200711220006段譽Justin ?愛戀瑜珈. 7/10以後空間大藥局每週課表Glays & Axl都消失了,估算一下他們去Mysore training大約11月才會回來,我呢一則工作忙碌,二則 ...瑜珈逛學記Penny到處尋找生活的樂趣瑜珈,露營,烘焙...日誌相簿影音好友名片200711220006段譽Justin?愛戀瑜珈       7/10以後空間大藥局每週課表Glays&Axl都消失了,估算一下他們去Mysoretraining大約11月才會回來,我呢一則工作忙碌,二則亦抽空放懶惰假回去專心與全真道館老同學一起上敘舊課,偶而穿插Megan的課,心裡盤算著遊遊蕩蕩過3個月也好,才意興欄跚的跟Megan提這懶散念頭順便抱怨葆體的Ashtangamultilevel的課太少,Megan竟然勸我有地方練習就不要中斷,適應老師也是一種學習的方式…講的我很慚愧所以隔了將進2週我又回到空間大藥局振作起來,好好的練習…      Justin老師是Rach給的建議說是可以嚐試一下,加上Kelly的推薦,我決定選擇這堂課重新出發… 2007/7/2319:00-20:30Ashtanga1Justin         進了熟悉的C教室,同學有些都是看過的熟面孔,Justin進來了白白淨淨的看來年紀很輕,問大家是否第一次上課,身上有無傷或不舒服的地方,然後就開始講解山式怎麼站,就就開始上課了…..沒有openingchant那是我最享受Ashtanga的儀式,實在是很想舉手跟老師說’可以唱openingprayer嗎?’不過還是有忍下來….只是整堂課一直跑loop,想著沒唱mantra這件事,就好像沒按reset一樣歸零,心都不知道飛哪去?         心境紛亂所以雖然led的課有老師的口令,但是呼吸跟動作前半場都是各唱各的調,搞的我心浮氣躁的,直到UtthitaHastaPadangusthasana才醒過來聽見老師說bandha用力,左腿伸直,右腿大腿用力向上提,兩邊肩膀要放鬆,釋放掉多餘的氣力,才能將核心的力氣聚集,這個動作講解的好清楚喔!打從這裡我身體與腦子突然接上線,開始通暢的吸收Justin老師輸入的各項訊號,猛然發覺Justin老師應該是Iyengar系統出身的(雖然我對Iyengar也沒什研究)不過老師每個動作都分解的那麼詳細,感覺有點像我對Iyengar的印象…      Justin上課的節奏是非常穩定的慢,hold在每個asana的時間大概只輸給Gladys吧!辛苦的程度算中級….      下課後聽幾個同學談起,好像說Justin還蠻有女生緣的,對喔!老師是很斯文大方乾乾淨淨應該是年輕女生喜歡的型…後來才知道有些同學戲稱他是奶油小生耶…其實是什麼小生不打緊啦,如果上課有來一段openingprayer比較實在說…       後來不知道是不是Julia跑去跟Justin反映我的抱怨,再上Justin的課時他居然開始唱openingprayer了耶,雖然聽起來沒有充分的自信,不過真的是誠意滿分歐!                                                       Namaste PS.照片來源—SpaceYoga網站：http://www.withinspace.compennyho935/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應我的相簿pennyho935's新文章獨享-花現營地綠楓葉-美樹營地第凡內早餐-鹿場850庭園青睞-墾丁渡假中．請勿干擾2推開玻璃門-墾丁渡假中．請勿干擾1面具-山板樵養心-寒溪呢人文叡地山中-飛督努農場茶遶-森林桑拿2綠意茶鄉-森林桑拿1加我為好友日誌相簿影音全部展開|全部收合PoweredbyXuitepennyho935's新回應沒有新回應！關鍵字