在忻瑜珈上課也快一年了覺得他們的環境整潔真的維持的很好我很怕淋浴間裡溼 ... 是伸展瑜珈課老師教我們劈腿真的很想大喊：臣妾做不到啊～～ 【Eson】 ...TogglenavigationPTTWeb新聞熱門文章熱門看板看板列表最新回報&意見首頁◎[瑜珈]練習瑜伽就像過生活Re:[心得]忻瑜伽上課心得Re:[心得]忻瑜伽上課心得看板Yoga時間2017/09/2900:03:34留言6則留言，4人參與討論推噓4(4推0噓2→)討論串2在忻瑜珈上課也快一年了覺得他們的環境整潔真的維持的很好我很怕淋浴間裡溼答答的頭髮在忻瑜珈我倒是一次都沒碰過下面來分享一下上課心得最愛【Pema】&【Tori】兩位老師的課難度適中新手老手都可以上老師們的聲音很溫柔教學指令清晰每次上完課心靈都很滿足平靜【Nathan】最愛上Nathan老師的皮拉提斯會先帶大家暖身仔細的解說親自示範提醒大家哪些地方要注意和說明各個動作可以鍛煉到的地方會訓練身體很多地方不只腹部每個動作不會做太多次老師都說：重質不重量所以不會有快往生的feel也會示範初級版的動作給新手【Phoebe】動作不會太難適合新手老師很開朗上課氣氛活潑會觀察學生練習的狀況給與適當建議【Kady】上過老師的燃脂瑜珈跟皮拉提斯Kady老師的皮拉提斯課主要著重腹部肌肉鍛煉會在同一個位置上反覆鍛煉加深難度所以練習的非常有感(很累很有效)燃脂瑜珈全身的肌肉都會被鍛煉到不過可能因為不是在同一個部位反覆訓練覺得沒有皮拉提斯那麼累Kady老師的動作示範比較少常常都是口說指令有時候會不太清楚要看旁邊同學的動作【June】上過一次伸展瑜珈被嚇到了動作比較進階第一次覺得伸展瑜珈不適合新手(我那時候也練習半年有了還是覺得無法負荷)【鳳凰】上過一次經絡瑜珈比較適合有底子的人很有感【Migo】加入第一堂就是上Migo老師的伸展瑜珈動作說明的很清楚有種安定的力量後來覺得老師比較少在幫忙調姿勢就沒去了【Belle】可能是老師說話太輕太溫柔了每次上課都很想睡覺唯一一次不想睡覺是伸展瑜珈課老師教我們劈腿真的很想大喊：臣妾做不到啊～～【Eson】禮拜一晚上有開小班的基礎瑜珈會帶大家練些基本姿勢親自示範會看大家動作一個一個調姿勢(不會有不當接觸）P.S.老師很帥【Cherry】上過一次溫和瑜珈覺得有鍛煉肌力的效果上課氣氛輕鬆活潑之後如果有上其他老師的課再來分享～-----SentfromJPTTonmySonyC6802.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.216.230.240※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1506614617.A.79B.html1F推facatess:感謝分享!09/2910:452F推tf262728:推Daniel,Tori,Cherry,Scott,June.但現在也沒什麼動09/2919:143F→tf262728:力，喜歡老師少很多了。

09/2919:144F推jeffreykuo:我也喜歡上Pema,Tori,Nathan的課，Cici老師的也還不09/3002:135F→jeffreykuo:錯！09/3002:136F推QQnoel:謝謝推薦09/3009:41‣返回看板‣更多snakesnack的文章完整討論串留言數標題作者日期40[心得]忻瑜伽上課心得QQnoel2017/09/2402:42:516>>Re:[心得]忻瑜伽上課心得snakesnack2017/09/2900:03:34最新文章-13[問卦]狗屎寫手賀瓏。

疊字神獸怎麼沒出來抗議gossipingphoenixzero2021/10/0305:47:10-1230Re:[問卦]為什麼龍龍可以老K不行？？？gossipingOnlyRD2021/10/0305:37:23-530Re:[爆卦]老K回覆炎上事件(影片懶人包gossipingMocca07282021/10/0304:36:32024Re:[爆卦]老K回覆炎上事件(影片懶人包gossipingWhiteWhale2021/10/0304:29:5101Re:[閒聊]K島484從來都沒有影響力與代表性marginalmandannyko2021/10/0304:28:3511[創作]86不存在的戰區EDAvid(EDMRemix)c_chatgreed38192021/10/0304:27:25612[問卦]吃飯收的一成服務費後來都去哪了?gossipingpc0062292021/10/0304:27:2203[問卦]塔綠班會收豬隊友馬謖嗎gossipingbob850172021/10/0304:24:5111[閒聊]AI群戰略marginalmans2569884522021/10/0304:22:31