小弟平常去wg大部分都是做重訓主要目標是想要讓體態變好所以平時沒什麼在上團課不過練一段時間後不知道是壓力逐漸累計還是怎樣總覺得是 ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/yoga(瑜珈)[問題]wg有推薦的瑜珈課程嗎＋收藏分享FB.XFBML.parse()網址：分享至：facebookplurktwitter看板yoga(瑜珈)作者j855081221(月下紅茶)時間1月前發表(2021/04/2823:34),編輯推噓3(3推0噓8→)留言11則,4人參與,4周前最新討論串1/1小弟平常去wg大部分都是做重訓主要目標是想要讓體態變好所以平時沒什麼在上團課不過練一段時間後不知道是壓力逐漸累計還是怎樣總覺得是比較容易出現肩頸跟腰部酸痛練完雖然也是有用滾筒做緩和放鬆效果有是有但偶爾還是會覺得不舒服覺得自己好像筋骨就是偏僵硬最近想說乾脆來做個瑜珈課看有沒有辦法多少改善一下有去上了幾堂皮拉提斯覺得是還不錯難度不會很高又有伸展到的感覺但我去的時段瑜珈課程比較少光上一種類型時間不好喬想說至少再選一個當備案請教還有沒有其他也是比較簡單的瑜珈課程可以推薦的?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.170.224.193(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1619624074.A.05D.html推hcw779261月前名字叫「bodybalance」的都類似基礎瑜珈課04/2900:26,1F推patty07021月前現在去WG練完也會挑簡單的瑜珈課上拉筋放鬆完晚上04/2914:39,2F→patty07021月前都很好睡哈哈04/2914:39,3F→wgtn0011月前大大您好，我是WorldGym的網路客服，基本上我們會04/2914:45,4F→wgtn0011月前推薦最基礎的課程悠遊延展，或是一般瑜珈，例如哈達04/2914:45,5F→wgtn0011月前瑜珈、和緩瑜珈、陰瑜珈等等，對於肌肉延展和放鬆04/2914:45,6F→wgtn0011月前都不錯、以及像是GroupCentergy、BodyBalance也04/2914:45,7F→wgtn0011月前都可進行參考喔！以上讓您知悉，謝謝。

04/2914:45,8F推p091719894周前可以考慮看看基礎瑜珈課程畢竟你算是沒啥瑜珈經驗04/3022:22,9F→p091719894周前的之後可以再去挑戰強力瑜珈之類的進階課程wg還蠻04/3022:22,10F→p091719894周前多瑜珈課程可以選擇的04/3022:22,11F‣返回看板[yoga]運動‣更多j855081221的文章文章代碼(AID):#1WYO2A1T(yoga)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()yoga近期熱門文章問題819[問題]請益瑜珈枕[yoga]caramel46642天前,2021/05/2714:22心得2233[心得]在家練習的瑜伽Youtube推薦置底[yoga]land12123天前,2021/05/2700:32問題46[問題]線上瑜珈課程[yoga]cosine01周前,2021/05/1811:36問題911[問題]有口袋又好穿的緊身褲[yoga]p53607081周前,2021/05/1714:49課程11[課程]台中南區小班制地板/空中/Mysore[yoga]JYUNJHAN3周前,2021/05/0210:33問題34[問題]桃園瑜珈推薦[yoga]tvsiecnkgy4周前,2021/05/0119:42問題311[問題]wg有推薦的瑜珈課程嗎[yoga]j8550812211月前,2021/04/2823:34課程11[課程]4/30台中南區/輕流動/第二人半價體驗[yoga]JYUNJHAN1月前,2021/04/2419:26更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章炸裂89[炸裂]FernandoTatisJr.[Baseball]what6265125分鐘前,2021/05/3007:55花邊1012[花邊]AD：明天我不可能缺席的，G4是系列賽最重[NBA]tonyparker1855分鐘前,2021/05/3007:25分享3274[分享]今日大谷翔平[Baseball]Axwell1小時前,2021/05/3007:06新聞37[新聞]SPC-日職》日媒問奧運資格賽王柏融的回[Baseball]ccf528811小時前,2021/05/3007:05情報1830[情報]Dragic與Middleton衝突[NBA]asd8311291小時前,2021/05/3006:332841[Live]七六人@巫師[NBA]Rambo1小時前,2021/05/3006:3026Fw:[BOX]Nuggets95:115Blazers[BLAZERS]reaper3171小時前,2021/05/3006:285787[BOX]Nuggets95:115Blazers[NBA]Rambo1小時前,2021/05/3006:27更多即時熱門文章>>‣返回看板[yoga]運動‣更多j855081221的文章