生理期喝黑糖薑茶、桂圓紅棗茶好？香港美女中醫師：「這種 ... | 月經來喝桂圓紅棗茶
女孩子在生理期前後，身體總是狀況多，該怎麼辦？iStyle跨海採訪香港名中醫師梁尹倩，藉由QA問答，傳授月經前後的飲食調理撇步。
即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報時尚iStyle時尚首頁流行時尚美妝話題影音專區品味生活兩性情愛名家專欄Instagram時尚頻道粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.twBEAUTY美妝話題時尚 > Beauty美妝話題 > Skincare美肌保養生理期喝黑糖薑茶、桂圓紅棗茶好？香港美女中醫師：「這種體質」不適合！2018/01/1613:08文／記者田培耘生理期常常是女孩子一個月中最阿雜的時期！（擷取自ponyInstagram）女孩子在生理期前後，身體總是狀況多，心情也顯得煩躁，想讓生理期變得順暢又漂亮，該怎麼辦？香港名中醫師梁尹倩近來在台出版暢銷書《喝對湯，養出好體質》，iStyle也進行跨海採訪，藉由QA問答，傳授月經前後的飲食調理撇步。
★ 生理期喝紅豆湯、黑糖薑茶、桂圓紅棗茶，真的能補血？如果是血虛的話，那些食療一定有用。
紅豆、紅棗、桂圓及黑糖都是能補血的食材，因此喝紅豆湯、黑糖薑茶和桂圓紅棗茶都有一定的作用，適合氣血虛弱及陽虛體質的人。
黑糖及生薑則更有驅寒的功效，能改善「虛寒型」痛經症狀。
要注意紅棗、桂圓、生薑及黑糖屬性偏熱，身體有上火症狀，如出口瘡、喉嚨痛甚至出現便秘症狀等，就不宜飲用。
請繼續往下閱讀...身體有上火現象的人，桂圓暫時別吃。
（擷取自pinterest）★「生理期前」、「生理期期間」及「生理期後」，哪個時段吃冰不好？其實任何時候喝冰都對身體不好，因為吃冰和生冷食物，如刺身、沙拉等，皆會為脾胃帶來額外負擔，脾為「後天之本」、「氣血生化之源」，若脾胃運化功能失常，氣血也會受影響。
再者，女性的子宮特別怕冷，生理期間血正虛，此時喝冰，寒邪更易乘虛而入，寒凝血脈，不通則痛，引起痛經。
中醫一定對「冰」敬而遠之！（擷取自ponyInstagram）★女孩子多少都有貧血現象，平常要多吃…貧血是西醫的說法，與中醫理論中「血虛」相似，常見症狀為心悸，也時常容易頭暈、腳步輕浮、面色偏白，欠光澤、唇色偏淡，或容易脫髮、指甲容易斷裂等。
這時候應健脾胃，讓身體能吸收食物中的營養，也可多吃益氣養血食材如大棗、人參、雪耳、桑椹等。
就中醫理論而言，紅色入血，一般也能養血，但還是要根據其食材的屬性，例如：紅菜頭雖然色紅但屬性寒涼，血虛體質人士服用後可能會導致眩暈等症狀。
另外「氣能生血」，血不足者可要補氣，適量進食北芪、黨蔘等補氣食材。
薑茶就是冬天暖身好物。
（擷取自pinterest）★ 生理期常冒痘、情緒不佳怎麼辦…生理期常冒痘的人，多為肝火的影響。
多見於生活繁忙、有壓力、情緒鬱悶等人士，因為體內氣血鬱滯，久而化熱，上炎皮膚而形成暗瘡。
平素應避免進食煎炸油膩、辛辣等刺激性食物。
香港註冊中醫師梁尹倩美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士。
將西方思維與中醫傳統相互結合，簡化中醫理論，希望透過不同途徑推廣「治未病」的理念，讓大眾可以輕鬆學會從飲食調理自己的身體、做自己的醫生，同時也是CheckCheckCin米水茶飲創辦人及暢銷作家，《喝對湯，養出好體質》榮登香港誠品書店2015年度生活類暢銷書第一名，近期也在台灣出版上市。
★Facebook粉絲團：CINCIEC 延伸閱讀：蔡依林親姊姊身材好又超時髦！蔡旻紋：每天早上堅持吃「這種食物」就能消水腫！大S狂瘦10公斤「減肥菜單」健康嗎？營養師表示... 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法TAG：生理期月經飲食中醫師薑茶RELATEDPOSTSkincare想要皮膚白裡透紅氣色好、生理期順暢？香港中醫師公開「米水」養肌食譜！Health「一種人」
即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報時尚iStyle時尚首頁流行時尚美妝話題影音專區品味生活兩性情愛名家專欄Instagram時尚頻道粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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紅豆、紅棗、桂圓及黑糖都是能補血的食材，因此喝紅豆湯、黑糖薑茶和桂圓紅棗茶都有一定的作用，適合氣血虛弱及陽虛體質的人。
黑糖及生薑則更有驅寒的功效，能改善「虛寒型」痛經症狀。
要注意紅棗、桂圓、生薑及黑糖屬性偏熱，身體有上火症狀，如出口瘡、喉嚨痛甚至出現便秘症狀等，就不宜飲用。
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再者，女性的子宮特別怕冷，生理期間血正虛，此時喝冰，寒邪更易乘虛而入，寒凝血脈，不通則痛，引起痛經。
中醫一定對「冰」敬而遠之！（擷取自ponyInstagram）★女孩子多少都有貧血現象，平常要多吃…貧血是西醫的說法，與中醫理論中「血虛」相似，常見症狀為心悸，也時常容易頭暈、腳步輕浮、面色偏白，欠光澤、唇色偏淡，或容易脫髮、指甲容易斷裂等。
這時候應健脾胃，讓身體能吸收食物中的營養，也可多吃益氣養血食材如大棗、人參、雪耳、桑椹等。
就中醫理論而言，紅色入血，一般也能養血，但還是要根據其食材的屬性，例如：紅菜頭雖然色紅但屬性寒涼，血虛體質人士服用後可能會導致眩暈等症狀。
另外「氣能生血」，血不足者可要補氣，適量進食北芪、黨蔘等補氣食材。
薑茶就是冬天暖身好物。
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多見於生活繁忙、有壓力、情緒鬱悶等人士，因為體內氣血鬱滯，久而化熱，上炎皮膚而形成暗瘡。
平素應避免進食煎炸油膩、辛辣等刺激性食物。
香港註冊中醫師梁尹倩美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士。
將西方思維與中醫傳統相互結合，簡化中醫理論，希望透過不同途徑推廣「治未病」的理念，讓大眾可以輕鬆學會從飲食調理自己的身體、做自己的醫生，同時也是CheckCheckCin米水茶飲創辦人及暢銷作家，《喝對湯，養出好體質》榮登香港誠品書店2015年度生活類暢銷書第一名，近期也在台灣出版上市。
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