SPACE YOGA 熱瑜珈, 動瑜珈, 靜瑜珈. SPACE 簡介 · SPACE 師資 · 研習課程& ... 2009年二月瑜珈教師– 李俊儒Justin Lee. 真實的快樂. 人人都想要快樂，但我們所 ...SPACE簡介SPACE師資研習課程&師資培訓館內活動訊息瑜珈課程瑜珈社群教室簡介有關瑜珈本月瑜珈之星本月瑜珈指導師我們的SPACESPACE刊物加入SPACE瑜珈課程表　SPACE安和館　SPACE天母館　　網站地圖　回首頁　　2009年二月瑜珈教師–李俊儒JustinLee真實的快樂人人都想要快樂，但我們所期待的與實際上所達成的目標通常有很大的差距。

有很長的一段時間，我的瑜珈練習只是為了滿足自我的虛榮心以及老師的期待。

我在課堂上把每個體位法練到淋漓盡致，不斷挑戰更艱深的體位法，完全符合老師要我達到的地步，甚至更好。

幾乎所有老師都鼓勵我做的更多、做的更深，但沒有人問過我的感覺，更糟的是連我也刻意忽略自己的感受。

我很清楚，這不是瑜珈該有的態度，我從讚美裡獲得的快樂也非真實的快樂。

只是我無法抗拒其他人的讚嘆，為我帶來那種飄飄欲仙的感覺。

因此我的瑜珈練習無法帶來內心的平靜，反倒覺得空虛。

痛苦，我們麻醉、忍受、接受、忽視它，卻不願了解改變它有一天，我跌下床弄傷了右手腕，很輕微的傷，所以一開始沒有太注意它。

然後我持續練習，持續折磨我的手腕，直到它開始劇烈的疼痛。

刺骨的痛，讓我在夜裡無法入睡，讓我幾乎無法轉動鑰匙開啟門鎖。

最後也讓我不得不完全停止練習。

醫生說：「沒有痊癒的可能」。

有一陣子，連一個舉手發問的動作都會痛，我還能練習什麼動作？盤腿？大休息？不幸的是，頑固的右手腕連大休息的動作還是照樣抽痛。

我沮喪、絕望，但自怨自艾畢竟不是我的天性。

我開始積極的認識自己的手腕，盡可能避免疼痛的發生。

同時學著去接受、去調適，可能再也沒有辦法回到往常那個意氣風發的自己。

然後從手腕，我重新認識我的身體，還有我破碎的靈魂。

放下，世界會不一樣我打破過往所有的驕傲與堅持，練習很簡單的動作，感覺那份單純，體驗十足精細的控制力，我沈浸在那個很平淡，但卻很紮實的知足。

我學著在意、但不在乎別人看待我的眼光，畢竟我受傷了，我需要休息，而且我極需要找回自己。

然後一年八個月，頑固的右手腕妥協了。

有時候現實會鬼祟的在背後偷襲我們，我們能做的，是正面的迎擊而不是逃避我不再執著艱深的體位法練習，畢竟做到了又如何？而做到的意義是什麼？對我來說，找出不快樂的原因並且修正他們會是更好的方式。

如果沒辦法在練習瑜珈的過程中，確實開啟身體的覺知，進一步透過體位法的練習，集中專注力，學習駕馭、控制身體與心靈的能力，並更深一層的體認內在的本我，那我們到底在練習什麼？沒有意義的折磨自己的身體嗎？恆常的快樂知足我感激KimHaegele對我的教導與啟發，多年之後仍然深深影響我的人生與價值觀，讓我在沮喪、徬徨無助的時候，有無形的精神支柱助我度過難關。

更感謝瑜珈給予我十足的信心與勇氣，讓我堅定、誠實的面對內心的脆弱並設法克服它，幫助我破碎的靈魂漸趨完整。

希望瑜珈也能帶給你人生不同的體會與感受。

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