好卻也不能亂喝2017/08/15一點資訊加入好友桂圓紅棗茶雖好卻也不能亂喝1.常感疲憊："累"的背後有很多原因，若是經常熬夜工作所造成的疲憊，多為陰虛火旺體質，常合併睡不好、燥熱的情況;也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情況，兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫熱藥性的茶飲，以免"火上加火"。

但是，氣血虛弱的人，以瘦高體型為多，時感疲憊和四肢冰冷，不會常常感覺口渴，則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體，若能沖泡一杯紅豆紅米核桃粉，則效果更佳。

2.容易經痛：許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣，但喝之前需先確認自己是否為"虛寒體質"。

虛寒體質的人，平常有容易手腳冰冷的癥狀，生理期經血顏色呈現鮮紅或淡紅色，經痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經來了就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶飲用，的確可助緩解經痛和不適。

需注意的是，經痛也可能是"寒瘀"或"濕熱"體質所引起。

寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺症，濕熱體質可能有慢性骨盆腔發炎的情況，平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經痛癥狀。

3.消化問題：經常有食慾不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無力、臉色蒼白且身材高瘦的人，多屬於"氣血虛"的體質，適合喝桂圓紅棗茶養生。

但是，患有胃食道逆流或急性胃炎的人，最好不要喝，因為桂圓和紅棗都含有大量糖份，甜食會刺激胃酸分泌，加重病症。

老是外食和應酬的人，容易形成"痰濕"或"痰火"的體質，也不宜再喝桂圓紅棗茶，因為甜的食物會生痰，溫熱的食物會助長火勢，也會影響消化功能。

另有一部分人，平常沒有便祕或腹瀉的困擾，但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉，也要盡量避開桂圓紅棗茶，以免加重腸胃消化的負擔;如果真的很想喝，也只能喝湯汁，不建議食用果肉部分。

其他：紅棗和桂圓的含糖量高，不建議糖尿病患者食用，以免影響血糖的控制。

患有急性發炎病症如感冒、皮膚髮炎的人，也不適宜喝桂圓紅棗茶，以免助長病勢。

至於懷孕婦女，通常在懷孕期間體質會變燥熱，較不建議大量食用桂圓和紅棗這類溫熱的食物，但生產過後氣血大虧，則相當適合喝桂圓紅棗茶調理氣血。

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