多少健身男士只著重於上半身的鍛鍊，卻忽略了腿部鍛鍊的重要性。

腿部是支撐人體重要的腳架，唯有下盤基本功扎穩了，其它一切（健身、瘦身）都不是 ...Friday,Oct29,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史時尚練腿不複雜，6個動作在家鍛鍊！2017/01/18 來源：馬甲線聯盟難道你不知道光練上半身不練下半身的話，整體看會很難看嗎？健身不練腿，你的身材會很醜健身不練腿，你不是真猛男...多少健身男士只著重於上半身的鍛鍊，卻忽略了腿部鍛鍊的重要性。

腿部是支撐人體重要的腳架，唯有下盤基本功扎穩了，其它一切（健身、瘦身）都不是問題。

鍛練腿部的經典動作除了深蹲，還有下面鮮少人嘗試的動作：1...2...3...4...5...練腿哪有那麼複雜，帶給肌友徒手在家練腿的正確打開方式，每個動作10-15次，循環3組，擁有健碩的腿，做內外都棒的真男人！不擁有一雙健碩小腿的肌肉男不是合格的好男神喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣練腿沒有辣麼複雜，徒手在家練腿鍛鍊你的下肢，幾個練腿的力量運動，get起來！5個腿部強悍動作，促進睪酮素分泌，讓男人青春起來！男人不練腿，遲早要陽痿！男人腿部訓練必不可少，讓下半身「硬」起來！人老先老腿，力量之源絕對是來自下半身！男人腿部訓練必不可少，讓下半身「硬」起來！減肥先看下型男標準，帶你一起長「姿勢」！5套健身動作塑造腿部線條男人練腿，健壯的不止是肌肉，還有戰鬥力！大樹前彎式腿部瑜伽加強下半身力量下半身肥胖，如何減？新手練胸，老手練背，真正的大神練大腿！男人練腿除了「深蹲」，還有這幾個動作！為什麼練腿？練腿的男人，有本事讓人下不了床！韓國最強壯的健身男模！你們隨意感受一下免責聲明：本文內容來源于馬甲線聯盟，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。

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